С любовью к телу💋...Упражнения для массажа спины~ Утренняя йога растяжка для начинающих

Подписаться 304 тыс.

Просмотров 103 тыс.

50% 1

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186
Или по ссылкам:
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓
Ленивая йога на все тело для отличного начала дня! Бережная растяжка и упражнения для спины помогут снять напряжение, улучшить подвижность суставов и подарят заряд бодрости на весь день! Суставная гимнастика для позвоночника и Инь йога для расслабления - идеальная утренняя разминка субботы!
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, телесная терапия, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий, подкаст и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#йогачеллендж #ЛениваяЙога #ЛинаСемина

Опубликовано:

6 июл 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 326

@LinaSemina Год назад

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemin 💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

@_marinella Месяц назад

Единственный йога-тичер, кто не только классно ведёт практики, но и мягко, естественно гармонизирует внутреннее состояние ✨ благодарю! Возвращаюсь на этот канал вновь и вновь 🧡

@user-gv4cy7mu6b 11 месяцев назад

Лина солнечная девушка, приятно заниматься, без спешки как обычно в других видео! Тут спокойствие и умиротворение!🙏🙏🙏

@avrora13 11 месяцев назад

Несмотря на физическую активность-тело отдохнуло, я чувствую радость внутри,как будто нашла нить,связывающую меня с моим драгоценным телом Спасибо вам❤❤❤

@user-mb1bq3bz8i 7 месяцев назад

Доброе утро🤗!Прям тело само просит ваши практики .Так хорошо после этой практики,умиротворение и расслабленность .Благодарю ❤❤❤

@riameis__ 4 месяца назад

Чувствую такую легкость и приятное расслабления, хотя когда стояла на двух опорах тело тряслось. Благодарю вас за эту прекрасную практику! Настоящий подарок телу и разуму

@membeatris6040 Год назад

Хочется дышать, жить, любить 😍БлагоДарю и крепко обнимаю ❤

@meleniuko 11 месяцев назад

Лина, вы лучший преподаватель йоги! Так нежно и бережно всё, йога действительно с любовью! Благодарю! 🤍🙏🏻🤍

@anastasia_ksenzenko 2 месяца назад

Какой же приятный и расслабляющий комплекс. Благодарю

@user-fq8cf9jt5h 9 месяцев назад

Спасибо большо, Лина, за практику! Такой приятный голос, ощущение безопасности с самого утра, такое мягкое пробуждение и в то же время чувствуешь бодрость, прилив настроения и вдохновение на день!

@Ange_linaaa 11 месяцев назад

В конце тренировки чувствую, как улыбается все внутри, спасибо)

@marynakirova3101 7 месяцев назад

Спасибо, это реально видео для начинающих, все по силам и получилось "услышать тело", понять какие движения/позы оно просит повторить ещё. Буду продолжать с вами, Лина, успехов в вашем занятии!

@neranikadominikanskaya3731 Год назад

Благодарю Линочка! Очередное волшебное утро с твоей практикой!!!🫶🙏🏼🙏🏼🙏🏼🪷🪷🪷🪷🪷

@LinaSemina Год назад

🙏☀️ Спасибо! И до встречи снова!

@pelageya66 8 месяцев назад

Дорогая, спасибо, начинать утро с тобой- это возвращаться к себе настоящей.

@user-yk1vh3sb5j 11 месяцев назад

Сегодняшняя практика помогла мне почувствовать свою связь с телом и расслабиться,спасибо тебе огромное))))))Каждый день начинается с твоих видео

@Anasteysha_space 2 месяца назад

Благодарю! Лина вы лучший духовный проводник в мир йоги!

@fatwer09 5 месяцев назад

Лина, я в Вас влюбилась!❤ Ваши йога-это просто что-то невероятное! Спасибо, что Вы у нас есть❤

@user-jb5pk2td9v 11 месяцев назад

Делаю с Линой йогу каждое утро, рада что тело уже само просит движения

@222polya 10 месяцев назад

Лина, благодарю Вас за чудесную практику!🤍 Ежедневно занимаюсь по Вашим видео уже почти 2 месяца и смело могу сказать, что никогда не чувствовала себя по утрам так прекрасно, как сейчас! Большое спасибо за Ваш труд🙏

@bambiflowerr 10 месяцев назад

благодарю вас за эти упражнения, делаю уже неделю, чувствую себя намного лучше и есть желание продолжать ☺😚

