Счастье и еда | Интуитивное питание, орторексия 

Просто поражает, какая колоссальная работа проделана для одного видео.. Спасибо Вам! Вы делаете нас лучше!

Как маленький фильм посмотрела) спасибо Вам, за Вас ❤️

Каждое видео - настоящий шедевр!! Смотрю и наслаждаюсь!! Огромное спасибо, Катенька))

Не в первый раз убеждаюсь, что в жизни всё приходит именно в тот момент, когда это нужно. Ко всему, о чём вы говорите в данном видео, я пришла буквально пару недель назад, а теперь я слышу то, что ещё раз подтверждает мои собственные выводы. Смотрю ваши видео одно за другим и понимаю, что нашла человека, которого волнуют те же самые темы, которые волнуют и меня! :-)

Очень рада, что НЕслучайно нашла ваш канал! Вы вселяете спокойствие и оптимизм 🙏 С п а с и б о!

Как только начинаешь интересоваться своим здоровьем и в особенности питанием, неизбежно попадаешь в ловушку зацикливания на этой теме. У меня было что-то похожее: сначала просто принципы правильного питания, потом полностью убрала сахар, затем отказалась от мяса и т.д. Дальше стали появляться разного рода проблемы, которые сначала даже воспринимать не хочется... в любом случае, приходишь к тому, что ты не запрограммированный робот, а человек, у которого есть не только свои убеждения на счет правильной еды, но и желания. Самое главное - это вовремя осознать проблему, если такая имеется, и заняться её решением. Да и вообще, это хороший опыт. Такое путешествие в мир познаний о еде так или иначе сказывается на дальнейшей жизни, когда ты себя уже не так ограничиваешь. Всё равно большая часть покупок будет являться здоровой едой, и лишь небольшая часть под свои желания. Спасибо за видео 💜 Во многом узнала себя.

Благодарю Вас за Ваш Труд!!!!! Это бесценно! Благодарю 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Какая вы добрая и хорошая! Вы рассказываете, и у вас такие замечательные спокойные добрые глаза! Спасибо вам за видео и за советы :)

Катя, благодарю за то, что делитесь знаниями и опытом. Такие умиротворяющие видео у Вас 😊

Здравствуйте, Екатерина! Спасибо вам за такое полезное видео. Меня тронуло до глубины души. Я уже десять лет не могу выбраться из лап рпп. Сначала это была анорексия, потом компульсивное переедание. Потом временное улучшение. И потом я, к добру или нет, испробовала на себе сыроедение. Теперь у меня ярко выраженная орторексия, от которой не могу избавиться. Постоянная боязнь еды и при этом переедания. Так уже надоело это, чувствую себя ужасно. Дочке год и два и я очень хочу, чтобы у неё сформировалось здоровое отношение к еде. Но, если я она будет видеть меня с моими вечными метаниями, вряд ли это получится. Я уже отчаялась. Не могу с этим справиться...

Не знай почему, но у меня глаза слезами навернулись от последних слов. Так на душе приятно стало 🤗

Как здорово построено видео, очень интересно, держит внимание и много полезных и наглядных советов без "воды" Спасибо!

Единственное адекватное видео о питании которое я видела. Отлично сделано, грамотным человеком без всякого популярного мусора.

Какая Вы замечательная!Сплошное умиротворение! !! !

Пожалуй, это лучшее видел об интуитивном питании. Большое Вам спасибо) Счастья и удачи🌷

Вы такая хорошая, такая приятная, спасибо за то, что вы делаете! Нахожу в вас отражение себя, и это вселяет спокойствие и уверенность с:

Спасибо большое❣❣❣❣❣❣❣Видео не просто вдохновляющее, а окрыляющее🌞Вашей семье желаю С Ч А С Т Ь Я 👪🌱

