ТУРЕЦКИЙ РЫНОК 😄 ВСЕ В СТРОЙ 💪ПРИЧИНА НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ 🤔 

А я не знаю, потеряв за 10 месяцев 15 кг, и удерживая постоянно вес 70 кг вот уже год, мне жалко своих усилий, не хочу больше болеть и жиреть, мне оооочень комфортно в этом весе. Дружите с весами и головой, и будет вам счастье, любите себя❤😊❤

Благодарю. Мир в Мире. Добра. Здоровья всему нашему сообществу. Хорошего отдыха. ❤

Я довольна собой ! За 4 месяца сбросила 13 кг, с 88 до 75 , рост 168, мне 68 лет, спасибо Татьяна за ваш пендель !

Спасибо Татьяна за полезную информацию.❤❤❤🙏🔥👌👍

Приветик,самый любимый доктор айболит❤❤❤❤❤❤

Татьяна! Спасибо большое! Мы Вас любим! Смотрим за весом и фигурой всю жизнь! Потому что красивый и стройный человек приятен и себе, и окружающим людям! Правильное питание, ходьба, зарядка - это правила жизни! Этим правилам стараемся не изменять. Результат виден! Молодо выглядим, современные и активные ( мама и ее взрослые дочери). А Вас любим за позитив, энергию, юмор, за рекомендации, советы по здоровью! Обнимаем!❤️❤️❤️

Так,Таня,це передача дійсно ВІД УСІЄЇ ДУШІ,❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю за информацию. Хочу поделиться тоже интересным фактом. Чтобы жару лучше переносить, надо употреблять с едой жирные продукты и отказаться от углеводов, их поменьше. Тогда будет бодрость и после еды е будет сонливости

Татьяна! Как же здорово, что вы нас ругаете, держать контроль над собой просто необходимо. Иначе как? Сейчас лето.. Собственный дом, 40 соток земли. С раннего утра в движении, столько дел, хлопот. Занятие садоводством, домом приносит радость. Иногда, правда, очень сильно устаю.. 62 года, это вам не 26.. Нагрузки надо снижать. Прогулки в лес отложила до осени. Есть тренажёр, сейчас он стоит на улице.. Поглядываю на него и думаю.. Нет, не осилю ещё эту активность.. Зато растяжку и суставную гимнастику делаю ежедневно. И плавание в речке! Спасибо вам за видео. Всех благ!

Таня,спасибо за интересную информацию. С уважением Светлана. ❤

Татьяна ,спасибо ,что познакомили с ассортиментом рынка.Вы большой мотиватор для всех нас.Спасибо,что не устаете повторять и убеждать свою аудиторию в здоровом образе жизни.Увидела свеклу на рынке.Давно хотела спросить -Как Вы относитесь к свекле? Я тоже; как та дама с лимоном,-у меня такая же история со свеклой -всю весну ем свеклу. До этого гемоглобин был понижен-не критично,но не повышался много лет.Может тоже дело в нехватке продуктов животного происхождения. Тоже себя ограничивала-начиталась модных книг/Питание по группе крови/,что люди со 2-ой группой крови должны больше есть растительную пищу.И только когда суставы дали о себе знать и благодаря Вашим видео-поняла,что всю жизнь придерживалась неправильного питания. Спасибо Вам за просвещение,за ежедневный труд-для нас,Ваших зрителей.

Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.❤❤❤

Танечка, добрый день! Как же Вы правы по поводу белка в организме! И по поводу тяги к кислому - это неспроста! 30 лет назад, когда я была беременна, меня тянуло именно на кислое! А теперь, буквально год назад, выяснилось, что у меня тот самый аутоиммунный гастрит! Я смотрю Ваши видео уже 4 года, очень благодарна Вам за информацию! И несмотря на мою сложную ситуацию, прислушиваюсь к Вашим советам! К сожалению, мне нельзя молочки и ещё много чего (потом аллергия по всему телу), но я, например, двигаюсь каждый день, беру у Вас много полезных рецептов "под себя".Спасибо Вам от всего сердца! Девочки, Таня плохого не посоветует, информация у Тани действительно проверенная, что подтверждается теперь всем, с чем мне пришлось столкнуться при лечении! ❤❤❤

Spasibo,dorogaya Tanechka!!!❤

Всегда лайк к концу ролика!!! Спасибо!!! Только продолжайтесь!!! Обожаю!!! ❤

Дякую,Таня.Я не Лєна я Оксана,але такаж історія набрала 5 кг.Дякую за чарівного копняка.З цієї хвилі буду чемна, не з понеділка.Обіцяю

Спасибо Вам! Смотрю всегда и всё! Уважаю! Поддерживаю вес, двигаюсь, стараюсь! Полезное беру на вооружение! Больные никому не нужны! Бодрость духа и вперёд!!! 😊

