Когда тренируешься дома, зачастую не хватает специализированного инвентаря. В этом выпуске рассказываю как сделать из обычной штанги или штанги W как в моём случае, штангу с параллельным хватом, для увеличения нагрузки на плечелучевую мышцу.
26 окт 2017
