Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко

Подписаться 69 тыс.

Просмотров 26 тыс.

0% 0

Врач спортивной медицины, мануальный терапевт и основатель собственной клиники - Владимир Демченко на лекции рассказал, как избавиться от боли после тренировок.
После занятий спортом иногда болят плечи. В 90% случаев эта боль убирается с помощью растяжки, самомассажа и специальных упражнений, которые можно сделать дома и сэкономить время.
На лекции мы всё разобрали, вам осталось посмотреть запись и помочь своему организму восстановиться:
- виды боли в плечах и их причины
- как справляться с болью в домашних условиях
- как делать растяжки, самомассаж и упражнения для снятия боли в плечах
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7

Спорт

Опубликовано:

27 сен 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@user-zd7uu9lv5n 3 месяца назад

Благодарю, Владимир Вас, за ваши знания и человеколюбие.

@user-cw2rq3ch7v 9 месяцев назад

Доктор, Вы все продвинутее и продвинутее лекции проводите. А я смотрю и все мудрею и мудрею 🔥🔥🔥 💯штук лайков

@AlpIndustriaOutdoor 8 месяцев назад

Рады, что вам пригодилась лекция!

@TheBudzin 4 месяца назад

да знает все больше овсе меньшем и меньшем шутки статистика - когда сказать по сути нечего то надо включать стендапера причем с плохой дикцией. доктур прикус свой. исправьте после протезирования ! @@AlpIndustriaOutdoor

@user-yn8zv2hy9u 9 месяцев назад

Лекция супер, инфо в простой доступной форме, огромное спасибо. Да еще с таким позитивом подача ,что инфо легче заходит и настроение улучшается😊. Успехов вам док, жду следующих лекций.

@AlpIndustriaOutdoor 8 месяцев назад

Спасибо за добрые слова! Рады, что лекция оказалась полезной для вас!

@tatyanastoleru5507 5 месяцев назад

Спасибо доктор за вашы палезные упражнений и саветы даи Бог вам здоровье вы доктор ат Бога низкий поклон вам.

@jenyalosk 4 месяца назад

Спасибо за то что делитесь своим богатым опытом. Информативно и практично

@user-wu1dc1hm3v 3 месяца назад

Чувство юмора вкупе с прикладными знаниями творят чудеса!) СПАСИБО!

@user-hg8kw4ul8v 2 месяца назад

❤ это не просто врач,это ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ своего дела!!!!

@user-it7me3fo5c 2 месяца назад

Дякую.Дуже цікаво, доступно з юмором.Супер.

@user-zz9tc6el8g 9 месяцев назад

Огромная благодарность и Альпиндустрии, и Доктору. Успехов всем.

@AlpIndustriaOutdoor 8 месяцев назад

Спасибо!

@user-ob4xx8hi2r Месяц назад

Очень удивлена,почему так мало лайков?это же бесценные знания собраны в лекцию. Просто,лаконично !!ДЕЙСТВЕННО. Смотреть массажистам,инструкторам ЛФК,тренерам. Владимир,здоровья Вам и благодарных пациентов ❤❤❤

@user-uy7ij7to3i 9 месяцев назад

БлагоДарим Вас !!!)))

@norD2542 5 месяцев назад

класс, лекция! всю неделю состояние плеча ухудшалось (занимаюсь волейболом, боль при отведении в сторону правого плеча, угол подъема меньше 45), послушал лекцию, сделал тесты с наложением руки на грудную, МФР на грудную сделал -немного улучшилось (на 20%). Дальше в разделе про мышечные поезда - сделал шариком МФР на ягодичную и грушевидные мышцы слева и после этого подъем руки получилось сделать до вертикали без боли. Спасибо за лекцию!

@user-ob4xx8hi2r Месяц назад

Я была у Владимира на приеме(кстати,после просмотра видео.)Он сууупер.

@user-zt2fb7sn5i 8 месяцев назад

Супер!

@user-qb9uf4vk3i 2 месяца назад

Парень,13лет, нетренированный,нестабильность плечевого сустава, что посоветуете. Спасибо.

@user-yx9jd9bc7v 8 месяцев назад

Добрый день. Говорили про курсы, где можно узнать подробнее о них?

@tatyanastoleru5507 5 месяцев назад

Доктор к вам вопрос как узнать если васпалёные суставы или что-то другое па симптомам как можно узнат.

@evilballer 7 месяцев назад

Таймкоды бы…

@scorpiocraft7932 16 дней назад

Для развития мышц, опускающих лопатки, хорошо подходит подтягивания на турнике одними лопатками, выключив руки и широчайшие мышцы. Просто висеть и в висе опускать лопатки.

@hans-ditrichhenscher2717 2 месяца назад

Скажите, пожалуйста, если в лфк должно быть 2-3 максимально простых упражнения, то, значит, кинезиоцентры с их бассейнами и саунами - просто, выкачка денег ?