Спасибо за это видео. За последнее время я много всего изучала о питании. И начала возникать тревога, что каждый съеденный мною кусочек лаваша или жареного, наносит вред моему здоровью. И чувство вины появилось. Не столько перед собой, сколько перед родными. Что я в старости буду беспомощной. Сейчас я все больше понимаю, что, к сожалению, или к радости, не только в питании дело. И даже самая полезная еда не будет полезной, если ты при ее приеме чувствуешь себя плохо. А на то, что будет в старости, влияет тоже не только еда. И что это только необходимость. И важно кушать как раз то, что будет приносить тебе энергию и силы для счастливой жизни. Поэтому ваше видео просто заглянуло в мой мозг. И даже душу. Продолжайте снимать. Продолжайте радоваться жизни. Пусть у вас все получается. И пусть родные будут здоровы. Спасибо!

Спасибо Вам за такое прекрасное видео♥️ Я сейчас нахожусь в ужасном состоянии, поняв, что моя жизнь - это диета → срыв → вина → стресс и так по кругу. И Вы просто так растрогали, замотивировали, чтобы вырваться из этого круга. Спасибо ♥️

Наконец-то хоть один человек НАГЛЯДНО рассказал об интуитивном питании и на живых примерах показал как это выглядит на практике. Спасибо Вам большое!

Катерина, хочется сказать Вам большое человеческое спасибо! Наткнулась на Ваш канал благодаря рекомендациям на RU-vid. Столько света, тепла Вы передаете через экран! И в Ваших видео я нахожу ответы на те вопросы, которые меня грызут уже продолжительное время. И это не только полезная информация, но и сильная эмоциональная поддержка с Вашей стороны. Каждое видео дарит столько чувств, надежду на то, что я наконец приду к гармонии, о которой так мечтаю, что невольно наворачиваются слезы радости. Спасибо Вам!

шикарное видео. у меня было время интуитивного питания, была просто счастлива и прекрасно себя чувствовала, и похудела, а потом куча стрессов и теперь не могу снова вернуться к этому. Может сегодня пора)

Ваши видео я всегда смотрю с огромным удовольствием! Это очень помогло мне. Сначала я долгое время боролась с анорексией, потом с булимией, а сейчас с орторексией. Ваше видео помогло мне все осознать. Накопившиеся мысли я разложила по полочкам и теперь готова окончательно избавиться о расстройств пищевого поведения! Спасибо Вам огромное💗

Для меня это видео прям в точку. Не могу научится себя останавливать во время питания. Всё время подкладываю ещё)) а если вкусно очень, то обжираюсь🙈 хотя когда ем внутренний голос говорит, что пора остановиться.

Каждое слово наполнено мудростью ) спасибо вам, что поделились своим опытом и знаниями.

Случайно попала к Вам в гости.))) И как же во время! Спасибо, замечательное видео!!! Всегда испытываю сильное чувство вины, когда съем что-то не то, не могу с этим справиться. Мне - кажется, даже спокойнее как-то стало что-ли!))

Сейчас я приблизилась именно к этому периоду в жизни, переход на интуитивное, так как малость ушла в переедание, сейчас в большие объёмы полезной еды, шлифуя конфетами (((... Спасибо за полезное и приятное к просмотру видео 🌺

Выглядите счастливым человеком и это самое главное! Быть в гармонии с собой.

Катя, сегодня начала смотреть Ваши видео о счастье. И это оказалось очень кстати. Спасибо большое! Я шесть месяцев назад переехала в Нидерланды и сейчас постоянно выхожу из зоны комфорта. Учу два языка, знакомлюсь с новыми людьми, но очень скучаю за прежней жизнью. Но понимаю, что и жить так, как раньше теперь тоже не хочу. В общем, я с каждым днем становилась все грустнее и несчастнее и почти впала в депрессию. Но после Ваших видео поняла, что надо что-то делать. Надо поднимать свой "боевой дух" и принять все так, как есть и улучшать то, на что могу повлиять. Спасибо Вам еще раз! Пусть счастливых людей становится все больше и больше:)

Такое благостное состояние рождает просмотр этого ролика. И музыка подобрана идеально. Счастья Вашей семье. Творите и делитесь, пожалуйста, с нами 😉😚

Вернулась домой, села ужинать и в голове мысль:"Когда же новое видео"? И ура! Очень хорошее и полезное видео. Спасибо, Катя!

