Тибетская гормональная гимнастика. 5 минут для здоровья и долголетия.

Подписаться 73 тыс.

Просмотров 1,2 млн

50% 1

Делайте эту гимнастику 5 минут и тело изменится!
Тибетская гормональная гимнастика:
- омолаживает тело,
- омолаживает лицо,
- лечит 90% заболеваний, даже хронических,
- наполняет тело энергией.
Присоединяйтесь! Будем здороветь вместе!
Продолжение темы по ссылке: • Тибетская гормональная...
Мои фаворити ухода за телом: • Красота: Как сохранить...
Как подтянуть кожу на подбородке: • Красота: Как подтянуть...
В разделе здоровья много интересного опыта моих друзей:
• Здоровье - история Веры
• Здоровье - советы 70-л...
За лайки буду благодарна!
Подписывайтесь на канал Бабушка 2.0: bit.ly/2zd1i36.
Заходите также на мои странички в:
FB: / drozd.nina
Instagram: drozd3960?...
Бабушка 2.0 - это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом))
#возраст50+#Бабушка2.0#тибетскаягимнастика

Опубликовано:

14 фев 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,2 тыс.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

*Приветствую зрителей и гостей канала Бабушка 2.0! Как вам видео? Знали о такой гимнастике? Присоединяйтесь, будем здороветь вместе! За лайк и комментарий благодарна! Делитесь с друзьями! И подписывайтесь на канал о жизни 50+!*

@user-fq3sy6pk1s 2 года назад

Спасибо, кое какие из упражнений включила в свой комплекс

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Людмила, спасибо! Здорово, что у вас свой комплекс.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Таисия Конькова Записала себе посмотреть, что это такое. Спасибо!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Таисия Конькова Нашла уже для вечернего просмотра. Благодарю.

@user-qq7ly9hw5t 2 года назад

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

@user-vh2ji9qs9q 2 года назад

Спасибо Сегодня утром уже начала делать вместе с Вами.Мне 65.Через пол года будет 40!

@user-mn7yk7jz1l 2 года назад

Делаю эту гимнастику 3 года по рекомендации Ольги Львовны Карповой.Именнопо ее совету с5-00 до 6.00 Просыпаюсь в 5-00 Делаю эти упр затем добавляю еще и так 45 минут.Результат:брыльца потянулись,руки от плеча до локтя потянулись,складки по- бокам до пояса ушли.Ну а кг не заметила.Общее состояние улучшилось.Таблетки от А Д принимаю редко. =Было каждый день.=девочки не ленитесь это дисциплинирует . Тренирует силу воли.Еще забыла.Память стала лучше.Ну а вообще мой всем совет.УЛЫБАЙТЕСЬ больше.Прощайте обиды и сами никого не обижает.И все будет хорошо.

@user-dq8zk7ne2y 10 месяцев назад

Ольга Львовна Орлова...?

@user-ii8sf9ip2q 2 года назад

Благодарю! Делайте эту гимнастику! Не ленитесь. Я занимаюсь уже 2 года. Сначала, вроде бы даже ленилась, но потом так втянулась, что жду утра. Рада за всех, кто присоединится! Всем, кто читает - здоровья!... 🙋‍♀️👍🤗🥰💖💯

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Екатерина, вы молодец! Нам часто лень мешает, но ведь здоровыми хотим быть. Спасибо, что поделились. Заходите на другие ролики на канале. Интересно будет понимать какие темы интересуют взрослых дам.

@radugasamocvetov 2 года назад

Дорогие дамы, леди и просто прекрасные женщины, хочу поделиться, делаю эту гимнастику много лет!. Иногда делаю не большой перерыв, нна самом деле заряжает энергией, позитивом, здоровьем и эмоцианалным балансом! Всем советую! Длагости вам и Радости в каждом дне💗💗💗☀️☀️☀️🧚‍♂️

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Галина Бурзинская Как вы хорошо определили результат занятий, Галина! Вам здоровья и добра. Приглашаю посмотреть эту тему роликов на моем канале о жизни 50+. ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQWKFd6Nl6yXKPjlPRWXWFtW

@user-bd5cf5vq6g 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v ш

@sharontula58 2 года назад

🌺🎈☎️🎈🌺🎈

@NatalaZarni 2 года назад

Здравствуйте, господа! 1. Перестал беспокоить остеохондроз 2 Прошел гайморит 3 Косточка на правой ноге встала на место. Делаю гимнастику с 2015 года.ежедневно.

@nadiakovalenko3808 2 года назад

Здорово, а я делаю с 2017 года, результаты радуют. ОРВИ или Короной не болела за весь этот период. Это точно того стоит!

@user-zk5cy3mm9i 2 года назад

От гимнастики косточка стала на место? Вы скажите , что видеть лучше стали и опухоль рассталась, это смешно

@user-lv8wj2td5s 2 года назад

@@user-zk5cy3mm9i зря смеётесь для косточки гимнастика помогает и массаж ног плюс ванночки и плюс изменить чуть питание!!Удалять нельзя опасно!

@user-lv8wj2td5s 2 года назад

@@user-zk5cy3mm9i а хотите от опухоли избавиться,исповедь причастие и метанойя!!

