#тазовоедно #анатомия #мышцы #таз #мышцытаза
Оказывается, они существуют!
Подписывайся на канал, чтобы знать, как устроен человек: @annavoronina2002
Тазовое дно - об этом говорят много, и часто бессистемно и непонятно, рождая множество фитнес-легенд. Давайте попробуем просто разобраться, что это такое, где находится, как выглядит, что любит и что не любит.
Больше профессиональных видео можно найти тут:
crowstore.ru
Таймкоды:
0:00 - вступление
0:40 - разбираем структуру тазового дна
7:53 - из чего состоит тазовое дно и какой оно формы
14:31 - структуры средней плоскости входа
22:37 - другие особенности тазовой диафрагмы
26:02 - как тренировать тазовое дно
27:42 - заключение
#фитнес #спорт #тренировка #аннаворонина #здоровье
30 июн 2024
