Это тренажерный аппарат придумал англичанин доктор Кипарис несколько лет назад, очень удобный и полезный вещь для здоровья.. А Вам спасибо ха то что про него вспомнили.
i guess im asking randomly but does anybody know a method to log back into an Instagram account?? I somehow lost my account password. I would appreciate any help you can give me!
В смысле англичанин?я думала Владимир Толстунов m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RctcUBBUddY.html&feature=emb_logo поставьте на время просмотра 1:12. А автору спасибо👍, попробуем сделать
Уже пользуюсь больше пяти лет ,если спина болит то пять или десять минут посидеть и спина уже на делающий день проходит .и центр нужно сместить назад ,тогда будет сложнее удержать равновесие ,и вообще этот тренажёр укрепляет короткие мышцы позвоночника
Маленькая подсказка. В идеале высоту сидения нужно отрегулировать так, чтобы в тазовом, коленном и голеностопном суставах был угол 90%. Тогда будет правильное распределение нагрузки по всему позвоночному столбу и по мышцам.
Думаю, можно мяч для большого тенниса заполнить эпоксидной смолой (только за 2-3 этапа, иначе весь объем может закипеть), вставив штифт с приваренной к нему пяточкой, примерно 10*10, чтоб удобно было закрепить ее саморезами по периметру, к дощечке. Подождать пару суток, и вуаля !
Нужно иметь две конструкции стульев, ведь совершенно разные нагрузки на мышцы у разных конструкций стульев, как у вас на видео прекрасный компактный стул но на нём сидеть очень просто, подобно как на надувном шаре для фитнеса, сел и сиди отдыхай )) на стул имеющий одну ножку без подготовки не сядешь -и на нем нужно долго тренироваться чтобы держать равновесие
Зачем так сложно? Шарнир можно заменить обычной надувной балансировочной круглой подушкой за 500р. Кладем ее на табурет, сверху дощечку или сидушку от другого стула, на нее садимся. В итоге все тоже самое, плюс можно не только качаться, но и совершать небольшие колебательные движения влево-вправо, вперед-назад, вверх-вниз. Если стул на колесиках, то можно и его тазом двигать. Сверху еще можно положить подушку, например, с наполнителем из гречневой шелухи, чтоб не жестко было весь день на ней сидеть. Давлением в подушке можно регулировать подвижность конструкции. Для цельности можно подушку с сидушкой засунуть в мягкий чехол и привязать к стулу. Подушку можно заменить на обычный шарик, например, резиновый теннисный или жесткий массажный, его можно даже перекатывать между сидушками. Но табурет тогда нужен с мягкой обивкой, чтоб шарик держался за счет трения и не выдавливался. Для разнообразия можно прямо на подушке сидеть, без верхней сидушки.
Хороший тренажёр,но будет более эффективно если шар будет в нижнем положении,а если этого не достаточно то расстояние между плоскостями легко увеличить.
Купите гимнастический мяч диаметром равным длине руки(от косточки на плече до кончиков пальцев) и сидите на нем. Мячик тоже заставит балансировать . Безопасно и комфортно.
Для офисных сотрудников я бы посоветовал стул-седло... Уже 3 года пользуюсь, не расслабиться как на обычном стуле или кресле, мышцы спины укрепляет... Но все надо делать в комплексе - бассейн, йога, тренажерный зал
В спортивных магазинах продается что то подобное для тренировки вестибулярного аппарата. Встаёшь ногами на опору и пытаешьсья стоять без поддержки рук. Сложно. Я возле проёма дверей всегда делаю это упражнение. А тут мелькнула мысль,а если ещё и как стульчик использовать? Получилось. Спасибо. Буду тренировать ещё мышцы спины сидя.
Сразу понял это,поскольку целый век ездил на "Жигулях". К примеру...В 80-е годы,в санатории предлагали купить за 260 руб.коректор осанки,в физкабинете.Зарплата была 128 руб.Посмотрел на его конструкцию,нашёл недостатки,приехал после санатория домой.Зашёл в универмаг,набрал на 16 рублей "липунов" и резинок, и за час сшил на машине сразу две штуки,но проще и модернезированные,с тройным швом,с запасом "Вечности"."Вечности" хватило на 15 лет.Резинки высохли, наконец.Сейчас материалов в строительных магазинах полно. Недавно зашёл в немецкий магазин,где продают массажные кресла,накидки и ортопедические табуретки.Само собой,кресла и накидки хрен сам сделаешь так качественно. Но рассмотрев конструкцию табуретки,цена которой всего-то аж 19 000 руб из дерева,а из металла аж что-то 27 000 руб впал в гомерический шок. В гараже,можно это легко сварить из более прочного материала,отдать на пескоструй и на порошковое покрытие,обойдётся в несколько тысяч рублей. У кого зарплата в 150 000 руб эту херню купит,но она у него развалиться через пару месяцев.
