О трансжирах, влиянии трансжиров на здоровье человека, что такое маргарин, химическая структура трансжиров, вредные эффекты спредов, холестерин, полиненасыщенные жирные кислоты. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc...
Соцсети доктора Утина:
Telegram - t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
VK - utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doct...
За помощь в создании ролика большое спасибо Илье, Мише, Юле и Юле)
#трансжиры #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #питание #smartcheckup
Полезные ссылки:
Большой обзор эффектов насыщенных и транс жиров, включая разбор молекулярных механизмов взаимодействия с Toll-подобными рецепторами и активации киназ и синтеза цитокинов: www.ncbi.nlm.n...
Сравнение влияния SFA и TFA на развитие коронарной болезни: www.ncbi.nlm.n...
TFA вызывают метаболические нарушения: нарушение уровней липидов, системное воспаление, ожирение, увеличивает риск ИБС: www.ncbi.nlm.n...
TFA приводят к дислипопротеинемии и повышают риск ИБС: www.karger.com...
Влияние TFA на секрецию аполипопротеинов А1 и B (соответствующие ЛПВП и ЛПНП холестерину). Было показано, что не все транс-изомеры повышают уровень ЛПНП-холестерина. Секреция аполипопротеина B, как правило, увеличивалась в ряду возрастания ненасыщенности ЖК (от 1 до 3 двойных связей): www.jstage.jst...
Влияние транс изомеров жирных кислот на соотношение ЛПНП/ЛПВП: www.ncbi.nlm.n...
Большой обзор на трансжиры, методы обработки жиров и их влияние, а также подробная информация о различных TFA, в том числе оказывающих положительные эффекты на организм, в особенности уникальных свойств руменовой кислоты: www.sattva.ru/n...
Сравнение различных способов приготовления пищи на маслах с низким содержанием трансжиров. Только в случае жарки с активным перемешиванием наблюдалось небольшое увеличение TFA, в остальных случаях никаких изменений. Такие масла, как рапсовое, соевое, оливковое - не содержат трансжиры: www.ncbi.nlm.n...
Большой обзор на потребление различных жиров и обсуждение поиска альтернатив SFA и TFA: dash.harvard.e...
TFA вызывают воспаление сосудов и уменьшают образование оксида азота в эндотелиальных клетках: www.ncbi.nlm.n...
Положительная связь потребления TFA с маркерами системного воспаления: www.ncbi.nlm.n...
Позиция ВОЗ относительно естественных трансжиров - они не опасны: www.who.int/nut...
Позиция ВОЗ по трансжирам в европейском регионе: www.euro.who.in...
Оценка эффективности снижения потребления TFA в различных странах от ВОЗ: www.who.int/bul...
Тех регламент на масложировую продукцию в России от 2011 года, который только с 2018 года устанавливает нормы содержания трансжиров не более 2%:
www.tsouz.ru/db...
Почему вредны трансжиры (новые сведения):
www.foodnaviga...
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - tinyurl.com/2h...
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - tinyurl.com/sk...
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - tinyurl.com/yx...
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - tinyurl.com/r4...
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - tinyurl.com/ul...
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - tinyurl.com/r3...
ЛЕКЦИИ доктора Утина - tinyurl.com/rn...
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - tinyurl.com/u5...
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - tinyurl.com/s7...
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - tinyurl.com/s7...
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - tinyurl.com/wv...
ЭНДОКРИНОЛОГ - tinyurl.com/w4...
Доктор Утин на ДРУГИХ RU-vid-каналах - tinyurl.com/qw...
29 сен 2024
