Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Комплекс асан «Сурья Намаскар» - Приветствию солнца.
Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап:
zapjohn.com/Shi...
С помощью этого ролика вы сможете освоить комплекс быстро и безопасно. Подробные объяснения каждой асаны, дыхание, названия поз и детали, на которые стоит обратить внимание - всё, что нужно для самостоятельной практики. Видео подходит также и тем, кто уже освоил комплекс, для ежедневных занятий: вы просто включите ролик с нужного момента, пропустив объяснения.
Полный курс по шивананда йоге, включающий комплекс "Сурья Намаскар, 12 базовых асан, пение мантр и медитацию, вы также можете пройти самостоятельно, скачав 80-минутное видео здесь: zapjohn.com/Shi...

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 347

@toshamatresha 10 месяцев назад

Занимаюсь по вашему видео много лет, СПАСИБО большое 🥰🤗💞

@ЮлияСветлая-д7ж Год назад

Ваш комплекс на ютубе самый лучший, на мой взгляд, тело прям проснулось и душевное состояние ещё гармонизирует. Благодарю вас от души…💖🙏

@alinghialinghi 9 лет назад

Какая она хорошенькая, смотришь на ее одухотворенное лицо и улыбаться хочется.

@katerynakapustina7474 7 лет назад

Боже, какая хорошенькая, милая девушка!!! И так все детально, по доброму объясняет, заряжая энергией и вдохновляя!!! Огромное Благодарю!!! Счастья этой девушке и тем, кто выложил это видео! И вообще, всем всем всем счастья, любви и красоты!!!)))) И добра!)))

@Дима-б7р2э 4 года назад

Это та девушка йога теперь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_-D-R3u529Q.html

@МаринаРыбий 3 года назад

Благодарю ,учусь по-вашему видео !Получается!🙏

@АннаПигарева-д9ь 3 года назад

Занимаюсь сама каждое утро, и скидываю всем друзьям! Спасибо Вам за заботу о нас!)))

@alexandermaximov7632 10 лет назад

Зап, Спасибо что поделились бескорыстно и совершенно бесплатно!!! Давно искал подобный комплекс с детальным обзором. Спасибо Вам еще раз, здоровья и духовного равновесия!

@СветланаТкаченко-ч5ъ Год назад

Ваш комплекс просто шикарный! Я Вас сердечно благодарю!❤🙏🌹

@mar_marsis 3 года назад

Обожаю это видео) уже много лет пересматриваю

@Katia-io2ga 2 года назад

Огромная благодарность, Зап, Ваш комплекс, много лет каждое утро я с Вами💓🕊️

@mary_grainne 8 лет назад

Мне очень понравилось. Все четко, и понятно разложено дыхание. Я новичок совсем, и пока сбиваюсь, но это видео - максимально понятное из всех, что мне попадались. Спасибо вам!

@nikolasmykha7576 7 лет назад

хорошее видео, у девушки приятный голос, располагающий на занятие

@Raak80 9 лет назад

Благодарю тебя Зап. Ты чудесная.

@KseniaKorneychuk 9 лет назад

Намного приятнее заниматься по урокам, когда слышишь голос знакомого, а не просто тетьки из компа) Круть!

@kevinbelden249 10 лет назад

Awesome! The presentation is so good that the language isn't a barrier to understanding what is being taught.

@ОльгаВасильева-г5ц 4 года назад

they have lots of videos spoken in English.

@alenakuz2141 4 месяца назад

Комплекс 10:34 Обучение 3:00 Благодарю!

@Kat_travel 10 лет назад

Все, буду теперь по этому уроку заниматься! Спасибо!))

@Дима-б7р2э 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_-D-R3u529Q.html

@ИРЭНАДЛЕР-ш6щ 8 лет назад

Прекрасный видеоурок Столько положительных эмоций Спасибо!

@oguuki 9 лет назад

Даже не знала, что вы из России) внешне на красивую голландку похожи) самые классные и талантливые девушки - это наши все таки!

@Дима-б7р2э 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_-D-R3u529Q.html

@user-er2ye2xn5q 8 лет назад

Благодарю за практику! по телу разливаются тепло, счастье и улыбка!

@prometei2008 7 лет назад

да да и тело улыбатся стало )))))

@fid0net 10 лет назад

Спасибо, Зап! Каждое утро начинаю с тобой)

@5TA1KR Год назад

10:25 начало практики после обучения

@АннаАнтошкина-н8я 4 года назад

Зап, от души БЛАГОДАРЮ за душевное занятие, читаю отзывы и в ВОСТОРГЕ...вот это вложения...)) столько лет назад, а все актуально..🤗🙏

@ИринаЕфремова-у3ш Месяц назад

Благодарю за видео 🙏❤️

@ekaterinasvirina9051 7 лет назад

Зап, спасибо большое! Вы - прекрасная Богиня! Очень все подробно, искренне и с любовью.

