Топ добавок для тех, кто плохо спит. Как быстро уснуть при бессоннице. Гинеколог Екатерина Волкова 

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. Для кого полезен этот эфир: - для тех, кто устал просыпаться разбитым - кто встал и уже устал - кто плохо спит - кто не хочет пить снотворные препараты и антидепрессанты, а скорректировать сон безопасными средствами - почему нельзя игнорировать плохой сон - о чем нужно задуматься, если сон нарушен - какие болезни / состояния ухудшают качество сна - какой он, нормальный сон? - условия для крепкого сна - безопасные добавки для сна, которые можно принимать самостоятельно, схема Добавки для сна от Nooteria Labs: vivaherb.ru/product/sleepdeep... По промокоду «MG10» скидка 10% на всю продукцию Бад. Не является лекарственным средством. Реклама. &erid=LatgBonHT ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207, ИНН 5433976730 #бессонница #бессонницачтоделать #какбыстроуснуть #врачакушергинеколог #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #врачакушергинеколог #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова

с 23:14 о добавках Добавки должны быть органическими, содержать норм дозировки веществ Безглицинат магния -- самая лучшая форма ночного применения Оксид магния плохо усваивается 5гидрокситриптофан 5htp -- более качественный вариант добавки нежели синтетический мелатонин Глицин надо принимать именно на ночь, т. к. помогает уравновесить тормозное активирующее влияние НС Глицин проводит импульсы к мозгу, мышцам ГАМК -- экстракт чая "габа"-- помогает расслабить мышцы, снять напряжение Самое классное -- это комбинации: 5htp+Mg 5htp+Mg+глицин 39:41 - дозировки глицин 725 мг БАД Deep Sleep -- комплекс веществ

Катенька, самая большая депрессия, это наша медицинская зарплата. И после президентской добавки в основном многие руководители нашли способы не дать ее сотрудникам! И снова, и снова мы - нищие и с пожизненной депрессией. А Вы большая умничка. Очень любим Вас слушать. Спасибо.

Тревожный сон, когда надо утром на работу, т к подъем очень ранний. В выходные дни сон нормальный.

Мне 74. Приливы 27 лет и каждый час, в жару через 15 - 20 минут. Сплю ужасно плохо: не сон, а сплошное мучение. Да еще и суставы болят и синдром беспокойных ног. Спортом занимаюсь регулярно. Лишнего веса нет. Стараюсь питаться правильно. Придерживаюсь интервального голодания. Живу одна. Дети живут отдельно. Стресса нет. Что я только не пила. Помогали только гормоны: приливы исчезли, суставы не болели, сон наладился, но началась менструация. Теперь ничего не пью. Так и живём…😊

Здравствуйте. У меня шторы блэк аут, из спальни вынесла телевизор и телефон. Пью мелатонин уже несколько лет. Сплю нормально. Засыпаю хорошо, не просыпаюсь среди ночи.

Спасибо, вам огромное Екатерина. Всё так понятно объясняете. ❤

Катюш,я плохо засыпаю и часто просыпаюсь.При просыпании бросает в пот и жар,сильно бьется сердце.Это с 60 лет уже 5 лет

Спасибо,милая доктор 🙏

Здравствуйте доктор ! Очень плохо сплю , спасибо 🙏 большое за Ваш труд.

Спасибо за эфир, очень полезный!!!👍 Спасибо за промокод на добавку для спокойствия и сна!!! Лайк поставила👍

Зимой ложусь спать в 20.00 встаю в 5 утра, такой режим мне нравится и засыпаю быстро и с утра легко домашние дела делать.

Обожаю вас❤

Благодарю!

Слышим хорошо!!❤

Здравствуйте, вас слышно и видно😊нарушение сна есть

у меня бывают проблемы при нервных перегрузках обычно, тревожность мешает. Я кстати спасаюсь таблеткой под язык глицин+ мелатонин эвалар, минут 20 и я спокойно засыпаю, да и отдыхаю в этом случае качественно.

Проблема большая бессонница, 57 лет, приливы не дают спать вообще

Хорошо слышно, проблема со сном,пила четыре месяца миртель, хирургический климакс,боюсь пить дальше,пью красный клевер,настойка пиона

Рано просыпаюсь, в 4 утра, хотя спать ложусь в 11, 12ч.Связываю с отказом от приема фемостона мини, мне 60 лет

Благодарю Вас Екатерина! Nooteria Labs Магний B6 Extra Pure - помог в снижении тревожности и нормализации сна!

Конечно есть проблеммы со сном. Долго не могу уснуть, неск. Раз просыпаюсь за ночь.

Екатерина,пожалуйста сделайте тему ваших видео о прорывных кровотечениях в климаксе🙏пожалуйста!

