ТРЕНИРОВКА ХВАТА ОТ СКАЛОЛАЗОВ! Вадим Тимонов и Сергей Скородумов

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 26 тыс.

50% 1

В этом видео мы рассказываем о том, как скалолазы тренируют силу пальцев и хвата!
После победы на ТВ шоу Суперниндзя на СТС было много вопросов о том, как скалолазы тренируют хват и сегодня мы наконец-то ответим на ваши вопросы;)
Поддержать канал: boosty.to/climbhub
Ищите БРУСТЭЛЬ в аптеках вашего города.
А в интернет-аптеке ЕАПТЕКА по промокоду «climb» вы получите от меня 20% скидку!
Ссылка для заказа БРУСТЭЛЬ со скидкой clck.ru/38kVx7
Вк tmnvdm
Запрещенная соцсеть:
Вадим Тимонов Instagram / vadim_timonov
Сергей Скородумов / sergmurmiu
Партнеры:
Скальные туфли - Tenaya tenaya.net/
Одежда - Trailhead www.34play.me
Энергетик - Gorilla energy gorillaenergy.com
#силахвата #воркаут #скалолазание #суперниндзя
Реклама. АО «РАНБАКСИ». ИНН 7720508094. erid: 2Vtzqw5Ef28

Спорт

Опубликовано:

12 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 152

@dina9744 3 месяца назад

спасибо, что делаете скалолазание более медийным

@Rave36 3 месяца назад

просто офигел, когда он на мизинцах подтягивался 😱

@user-ku7ys3io7p 3 месяца назад

@user-yc3sk9gc2m 3 месяца назад

Да это шиномонтаж, это невозможно

@user-ry8nq1bc7n 3 месяца назад

Есть же ещё где он на 1 мизинце подтягивается, вот это точно что то связанное с Эльфами из Властелина колец, Эльфы не имеют веса.

@artemcherny3520 3 месяца назад

Во, вот! И чем потом в носу ... ?

@ktulxy 3 месяца назад

Блин ребят, не забрасывайте! С таким огнем начал вас смотретт это прекрасно, столько огня почерпнул в ваших видео! Не утухайте сейчас, вы же легендарные!!!😊😊

@Climbhub 3 месяца назад

Спасибо! Подобные сообщения мотивируют!

@LazyMatvey 3 месяца назад

+++ Я вообще начал заниматься скалолазанием после просмотра ваших видосов 👏🏻🤝

@handstand1406 3 месяца назад

Видео - топ. Ждём продолжения с подробной тренировкой хвата.

@user-qj3sx4if5s 3 месяца назад

Ура реклама наконец-то ( без сарказма) канал топ особенно выезды на природу как будто с вами вместе там тусую!!

@Climbhub 3 месяца назад

Скоро тусанем снова😉

@user-qj3sx4if5s 3 месяца назад

@@Climbhubглавное возьми с собой "демона того самого леса"

@vladislavanastasiiatabaev7089 3 месяца назад

Оооочень здорово, особенно приятно видеть вас в северной стене,самый любимый скалолодром ❤ Нуждаюсь сильно в подробном видео обучении по прокачке на кампус/фингер борде И по возможности описание тренировок с ними на еженедельную основу , это было бы просто прекрасно так как мало где можно найти подробную обучалку этому Продолжайте дальше снимать, не важно что и как, главное видеть вас наших профи почаще 🥰

@Climbhub 3 месяца назад

Спасибо! Подобные программы лучше составлять индивидуально, так как уровень подготовки у всех разный и разные возможности. Придумтаь единую/универсальную программу будет крайне сложно)

@Fokin_Alexey 3 месяца назад

Жду видос очень про подробную треню на хват, уже 3 года ждём!) Гель обещаю купить!)