Катя, как же здорово, что вы пришли к такому выводу! Пока смотрела видео, по коже бежали мурашки от ваших слов, потому что я тоже, как и вы, пришла к такому питанию! Я люблю здоровую еду, люблю готовить, но я также мучилась вначале пути, а теперь все утряслось, я набралась опыта и безумно рада, что тема еды уже давно не в центре моего внимания, но каждый совместный ужин с близкими приносит самые тёплые чувства

Спасибо огромное!!! Очень вовремя! Смотрела видео со слезами, увидела себя во всем((( Как же мне сейчас тяжело и плохо. Уже скачала книгу, буду читать. Вы - мотиватор 😘

Катя, спасибо за ваши ролики, за вашу работу!

Спасибо. Ваш канал для меня стал более интересным. Раньше я брала идеи рецептов заменяя некоторые ингредиенты,а сейчас получаю истинное удовольствие от просмотра.

Качество на высшем уровне! Все так четко, ясно разложено по полочкам! Спасибо огромное, вы так помогли мне. Это то,что я хотела услышать уже долгое время.

Катюша, дорогая, спасибо большое за такое видео!! Оно очень вовремя, у меня такая же проблема и сейчас я уже интуитивно пытаюсь кушать. Люблю тебя и все твое творчество! Ты очень светлый человек, спасибо тебе💗💗💗

Самое лучшее видео на волнующую меня тему. Спасибо Вам огромное! Гармония в каждом звуке, в каждом слове... во всём . Спасибо💋❤

Катя, какое счастье смотреть ваши видео! ))) спасибо огромное!!

Вы несёте в мир свет и любовь ! Благодарю 🙏 за ваш труд

какая вы прекрасная:з такие теплые ощущения после просмотра вашего видео,спасибо огромное за старания,посылаю вам лучики счастья

Это так здорово! Вы такая умница! Мне нравится ваш канал очень сильно!

Какая же вы чудесная! Спасибо огромное за видео! И отдельное спасибо за книги, нужно всё это прочитать!

Как всегда восхитительно душевно, тепло и уютно! И очень-очень вовремя! Благодарю!

Боже мой... Я только сейчас поняла всю «притупленность» (иного слова я не подобрала) происходящего со мной. Спасибо большое за всю эту информацию. В свои 16 так запариваться с едой.. Оказывается этому еще название дали - орторексия. Как же это глупо то по правде говоря. Обалдеть.. Ещё раз спасибо.

Какие чудесные видео , какая большая проделанная работа , просто большая молодец!!!Благодарю от всей души🌺🌹🌷🌸💫🌹🌷

Спасибо, Екатерина! Ваш опыт очень ценен для меня! Близок Ваш образ мыслей, продолжайте такие искренние и полные смысла видео!

Спасибо за Ваш труд. Смотрю ваши видео по несколько раз,так как каждый из них нахожу для себя что-то новое и полезное.

как интересно! оказывается, у меня тоже была орторексия, пока я не переехала жить в Италию- тут еду любят и уважают. я сначала тут ела только то, что хотелось, попутно переходя на сезонные продукты (здесь не сезонные просто фиг купишь), и о чудо! начала худеть! не понимала что, как, почему, а теперь все встало на свои места...