Я по рекламе блогеров купила этот слип дип - не работает. Меня 5хтп парадоксально еще и будит после 4 утра - заметила это и от добавок мелатонина, и 5хтп. Пока лучше всего для меня раьотает копеечный бад "сонник" и 3д маска для сна (плотно прилегает к глазам и немного давит по контуру глаз).

Теперь я с лёгкостью встаю утром, для этого принимаю эваларовский Мелатонин, он ускоряет процесс засыпания, позволяет высыпаться за короткое время, не вызывает зависимости и привыкания.

Здравствуйте! Вас слышно хорошо,51 год нарушение сна,ложусь поздно и сплю плохо,причина менопауза думаю,приливы,потливость.

Доброе утро,у меня проблема со сном засыпаю плохо,просыпаюсь часто.

После ковида 4-й год нет фазы глубокого сна , сон только поверхностный , это ужас , что спал , что не спал - одинаково, и ещё с такой головой идти на работу 😢

Здравствуйте, Екатерина. Мне 60! И пила много чего разного: глицин, дражже вечернее, настойку пиона, магний. В силу жизненных обстоятельст, приходилось пить теролиджен, антидепрессанты, транквилизаторы. На протяжении последних пяти лет каждую весну начинаю кашлять, сухо. Ещё и обостряется шейный и грудной хондроз. Периодически пролечивалась у невролога. Врач сказала, что кашель - это так работает вегетативная нервная система. В этом году к врачу не попала, пила старую схему, грандаксин, найзилат 600, мильгамма уколы. Как бы стало лучше. Можете мне сказать, какой препарат больше на кашель действует? Спасибо.

После 40 трудно засыпаю,иногда часами. Пью магний+мелатонин лет 5 уже. Помогает.

За сколько времени до сна нужно принимать глицин,чтоб он сработал?

Ой,сплю как убитая всегда.Практически,никакие обстоятельства,шумы,свет мне не мешают.Как?Все просто.Я просто сама себе внушила,что сон-это святое и за время сна ничего не решится.А утром,с отдохнувшим мозгом,можно думать и решать проблемы.Мешает спать,когда жарко в помещении,сплю при открытом окошке.Единственная причина,которая мне может помешать крепко спать.

Да есть проблема со сном начинают гореть ноги.

Мне 44 года в 2021 г удалили матку миома была, яичник один работает фсг 22,эстрадиол 318 мучает бессонница сон вообще нарушился просто, похудела, слабость. Гормоны нельзя противопоказано.

❤❤❤❤❤❤❤спасибо

Проблемы есть! Вас слышно!

Я понимаю что канал для женщин, но можно ли мужчинам принимать эти же добавки? У моего мужа тоже проблемы со сном, тянет ноги и всё время усталость. Анализы в норме.

Много пью жидкости поэтому часто просыпаюсь...

Расскажите пожалуйста за флавиа ночь.

А мне сушенные мухоморы помогают лучше, чем магний, 5эйчтипи и глицин.

Мне 62 года. Всю жизнь, сколько себя помню, сплю очень плохо. Иногда всю ночь ,и не одну, совсем не сплю

Магний тоже пью. Интернетом не злоупотребляю, там ничего интересного. Сплю хорошо.

Стала плохо засыпать, ночью просыпаюсь

Вы , Мила доктор, снова в прежней форме! Кто же у Вас родился?

Пропила бисглицинат магния баночку, ничего не поняла. Сон не изменился. Продолжать пить?

Дозировку магния и 5 Htp, напишите пожалуйста.

Магний, глицин

Добрый день! Ночные прилив измотали, каждый час, врач онколог-маммолог отменил мне Анжелик😢, уже такое состояние 6 месяцев..Перепробовал все добавки, но организм ТРЕБУЕТ эстрагены , растительные не помогают нисколько..Измучилась😢😢

Под бурчание телевизора легче уснуть

Проблемы у меня от болей в суставах

Скажите, омегу тоже надо в комбинации принимать?

Слышно, видно. Бывает трудно уснуть, просыпаюсь ночью. Приливы мешают.

Есть нарушение сна. Плохо засыпаю.

Моя проблема😢

Проблема со сном

Принимала Флавиа- ночь, магний, стрессовит.

Не могу найти препарат,не вижу ссылку

Ок

Аналоги российские есть?

без прогестерона добавки не работают :)

Менопауза

Сплю плохо из- за приливов

Флавиа ночь.

Успокаивающие травки от Эвалар

Атаракс и Феназепам

Чето там дорого!

Гормональный обаланс

магний глицин ,мелатонин

Менопауза скорее всего

Dobavki hmelya

Мелатонин

Валокогрдин

Ерунда