@valeriyl3851 7 лет назад

Дякую,Зап,за чудесне і конкретне пояснення.Шукала такий доступний матеріал.

@hlape69 9 лет назад

Благодая за хубавия урок

@sabinamamedli5929 5 лет назад

Благодарю Зап! Наконец-то нашла лучшее видео !

@oksanakornienko9260 4 месяца назад

Благодарю вас ❤ Очень часто делаю с вами этот комплекс!❤❤❤

@n_hudin 4 года назад

Cурья Намаскар - это ЧУДО!!! Благодарю.

@eva_ahimsa 4 года назад

Лучшее видео обучение по сурья-намаскар. Благодарю Вас!

@Rico9806 7 лет назад

Спасибо, Зап! Прекрасноое видео, вы отличный тренер!

@ТатьянаНургалиева-х2и 6 лет назад

Спасибооооооо!!!! Так все подробно да еще с названиями!!!

@viktorijaVchr 6 лет назад

Просто супер! Все четко, подробно, ничего лишнего. Приятный голос, красивое исполнение! Браво!

@oksiyan 8 лет назад

отличный урок

@positivetimeline2023 9 лет назад

Класс! самые гармоничные фигуры у тех, кто йогой занимается.... Какая хорошая девочка! Спасибо!

@ernajanzen378 Год назад

И от меня огромное спасибо. Вот уже второй год стала это моя утренняя зарядка и я себя очень хорошо чувствую 😊❤😊

@Данка-и6м 5 лет назад

Зап!ты лучшая!ты для меня это любовь к йоге,к себе и к тебе!

@nataliyagrubova5484 6 лет назад

Очень круто снято! хорошее видео и инструктор все понятно обьясняеет. Спасибо!

@ГульнарПурлиева 25 дней назад

Blagodaryu!

@mrs.hudson8224 5 лет назад

Большое спасибо за такое подробное видео! Девушка очень приятная, смотреть и слушать одно удовольствие)

@hememshir7373 10 лет назад

спасибо, Зап, ты лучшая! )

@user-iu4ic8yh4e 4 года назад

Сасибо Зап.Очень круто.

@ТатьянаКалдина-ф7п 10 лет назад

спасибо большое за видео! выполнила все и сразу появилась легкость в теле)перестала болеть поясница)я в восторге)

@Дима-б7р2э 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_-D-R3u529Q.html

@eva_ahimsa 4 года назад

Намастэ! Уже запоминаю названия под и главное, дыхание уже почти повторяет движения.

@elenaroitman5103 7 лет назад

Объяснение просто отличное, спасибо!

@ИринаЕфремова-у3ш 27 дней назад

Благодарю 🙏❤️

@ЮлияКрасатулина 3 года назад

Моц любимый видеоурок!!! Когда-то уже занималась по нему. Рада, что снова нашла. Благодарю, Зап!!!

@user-vm1dz2zj1w 3 года назад

Умничка!самая лучшая подача асаны!все по полочкам!5+

@valentinaignatenko4470 9 лет назад

Спасибо! Очень нравится. Моя первая йога)))

@Дима-б7р2э 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_-D-R3u529Q.html

@anastasiya3805 9 лет назад

Вы волшебная.

@user-InessaBo 3 года назад

Спасибо, Зап🙏🌹🌈

@Klotilda1967 4 года назад

Каждый раз занимаясь с тобой я получаю огромное удовольствие и заряд бодрости на целый день . Благодарю!

@lexxus1183 3 года назад

Делал первый раз, интересно. Продолжу выполнять каждое утро. Благодарю

@ИгорьЮ-ф3н 4 года назад

Бдагодарю! Ваше видео идеально для меня!

@АняА-е7у 8 лет назад

Спасибо за подробное видео! Помогло исправить некоторые ошибки, и теперь практика стала мощнее. Отличный просветляж с утра, спасибо, Зап! :)

@eva_ahimsa 4 года назад

Сегодня, наконец-то полный комплекс сделала. Я пока деревянная. Ваше видео мне больше всего подошло.

@user-ik3wy6ik1w 6 лет назад

Йога, это очень круто, особенно в исполнении Зап.

@ЛарисаБелоногова-я2щ 3 года назад

Спасибо вам! За подробный урок!

@dianaleimoeva9131 2 года назад

Великолепное видео!🙏🏻🙏🏻Спасибо, Зап!!

@Sadchikov-fishing 7 лет назад

Умница! Дай Бог Вам здоровья!!! Все просто супер.

@Sadchikov-fishing 3 года назад

Самое классное и четкое видео, спасибо вам🙏🙏🙏

@Catalonyaros 5 лет назад

Какая умница !!! СПАСИБО огромное !!

@cityextreme1207 9 лет назад

Замечательное видео, лёгкое к усвоению. Давно искала что-то подобное, чтобы выучить комплекс и делать его по утрам.