Благодарю Танечка ❤❤❤

Таня, спасибо большое Вам! ❤️👍💐

Таня, ти права, в Україні, все смачніше❤

Благодарю вас за всё И желаю мирного неба над головой ❤ЛАЙК!!!обнимаю

Браво Татьяна 🌹🌹🌹

Танечка, благодарю за полезную информацию, ваши «пинки» и мотивацию! Заметила, что в жару не хочется совсем жиров, рыба с овощами еще заходит! Удерживаем вес и мотивируем друг друга! Приятного отдыха Вам !❤

❤❤❤❤ДЯКУЮ!!!!!!!!❤

Обожнюю Вас і поважаю!Дуже заходить та інформація,яку Ви подаєте!Нехай щастить!❤️❤️❤️

Благодарю 🌸🙏❤

Танечка, спасибо ,что вы есть у нас!❤

Это не рынок, а два человека. Настоящий турецкий рынок совершенно не такой. Там продается все. Любые овощи, фрукты, мед, оливки, орехи, рыба, море сыров, специй, пекмез, оливковое масло домашнее, яйца домашние, сухофрукты, любая зелень, сладости. Кукурузу варят, делают дурум. Абсолютно все дают пробовать. Атмосфера очень специфическая. Обожаю турецкие рынки. Для дома по мелочи тоже много чего купить можно.А это просто две бабуси.

Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤

Вспомнила,как вы показывали свой рынок и сколько же там было разных сортов яблок,я такого никогда не видела.

Как приятно Вас слушать! Любите себя!

Танічка і все шановне товариство,добрий вечір! Сьгодні натерла бурячок на корейській тертці.Чоловік дивиться очима Чебурашки ти то будеш їсти? Може треба було відварити? Кажу ні, Таня радила сирий! Ну, раз Гуру сказала!!! Попробував раз , вдруге...Дівчатка мені майже не залишив.Дотирали, направду смачно.Дякую! То він ще не знає, що биточки з селери їсть без м'яса і хвалить😀

❤❤❤

Согласно с тобой Таня 👌👌👌👌👌

Умничка.До слез .....

Всем привет! У нас черешня 600 рублей стоит - это 6,60 доллара. Хожу и радуюсь, как хорошо, что я такое теперь не ем) хотя, когда беременная была, ела ее килограммами. Иду с утра - покупаю кг, на обед выхожу - еще кг, ну а домой вечером там 2 покупала, а то и 3, муж же еще. Реально одной черешней практически питалась в ее период) P.S. подсела уже как пару недель на капусту: и в салат, и тушу, и заферментировала - дешево и сердито, а главное - полезно!

Наше для нас найкраще,наймиліше,найдобріше👏👏👏🔥🔥🔥♥️💙💛🙏🙏🙏

Да, забыла написать Вам, какая у Вас сегодня кофточка красивая, супер ❤

Спасибо большое за новую интересную информацию.

Добрый день Танюша, Катюша, Дениз! Добрый вечер наше родное сообщество девочек ❤ спасибо Танюша за темы которые вы отвечаете, очень важные, белок это все, поняла и запомнила 😊и обязательно ждем вас! Ценим и любим ❤ привет Катюше 🎉❤❤❤❤❤❤❤

Мне кажется пока Вы читали Ленин комментарий она уже бежит как ошпаренная! Даже я готова была побежать!

❤❤❤❤

Татьяна, спасибо за умную информацию. Вес, 86,и не, как 80,одна радость, хоть удерживают.

Танюша привіт ,я тебе дуже розумію ,дома краще ❤🖐👍👍👍

❤❤❤❤❤❤❤❤

Тетяна,Ви такий вогник🫶🫶🫶

Танечка, кофточка красивая, очень Вам к лицу,

❤❤❤❤❤100%

Турция очень подорожала за последние два года. Тоже хочу домой, в херсон, но это пока невозможно

Добрый вечер 😂,Ой ну как всегда все самое интересное у нас ,у Тани 😂 , Всех на ковер ,,,кто сошел с дистанции и пошел на лево😂😂😂 ,Всем здоровья❤

Здравствуйте, люди добрые. Конечно на Украине земля очень плодородная, очень красиво, цветов сколько. ❤

Леночке привет передали, я аж испугалась: а вдруг мне))) потом думаю: ну мне пока не за что прописывать) Спасибо Вам за пинок, тем не менее) сразу перехотелось запрещенки и полежать после нее) Будьте все здоровы!

Татьяна!У вас сохранение веса.А у меня уничтожение его.С 90 снизила до 86 за 3 недели(видимо жидкость ушла): это велосипед и бассейн.С питанием прошу уделите режим дневной(на каше набрала эти кг).

…. ☝️💯любите себя…. 😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕👏👏👏🤗🤗🤗

Танюша тебе надо писать книги невозможно всё сохранить на Ватсап

Да, мотивация очень важна, У каждого своя, где то Таня, где-то фото худышки на холодильнике, у каждого своя.

