Тазовое дно (практика и теория) 

3:47 начало

Это самое понятное объяснение сложного! Спасибо!

Мария, здравствуйте, мучает очень сильно вопрос, помогут ли все эти упражнения , если родила 9 месяцев назад, не поздно уже? Очень буду ждать вашего ответа. Побаливает копчик и позвоночник иногда, осанки нет совсем, а врачи просто говорят делать разминку

БЛАГОДАРЮ. Всё так подробно объяснили. Завтра попробую.

Спасибо, Мария! С Вами приятно и понятно заниматься! Подписка❤

Спасибо вам большое ❤

Спасибо ❤

Мария, добрый день! Спасибо Вам за этот комплекс. Провела его с удовольствием. Хотела бы у Вас спросить, имеет ли смысл проводить эти упражнения в моем случае. Я рожала 5 лет назад, во время беременности у меня впали ягодицы и выпал вперед живот, и вот уже 5 лет я так хожу. Данные упражнения могут помочь мне? Или нужно что-то другое в моем случае? Спасибо большое!

Благодарю за видео! Во время менструации не рекомендуется делать комплекс, верно?

Мария, здравствуйте, мучает очень сильно вопрос, помогут ли все эти упражнения , если родила 9 месяцев назад, не поздно уже? Очень буду ждать вашего ответа. Побаливает копчик и позвоночник иногда, осанки нет совсем, а врачи просто говорят делать разминку

Как часто нужно выполнять данный комплекс ? И какая примерная продолжительность выполнения упражнений ?

Скажите, пожалуйста, а не рожавшим можно делать данную тренировку?

А что делать если при выполнении первого упражнения колено на котором стоишь болит при выполнении выпада?

Добрый день! При опущении матки эти упражнения могут помочь?

Подскажите пожалуйста как часто нужно эти упражнения делать и количество раз в день и каждый ли день тем у кого уже есть опущение? Заранее спасибо)

Добрый день! А во время беременности можно выполнять?

Отличный комплекс , сделав вместе с вами , чувствую приятное тепло в мышцах