@user-it3hr9wc2d 2 года назад

Наталья - молодец

@user-ip7bu8cf3n 2 года назад

Эту гимнастику давала монашка много лет назад. Она длится ровно 18 мин. Это гимнастика тибетских монахов. И все делается лежа до 6 часов утра. Это важно.

@halinapshanichnaya3729 2 года назад

Все правильно, но я видела ту женщину, которая ездила на Тибет и показывала эту гимнастику, это прошло лет 15, сейчас видела ее она очень постарела.

@user-mi4np8kl7f 2 года назад

Здорово и оч.полезно, не надо лежать, надо двигаться всегда!

@user-lb8qb7jw7j 2 года назад

@@halinapshanichnaya3729 через 15 лет , "очень неожиданно " ...

@halinapshanichnaya3729 2 года назад

@@user-lb8qb7jw7j поищите в интернете, я начинала эту гимнастику тогда, ничего не поняла , может потому что я занималась другими видами спорта, но и мои знакомые делали и прекратили. Потом увидела её но уже другая, что то и ей она не очень пошла как я поняла.

@user-dk4cc9iv7r 2 года назад

Ольга Орлова, это имя женщины, которая жила в Тибете, и показала как правильно делать гормональную гимнастику.

@Maas-Elde Год назад

Мне 48 лет. Очень близкую гимнастику мне показал ещё мой дед, он был врачом, её давал японец, Кацудзо Ниши, наверняка в Тибете взял. делаю не каждый день, но раза два три в неделю,, лет 25 уже. И на самом деле прекрасно себя чувствуешь. И выглядишь. От вирусов полностью не защищает) но очень хорошо разгоняет с утра лимфу, основу кроветворения Вы огромная молодец что пропагандируете эти древние, простые, проверенные временем способы здоровья и долголетия.!

@user-bs4nv3qq3v Год назад

Здоров‘я вам і життя в мирній країні.

@user-cu1my5rh6p 2 года назад

Здравствуйте! Делаю эту гимнастику 8 лет, показатели здоровья в норме! Кроме сердца, сосудов и лимфы, тибетская гимнастика активирует еще эндокринные железы в голове, шее и груди, это очень важно для гормонального фона! Вы делаете великое дело для людей, благодарю!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Спасибо за отклик! Здоровья вам, а главное мира. Очень надеюсь, что после окончания войны в Украине смогу заняться любимым делом.

@irinakonfetka3470 Год назад

Все активные Я узнала ещё лет 12 на Ютюб от Ольги Орловой.но не прослушала.для чего.И когда узнала .как она полезна гимнастика.делаю уже 4 год.пррсто одни чудеса.хорогая энергетика Всем желаю молодости.Ирина.Германия..,👌👌👌❤️❤️❤️🙏🙏🙏💯💯💯💓💓💓🌈♥️♥️🌈🌈

@user-bs4nv3qq3v Год назад

Irina Konfetka Будь-які вправи, в силу яких віриш стають енергетичними і лікувальними.

@gopkol6422 2 года назад

7 лет с этой гимнастикой. Спасибо. Надо ещё быть в позитиве, не нарушать заповеди, правила жизни человека на Земле. Радость, радость, единство. Всем добра. Пусть миру будет хорошо.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Вы совершенно правы! И на своем канале я позитив и предлагаю моим зрителям. Смотрели еще какие-то ролики?

@gopkol6422 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v да, у меня своя практика, свой путь к здоровью, занимаюсь давно, просто это уже здоровый образ жизни, вегетарианка, саморазвитие, путь к себе, у меня постоянно меняется что-то, Ваш канал увидела случайно, посмотрела, порадовалась, написала комментарий. Главное жить по сердцу, любить мир, в котором нахожусь, и соблюдать духовные правила жизни, позволить каждому человеку быть самим собой. И быть с Богом. Спасибо. Процветание Вашему каналу. 💓💓💓 Образ у меня другой 😁😁😁. Я не бабушка, я - девушка, красавица, полная здоровья и сил.

@vladachistyakova822 2 года назад

💐💐💐💓

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Gop Kol Будьте здоровы, красавица!

@gopkol6422 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v Спасибо. И Вам тоже дай Бог здоровья и счастья. Пусть миру будет хорошо.,💓💓💓😁😁😁🐕🐒🐶🐯🦊💕💞🎈🎀

@sofiab1232 7 месяцев назад

Я узнала об этой гимнастике от Ольги Орловой и выполняю её уже много лет и не всегда до 6 утра могу и в8 и в 9 и прекрасно себя чувствую

@user-ve1kl3qf3k 2 года назад

Делаю эту гимнастику, много лет и очень благодарна доктору в ютубе, которая привезла это из Индии и поделилась с нами . Добавляю к этому ноги на стену под прямым углом, для поднятия органов и одной ногой, растираю с двух сторон, другую ногу и наоборот, здорово! По Вере нашей и дано нам!

@user-km3jg3qc7y 2 года назад

Татьяна, не дадите ссылку на эту гимнастику? Благодарю 🙏🙏🙏

@user-pk1hh2ov2z Год назад

@@user-km3jg3qc7y ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j52wq13PxNs.html Тибетская гормональная гимнастика долголетия.