@annaschatz4923 Год назад

Благодарю вас 😇 ❤Лина ,вы прекрасный мастер своего дела, чувствуется в каждой вашей практике ,сколько любви и вдохновения вы вкладываете в свои практики. Очень люблю ваши занятия, всегда наполняюсь ,радостью ,любовью к себе и к миру ,внутреннему спокойствию. Искренне вас благодарю и низкий вам поклон ❤ Рекомендую вас всем кто у меня спрашивает🎉желаю вам и вашему каналу процветания и изобилия ,много благодарных подписчиков и конечно же искренней, чистой любви и много радости в жизни 😊🎉❤

@LinaSemina Год назад

Обнимаю сердцем и благодарна вам за теплые слова!💕 приятных практик!🙏☀️

@user-hg4nv9yz6n 7 месяцев назад

Благодарю! Исцеляющее утро и души и тела! ❤

@nata_edelveis 11 месяцев назад

Так легко и непринуждённо с любовью и вниманием к своему телу.❤ Благодарю!

@Irene_with_wings 8 месяцев назад

Благодарю вас, Лина, за чудесные упражнения! Вы создаёте очень гармоничное пространство во время упражнений и заниматься получается действительно глубоко. Занимаюсь с вами уже три месяца каждый день. Телу очень нравится. Оно так счастливо. Заметно стало сильнее и стройнее. Мне самой нравится спокойный и планомерный подход в упражнениях, когда занимаешься со своей глубиной, а результат отражается на твоей внешности и счастье тела ❤❤❤❤

@Inna-doc Год назад

Линочка, Вы волшебная! Эта ленивая йога все больше приучает меня к спокойствию и я не пытаюсь посмотреть, когда закончится изнуряющая нагрузка😂 просто кайф в статических упражнениях😍🥰😍 Огромное спасибо за этот челлендж!

@LinaSemina Год назад

Благодарю и принимаю! Пусть практики приносят пользу и удовольствие!🙏💕

@prouba Месяц назад

Какая же вы классная,Лина❤,с вами каждый день ,как чудо,благодарю вас за практику

@alenataranenko9860 Год назад

Прекрасное занятие, тело с благодарностью принимает такую заботу❤

@LinaSemina Год назад

Желаю прекрасного дня! До встречи завтра!🙏💕

@user-mb1bq3bz8i 6 месяцев назад

Тело очень благодарно отозвалась на эту практику .все такое расслабленное сейчас .благодарю от всей души вас прекрасная солнечная Лина .❤❤❤

@ElenaPremydriia 10 месяцев назад

Благодарю за практику . Очень бережно и мягко делать упражнения под твой завораживающий голос.

@sauleadilova9959 Год назад

Благодарю за расслабление в теле и в мыслях после практики 🙏🙏Всем Волшебного дня

@user-ku8pe2bj7w 2 месяца назад

Спасибо за доброе утро и прекрасное начало дня🤍

@user-oe6xz8oj2o 8 месяцев назад

Как всегда очень нежно, трепетно и с любовью! Благодарю!

@Alba_like 11 месяцев назад

Спасибо, Лина! Это прекрасное начало очередного дня с вами ❤

@LinaSemina 11 месяцев назад

Чудесного дня! Жду снова на практиках!🙏

@user-fl3zp9zm4c Месяц назад

Спасибо, ещё один вечер с вами ❤

@LalliDo 5 дней назад

Спасибо, Лина, за практику🙏Сегодня хотелось спокойной, шадящей тренировки. Ваш урок стал для меня спасением в это утро🤗

@user-up8si2iy4l 2 месяца назад

Благодарю за практики, так быстро время с вами пролетает ❤️

@svetamorozova5238 10 месяцев назад

Благодарю❤Лина, это чудесно, каждый день заново знакомиться со своим телом❤Благодарю

@user-mh5rr1rq5h 11 месяцев назад

Очень крутой челендж. Лина благодарю вас❤, сегодня суббота шестой день и я слышу как моё тело говорит мне спасибо❤

@Irene_with_wings 11 месяцев назад

Благодарю вас за чудесную практику ❤ мне очень гармонично соышится и ваш голос и темп и асаны. Нашла вас только недавно, но уже практикую каждый день. С пожеланиями благополучия и любви 😊🙏🪷

@tika___s5757 10 месяцев назад

Лина, потрясающая практика🤍 Большое спасибо вам!