@kr6764 3 месяца назад

Ждем новые тревл влоги🤙🏻 ауфф

@Climbhub 3 месяца назад

Скоро! 😊

@stasikzapsib7377 3 месяца назад

Благодарю🤝👍💪

@user-kw8oj8qv3o 3 месяца назад

Ого новое видио

@user-vc7sl4kk7c 3 месяца назад

ура новое видео

@petrshevakov9164 5 дней назад

Сделайте полное видео по тренировке, очень интересно

@user-ku7ys3io7p 3 месяца назад

Спасибо Вадим! Отличное видео!

@martinhrastnik6535 3 месяца назад

Boys, you're incredible strong!!!

@user-nf6rn3zw3g 3 месяца назад

О! Машины подъехали!

@XCENTRICK 3 месяца назад

Годный контент подьехал, захотелось сразу куда нибудь залезть)

@user-sf6ri4he7g Месяц назад

Блин, как я мог забыть про вас! Супер! Очень хочу себя проверить

@goldeya7410 3 месяца назад

Супер ролик! Куча полезной информации! Подписалась!

@derk7868 3 месяца назад

Круто 👍🔥. Всем мира!!

@Victoria_Abramenko_Vlog 22 дня назад

Вот это силище в руках 🔥🔥🔥

@user-ek1un6dr3r 3 месяца назад

Очень интересно! Я уже лазаю, но всё равно посмотрел, и не пожалел!

@user-hz3ho6nc6w 3 месяца назад

Заслуживает внимания

@genabalaba 3 месяца назад

интересно, снимайте! 👍

@user-zk6wu1vs4k 3 месяца назад

Урраа! Новое видео😊 сразу лайк и смотреть😊

@boozywoozyHF 3 месяца назад

Мы скучали!

@andreyskachkov4209 3 месяца назад

мотивирую: снимайте чаще!))

@Andrey_Tikhonovskiy 3 месяца назад

Главное не останавливайтесь) Ну и ждём новых выпусков!

@Climbhub 3 месяца назад

Будем стараться!

@Vdzenb 3 месяца назад

Вадик болел за тебя ещё в первом сезоне супернинзя и верил до последнего что твой триумф придет рано или поздно!!! И вот тот час настал🎉

@Climbhub 3 месяца назад

Спасибо😊

@user-jm2hw8qx4c 3 месяца назад

Наконец-таки! 🎉Новый выпуск! 🖤Не прекращайте радовать видосиками! На вас посмотрю и даже когда ничего не получается мотивируюсь продолжать тренировки 😅

@user-dn7re8co6r 3 месяца назад

Привет. Да что за шантаж? Про хват видео можно смотреть бесконечно, так что снимайте и не спрашивайте. И как вы правильно сказали, хват это основа основ в вашем виде спорта, да и не только в вашем, да и не только в спорте. Так что я за видео про хват.

@user-nk8xx4yr9s 3 месяца назад

Ждем вскоре новое видео!)

@artkkk7443 3 месяца назад

Чел я за тебя болел на суперниндзя. Ты крутой!

@user-xu4ul1pf3d 3 месяца назад

Молодцы, снимайте чаще 👍 хорошая подача материала

@RS-kg9xx 3 месяца назад

Во! Это же Никита висел с весом!))

@user-eh2ns8sr6n 3 месяца назад

Спасибо за видео

@haskiss1368 3 месяца назад

Сразу лайк

@user-java 3 месяца назад

Привет Вадим! Спасибо за твой контент! Интересно какие упражнения ты делал/делаешь на кольцах или TRX. Посоветуй наиболее полезные. Спасибо!

@user-md2lm2yy3d 3 месяца назад

Подтянуться на одном мезинце! - Кто ты, воин?! 😮

@user-hb7wi4wl8m 3 месяца назад

это чизда,пацаны. нереальная мощь

@marja_clo3d 3 месяца назад

Спасибо за очередной полезный видос, мы смотрим и занимаемся, даже не сомневайтесь

@Climbhub 3 месяца назад

🦾🦾🦾

@user-dq8ns2yn3w 3 месяца назад

Интересует тема: "Как составить программу тренировок после травм". Это глобальная тема. В частности интересует:" Как составить программу тренировок после разрыва связок голеностопного сустава".

