Тренировка на Выносливость в Домашних Условиях| Интенсивное кардио. 

Короткая, но эффективная кардио тренировка на выносливость, в домашних условиях. ------------ 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка в домашних условиях. Упражнения дома.

Делал ваши тренировки в течение двух месяцев, кардио, тренировки всеразличные, настолько похудел что родные в шоке, теперь пожалуй займусь увеличением силовых показателей и увеличением мышечной массы))

Завтра с утра попробую, сейчас только по вашим тренировкам занимаюсь, спасибо Вам за труд

Более менее лёгкая и быстрая тренировка, но все равно вспотел бодро

Отличный комплекс, стоит попробовать

Тренировка👍👍👍☺ заряжает энергией🙌👍☺

Супер 👏 очень понравилась тренировка 👍

Блин, я лёгкие выплюну без привычки!))

очень круто. спасибо

Топ как всегда

Сейчас буду пробовать

Я начала сегодня делать упражнения. Буду перед и после танцев выполнять. Очень надеюсь, что результат будет.

Коуч спасибо!!! Пока не прошол 5 дневный марафон сегодня день третий. Очень рад что и вестиральный жирок плавиться. Придерживаюсь вариативности в неделю два раза ваши табаты и один день йога далее неделя два раза йога один ваша табата.

Спасибо тело горит

я только немного вспотел и все. Спасибо!

Сколько раз в день это надо делать? Только что зделал ваши упражнения в тёплой одежде пот бежит ручьём очень хорошие упражнения

Оооочень нравится, кааайф

Занимаюсь не первый день уже по вашим тренировкам)))сделайте плиз еще где будут упражнения посложнее так сказать продвинутый уровень)))

Спасибо за ваш труд 👍

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, для хоккеиста любителя, эта тренировка придаст сил и выносливости на льду????

Только что повторял за вами всё видео, чуть вспотел и чуть задышал, ничего сложного нет.

Круто

Какой пульс должен быть?

Это каму нибудь помогло для выносливости?

ОТЛИЧНАЯ КАРДИО - ТРЕНИРОВКА, ОСОБЕННО ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЕЁ УТРОМ, А ВЕЧЕРОМ ЗАНЯТИЯ ПО СИЛОВОЙ ПРОРАБОТКЕ ОДНОЙ - ДВУХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (НАПРИМЕР : ГРУДЬ - СПИНА, БИЦЕПС - ТРИЦЕПС, ПРЕДПЛЕЧЬЯ - ИКРЫ И Т.Д.), РЕЗУЛЬТАТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ !!!

Спс за лёгкою разминку

Ну нормам так я попробую

Добавка в диету тирозина - аминокислоты, которую спортсмены принимают для повышения выносливости - способствует росту физической активности. Я принимаю тирозин 500 мг от эвалар лаборатория, мне помогает снизить аппетит и увеличить выносливость. Взрослые люди могут употреблять Л-тирозин без опасений.

👍👍👍

Я набираю массу, худеть не планирую, скажите, как эта тренировка? Я похудею из за нее? Вес 36кг Рост ≈142 Возраст 13

👍

А что делать если после 5 упражнения всё ? (Устал на столько что дышать сложно )

Отличные занятия 👍 Но хотелось бы знать сколько калории можно сжечь этими занятиями. По возможности добавьте в видео или под видео. Заранее благодарен)

К лету нужно срочненько подтянуть попу,ноги,руки.в зале услила себе нагрузку и поэтому купила бета-аланин 1000мг от лаборатории эвалар,чтобы легче перенести нагрузку и не сбросить темп.

Какие можно делать упражнения девочкам?

Кому легко,значит филонил и не выкладывался...

Это надо делать 1 раз в день Скажите кто-нибудь

Я смотрю потею после горячего супа

когда пошёл в спортзал 2 дня: Мышцы в бою не помогут.А помогут ум с тактикой и рефлексом так же не забываем про умение дратся а не дро*ить.Понели соплеки?!?!?!?. Смотрели аниме? Если смотрел поставь лайк)👍

Выдыхаюсь на каждм 3 упражнений 😔

Давай на 30 или 40 минут будем делать

Я не качаюсь от слова совсем и я ещё худой но с мышцами, мне 14 лет и в классе меня никто не может победить по силе , скорости а так же и выноливости.Я побеждаю даже тех кто старше меня на 3 или 4 года, к примеру :я победил моего брата нет 2ух братанов по армреслингу. А теперь надо качать мозг) и точка. Поставь лайк)👍

Видимо не подходит для толстых людей. Тут и обычный присед не сделать без скрежета в коленях, куда уж на одном колене все 100кг+ держать Прыжки тоже под вопросом, только если в обуви наверное, иначе тоже коленям конец Хотел попробовать этот комплекс, но не буду

Тренировки на выносливость это ведь повышение дыхалки?)

Бл слишком легко

Что-то не очень на кардио похоже🥴

Тренировка - убей колени

Бред какой-то, основа выносливости - бег!!! Хотите выносливость бегайте кроссы

Тренировка заумная очень. Но музыка шальная визжащая.

Музыка дрянь!!~