Тренировка на выносливость для хоккеистов любителей 

рад, что помог) буду выпускать новые ролики с актуализированной информацией)

да, можно. Но если честно, это научно не доказано. Поэтому можно делать для расслабления и небольшой добавки к отдыху и сну.

Вы писали вопрос про советы , чтобы ноги не забивались, я помню) я запишу видео с ответом и выложу)

@@arkadiysadreev Отлично! 👍 Буду ждать! В заранее благодарю!!!!)👋🥅🏒

@@arkadiysadreev А писал я про то, что не раз вижу как многие профессионалы используют ролл, до и после тренировки. И вообще какие нибудь советы относительно закисления мышц ног!)