Татьяна добрый ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1:07

Да, рынок очень бедный. Но я ходила на рынки в Мерсине, там полное изобилие. В магазинах похуже и цены немного выше

Девочки, надо поставить, как Таня себе вес максимальный -канадскую границу. Если перешел килограмм, надо тормозить. Я себе поставила границу и все, нечего "борзеть":)))). Танечка, у нас такие влажные салфетки нашла за 160 грн.

Украинский народ трудолюбивый, а земля плодородная. Мира вам и здоровья

Танічка, повертайтесь в наш любимий Київ.

Татьяна, здравствуйте! Я про витамины. Люди, которые ездят на отдых в Турцию, скупают там витамины. Говорят, что там витамины во-первых, дешёвые, а во-вторых, не поддельные, как у нас в аптеках, то есть не бады, а настоящие. Что Вы знаете об этом? Расскажите нам

Танечка,у них ведь пенсии больше чем на Украине и в России,поэтому для Турции и для Греции и для других стран Европы,,это нормальная цена орехов...нечищенные не знаю,я обычно покупаю чищенные орехи и 1 кг более 10 евро.

Таня привет!!! От меня привет передай пожалуйста Кате!!!Турецки рынок похоже на Европейский рынок 😂 Мы привыкли на богаты рынок 👌

Лимонная «жажда» - проверьте гемоглобин (ферритин) , коагуляцию крови, возможно после перенесенного ковида

Татьяна, доброго времени суток! Хотела сказать Вам Большое спасибо за рекомендацию маслин фирмы Kuru Sele . Я большой любитель маслин, но таких вкусных, мне кажется, не ела никогда. Единственный минус, сложно остановиться...😂 Шикарный, насыщенный вкус. Я в Германии нашла их в турецком магазине, но размер XS в голубой баночке не вижу. Есть 2XS, 3XS и S. S самые крупные из перечисленных. По цене 3.99 евро - 400 грамм и 6.99 евро - 800 грамм. Вот смотрю Вы печенье с шоколадной начинкой рекомендуете, но постараюсь его не искать, чревато 😂 Так как Ваши рекомендации, не только в продуктах, самые лучшие. 😇 Всего самого доброго! ❤

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

💛💗💜💙💝🌻💖🍀🍓

Как я вам по доброму завидую,тоже хочу на море !! Раньше до войны каждое лето ездила с ребёнком с Харькова на Херсонщину,там сестра жила и мы на машине с ней ,детей загрузили и на море в Крым ,потом его окупировали и мы каждый год ездили с ней в Железный порт ,на Черное море ,потом в Геническ на Азовское итак каждый год это как традиция была ,а сейчас сестра с семьёй выехали за границу из - за оккупации,бросив всё нажитое и моря там все наши захвачены ,печаль одна... В Турции ни разу не была , очень хотелось бы там побывать ,но пока нет такой возможности ((Живём в Харькове ,никуда не собираемся выезжать ,как бы тяжело не было ,ну ничего выстоим ...И как только весь этот ужас закончится , обязательно махну на море в Турцию..дай Бог только выжить нам)А вам Танечка ,хорошего отдыха !!

Доллар зараз41грівна

ДА, ТАТЬЯНА В ГОСТЯХ, ХОРОШО, А, ДОМА, ЛУЧШЕ,, Я БОЛЬШЕ, ЧЕМ7,, ДНЕЙ, НИГДЕ, НЕ, МОГУ НАХОДИТЬСЯ, ВОТ, ТАКИЕ, МЫ, ЛЮДИ,, 🎉🎉🎉🎉🎉

Танечка,спасибо за пендель ,я тоже Лена.😂

Таня ,я тоже хочу к вам в Киев на базар❤

Да, украинские рынки выигрывают по всем позициям! А в Киеве сейчас цветёт липа, пахнет одуряюще. Я нарвала себе пакет липового цвета, чай получается замечательный!

Я тоже хотела сказать , низкая соляная кислота, это часто возрастное. И если низкая кислотность, то будет и заброс желчи, и кислоты в пищевод, и в желудке будет множиться хеликобактер, а он первоисточник рака желудка. В кислой среде он неживет, а когда кислотность снижаеться количество хеликобактера увеличиваеться. Но что там у любительницы кислого я не знаю, нужно идти к врачу.

Франция : черешня 12 евр =1кг.. Томаты 5евр =1кг.( крупные) орехи 6.....7 евр =1кг..

Я люблю свій народ 💙💛 ,його диво пісні.Хай Господь захистить нашу землю єдину.Я звертаюсь до вас,українці мої .Ви,як матір свою,бережіть Україну!🙏🙏

❤❤❤

Танечка, кофточка красивая, очень Вам к лицу,

❤❤❤❤❤❤❤❤❤