Ссылка на шапку СССР на вайлдберриз:
www.wildberrie...
Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
Квинсента, Семавик, Оземпик, Ребелсас и т.д
t.me/semaglu
ВКонтакте блог где я описываю своё состояние:
club224...
18 февраля, 36-ой день, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 46 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 113.7 кг.
126.9 - 113.5 = 13.6 кг сбросил за 36 дней.
Физических нагрузок не было.
Голод был заглушен на 80%.
Уколы Квинсента по дозировкам и датам:
0.25(13.01)-0.25(20.01)-0.25(27.01)-0.5(03.02)-0.4(10.02)
Самочувствие хорошее. Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. Сейчас побочек нет.
Вчера:
На завтрак чай архызский, творог, йогурта остатки, огурцы,.
На обед творог, рыба, жареная печень амура (ел с опаской но норм), чай архызский.
Потом сходил в кафешку, попил чая зелёного со сметанником.
Вечером рыба, овощи из заморозки жареные.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
18 сен 2024
