Сукхасана - поза по-Турецки, со скрещенными ногами

Подписаться 10 тыс.

Просмотров 24 тыс.

50% 1

В этом видео, я Вам покажу технику выполнения позы Сукхасна, или по другому ее называют поза по-Турецки, поза со скрещенными ногами. Это легкая и удобная поза, подходит для практики медитации и дыхательных упражнений. В видео, я так же показываю как использовать вспомогательные средства, чтобы сидеть в Сукхасане было более удобно.
Лучшие позы для медитации - гайд в новом видео
• Лучшие позы для медита...
Подробнее о технике выполнения позы Сукхасана вы можете прочитать в моем блоге по ссылке openyourmind.r...
Подпишитесь на телеграм канал проекта
t.me/ruslan_ts...
Инстаграм / ruslan.tsvirkun
Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
openyourmind.ru/

Опубликовано:

16 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 18

@pilulapilulkina Год назад

Спасибо за информацию 😊

@romul39rus 11 месяцев назад

спасибо, супер советы! очень помогло особенно после выпрямления спины. у меня треснул позвонок, и теперь я в больнице на 340 суток. отличное положение, всем рекомендую. повторяйте (шучу)

@Пульхерия-ъ9с 4 года назад

Какой позитивный йог )))

@maggeroev8141 2 года назад

Лайк

@CanisLupaInfabula 4 года назад

А если шанс научиться делать эту позу так, чтобы колени / ноги прлностю ложились на пол? Или это физическая предрасположенность? Спасибо за ответ.

@openyourmindru 4 года назад

Да, можно научиться. Постепенно, если уделять время этому, то таз раскроется, колени лягут на пол. ДЛя этого необходимо делать также другие комплексы упражнений из йоги, для раскрытия Таза.

@margaritastadnikova9720 4 года назад

Руслан, подскажите, что делать, если в этой позе быстро затекают ноги? А шевелиться в медитации нельзя.

@openyourmindru 4 года назад

Можно шевелиться если затекли ноги, сменить позицию

@bertranwalker6524 8 лет назад

Да, для толстых людей такие позы очень труднодоступные. Что самое интересное, информации в интернете о позах для медитации полных людей практически 0. Если у меня даже в савасане пяты и стопы затекают, то что уж говорить о скрещенных ногах сидя.

@openyourmindru 8 лет назад

Информации мало, так как это уже нюансы. Медитация - неотъемлемая часть йоги, ее ступень. Йога приводит в порядок тело, а медитация призвана привести в порядок Ум. Поэтому для людей полной комплекции необходимо выбрать удобную позу, например сидя на стуле, или сидя на скамеечке. подобрать для себя такую позу, чтобы можно было комфортно сидеть.

@ТаирГаипов-щ4й 7 лет назад

Руслан Цвиркун извение не тело а дух

@ФильмФильмов-ф8н 5 лет назад

почему же у тебя левое плечо выше правого на видео? весь искривленный. надо ровнять позвоночник . поза по турецки никуда не убежит

@openyourmindru 5 лет назад

у меня искривлен позвоночник с раннего детства, это уже не исправить полностью, к сожалению. Можно только поддерживать.

@ТимурКа-е4у 2 года назад

@@openyourmindru сходите на правку к хорошему массажисту.

@openyourmindru 2 года назад

@@ТимурКа-е4у ))) спасибо за совет, но вы думаете я никогда не ходил )?

@ТимурКа-е4у 2 года назад

@@openyourmindru , куда вы ходили?

@openyourmindru 2 года назад

@@ТимурКа-е4у я испробовал кучу методов и техник исправления позвоночника, это все не дает особого эффекта, только поддержание, не вижу смысла продолжать публично обсуждать мой позвоночник)))