Делюсь простой медитацией, которая поможет наладить контакт со своим телом, замедлиться и научиться освобождаться от дурных мыслей ) Пишите, как вам? #медитация #здоровоетело #спортдома #фитнессчерной
Как вообщем прийти к медитациям? Тело и разум должны сами тебя к этому привести или должен быть кто-то из проводников? Как понять нужно вообще тебе это или нет?
Это все индивидуально, если вам хочется побыть с собой, понять, свои мысли, что для вас действительно важно сейчас, определить свои цели -то медитация вам подойдет
Чувствовать потребности свои тела тоже важная часть комфортной жизни, иногда мы незамечаем тот дискомфорт в который себя сами загоняем. Для меня такого рода медитация -способ замедлиться, перестать гнаться за миром, а сконцентрироваться на себе. Простите за количество сообщений