@alexboy2894 2 года назад

Это тибетская гимнастика. Делаю года 4.Но там написано, что делать её надо до 6 утра, Хотя-бы начать до 6 часов. Главное начать делать, а потом привыкаешь, это как почтистить зубы. Мне 75 лет. Всем Удачки и здоровья🥰

@sharontula58 2 года назад

🌺🎈🌺🎈🌺🎈🌺🎈☎️

@user-do8ke4mj4f 2 года назад

Делаю Эту гимнастику 7 ой год.Мне 69 не чувствовала себя в40 лет как сейчас.Дополнительно делаю упражнения по Медведцкому(у Малахова) и для колений по Бубновскому .Советую всем ! Очень хорошо комментирует эту гимнастику врач Ольга Орлова.

@olgatimchenko7622 2 года назад

Эта гимнастика претерпела столько изменений, каждый интерпретирует по-своему, и уже утратила истину! Но чем ничего не делать, лучше хотябы это повторять... Всем добра и здравия!🙏

@user-skxj2oe8krt4t 2 года назад

И где же найти истину?

@user-km3jg3qc7y 2 года назад

Ольга, подскажите пожалуйста, где ее правильную найти? Благодарю вас 🙏🙏🙏

@olgatimchenko7622 2 года назад

@@user-km3jg3qc7y здравствуйте, эта гимнастика видоизменена очень сильно! Я, например, не держу на шее руку-смысла нет и второй рукой водить по воздуху... Я кулачком растираю зону от шеи( от ямочки под шеей ) до пупка, скложила свои знания о меридианах и воздействую на них по-своему... У меня есть видео, но оно неудачное... Последовательность должна начинаться с головы и постепенно спускаться до стоп

@Tanya-rm6rj 2 года назад

Здравствуйте,и ещё главное условие в этой гимнастике, ее нужно делать до 6 часов утра, я тоже делаю её давно, от хронических болезней эта гимнастика не избавляет, но как говорят тибетские монахи, она продлевает жизнь на 20 лет, да помимо этого отказаться от вредной и нездоровой пищи, положительный настрой, позитив, уметь радоваться жизни и во всём и во всех видеть только хорошее...

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Татьяна, верю, что вы во всем видите позитив. Это классно, буду рада если ролики на канале вас заинтересуют. Здоровья вам! И спасибо за комментарий.

@Lydowico 2 года назад

А если в 6.30 всё эффекта не будет!!😂😂

@Tanya-rm6rj 2 года назад

@@Lydowico Да, меня тоже это удивило, почему именно в такое время, но я всего лишь говорю то , о чём узнала информацию от первоисточника...😊

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Людмила Лоза Теория о времени гимнастики не нами придумана. Я думаю монахи жили другой жизнью:)

@user-kx7dm1gb2g 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v ЗОЖ с Сарматом,он объяснил почему именно до 6 утра.Ну надо,значит надо.Я тоже делаю уже около месяца.Всем нам здоровья

@nataliyakovtun6502 2 года назад

Делаю уже 3 года правда с перерывом в год.Нужно делать не вставая с постели. Это важно ! Иначе нет гармонизации ауры.Результаты видны через несколько лет.Это сказал тибетский монах нашему ученому, которому передал эту гимнастику спустя 20 лет занятий ею.

@user-dp5tx4py3r 2 года назад

Да, возможно о результатах узнаем через 20 лет.

@user-lv8wj2td5s 2 года назад

Если с гармонизацией аур не заморачиваться ,так как это не по православному ,а жизнь и смерть наши во власти Бога Вседержителя ,ТО просто с "Господи помилуй"!Будет эффективнее!!!.А лёжа потому что нагрузка легче.и мышцы разслаблены.А стоя: есть упражнение стоять на одной ноге с закрытыми глазами.!кажется просто,НО так трудно! Весь организм в норму приходит!!

@yanisap631 Год назад

Да,я видела видео об этом.... несколько лет назад....

@user-xw7yj4qy9q Год назад

Татьяна, подскажите пожалуйста, какое упражнение на одной ноге с закрытыми глазами? Может, ссылка на видео есть у Вас?

@user-hh5lm5pt9d 2 года назад

Огромнное спасибо. Делаю с 12 января этого года. Но добавляю к ней еще упражнения для укрепления женского здоровья и 5 тибетских жемчужин. Мне 49 лет. Заметила, что исчесло недержание мочи, а утром в туалет по маленькому иду только после гимнастики. В завершении гимнастики добавляю стакан теплой воды и легкий теплый душ. Бодрости и здоровья всем!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Огромное спасибо за ваш опыт. Имя своё напишете? Вы здорово дополнили ещё полезными упражнениями. А вообще по жизни спортивный человек? Тяжело ли было ввести в ваше утро такой комплекс?

@kirakovalivska..9292 2 года назад

Матрицы Петра Гаряева не пробовали слушать?😊

@user-kx7dm1gb2g 2 года назад

Будьте добры какое упр.от слабого мочевого вы делаете?

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Нурет Бгуашева Есть упражнения Кегеля. Поищите и пробуйте!

@user-kx7dm1gb2g 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v спасибо

@user-ug5po1zi7e 2 года назад

Хорошая гимнастика, с утра настраивает на позитив и улучшает ковообращение и разгоняет лимфу, спасибо🙏💕, всем здоровья🙏❤

@user-it3hr9wc2d 2 года назад

Намеренна тоже делать -эту гимнастику😊

@user-xt8rq4gx7e 2 года назад

Здравствуйте! Очень хороший позитив! Я начала делать эту гимнастику уже 7 месяц и не жалею.