Спасибо за идею. я использую фитнес мяч большой . на нем и в стороны катаюсь и вперед назад . и просто использовать его вместо стула - например сидя за компом . уже идет тренировка . но на пол что то подкладывать какой то коврик что б дольше не протерся
Всем привет Я думаю никакой разницы нет если положить между двумя досками любой шар допустим большой подшипник мячик от гольфа есть стеклянные шары и много что ещё можно подобрать и результат тот же
Ребята,посмотрев эти два видео(первое с одноногой табуреткой),мне пришла в голову идея...я нашел две стулешницы(т.есть два обрезка ДСП)Посередине каждой на саморезы присоеденил по куску(квадратику,можно вырезать и кружок) листового метала1.5мм размером примерно 15см на 15см.В гараже зааалялся шариковый подшибник( металлический шарик dm 3cм) Вот и всё.... готово!).. Ставишь одну стулешницы на табуретку,затем посередине шарик,наверх другую стулешницу..так чтобы шарик был между двумя металлическими пластинами и не разбивал ДСП..Ну надеюсь кто в теме тот поймёт что к чему.Свою функцию эта конструкция выполняет...Всем здоровья и у дачи?..
Все разговоры о конструкции. А когда же о главном ??? Какой эффект ? И как долго применяете это ? Уменьшились боли ? Насколько ? Ваши ощущения ? Довольны ли Вы ? Или не до конца ?
Нужно постоянно пользоваться вместо обычного кресла или стула, причем всей семье, включая детей. Все проблемы со спиной - от застоев и пролежней. А этот примитивный шарнир держит мышцы спины в тонусе
ЧЕЛОВЕК-это изобретатель Толстунов, Сидение тренажер назыввввается- СПИНА-ОК. Там не просто сидеть, а правильно сидеть.. найдите и просмотрите пользу. Даввно вынашивала как самим сделать, а то кусается. пользуюсь уже 5 леттт
На табуретку сверху кладёте любой большой мяч. На мяч сверху плотную жопную подушечку. И скакай хоть галопом, хоть аллюром, 10- 20 мин утром и вечером. Но бэз фанатизьма. День ходишь как новорожденный. Проверено на себе, без булды. Здоровой вам спинки всем !!!
Конечно намного удобнее чем у Сергея но мне кажется что когда опора длиннее то и нагрузки больше. Хотя бы просто психологически начинаешь бояться упасть и отсюда и напряжение.
А можно было просто закрутить ось шаровой опоры на приваренную к пластине гайку.И плоскобубцами прикручивать.Это без риска испортить не только инвентарь, но и своё мужское достоинство.😄
Ведь авторов может быть несколько, один позаимствовал идею у другого, там уже попробуй разобраться кто изначальный автор... Подключаясь к сети переменного тока Вы же не вспоминаете автора переменного тока :))
@@bagira55551, я не убирал нижнюю часть, это целая шаровая опора. Три маленьких отверстия для болтов и одно большое чтобы поместить туда эту полусферу. Я так понимаю что они бываю разные, возможно у вас другая.
Хрошее решение и исполнение в принципе тоже хорошее, но меня сильно отвлекает фоновая музыка на видео. Да это не в тему, тема другая, но это мешает смотреть видео и концентрироваться на увиденном. Автор, пожалуйста аккуратнее с фоновым звукооформлением.
У кого грыжа или что то в этом роде то удерживая равновесия мышцы вообще в камень превратятся и будет намного хуже. Чтоб на такое сооружение сесть все мышцы спины должны быть в идеальной форме а такого не бывает если есть хоть какие то проблемы со спиной...будьте аккуратны!
Если занимаешься ремонтом, таскаешь тяжести, спортом с отягощениями, рано или поздно случится "прострел в пояснице", "прихватило спину", протрузия или грыжа позвоночника. Так вот, это простая дешева приспособа позволяет это предупредить или помочь в восстановлении и реабилитации в дополнении к другим средствам. Увидел на канале Сергей-мастер, тоже сделал как у автора ролика, но забросил в гараже. неделю назад "стрельнуло в спину", от боли чуть сознание не потерял. Первые дни вообще пластом лежал. Надо сгонять в гараж и забрать тренажер, а то уже забыл про него. Спасибо автору,напомнил!!!
@@dooshman13 я же написал, что помогает в дополнение к другим средствам. К сожалению я не медик, объяснить не могу. В.Дикуль, например, говорит, что нерв вообще не может защемиться, т.к. он далеко проходит. Другие врачи говорят, что перенапрягаются (спазмируются) внутренние мышцы позвоночника, которые не "накачиваются" обычными упражнениями. У врачей нет единого мнения на этот счёт.
@@сергейа-п7ю не помогает. нужно знать биологию для начала,и устройство человеческого организма. как работают диски,почему деградируют...это не просто так,далеко не просто так... а верить людям,которые совершенно не понимают в биологии человека,это верх идиотизма. часто бывает так,что делая физические упражнения,человек наносит себе ещё больший вред.
@@dooshman13 Посмотрите канал Андрея Лукьянова, миофасциальный синдром, всё встанет на свои места и корешки и грыжы, и остеохондрозы.Люди во многом заблуждаются.
Народ тренажёр реально работает , но лучше делать безопасный вариант с ВАЗовской шаровой стоит она копейки (350р. в любом автомагазине) у меня поясница болела постоянно с утра встаёшь с кровати и уже болит и матрас себе купил и всё равно , а потом на это видео наткнулся и решил себе сделать и через неделю использования спина действительно прошла 😃👍 только я ещё дополнил растяжкой ног , доктор Бубновский говорил , болит спина тяни ноги (заднюю поверхность бедра и икроножные мышцы) и в комплексе это всё поставило меня на ноги за неделю , даже меньше , так что всем советую у кого болит спина , делать растяжку и сидеть на таком тренажёре , я сидел 15минут с утра как проснулся и вечером перед сном 👍