@Climbhub 3 месяца назад

Это лучше с специалистом/тренером согласовывать. Ну а вообще связки срастаются за пол года обычно, а через год уже не будешь вспоминать о том, что была какая то травма. Но это я основываюсь на собственный опыт

@user-dq8ns2yn3w 3 месяца назад

@@Climbhub если они порвались, то срастаться просто нечему.

@user-ci4fp3tg9h 3 месяца назад

Вадим, давай видосы почаще!

@Climbhub 3 месяца назад

Попробую!

@deminmax 3 месяца назад

Крутые! Tenaya шикарные скальники!

@user-hu6yp9ux3r 2 месяца назад

Ребята вы молодцы!!!

@dei4tube 3 месяца назад

Такое дело... Вас тут за рубежом активно смотрят:) В Греции, наприммер. Прям сами греки. "Уважуха!" - говорят, "Лютая!" С русским языком у них пока не очень всё. Наверно английские субтитры можно добавить, получается. Но это так для инфы. Забот и так хватает наверно. Спасибо :)

@asterixzm 3 месяца назад

Можно отдельный ролик про армлифтинг, а также на вис с весом на 20мм максимальный

@user-dh5zi7pi1h 3 месяца назад

Теперь всегда подтягиваюсь на мизинцах

@user-mz2ko4sh3n 3 месяца назад

Чаще!)

@Climbhub 3 месяца назад

Попробуем😉

@corey8toto 3 месяца назад

Как всегда мощно. Хотелось бы какие-то лайфхаки, но увы, один большой лайфхак это больше лазать, заниматься с умом и хорошо отдыхать. У меня к сожалению нет возможности лазать, но банально делаю перехваты на фингерборде, п.ч. хочется динамических движений, вышел на вис со 150% весом, прикупил Cascade+ от мастерской и с щупаю зацепы 10мм и ниже. Тяжело и больно. Но вы мотивируете продолжать.

@illalternative 3 месяца назад

Помогаем продвижению!))

@user-jm2hw8qx4c 2 месяца назад

ВАДИМ! Запишите, пожалуйста, с ребятами видео с прохождении трасс в разных скальниках: в тапках, которые арендуют начинающие, и в ваших профессиональных. Расскажите, как ощущения! Есть ли разница в пролазе трасс: проще, сложнее, интереснее, скучнее и тд? Есть ли трассы, которые не пролезть из-за скальников? Мол, вот если бы были мои теная, тогда бы получилось))) плииииз! ❤

@ZhzhivaRr 3 месяца назад

Крутые!!!

@sovsem_drygay 3 месяца назад

Очень скучали, не пропадайте больше❤ А по вам не скажешь, что салатики на вас напали😂

@Climbhub 3 месяца назад

Постараемся!

@VMAtm 3 месяца назад

А можно такое же видео про тренировку пальцев ног? Для положилова там, и подобных вещей

@Climbhub 3 месяца назад

😂

@VMAtm 3 месяца назад

@@Climbhub Вот вам смешно))

@user-ro9li3tg2n 2 месяца назад

👍👍👍👍👍👍👍👍💪Спасибо!

@Mister_777 3 месяца назад

Вадим, снимите видео про тренировку пальцев для начинающих, если нет возможности лазать на скалодроме)) заранее благодарю

@Climbhub 3 месяца назад

Звучит сложно 😅

@D.Kotsegub 3 месяца назад

Можно использовать кистевые эспандеры для тренировки хвата

@Noname-vv2lq 2 месяца назад

Подтягивание на мизинцах впечатляет. А Дома можно канистру воды мизинцем поднимать

@bonus4ever 3 месяца назад

Благодарю за труд. С удовольствием ностальгирую, просматривая ваши видео. В каком городе, если не секрет?

