Тренировка при гиперлордозе

Подписаться 107 тыс.

Просмотров 40 тыс.

50% 1

Курс «Здоровое тело»: lunegova.ru/zdorovoe-telo
Почему при гиперлордозе часто выпирает живот, даже если в целом стройная фигура?
Поясница при таком типе осанки переразогнута и неэффективно распределяет нагрузку между грудным отделом и тазом, а берет ее на себя.
Так внутренние органы «падают» мимо таза и образуют выпирающий живот.
Над этой проблемой мы много работаем в курсе «Здоровое тело» - lunegova.ru/zdorovoe-telo
Восстанавливаем тонус мышц и изгибы позвоночника.
Меня можно найти в
ТГ t.me/anastasiyalunegova
ВК anastasiya_lunegova

Спорт

Опубликовано:

28 мар 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 27

@AnastasiaLunegova 4 месяца назад

Курс «Здоровое тело»: lunegova.ru/zdorovoe-telo

@user-lv1zr5tv6t 11 месяцев назад

Бесконечно благодарна Вам, Настя, за эффективную тренировку! Это просто Космос! ❤❤❤

@user-lv1zr5tv6t 11 месяцев назад

Огромное спасибо за тренировку, упражнения невероятно эффективные❤

@Chulpan_star_ 9 месяцев назад

Благодарю вас за тренировку🌞✨❤️☺️🙏🏼 обожаю вас🙏🏼🌞🫶🏼🫂🫂🫂

@artdiva-Love 2 года назад

Спасибо за тренировку, приятно бьіло растягивать поясничньій отдел, чувствовала легкое покальівание и приятньіе мурашки.

@user-ci5ew8oc5d 2 месяца назад

Вчера купила ролл на озоне, очень довольна.

@user-qq1gk4ks4w 2 года назад

спасибо!

@exotictravel1759 5 месяцев назад

Отлично!

@lyaysanshigapova7398 11 месяцев назад

Здравствуйте, Анастасия. Большое спасибо за такое количество простых и приятных видео-тренировок в свободном доступе! Хотела уточнить: что значит подтягивать лобковую кость? Правильно ли я понимаю, что мышцы тазового дна при этом напрягать не нужно?

@user-xx8yw1vg3z 9 месяцев назад

Настя, здравствуйте!А где можно приобрести такой ролл

@iana_english_teacher Год назад

Спасибо, Настя! Отличные тренировки)) В чем может быть причина сильных болевых ощущений, во время прокалывания передней поверхности бедра, на мягком ролле?

@laragushchina8822 Год назад

Причина в гипертонусе (напряжении)мышц бедра. При напряжении мышцы и фасции сокращены и ткани более жесткие

@OlesyaMalahova88 2 года назад

👌👏👏👏

@lizochka_oleynik 5 месяцев назад

Благодарю!!! ❤

@Feria_ 26 дней назад

Здравствуйте! Ролл у вас какого диаметра?

@Polinasun150 2 года назад

Здравствуйте, а сколько раз в неделю делать мфр и эти упражнения? Или делать каждый день?

@user-yr3rw6wl6n 2 месяца назад

Есть результаты?как часто вы делали?

@Polinasun150 2 месяца назад

@@user-yr3rw6wl6n ни разу на делала

@kamilkokin 4 месяца назад

очень красивая девушка

@user-uy6pq3yn6i 2 года назад

🤝😀👍

@abuusman6378 2 месяца назад

А нужно эту тренировку перед основной тренировки делать?

@AnastasiaLunegova 2 месяца назад

Вы можете делать ее независимо от вашей основной тренировки.

@sinichka5063 Месяц назад

Почему-то не говорите, что противопоказания - звездачки варикоза

@khibiny_guide Месяц назад

А беременным можно такие упражнения делать?

@AnastasiaLunegova Месяц назад

Беременным лучше делать тренировки для беременных, например вот эту ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QBVN_T1ekpY.htmlsi=uEKXJeXOdLoHSXHj