Жим штанги лежа. Все нюансы и техника упражнения в этом видео. Подписывайтесь - / koklyaev VK - mihailkoklyaev Дзен - dzen.ru/id/64748e8912f9bb7a7a... Rutube - rutube.ru/channel/31126042/
Из всего что делал Михаил, мне вот такие видео больше всего нравятся! Это именно то где Михаил на своем деле! Особенно мне по душе то, как он по доброму наставнически говорит со мной через камеру! Я бы хотел себе такого тренера однозначно!!!!
Ты Михаил для меня как учитель,я же все твои выступления смотрел,я всегда тренировался как ты показывал,всегда прислушивался ко всем советам..У меня нет больших связей где-то выступать,я обычный парань из Пскова,занимаюсь чисто для себя.Очень тебя уважаю,и как спортсмена и как хорошего человека
Михаил, Спасибо за выпуски. Какие то добрые, душевные, просто. Будто давно вас знаю. Всего хорошего вам! Продолжайте заржать добротой людей. Зла и так хватает.
Смотришь как Миша поднимает эти 110кг, понимаешь что он может гораздо больше. А потом вспоминаешь, что Мише уже 44 и сразу понимаешь, что он сделал правильный выбор в пользу долголетия, а большие веса остались позади, в спортивном прошлом.
Вот теперь тебя люблю я, Вот теперь тебя хвалю я... Наконец-то ты, Мишаня, оказался молодцом... Нахрен брось серьезные тренировки по боксу... Твоё -железо... Самое суровое железо... И глаза сияют, и улыбка не сходит с лица... Молодчина...
Отличный выпуск!Вот пошла 4 неделя, когда я смотрю ваши выпуски- лёжа)) Но вчера пришёл в спорт зал к реабилитологу на костылях...на меня как на пришельца все смотрели. Занимайтесь спортом с умом . Спасибо что приобщаете людей к спорту.
Всегда прислушиваюсь к умному и позитивному спортсмену и человеку. Спорт для меня всё,а с таким наставником вообще море по колено. Здравия тебе Мишаня Привет из Вильнюса
@@koklyaev Где то на RU-vid давно видел ваш ролик про мотивацию. Хотелось бы услышать ваше мнение про мотивацию когда силовые не растут,не хочется идти в зал,но надо. Как вы боролись с этим. Ведь ваш путь тоже был тяжелым и думаю что не раз нактывало всё бросить и наверное задавались вопросом ЗАЧЕМ МНЕ ВСЁ ЭТО? МОЖЕТ Я ЗАНИМАЮСЬ НЕ СВОИМ ДЕЛОМ. СПАСИБО🤝🤝🤝
Спасибо за видео. Мне иногда начинает казаться, что уже все знаю про жим лежа)), но всегда нахожу что-то новое для себя и удивляюсь. Подобные видео помогают людям, которые еще не так много в этом спорте и даже тем, кто уже более опытный. В общем, спасибо за то, что помогаете другим стать сильнее)
Спасибо вам Михаил за похвалу😊 сегодня я отжал 102.5 грязно но сделал. Я то же сторонник потихоньку но правильно . Смотрю на то что могую пол года назад и сейчас. И это мотивирует идти дальше . А дальше надо набраться терпения потому что веса не будут быстро расти . Как вы и говорили слушаю свой внутренний голос,готов ли я сегодня на рекорды или нет.
Я начал смотреть тебя в 2018 когда ты снимался с совместными тренировками с разными спортсменами,и так позитивно,продолжай в том же направлении и никого не слушай всё будет хорошо,привет с Латвии.💪💪💪👍
Михаил, приветствую! Не могли бы Вы немного подробнее затронуть тему дыхания при выполнении упражнений, а также разобрать свой рацион питания (привычки, предпочтения и т.д.)?
Михаил здравствуйте! Спасибо Вам за эти ролики. Есть только небольшой вопрос - какая периодизация у тех тренировок, что Вы показываете? Сколько раз в неделю делать и в какой последовательности? Спасибо
Михаил, доброго дня! Возможно как то упорядочить все трени. Тренировка 1, допустим тяжёлая 70% нагрузка. Тренировку 2 делаем легкой или тоже 70%, так как разные упражнения. Тренировку 4 делаем какой, лёгкой или так же тяжёлой 70%?? Я может один здесь такой, но я хочу уточнить последовательность этих тренировок и где вставлять лёгкие. За ранее благодарен за пояснения. Возможно вам будет легче запилить видос, где вы расскажите как составить план из всех этих тренировок. Как мне кажется должна быть ещё как минимум одна треня, где будет жим лёжа, присед и тяга. Спасибо ещё раз
Приятно Вас слушать дядя Миша! Но расскажите пожалуйста, как улучшить Жим. Какие подобные упражнения нужно делать?брусья делаю, отжимания делаю. Но вес какая стоял, так и стоит. Что не так со мной?
Хотелось бы услышать от Михаила о главной проблеме в тренировках, а именно тема с плато) В свое время я от плато пострадал не слабо... ушел в выгорание и получил на долгое время авитаминоз и даже некоторые травмы. Очень стремная штука, если не следить за организмом) Ну и естественно, на то время не было онлайн тренеров, все в качалке) Только ты и железо))
Застой в тренировках преодолевать можно по - разному. Не ходить в зал ВООБЩЕ 1 - 2 недели. Тренироваться реже. Поменять упражнения, изменить количество подходов и повторений. Если не сидели на процентных схемах, попробовать в основных упражнениях. Начать режимить и питаться более ответственно. И т. д. В общем : если не пытаться проламывать стену головой, а научиться стены обходить🤣.....то все эти плато останутся где-то далекоооо.... 🤝
@@user-ud6wb5cu1gа... в то время я считал, что результаты застыли, то значит надо наоборот поднажать)) Они шли, но какой ценой... Постепенно все сложнее шло или вовсе падало) И даже перерывы не помогали... Перетрен зашёл слишком далеко)
Миша, молодец. За спорт, за вклад, за рекорды уважаю. Но сейчас уж так получилось, что Россия наша в лапах нечестных людей, я говорю сейчас о нашей власти, что скажешь по этому поводу со своим авторитетом, своим истинным поклонникам? Я кстати тоже из Челябинска, «земеля»получается)
О политике тут ничего не хочу говорить. Чтобы об этом говорить объективно, нужно знать всё изнутри. Чтобы знать извнутри , нужно быть во власти. Из грязи в князи, из князи в мрази, потому как для грязи любой князь , это мразь.
@@koklyaev Да ладно, Михаил. Реванш - пацанская тема. Если так посмотреть на эту всю сферу - почти всегда те кому не повезло требуют реванша. И зрителю интересно. Я бы даже на стальные мышцы ставку влупил в этот раз.
Спасибо Михаил.У меня вопрос про хинкали,за раз съедаю 1 кг хинкали,не могу остановится,какое количество нужно съедать и какие хинкали порекомендовали бы ?
Михаил я понимаю ты живёшь в России боишься прямо сказать что думаешь, мой вопрос был ясен, а твой ответ ясен что ты боишься своей родины, и не хочешь наехать на Украинцев. Этот ответ конечно лучше чем сказать да я за спец операцию….