@user-ys6mu5vm1w 11 месяцев назад

Заряд энергии на весь день. Благодарю

@Астрид_и_друзья 2 месяца назад

Люблю Ваши занятия! Благодарю от души!

@marinanadzorova8308 6 месяцев назад

Лина, я с вами уже просыпаюсь и начинаю свое утро на протяжении месяца! Спасибо вам огромное. Кайфую от вашего темпа и количества нагрузки. То, что нужно, чтобы физические нагрузки присутствовали в жизни ежедневно и при этом не превратились в наказание спустя неделю!

@LinaSemina 6 месяцев назад

Марина, приятных вам практик! В благо тела и души!🙏💞

@user-cc8fy5uj6t 9 месяцев назад

занимаюсь только ее йогами уже неделю,и как устаю,тело просить заниматься,потому что мне приятно с ней,у нее спокойствие идёт в видео, спасибо вам большое

@user-ch1lm6kp4d Год назад

Очень понравилась эта ленивая йога ! Идеальна для воскресного дня ❤

@LinaSemina Год назад

Благодарю за практику! Эта практика субботы, а на воскресенье вот эта: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NYrN4k_ULAc.html Но вы можете выбирать любую практику под настроение!🤗

@Zarina8777 Год назад

Благодарю🙏благодарит тело🙏

@user-zu5ph2wj3i 8 месяцев назад

спасибо Вам за Ваш бесценный труд!

@jewelarseny 2 месяца назад

Прекрасный челлендж. Встраиваю к обычным тренировкам почти каждый день в качестве расслабления ❤

@_sofasofochka_ Месяц назад

Спасибо, Лина🩷 Вы прекрасный учитель! Очень успокаиваете))

@user-nm8nr1id8n Год назад

Благодарю за практику! Делала вечером, прекрасно потянулась и расслабилась.

@InnaMukhina 7 месяцев назад

Лина, благодарю вас за ваши практики, очень помогают настроить тело и гармонизировать состояние.

@Bates_aloevera 9 месяцев назад

Мой позвоночник и спина сказали мне спасибо 🤗 Лина благодарю вас ❤️🌹

@nastyavareiko 10 месяцев назад

Благодарю, за 6 день Ленивой йоги))) тело проснулось, расслабилось и зародилась энергией❤ это то, что мне необходимо сейчас))

@user-nl6td3jh3z 6 месяцев назад

Приятная йога . Делаю ее в завершении тренировки . Мне очень подходит. Благодарю Леночка. Перенимаю у тебя спокойствие , учусь расслаблению.

@NataliiaZakharenko 11 месяцев назад

Благодарю!🙏 Впервые йога мне нравится. Столько раз пробовала и ну никак не заходила она мне. А тут столько удовольствия от практики!😊❤

@user-kn7uc3xy9v Год назад

Лина, спасибо тебе, ты самый лучший проводник по йоге! После твоих занятий начинаешь трепетно относиться к своему телу ❤‍🔥

@user-ce5tx9sw8w 6 месяцев назад

Лина,спасибо! Занимаюсь с Вами после мастэктомии. Мягко,неспешно,полезно! Благодарю!

@user-wo2vl7ih5l Год назад

Благодарю за прекрасную практику! Тело благодарит❤️🙏🧘🏻‍♀️

@julideutsch6885 Год назад

Благодарю за прекрасное начало дня!🤗

@user-nx6uv9ue9y 2 месяца назад

Благодарю ❤ мило, спокойно,нежно для тела❤

@kseniaruntal Год назад

Благодарю за практику! Сегодня она далась на удивление легко, благодарю ❤

@klena_yoga8864 Год назад

Круто, благодарю сделала сейчас и пятницу и этот комплекс. Благодарю, так хорошо и спокойно ✨✨🫂🫂🫂🫂🙏🙏🙏🙏🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

@user-ky3kj5ng9p Год назад

Благодарю! Это лучшее начало дня ☀️

@marianamacovei4086 Год назад

Благодарю вас за волшебство которую даёте нам! Очень ценю! Всех благ вам!

@HH69415 5 дней назад

Лина спасибо Вам за Вашу работу!

@juliiavelikanova5497 11 месяцев назад

Спасибо Вам, Лина🌸🌸🌸

@user-gd5yr5fz6x 9 месяцев назад

Спасибо за замечательную практику, то, что нужно в субботу утром!

