Девятое упражнение из цикла изучение техники плавания на суше. Для новичков. Позволяет улучшить технику работы ногами кролем, закрепляет правильное движение и прокачивает основные работающие мышцы ног
Важно:
1. Не торопитесь
2. Сохраняйте правильную технику работы ногами: ноги прямые, носки оттянуты
3. Чувствуйте работающие мышцы
4. Не разводите широко ноги
5. Терпите!
Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: ideaswim.ru/
А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети:
Контакт: idea_swim
Телеграм: t.me/idea_swim
Хороших и продуктивных тренировок!
P.S. Главное в этом упражнении - терпеть и закреплять правильный навык, think about😉
2 мар 2023