@frezija64 10 лет назад

Очень интересное видео.Надо попробовать заняться.Зап-удивительная девушка!Видео на пляже просто волшебное!

@ЛарисаКривцова-ц1т 6 лет назад

Благодарю. Очень понятно и приятно в выполнении.Благодарю!

@ОлесяКожеурова 4 года назад

Благодарю за такое прекрасное видео все ясно и понятно❤🤗

@svetlanamerkel5997 4 года назад

Спасибо Вам!!! Делаю вместе с вами!

@kotbegemot5476 6 лет назад

Супер! Все-таки классическая сурья -- самая лучшая для новичков.

@ОльгаДмитриева-е6и 7 лет назад

Благодарю, Зап! Получила огромное удовольствие! Делаю с Вами йогу каждое утро!

@ТатьянаБиктимирова-е3о 4 года назад

Благодарю! Классные ощущения 🙏🌸💐🌺

@СерджиоМусаев 5 лет назад

Благодарствую! Много пересмотрел и начал с вашего урока. Просто и ясно.

@ОлександраКовальчук-ъ1к 5 лет назад

Благодарю, Зап!🌻☀️🍃

@yuliakholdrov6568 8 лет назад

Сегодня начала заним.йогой после пробежки. Это приветствие солнцу и эти упр просто супер.Спасибо

@kudincev 10 лет назад

Приятный голос.

@larisalyubina8468 9 лет назад

Спасибо большое за видео. Мне очень понравилось!Все замечательно!Хочется смотреть и наслаждаться вместе с вами!Удачи вам!

@user-hk3iv3np3o 3 года назад

Чуть не сдохла и не смогла сделать все подходы, но рада, что нашла это видео. Давно хотела делать сурью намаскар по утрам, но не было видео с множеством подходов и я не знала, сколько их нужно делать для результата. Спасибо вам! Заодно и название асан правильное выучила. Намасте!

@terrterr-un1xx 5 лет назад

ХОРОШЕНЬКАЯ,,,!!!!ВОТ,,,,что,,,,значит,,,,,ЙОГА,,,,,,!!!!и,,,мы,,,хотим,,,быть,,,такими,,,,мечтая,,,,,разлучить,,,,СУРьЮ,,НАМАСКАР,,,,,,спасибо,,,ВАМ,,,,зАП,,,,

@ланаендальцева 9 лет назад

Спасибо!Я каждый день делаю,стараюсь.Я очень вам благодарна,вы очень хорошо объясняете.Женского счастья вам!

@helenivanchenko9710 2 года назад

Благодарю! Отличное видео!

@Viktoriia_ko 6 лет назад

Как же я Вас благодарю!!! Начинаю делать Сурью намаскар каждое утро с Вами, приятный голос, прекрасное объяснение. Успехов и процветания Вам и Вашему делу

@amur_pro 4 года назад

Лучшая сурья!!!

@lukakalu9090 5 лет назад

Спасибо вам! .. Здоровья и Счастья!

@butlerunia 10 лет назад

спасибо, очень доходчиво.

@NKomarov 8 лет назад

Спасибо, Зап! Вчера прочитал пост в ЖЖ про мужика-воина, достал коврик из подвала. Сегодня поделал, много новых ощущений в теле. И вообще, оно как-то стало ближе к мозгам.

@user-mf4of4vk3p 9 лет назад

Классное пробуждение с этим комплексом, Спасибо!!!!

@user-vd3oc6nj1i 8 лет назад

спасибо! так спокойно и радостно после практики!

@ЕкатеринаДзюба-ю7ъ 8 лет назад

Спасибо Зап!!!

@ilmirakalimullina2048 7 лет назад

Здравствуйте! Спасибо за комплекс. Очень все подробно.

@ОльгаСкочеляс-п5х 4 года назад

Очень полезное видео, благодарю!

@laratru1 6 лет назад

Постараюсь освоить этот комплекс. Мне Очень понравилось

@Alexandra-cv 3 года назад

Спасибо, позанималась, получила море удовольствия ❤️🙏

@ВикторияВикторовна-л9р 9 лет назад

Спасибо Огромное Зап! С Вами очень приятно заниматься!!!!

@romannuga2965 6 лет назад

Позанимался с вами. Легко и комфортно и без стресса и задержек. Спасибо. И теперь с ссомной комментариев будет ровно 200 , как бы .. ну не суть, но здрасти

@kundolinilove9593 9 лет назад

Классное видео! Благодарю! ) Очень нравиться по нему осваивать асаны и ежедневно практиковать )

@derikderepasko2716 3 года назад

БлагоДарю🙏👍

@MARGO4981 4 года назад

наконец-то я нашла то, что искала! посмотрев несколько раз Ваше видео, уже пробовала делать Сурью Намаскар самостоятельно, но оказалось, что мне не хватает Вашей компании. Так что каждое мое утро начинается с Вами:)))