@user-cu5mz1pb3h 2 года назад

Здравствуйте, очень люблю эту гимнастику. Я её делаю уже 5 лет. После этого упражнения появляется бодрость и энергия. Советую всем,, главное не лениться.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Валентина, благодарю! Супер! Делаете до 6 утра?

@user-cu5mz1pb3h 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v Да, стараюсь делать до 6 утра. После неё подъём, и правда появляется прилив сил и энергии.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Вот и я стараюсь до 6. Но если чуть не успела к этому времени, то все равно не пропускаю.

@user-cu5mz1pb3h 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v Ниночка, у меня тоже бывает и после 6 утра, но ничего страшного, когда получается тогда и делаю. ❤

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Благодарю, Валентина! Делай! - главный принцип:) Здоровья вам!

@user-pp2yl2vq1t Год назад

Доброе утро ! Действительно , эта гимнастика очень действенная . Я ее уже делаю третий год . Вы забыли сказать , стоек надо делать до 6 часов утра . Каждый день . И последовательность изменили . И ещё надо благодарить космос за исцеление, слаживая ладошки перед грудью одну с другой. Я ножки поднимаю , как в берёзке - 10 раз запястьями ног кручу в одну сторону , 10 раз в другую и 10 раз встряхиваю ручки и ножки . Сначало плохо получалось . Потом лучше и при этом уходит лишний вес . Спасибо . Будьте здоровы . С уважением , Людмила .

@user-io3sk2zk4y 2 года назад

Это делается все лёжа,не вставая с постели.Суставы разрабатываем одновременно и руки и ноги.Ноги выпрямляем,и когда трясем ,ноги тоже прямые .Эта гимнастики,действительно работает,с утра большой заряд энергии.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Сандра, благодарю. Подсказки всегда важны. Вы давно делаете гимнастику?

@user-io3sk2zk4y 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v Давно.Был перерыв,после него почувствовала,что надо возвращаться .Как пример могу написать:Сильно болел локтевой сустав..и мази и таблетки и уколы,лечение на 3 месяца.Зарядку я тогда не делала.И о чудо! Стала делать и не заметила,как боль ушла.Теперь пропусков не допускаю.Если только не в дороге.Если утром не сделала,обязательно в любое время дня,ну или вечера это ведь не трудно 15 мин.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Да, поразительный результат, Сандра. Надо и себе не допускать пропусков. Здоровьем нужно заниматься, как говорит героиня одного из роликов на моем канале. До встречи в новых комментариях:)

@user-yr1bp3ji9l 2 года назад

Я,делаю с прошлого года, у меня болел правый тазобедренный сустав, правое плечо, все прошло 👍

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Ильдар Хиджама КАК здорово! Забота о себе всегда покажет результат. Успехов вам и дальше! Здоровейте!

@i-romashova 2 года назад

Ну не пять минут конечно занимает эта гимнастика, а по больше. Любое, активное движение, даёт положительный результат.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Ирина, вы правы чуть больше:) Но людей привлекает минимализм по времени и привыкать легче:)

@user-hz8gu2ji8g 2 года назад

Благодарю Вас от всей души за очень полезную гимнастику! Дай, Бог, Вам и всем читающим комментарий и смотрящим Ваше видео здоровья и благословения!💐💐💐

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

И вас, Ирина, благодарю за интерес. Рада хорошей компании:) Возможно вам будут интересны и другие ролики на канале: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@user-vc1kq3yo3s 2 года назад

Благодарю вас !!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Нурзия Ермуханова Во благо! Давайте знакомиться: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HmgsAJQOVaw.html

@user-yk4zs1hd1s 2 года назад

Знаю об этом и ( пусть не всегда) делаю только счёт идёт на 28. И потряхивание ногами не согнутыми,а выпрямленными( по возможности,конечно))

@liliakovalenko1242 2 года назад

Спасибо... Желание делиться знаниями с другими-это уже благо

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Лилия, благодарю вас за комментарий. Приглашаю на другие ролики о жизни 50+ на моем канале.

@user-sk5yw9gm1x 2 года назад

Благодарю вас за гимнастику всем красивого и здорового тела.Всем счастья здоровья.♥️♥️♥️🌲🌲🌲🤗🤗🤗🤗💰💰💰🎁🎁🎁❤️❤️❤️🎂🎂🎂☘️☘️☘️💸💸💸💲💲💲😃😃😃

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Я принимаю благодарностью от всех людей доброй воли и желаю вам мира. Но всем написавшим комментарии под этим роликом хочу сообщить: Я живу в Украине. Моя страна сражается за свою свободу с российскими оккупантами. Моя жизнь наполнена сейчас тревогой за жизни близких людей. Все ролики из прежней жизни. Не подписывайтесь на мой канал, если у нас с вами разные точки зрения на мир. Будет ли на канале жизнь дальше покажет только время.

@valyag8879 2 года назад

Делаю эту гимнастику 3,5 года. Забыла о повышенном давлении. Очень рекомендую.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Валя, супер! А сколько вам лет? Есть ли до вас разница в каком направлении движется рука над головой?