@user-kj7oo8jc7c Год назад

Лина, неимоверная благодарность за ваши бесценные практики. Какую бурю положительных эмоций они вызывают, какой кайф длЯ души и тела 🎉

@karina_ye Год назад

Ждём с нетерпением ❤

@user-gg8xb1rk5h Год назад

Замечательная практика. Идеальна после такой трудной недели. Тело расслабилось и отдохнуло. Благодарю 🙏

@-oo2jn 10 месяцев назад

Благодарю! Чудесное утро!❤😊

@ulyanachelnokova Год назад

вы так невероятно делаете эти практики! мне безумно нравится и ваш голос, и музыка на фоне, и сама практика! это невероятно, заряд энергии на весь день обеспечен) спасибо вам, за это🤍🤍🤍

@LinaSemina Год назад

Спасибо большое! Комфортная атмосфера на занятиях - это так важно для меня, и я очень рада, что удается передать это вам через видео!🤗

@kateshark1624 2 месяца назад

Лина, благодарю тебя за чудесную практику!

@user-uc8vg6jw1h Год назад

благодарю! сеголня было очень лениво делать обычные практики, нашла ленивую- в йоге есть все,что душе и телу угодно!

@loramorskaya1928 Год назад

Благодарю вас от всей души!!! Шикарая практика!!🌹🌹🌹🌹🌹

@user-eg2vs7wd2g 10 месяцев назад

Спасибо большое ❤я уже шестой день с Вами 🎉наслаждаюсь

@ann_yantsen Год назад

Благодарю за чудесную практику 🙏🏼✨💖🌸☀️

@Antoninushka555 9 месяцев назад

Лина , благодарю, вы источник спокойствия ,расслабления и гармонии❤

@user-vm7fp5wn3z 13 дней назад

Благодарю за мягкую, прекрасную практику🌿 🤍

@freedom3572 Год назад

Благодарю за невероятную практику!❤ я получила от неё наслаждение💫

@natalyuzlova1566 10 месяцев назад

Чудесной субботы❤ Благодарю 🙏

@user-dm4pb3qn3k Год назад

Благодарю за практику! Как здорово, что RU-vid порекомендовал мне Ваш канал, Лина!

@LinaSemina Год назад

Добро пожаловать! Приятных практик!

@user-fm8lo9mn5t Год назад

Благодарю очень жлу ваш эфир

@user-cv3jy6ic1v Год назад

Благодарю!!!🙏❤️🙏

@KalininaOlya 11 месяцев назад

Волшебно, благодарю ❤🙏

@user-ef8mx4yt3d Год назад

Спасибо! Очень приятное состояние после гимнастики! Буду ждать следующего видео.❤❤❤

@Natalia-ji6bi Год назад

Спасибо,, Лина. Твои практики помогают жить и совершенствоваться.

@loraper8051 11 месяцев назад

Лина, благодарю за бережную практику для тела, прекрасное начало дня для моей рабочей субботы! ❤

@rita_starlight 10 месяцев назад

Благодарю Леночка🙏 ты волшебная ✨

@gefestion_ Год назад

Уже выполнила эту йогу и, как всегда, очень понравилось. У Лины самые прекрасные комплексы тренировок ❤ Благодарю

@LinaSemina Год назад

Спасибо большое!🥰

@SERGA.V 10 месяцев назад

Спасибо вам большое ! Наступает долгожданная связь тела и разума ❤❤❤

@annashield_ 10 месяцев назад

Благодарю 🙏🏻

@user-qc8bm3ov2b 10 месяцев назад

Ваша практика одно -удовольствие ! Спасибо ❤

@user-rf5mz5qw4l 9 месяцев назад

Благодарю! Очень рада что нашла ваш канал, занимаюсь с вами каждое утро теперь!🙏🌄

@user-jk8it5nb4u 11 месяцев назад

Благодарю за субботнюю практику, то, что нужно ❤

@AHTOH__ 9 месяцев назад

Благодарю 😊❤🙏

@user-it3ek4dm9c 9 месяцев назад

Лина, спасибо! Это воскресенье началось волшебно! ❤ Ты такая нежная! 🙏🏻💛

@binasmile6387 7 месяцев назад

Лина, благодарю от всего сердца за ваши уютные практики! Уже год практически каждое моё утро начинается вместе с вами 🤍

@lena.numero 8 месяцев назад

Благодарю ❤

@ludmila_oleshk 9 месяцев назад

Благодарю! Такое расслабленное и растянутое тело - удовольствие 🙏🏻♥️