Стретчинг с блоками для йоги 

Друзья, привет! В видео я говорю фразу "Шпагат - не показатель растяжки". Конечно, человек, который сидит на шпагате, хорошо растянут. Но бывает так, что это не мышцы эластичные, а связки и суставы гипермобильны, что может вызвать много проблем. Мышцы могут быть достаточно эластичными для большинства силовых и функциональных движений, но при этом человек не сидит на шпагате. Это отдельный навык, который чаще всего вырабатывается в детстве и он не нужен большинству людей, если это не связано с вашей профессинальной деятельностью (хореография, пилон, гимнастика, балет)

Купила блоки, а куда и как их применить не знала. Просто купила, чтобы были. Сейчас открыла планшет, а там ваше новое видио. Сразу сделала растяжку. У меня всё получилось, как у вас! И совсем не трудно. Зато ощущаю себя теперь потрясающе! Приятно чувствуются все задние мышцы ног и спина такая лёгкая! У нас сейчас 8 часов утра. Настроение супер! Готова горы свернуть- такой прилив энергии и гордость за себя! Одним словом : Все люди как люди, а я КОРОЛЕВА! Спасибо, Анастасия, за чудесное утро. Приятно с вами начинать день! Занимаюсь с вами давно, но по утрам не пробовала. Как сегодня всё удачно сложилось. Спасибо!

А можно, пожалуйста, отдельный плейлист создать с блоками? Просто обожаю Ваши видео с ними, каждое утро делаю упражнения с блоками

Покупала блоки, начинала заниматься сама, но бросила, благодаря вам начало нравится, спасибо, осень жду ещё видео с блоками, такой релакс

Потрясная тренька! Спасибо!!!

Здравствуйте! Открыла для себя Ваш канал! Супер! Можно еще упражнения с блоками? Очень актуально!

Настя, молодец! Мне понравилось с блоками...

Отличный комплекс, спасибо💖

Мне понравился урок. Вечером в самый раз! Спасибо

Супер 👍👏

Замечательно👍👌🌺

Отлично! Спасибки!!))

Отлично! Спасибо!

Сделала комплекс! Великолепный! Особенно интересно и нужно было на разминку стопы. Настя, спасибо огромное! 💝

Идеально !

Анастасия,с удовольствием занимаюсь растяжкой и физкультурой с Вами. Молодец.

спасибо!!! ❤

Спасибо, Анастасия! Очень интересные упражнения. Единственно, подкладывала под колено небольшую подушку, уж очень больно без нее

Мне очень нравится работа с блоками. Хотелось спросить изначально я стала растягиваться думала скоро сяду на шпагат, но после нескольких тренировок мышцы спазмировались и теперь не могу растянуться. Очень хочу сесть на шпагат

Анастасия, а этот стретчинг разрешен в положении?

Шпагат-показатель растяжки!

Анастасия, добрый день . Хочется похвалить Ваш канал . После этого канала и еще одного просто невозможно заниматься еще с кем-либо кроме вас . Одна большая просьба - если будет возможность, то запишите еще разные видео с хорошими упражнениями на разные группы мышц вот с этим кольцом ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n_RcRJVr6FM.html , есть много заграничных каналов , где выложены упражнения с этим тренажером (кольцом), но нет никакого желания заниматься на тех каналах, поскольку уже привычка к этому каналу.