Катюша, спасибо вам большое)) Ваши работы просто находка))) И ещё у вас невероятный голос и очень добрая энергетика, прям чувствую ваши лучи добра)) Благодарю Вас🙏🙏🙏

Катя, как классно, что у тебя случились такие перемены в канале, это правда Все сто ни делается, все к лучшему. Я узнала о твоём канале, когда пыталась перейти на здоровое питание, вегетарианство. Смотря твои рецепты, я помню, ещё думала, ну вот человек живёт, употребляя только здоровые и полезные продукты, без всяких срывов сладкое только полезное-полезное. Как она так живёт, неужели бывают такие люди, которые живут так!? Но сейчас я понимаю, что ты нормальная, здоровая, настоящая!!!! Видео про еду это класс!! Отклик на еду, это в точку, у большенства людей работает, только не все это хотят услышать. Лично мне твои видео очень кстати и помогают разобраться в сегодняшнем моем состоянии. Благодарна тебе тысячекратно. Развития и удовольствия от происходящего тебе и твоей семье! Твоё развитие на канале меня очень вдохновляет!

Вы такая настоящая! Спасибо за то, что вы делаете. У меня в жизни очень тяжелый период, но благодаря вашим видео, я могу отвлечься и даже порадоваться.

Боже, это было так прекрасно! 😍Очень эмоциональное видео получилось, и как Вы правы, что питание- это такая интимная тема! У меня была похожая история, когда я помешалась на ПП, веганстве... Сейчас позволяю себя послабления и чувствую себя в разы счастливее 💞

Катя я вас обожаю ☺️😘 Ждала это видео👏🏻 Мы вместе с вами становимся счастливее))

Катя, я так рада что нашла Вас.

Каждое видео, как маленькое откровение. Спасибо большое, за труд и за то, что делишься своим опытом, и за вдохновение !🤗

Все видео этой серии просто потрясающие, и весь ваш канал в целом😇! После ваших видео о счастье весь день хожу под впечатлением, над одним видео (где вы рассказывали про утренние прогулки) вообще всплакнула, какой то невероятной добротой и теплом оно наполнено...🙏🙏🙏🌞🌞🌞бегу смотреть фильм про жителей окинавы🙂 п.с. очень хочется видео, где вы расскажете про свой путь к веганству(если я правильно поняла, пжп вы не употребляете), было бы очень интересно😇

Катерина, очень рада снова видеть Вас и ваше видео! Только вчера вспоминала Вас, тоже переживала, как Вы там, понимаю, что скучаю без ваших фильмов. Этот разговор о питании, как же он вовремя.. Наверное у меня много проблем, потому как после просмотра нового видео я начинаю постепенно из них вылезать. Казалось бы - так просто - слушать желудок! - ну почему своей головой до этого не доходишь?.. А ведь посылы в магазине были раньше, были, возьми творог, а не тортик - но я упорно его не слушала. Трескала торт, переваривая это при помощи мезима.. Насколько простая мысль - выбирать желудком, и сколько сразу всего отпадает. Даже не находясь в магазине, а просто думая сейчас, чего бы хотелось моему желудку - я понимаю, в какие отделы магазина я завтра уже не пойду. Катя, Вы просто Фея!) Спасибо Вам, что Вы у нас есть! И за отличный монтаж - большое спасибо! Жду продолжения.

Катерина, как же интересно вы раскрываете тему и дополняете интересными видеокадрами. с удовольствием сорвалась с "диеты" и ем блины жареные и конфеты. так хотелось два дня подряд. запрет наоборот заставляет об этом только и думать. наверное с детьми тоже стоит это учитывать. но не подсадить бы на вредную еду. мне этому нужно научиться.

Спасибо за прекрасное видео! Мне как человеку с анорексией было очень полезно. Я себя так ненавижу и всеми способами пытаюсь похудеть - постоянные голодовки, пред обморочные состояния, отсутствие сил... Но к сожалению мое тело уже не хочет худеть, из-за убитого обмена веществ... Но я пытаюсь всеми силами и любыми способами... Попробую прочитать книгу, спасибо, вы чудо!

Я не на 100% прониклась интуитивным питанием, но включила немного в свою жизнь, научившись после этой книги лучше прислушиваться к себе. Это очень помогло во время токсикоза, потому что буквально дней за 5 с начала неприятных ощущений я нашла еду, которая позволяет мне не только в принципе есть, не испытывая тошноты, но и чувствовать себя при этом лучше.