@juliajulia9099 2 года назад

я делаю с 2015 года. Ничего сверхъестественного со мной не происходит, но и ничего ужасного не наблюдаю. Тем более, это не единственный мой комплекс

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@julia julia Происходит жизнь. И вы ее цените поддержкой своего тела в активном состоянии.

@juliajulia9099 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v спасибо. Ваша правда ))

@user-tc9zx8bm6b 2 года назад

@@juliajulia9099 Здравствуйте. Появилась новая программа "Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья". Через пару недель станете другой. Не перегружайтесь вначале. Гораздо более практичная. Удачи.

@user-mz9ts1qz2k 2 года назад

Делаю эту гимнастику 10 месецев, то что она даёт заряд бодрости это 💯 % . У Владимира Древса, тоже она есть! Благодарю 🌷 🌷 🌷

@user-xs8nr5eg7y 2 года назад

Правда

@margaritagrabova1058 2 года назад

Спасибо ,что напомнили!! Эту гимнастику первой открыла и опубликовала Ольга Львовна Орлова.

@user-if2gt5em1p 2 года назад

Как приятно, после перерыва, снова вас увидеть, Нина! В хорошей форме и полной оптимизма. Не просто зарядка, а зарядка позитивом!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Благодарю, Люда! Настроение повышается однозначно:)

@julialeontievna2856 2 года назад

Благодарю, мне понравилась эта гимнастика, попробую. Вы очень положительная, энергичная. Успехов, любви, крепкого здоровья.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Julia Leontirvna Во благо! Делайте вместе со мной! И приходите на новые ролики!

@user-cb5uk2vw2n Год назад

@@julialeontievna2856 в

@xeniaxart2461 2 года назад

Эта тибетская гимнастика и я делаю ее давно . Всем здоровья крепкого!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Супер! Как состояние здоровья за период делания? Сколько вам лет?

@xeniaxart2461 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v мне 71, состояние отличное, но когда какой день пропускают , то слабость чувствую.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Я тоже узнала, что нужно делать каждый день. Удачи вам! И возможно вам будет интересна ваша ровесница - она героиня моих роликов: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@toretskrjvjio6107 Месяц назад

с 21 года(после гриппа)начала заниматься гимнастикой,была очень слабой(анемия) ,но через два месяца хватило сил,здоровья в трудную дорогу ,,эвакуации,,...поднимается давление(на выход по делам) и сначало меня ,,хватало,,после гимнастики --на час,сейчас--на 3-4 часа(плохое кровообращение,от физ нагрузки падает давление)...потихоньку ,,молодею,,..надеюсь до ста лет дотянуть. ..в свои пока80!?🤔🤔👍

@popescuelena3918 2 года назад

Я первый раз увидела эту гимнастику на канале Владимира Результат такой гимнастики виден будет через 30-50 лет.😁

@user-nd4lo1go8q 2 года назад

Гимнастика отличная,только бы не лениться.Спасибо!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Одна знакомая говорит: "Здоровье надо заработать!" Вдохновляйтесь: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@user-xm7pm2by5w 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v жарайсыз

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@user-hw1kd1ss2l 2 года назад

Это лимфотический массаж:)))) абсалютно все движения лимфу разгоняющие, это безусловно порадовало, с радостью к вам присоединилась, и в свою утреннюю гимнастику несколько движений новых добавила!!! Очень здорово! Благодарю от чистого сердца!!!

@user-ts2zn9sr7s 2 года назад

Это правда. Проверено!

@user-xv9xj1et3n 2 года назад

Приветствую Бабушка,Вас ! Спасибо! Вовремя!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Во благо всем людям доброй воли! А мой мир разрушила российская агрессия в Украине.

@user-ye6zn9ej8u 2 года назад

Я тоже делаю гимнастику. Очень полезная

@igorsidelev3746 2 года назад

Вы молодец что обучает всех интересующихся. Хочу добавить, что сначала растирать ладошки лучше 24 раза. А встряхивания рук и ног заканчивается мелкой вибрацией,да так лучше чтобы всё тело вибрировали. Это всё из цигун и по К.Ниши. Благодарю и всем здоровья!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Благодарю за подсказки, Игорь. Поделитесь ссылками, где почитать о К.Ниши.

@user-yv1go8im8t 2 года назад

Дорогая Нина, посмотрите ролики Майи Гогулан (ныне ушедшей в лучший мир), она практиковала упражнения Кацудзо Ниши с подробными комментариями. Спасибо вам за позитив!

@user-if6lq1nj4p 2 года назад

Как раз для нас, пенсионеров. Спасибо

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Гимнастика хороша для всех. А вот для людей в возрасте кладезь для поддержания здоровья. Благодарю, Людмила. Заходите на ролики истории, вам будет интересно.