@Climbhub 3 месяца назад

Санкт-Петербург

@user-dq8ns2yn3w 3 месяца назад

Ох, что Серёга может этими двумя пальцами, кроме того, что удержать и подтянуть свой вес - боюсь представить...) И натренировал он их явно не на фингерборде...)

@bars__6 Месяц назад

Браток когда новый ролик? Жду с нетерпением!

@Climbhub Месяц назад

Вот прям уже совсем скоро)

@hole_of_donat 3 месяца назад

Tenaya топ скальники, начали с девушкой заниматься где-то полгода назад, купили их стартовую модель танта и нарадоваться не можем. На ноге плотно сидят, не слишком жесткие (мы не профи, нам это всё пока ни к чему), уголок для тонких зацеп имеется, а главное, растянулись под ногу за несколько занятий, в общем, комфоорт комфортный. Понятия не имею, как там дела с про моделями, но новичковые прям хороши

@Climbhub 3 месяца назад

Отличный выбор!

@user-pd2wh2vm6c 2 месяца назад

когда будет новый ролик?

@GrigoriyR 3 месяца назад

очень интересно, а сколько подтянется скалолаз на обычном турнике? лучшие результаты в спецов по подтягиванию 100+ повторов за 10+ минут виса

@Oleg_2n9z Месяц назад

Круто

@antonzuev2720 3 месяца назад

Огонь! Подскажите пожалуйста, а где такой кайфовый скалодром найти можно?

@Climbhub 3 месяца назад

Санкт Петербург, скалодром Северная стена, ст м.петроградская/чкаловская

@Zalumpampons 3 месяца назад

Пойду повишу то ж где-нибудь

@user-oj6sm1od9k 2 месяца назад

Эффективные упражнения, но они не рассчитаны на долгую дистанцию, так как убивают суставы кистей. Например, раньше я качал пресс на наклонной скамье, вниз головой, прижимая к затылку диск для штанги. К счастью, я вовремя спохватился, поняв одну простую вещь: нужно выбирать такие упражнения, которые ты сможешь делать и много лет спустя, даже в 80-90 лет. Другими словами, здоровье нужно беречь смолоду.

@maxuser11 3 месяца назад

Судя по недавней лекции Григория Жежи тут же на Северной стене, нужен большой и жирный дисклеймер о том, что начинающим пытаться повторять что-либо из видео не стоит, да и в целом всем надо очень внимательно относиться к ощущениям и тем более болям в пальцах/руках и давать время на отдых. А то насмотрятся на профессионалов...

@doyle6866 3 месяца назад

Мне хват нужен, чтобы барэ на гитаре зажимать

@svetopolk 3 месяца назад

Вадим. А как ты относишься к айгер войду?

@darylmadness8198 2 месяца назад

Не знал как комментировать этот ролик у меня одни маты от удивления и подписка😉

@lfkekpoint Месяц назад

привет! А в целом - планки и кампусы - их лучше до скалодрома делать, или после?

@Climbhub Месяц назад

Главное, чтобы хорошо пальцы размяты были

@satansaiddance7763 2 месяца назад

Ребят, классно, что снимаете. Если красивые кадры, но структуры не хватает. Я в общем-то мало что поняла. С чего начать новичку? Какие варианты на кампусе? Какая из этих хреновин деревянных для чего? 🙈

@user-tl5yu7xe9h 3 месяца назад

Снимите видео полной двухчасовой тренировки. Вообщем "распишите" по этапам, разминка, техника, силовые упражнения, когда по каким дням какие или все в один день.

@vilmermagnusson1645 3 месяца назад

english subtitles please

@kozmin_danil 3 месяца назад

Вадим, Сергей, скажите, как часто у вас бывает дискомфорт в пальцах после таких классных, но агрессивных тренировках на кампусе? И как часто бывали и бывают травмы от такой нагрузки?

