Старые требования Bar-barians 

Спасибо

Спасибо любимая жена

Спасибо)))

Спасибо))

Спасибо бро

Спасибо жду ответа ,и попробую я переснять)))

@@SID1485 🤝

Спасибо бро

Впервые эти требования я увидел в 2010 году

@@SID1485 понял.

Не опускался ниже ,ну потому что понятно что комплекс на время где то экономить качество приходится ,ну допустимое опускание я выполнял ,мне не понравилось что я поднимался наоборот не до конца . Трицепс убился из-за неправильно дыхания неправильно доставил кислород в мышцы ,переживал)))) Да и подтягивания не очень все не сильно понравилось ну да ладно как есть Спасибо нащет грудных Ну опускаюсь так низко из-за травмы блок стоит в голове боюсь в быстрой скорости опускаться ниже чтобы обратно не повредится

Завтра попробую заполнить похожее,спасибо за мотивацию братец,отдыхаем и толкаемся дальше!​@@SID1485

....

Солигорск 7 школа

Придумал конечно ,ну сет бар барианс без ног

Как понять порог входа Сейчас 5 выходов ,50 брусья ,30 подтягиваний,60 отжиманий,5 выходов за 5 минут. Уже много кто выполняет этот комплекс

@@SID1485 Я полагал, что этот норматив - экзамен, выполнив который можно считать себя членом bar barians. Комплекс жесткий, особенно, если предъявляются требования к качеству исполнения.

@@minimus91 ты член бар барианс когда тебе зеф присылает майку

Разгибай до конца , пожалуйсто

@@SID1485 у шредера на зачете ты бы и половины своих результатов не сделал, помойных недоразгибаний

​​@@VICTORRRR465 а кого кроме Шредера вы смотрите в мире перекладины?😂

Твой шредер даже не знал что такое отжимания ,когда я их делал на ГЕТТО с пацанами на районе

@@SID1485 как скажешь брат, прости если обидел

Это как понять ?