@user-bg3jy9fj4u 2 года назад

Классные упражнения, 🙏💕🙏💕 вам, здоровья, красоты, счастья и благополучия!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Роза, благодарю! И вам желаю добра! Заходите на новые ролики. Вдохновлю вас интересной дамой: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@user-dh7jj7qb9k Год назад

Делаю эту гимнастику 1 месяц, мне она нравится, буду продолжать дальше, польза есть, спасибо за твкую гимнастику.🎉

@user-wv6xq3cl2t 2 года назад

Я тоже делаю эту гимнастику лежа,только почему то все пишут,что только пять минут,сами подумайте если все сделать по30 раз никак не укладываешься за5 минут.На это уходит минимум 15 минут

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Светлана, мне кажется темп на 5 минут для более молодых людей. Я вот в 5 -7 укладываюсь. А вы давно делаете? Есть результаты?

@user-iw1wq4kr9h 2 года назад

Точно, не 5 минут

@juliajulia9099 2 года назад

эта гимнастика на 4 минуты, т.к. включает в себя лишь 8 упражнений по 30 секунд. Под # 1 - это не упражнение, а настройка, проверка состояния биополя. Последнее упражнение - это круговой массаж живота. Остальные упражнения из других комплексов и не относятся к тибетской гормональной гимнастике

@user-lj2jr5fb7y 2 года назад

Да, эта зарядка минимум 10 мин. Давно проверено. Её в бешеном темпе делать нельзя. И ещё. 8 и 9 упражнения для женщин снизу левая рука

@BRUSNIKA13 2 года назад

У меня всегда 15 минут

@user-zj9gn6dr4g 2 года назад

Добрый день! Спасибо за видео и желание быть активной и здоровой. А всем кто делает гимнастику 5лет и не видит результата - подберите себе более подходящий комплекс упражнений. Результат будет виден максимум через три месяца. Всем здоровья. С меня лайк и подписка.

@user-ud4vk1lb8x 2 года назад

Благодарю. Ноги надо поднимать вверх,а не держать согнутыми . Всем всех благ. Вы очаровашка

@user-if8to4bj6v 2 года назад

Да, ноги надо выпрямить!

@user-mx6vz6ox8u 2 года назад

03.2022 год г.КРАСНОЯРСК,СИБИРЬ,РОССИЯ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ,ОСОБЕННО ВЫ !!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Почти уверена, что разонравлюсь вам как только вы узнаете, что я из Украины. Ваша российская армия агрессором украла у меня возможность жить в своём доме и дарить людям радость.

@user-mx3kr2ki4r 2 года назад

Делаю её давно. Хорошая гимнастика.

@user-um6hv7mk4u 2 года назад

Хочу поделиться своим опытом. С этими упражнениями познакомилась более 5ти лет назад. С тех пор почти без перерыва выполняю их. В интернете много вариантов видео гуляет. И мне ближе вариант когда поднимаем руки в верх, так же поднимаем и ноги вертикально насколько возможно. Кистями рук и стопами делаем круговые вращения, а затем мелко потряхиваем. При определённых навыка вибрации передаются через руки и ноги телу. Хорошо для прокачки лимфатической системы. Для себя этот комплекс зову"зарядка для ленивых". Не легко перехожу от состояния сна до бодрствования. Комплекс позволяет этот

@user-um6hv7mk4u 2 года назад

Процесс сделать плавным и эффективным.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Любаша, благодарю! Очень ценен твой опыт. Может комплекс помогает тебе противостоять недугу, с которым ты живешь. Ты делаешь упражнения в одно и то же время?

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Да, я это почувствовала тоже.

@user-um6hv7mk4u 2 года назад

Я, думаю, Нина, отчасти да, помогает. Во всяком случае именно на этих вибрация поняла, что правая сторона не справляется с ними и сейчас стараюсь принудительно их заставить работать😃

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Любаша, ты молодчина! Здоровья тебе и успехов!

@user-sf9vp6tw4z 2 года назад

Благодарю за гимнастику!❤

@elenara6342 2 года назад

Доброго времени суток! Упражнение "встряхивание" нужно делать с вытянутыми ногами, желательно прямыми, или почти прямыми - получается руки и ноги как бы параллельно, одновременно встряхивая руки и ноги. Спасибо Вам за комплекс!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Елена, БЛАГОДАРЮ! Уже и знаю, и делаю:) Все кто читает комментарии тоже разобрались. А я потом поправлюсь в новом видео. Заходите знакомиться:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HmgsAJQOVaw.html

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Vers L Спасибо, что поделились опытом. Согласна «трясучку» делала неверно. Но я смотрела Ниши, по советам зрителей, там другие упражнения. Использование валика - хорошая подсказка и для моих упражнений.

@user-bl3dc9lm2v 2 года назад

УВАЖАЕМАЯ ВЫ ПОЗИТИВНАЯ И ДОБРОЯ. ПУСТЬ АНГЕЛИ ХРАНИТ ВАС

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Я вам признательна за доброе слово! Приходите на другие ролики на моем канале. И посмотрите продолжение: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-abLZZMTYSao.html

@user-jm4si9ri2j 2 года назад

Спасибо,мне понравились упражнения.🌹

@user-wd9yv5he7j 2 года назад

Благодарю Вас 💐

@user-mk1up9jw8k 2 года назад

Благодарю Вас!

@user-in8od3vk4z 2 года назад

Здравствуйте! Я эту гимнастику делаю уже три года! Да,тело подтягивается и лицо также ! С уважением!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Класс! Уже такой длинный отрезок, молодец! Юлия, а вы какого возраста?