@Climbhub 3 месяца назад

Если плавно начинать, то дискомфорта нет, только здоровая усталость после. Травмы бывали только в режиме соревнований, когда на адреналине перенапрягал

@user-gw2bz5or5f Месяц назад

Расскажите какие травмы типичные у скалолазов и как восстанавливаетесь после них🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@igorthat6538 3 месяца назад

Спасибо за видео. А эспандер "Терминатор-Светофор" способствует улучшению хвата?

@Climbhub 3 месяца назад

Не практиковали ни разу. Толком ничего сказать не могу про его эффективность:)

@dendevis4331 3 месяца назад

как скалолазы относятся к воркауту? там тоже в основном нагрузка на руки, только на пальцы не очень

@Climbhub 3 месяца назад

Да в целом хорошо относятся. Но в практике обычно базовые подтягивания,выходы силой и тд. Без сальтух😂

@WarehouseSC 3 месяца назад

🎉🎉🎉

@user-ex5nq7vt9s Месяц назад

Играю на гитаре - укрепляю хват!😇

@user-cw4sf1yu2p 3 месяца назад

Круто, Парни! Только Вы показали не силу хвата, а как тренировать силу пальцев. Хват это про другое.

@27coronabeats58 3 месяца назад

Будет совместный ролик с ниндзя еще?

@Climbhub 3 месяца назад

Что-то точно будет

@user-lw6ok3yp2p 2 месяца назад

Может Серёге подарить наборчик 4 мм планок, если ему их не хватает?)

@mysticdav8195 3 месяца назад

Привет) В общем такая история, после тренировки подтягиваний, решил полазать на рукоходе, спрыгнул и резко заболело плечо, болит только при опускании если в бок поднять. Долго уже занимаюсь на турниках, подтягиваюсь с приличными весами такого не было. Просто непривычная нагрузка?

@Climbhub 3 месяца назад

Тут так сложно поставить диагноз😅 если беспокоит, то лучше обратиться к специалисту.

@user-vg5ir7ng1x 2 месяца назад

выглядит как импиджмент синдром. Обязательно к врачу, может стать хроническим. До полного восстановления исключить подтягивания.

@mysticdav8195 2 месяца назад

@@user-vg5ir7ng1x сделал отдых, полностью прошло само, спасибо за ответ

@user-ry8vv7ey1j 2 месяца назад

Серега супер смешной

@D.Kotsegub 3 месяца назад

Исползуете ли вы кистевые эспандеры в своих тренировках хвата?

@Climbhub 3 месяца назад

Нет

@mx777 3 месяца назад

Вадим у меня вопрос: у многих кто смотрит это видео может не быть фингербордов, можно ли просто висеть на турнике на кончиках пальцев и будет ли это так же эфективно?

@Climbhub 3 месяца назад

Висеть можно, но эффективность не та конечно

@mx777 3 месяца назад

@@Climbhub , спасибо за ответ.

@user-ci4fp3tg9h 3 месяца назад

ГДЕ ЛЫСЫЙ ЛЕХА САВКИН?????????!!!

@user-uk7xw9mf3v 3 месяца назад

а что делать если возможности нет тренироваться на кампусах

@smell_of_lilac 3 месяца назад

Я уже лазаю 6b-6b+, но на фингерборде вообще не могу висеть и не знаю, что делать и как это исправить(( И на кампусе вешу только уперев ноги куда нибудь

@Climbhub 3 месяца назад

Кампус с упором ногами это норм тема для начала! Торопиться точно не стоит

@le_petite_obscurity 3 месяца назад

Кочки в залах от подтягиваний просто на двух пальцах (указательный безымянный) офигевают, от подтягиваний на мизинцах охуеют даже в Шаолине. Сила в специализации, уважение фанатам своего спорта!

@Climbhub 3 месяца назад

😂