Какая же Вы умница, Катя!!!! Заслушиваюсь, просмотрела на одном дыхании! Совсем недавно нашла и подписалась на Ваш канал и просто радуюсь этому)))) Благодарю за Ваш труд и качество поданого материалла!

Вы очень душевная!!!

Как же это интересно! Про маленькие порции, про то,что любишь) спасибо,Катенька!! 😊🙏

Благодарю 🙏🏻 Видео сделано шикарно 👌🏻

Спасибо вам за такой контент, я даже пересмотрела видео, чтобы ещё раз послушать и все запомнить. Очень жду продолжения!

Очень, ОЧЕНЬ полезное и подходящее видео для меня в этот момент. Как будто перевернули моё сознание (в позитивном русле). Попробую воплотить Ваши советы и надеюсь, что все наладится. Спасибо огромное :)

Катерина, выражаю Вам огромную благодарность за такое интересное видео. Очень нравится, то что Вы делаете. Действительно стала ждать выход нового видео на ютубе (раньше заходила посмотреть просто то, что интересовало на различные темы).

Спасибо вам,Катя. Смотрю вас с огромным удовольствием. Вы будто проговариваете то,что крутится у меня на языке. Книги,видео 😊. Удачи и успехов Вам в ваши 12 недель, и пусть они будут всего лишь первыми из многих!

Какое замечательное видео и столько полезной информации, со спокойным голосом и приятной музыкой, Спасибо!

Как же вовремя Вы сняли это видео. Как раз сейчас читаю эту книжку. Очень нравится. :3 Сама я пока к ИП не пришла из-за помешательства на ПП и диетах. Спасибо. Было интересно.

Отличное видео! Спасибо вам огромное за него) я как раз нахожусь сейчас в той стадии что бы разобраться со своими психологическими проблемами с едой. И оно как раз кстати! Удачи вам! Вы замечательный светлый и чистый человек!

Катюша, твоё видео как ответ Вселенной!😃🙌❤❤❤😙😙😙😙😙🌈🌈🌈 это просто Чудо какое-то. И как всегда своевременно. Как всегда, видео снято и смонтировано на высоте! Ничего лишнего, много полезной информацию с наглядными визуальными и эмоциональными образами. Ты большой Талант!👍👏👏👏👏 Люблю тебя❤❤❤

Супер!!!!!!!Благодарю, Вас за Ваш энтузиазм, красивые видео и полезную информацию

Спасибо большое за ваш труд! Счастья вам и достижения целей.Люблю ваш канал)))

Как всегда здорово, Конечно, голос это что-то. Спасибо за книги! Не переставайте нас радовать рецептами. Один из любимых каналов!

Катюша, ты такая умница, такая работа проделана! Спасибо, что делишься с нами, вдохновляешь и учишь слушать себя. Да, любое ограничение заставляет желать запретное ещё больше. Очень понравились твои слова, что любую еду нужно принимать с благодарностью, ведь она может помочь выжить и спасти от голода. Это такая глубокая мысль! Благодарю тебя! :)

Перебрав уйму систем питания,поняла,что ВОТ ОНО моё.Всем удачи!!

Катюша, благодарю за чудесное видео! столкнулась с такой проблемой, а Ваше видео помогло мне найти ответ на целый ряд вопросов, что роились в голове) А снято действительно прекрасно, готова пересматривать и вдохновляться снова и снова!

Катя,спасибо огромное за глубокое и вдумчивое видео!

Ты такая умничка))) глубоко душевно радует смотреть тебя и твои фильмы. Благодарю тебе за то что ты делаешь и за эту ценную информацию 💗🏵❤🌷💓🌹

Катя, спасибо большое за такое теплое видео, добрые глаза, неторопливый теплый, внушающий доверия, голос и , конечно же, за свою историю. У меня сейчас кажется такой же бзик, когда я оцениваю еду в ее полезности, витаминности и т.д. Теперь после вашего видео прочитаю книгу про интуитивное питание, и пересмотрю свое видение на еду. Спасибо!