@user-in8od3vk4z 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v мне 70 лет

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Уважаю людей, которые о себе заботятся! Добра вам и радости, Юлия!

@user-in8od3vk4z 2 года назад

Спасибо!Желаю всем удачи!

@user-xl9mx1fu9m 2 года назад

Добрый вечер! Спасибо, что напомнили о гимнастике. Узнав о ней, я делала каждое утро. А потом как то всё ушло. Обещаю больше себе, что буду делать по утрам с 5до 6 часов. Так было сказано доктором. Спасибо большое. Удачи Вам!

@elenalebed7870 2 года назад

Это лучшая информация, которая была найдена мною 15 лет назад в интернете.

@user-du2ml8ci6i 2 года назад

Благодарю🙏

@louise8798 2 года назад

Делала раньше, но забросила) Спасибо, что напомнили про эту гимнастику. 🌷 Снова начну заниматься)

@user-rx5fd2pj1h 2 года назад

Спасибо большое!Некоторые упражнения делаю!Добавлю ваши!Переслала для сестры!Ещё раз благодарю!🙏

@otamanredko349 3 месяца назад

Благодарю!

@user-zw9wq6rp4i 2 месяца назад

Благодарю. ❤❤❤

@user-tv1od6ex7t 2 года назад

Отличная гимнастика!!! Здоровья вам на долгие годы!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

И вам всех благ, Татьяна! Заходите на другую мотивацию: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@ninagranalskay8513 2 года назад

Спасибо большое за зарядку.Всех благ вам и вашему каналу!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Нина, благодарю! Заходите снова, на другие ролики:)

@user-up5se8uh5f 2 года назад

Спасибо большое!

@lidiatimacheva4738 2 года назад

Спасибо, я ее делаю!

@user-sg8hx7sq5e 2 года назад

Спасибо, Нина. Обязательно попробую эту гимнастику.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Сложного ничего нет, Галя. Главное стремится делать каждый день.

@alexsandrag7590 2 года назад

Спасибо я гимнастику делаю давно и себя чувствую хорошо.👍

@elmirakhalilova8737 2 года назад

Благодарю❤

@ganichka 2 года назад

Спасибо, Нина! Понравилась эта гимнастика, буду делать!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Оля, я монтирую весь комплекс со счетом, чтобы просто слушать и делать, а то поначалу не все запоминается. И желательно делать до 6 часов утра. Делись, как будет получатся.

@eugeniaschmidt1935 2 года назад

Спасибо вам большое .вы замечаттельно и доходчиво очень даёте полезность .,без лишних эмоций .Ещё раз спасибо вам и удачи

@jorgbarembruch1730 2 года назад

Спасибо.🤗🤗👍

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

И вам спасибо, за лайк и комментарий! Заходите еще, новый ролик будет с пояснениями.

@user-jp6ej7xk2y 7 месяцев назад

Спасибо Вам и будьте здоровы!🎉

@user-vx1uj2nl4p 2 года назад

СПАСИБО вам большое за ролик!🌍🇰🇿🥰🌷

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Лариса, во благо! Делитесь потом результатами - удается ли делать до 6 утра. Пусть вас эта героиня вдохновляет: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c99ZnfGJUiA.html

@user-ic4ns8yy5c 2 года назад

Спасибо,здоровья Вам!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

И вас благодарю! Заходите на другие ролики, вдруг понравятся:)

@aigulnussupbayeva8795 2 года назад

Спасибо вам для здоровья полезно

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

@Algul Nussupbayeva Во благо вам! Посмотрите дополнение еще: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-abLZZMTYSao.html

@Nadiya0517 2 года назад

Благодарю ♥️

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Во благо, Надежда! Заходите на дополнение к ролику:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-abLZZMTYSao.html

@user-nu5gt2rz2n 2 года назад

СПАСИБО!

@user-wc3ly9ud7l 2 года назад

Спасибо, большое! Я делаю эту гимнастику уже год.. И с большим удовольствием!

@user-sm5ot4ve8n 2 года назад

Эта гормональная гимнастика скачана от милой женщины уже лет 10 тому назад, и много отсебятины добавлено ,и все делается горячими ладошками ,они наш термометр, и делать все по 30 раз

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Наталья, я авторство не присваиваю:) Добра вам.

@user-lz1ob1eq9d 2 года назад

Очень приятно вспомнить забытые упражнения! Буду делать!

@dianakoycheva5453 2 года назад

Благодаря Ви! 💜

@user-xx2eg3vu2i 2 года назад

я обожаю гимнастику каждое утро делаю

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

О, какая молодчина! Такую делаешь?

@allapirashkova2632 2 года назад

Нина ! Супер, Спасибо за совет, возьму на заметку.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Алла, во благо! Делитесь, удасться ли делать каждый день:)

@irinademynova6253 2 года назад

Спасибо большое, будьте Здоровы все.

@user-re7ve2nz8g 2 года назад

Спасибо большое за упражнения!!!

@taliyabayramova7706 2 года назад

Спасибо вам милая женщина.Я встречалась с этой гимнастикой.Даже пару раз выполняла.Начну ещё раз.

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Да, как минимум раз ее встречали все в ютюб, а вот начать делать регулярно сложно:) Присоединяйтесь к нашему обществу, я буду напоминать регулярно:)

@user-oj5rl9xr1f 2 года назад

Спасибо вам большое, никогда не знала о такой гимнастике. Буду делать!!! Благодарю!!!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Галина, много интересного можно открыть в мир интернета:) Пусть у вас все получается. А мотивашкой пусть станут ролики с моей героиней: ru-vid.com/group/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN

@user-zo5py1xt5q 2 года назад

Благодарю

@user-bk4wb8rm4k 2 года назад

Благодарю за гимнастику! 👍👍👍

@user-mw3st6el6i 2 года назад

Спасибо🙏💕. Присоединяйтесь люди 🥰. Гимнастика классная, делаю давно, и тело физически благодарно за всё!!))

@Mila-ok 2 года назад

Спасибо. Делаю 6 лет каждое утро. Результата не замечаю. Всё хронические болезни на месте, даже больше стало. Но пробуждаться помогает. Делаю ещё много всего для здоровья.... Но там ещё есть неприменное условие: делать эту гимнастику до 6 утра. У меня не всегда получается. Хочется в выходные повалятся. 🙂

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Мила, спасибо за ваш опыт. 6 лет срок долгий, вы молодец, что продолжаете. Да, важно вписать упражнения в свою жизнь, а не наоборот - так быстро пропадает желание.

@Tania-yk2ls 2 года назад

Любые упражнения не помешают. … Спасибо!!!!!

@121058tp 2 года назад

У меня тоже не ушли хронические, но самочувмтвиеулучшилось

@Tanysha8 2 года назад

Ваши,как вы пишите, хронические заболевания, все от присутствия в нашем организме глистов, лямблий и прочих гадов... Избавитесь и забудете о каких-то там заболеваниях ... Начните с очищения организма, в первую очередь. Второе, здоровое и правильное питание (без сахара (только мед можно натуральный), растительного рафинированного масла, пальмового вообще ни в каком виде, только нерафинированные масла. Маргарину покажите до свидания до конца дней своих. Можно только масло настоящее сливочное 82,5%, не ниже, остальное все спред. Ничего печеного из магазинов)). При очищении не употреблять мясо, молочку, яйца. Начните с приема Магния сульфата - 3 дня. Далее Тиосульфат натрия -10 дней. Затем готовится специальный набор трав для АП (антипаразитарки). Можете написать мне, если решитесь оздоровиться... А потом и любая гимнастика поможет вам в поддержании физической формы.... Не всегда и не сразу вижу сообщения. Но отвечу обязательно! Здравия вам!

@user-xt8rq4gx7e Год назад

У меня будильник звенит в 6 утра, но не могу проснуться, сон крепкий под утро, делаю перед пробуждением и то хорошо.

@user-uw5th3ny5h 2 года назад

Огромное спасибо вам !

@user-wi2ph6pc6m 2 года назад

Благодарю !!!

@user-pj4ci8mf9v 2 года назад

Ладони растирать Не 6-7, а все по 30 раз! Это важно! Далее для женщин левая рука сверху, для мужчин правая!

@user-hw1kd1ss2l 2 года назад

Да, да, очень важно, левая сверху, это женская, мужчинам правую руку сверху

@annakunze9208 2 года назад

В каком упражнении расположение рук? Руки на лбу

@user-fn1on4tc2o 2 года назад

@@annakunze9208 вам же сказано: для М - правая сверху, для Ж - левая. Читайте внимательно

@aizhamalzhanetova5602 2 года назад

Спасибо большое это гимнастику я делаю пять лет очень помогает,мне 63 лет

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Здорово! приятно читать, что люди заботятся о здоровье. Заходите на другие ролики на моем канале о жизни 50+. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-abz_0T2Y8tY.html

@user-te9rw8om3g 2 года назад

Спасибо моя хорошая. Дай Бог вам и всем нас здоровья

@user-ys3hi7bl6w 2 года назад

Благодарю 🙏🙏🙏

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

И вам спасибо и доброго здоровья!

@user-yf8to5mn8c 2 года назад

Спасибо, всегда от вас информацию позитивная по сохраненю здоровья, то что от врача ни за что не получишь. 🌹🌹🌹

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Елена, благодарю! Давайте делать вместе:) Здоровья нам всем!

@user-fk5yf9fx6x 2 года назад

Спасибо за гимнастику! Но я начинаю с упражнений лёжа, чтобы постепенно пробуждаться, а потом сажусь и продолжаю! Успехов!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Виола, все правильно, надо начинать лежа. Но мне показывать лежа не очень комфортно:) А как давно вы делаете? Есть результат?

@user-fk5yf9fx6x 2 года назад

@@user-bs4nv3qq3v То есть, те упр., с которых вы начали, можно лёжа делать? Я немного другие делаю упр. но принцип похож. Делаю не каждое утро до конца. Те,, что в кровати, делаю каждый день, остальные не всегда, на работу спешу. Но после них быстрее просыпаешься, бодрее себя чувствуешь!

@user-bs4nv3qq3v 2 года назад

Да, Виола! Лежа либо в кровати, либо на твердой поверхности. И важен принцип регулярности. Мы очень часто откладываем заботу о здоровье в дальний угол. И я такая же, но все больше прихожу к пониманию - я отвечаю за ту, которой стану через 10, 20, 30 лет. Здоровья нам всем!