Катюша,это же настоящее кино документальное!!!Вы гениальная!У вас всё получится всегда ; )

Катя! Я очень редко пишу комментарии. Но тут. В конце видео я заплакала. Не могу подобрать слов. Спасибо вам огромное, вы перевернули мой мир. И ваши видео 😍 это правда фильмы.. спасибо большое. От души.

Наконец- то, новое видео. Теперь я спокойна за Вас.)

Спасибо большое за видео такого формата, за эту атмосферу и за вдохновение!

Катюша,благодарю Вас за видео!!Для себя нашла ответы,на вопросы давно меня интересующие.Мира и Добра всей Вашей семье)))

Спасибо Вам,вы чудесная! Такое тёплое видео, очень правильные мысли и советы! Удачи Вам во всех начинаниях,от души спасибо!❤️

Как то я решила похудеть, и начали сильно зацикливаться на питании и спорте. Появились чувство стыда , вины ,стало страшно есть больше 1000 калорий, постоянные мысли о еде и питании. Я искала рецепты с минимальным количеством калорий и боялась ложки масла. Я сильно похудела и испортила здоровье( выпадали волосы страшно, а месячные исчезли так,что до сих пор я их не вернула). Сначала думала,что восстановлюсь интуитивным питанием,но оно не помогло мне- это новые правила , и я стала есть еще меньше. Но потом я просто прошла рекавери . Ела ,что хотела,сколько хотела и когда хотела. Да, сначала были зажоры , кусочничества. Но потом они прошли. Со временем притуплялись чувство вины и загоны. Я начала работать с тревожностью и самооценкой,. РПП до сих пор осталось со мной(чуть чуть), но зато это несравнимо с тем адом. Если честно, я не особо верю,когда людям удается восстановиться на правильном питании. Это невозможно,все равно будет хотеться вредного. Когда уже вылечиваешься, само по себе хочется есть нормальную еду, и не так хочется много вредностей. Для лечения не нужны никакие системы. Кстати , у меня была анорексия + орторексия. Сейчас есть проблески орторексии.если начинаю ограничивать что-то . Допустим ,начинаю ограничивать сахар, и начинается.... Не хочу больше следить за чем-то .

Вы большая умница, спасибо вам за видео)

Спасибо Вам за это видео. Сейчас как раз страдаю от проблемы переедания. Думаю, еще не раз пересмотрю ролик, чтобы восполнить запасы вдохновения. И книгу про интуитивное питание тоже прочитаю.

Самое лучшее,четкое и полезное видео про ип!) Спасибо большое за труд!)) Долго думала перейти на ип. Сейчас бросила пп) решила перейти на интуитивное питание+спорт)

Отличный фильм, отличная тема, спасибо большое, всегда с удовольствием смотрю ваши канал!)))💪👍👏

Большое спасибо! Прекрасное и очень полезное видео!

Катя здравствуйте)) вчера посмотрела ваше видео про "выгорание", как вернуть себе энергию и почувствовал, после практики благодарности столько энергии, и поблагодарила Бога за вас. А теперь это видео, просто вселяет радость и мир. Спасибо

Чудесное видео! Огромное спасибо! Во многом увидела себя, буду изучать эту тему глубже!!! Еще раз Благодарю!

Катерина, спасибо! Очень приятно вас слушать - успокаивает и мотивирует. Периодически возвращаюсь, пересматриваю и жду новые.

Какая вы талантливая

Спасибо за видео!!!как всегда супер!!!нравится ваш монотонный успокаивающий приятный голос!!.😃 Жду с нетерпением следующее видео!!!

Катя, спасибо Вам за ваши видео! Очень интересно, познавательно, красиво и грамотно)