Спасибо за видео,ребята молодчаги,скромные,без пафоса !!! Молодёжи хочу сказать не тратьте время на алкоголь и курево,не разрушайте себя !!! Всем здоровья и удачи !!!
Всем доброго времени суток! Отдельный привет и спасибо Рашиду Ицаеву и его каналу! Вы делаете большое и очень полезное дело! Всю сознательную жизнь, а мне уже 44, я в спорте и со спортом. Было практически всё...: бокс, плавание. спортивное ориентирование, горные лыжи, кик-боксинг...(всё на профессиональном уровне) Сейчас живу и работаю в Сочи, в фитнес-центре, инструктором по спорту и персональным тренером. За последний год открыл для себя КроссФит, сейчас все свои тренировки строю на этом направлении. Но как вы знаете, что КроссФит это тяжёлая атлетика! + гимнастика + кардио(или аэробная) нагрузка. Так что ваш канал и ваши уроки это большое подспорье для нас! Борис, Виталий, Михаил - молодцы ребята! После Олимпиады ждём вас в гости, открываю спортзал по КроссФиту, где обязательно будет тяжёлоатлетический помост!!!
Очень позитивное видео, ребята - настоящие профессионалы, пашут, но голова всегда включена, все упражнения комментируют внятно и доходчиво. То, что Некоторый комментарий по растяжке,наверно, надо пояснить : перед тренировкой нужна динамическая растяжка, т.е. всякие вращения и махи с постепенно повышающейся амплитудой и, или скоростью, главное, чтобы растяжения были кратковременными, тогда они стимулируют нервные окончания и возбуждают соответствующие участки головного мозга, что и способствует затем посылу мощных импульсов, от которых зависят наши силовые показатели. А принятые раньше длительные растяжки в статических позах посылают слишком длительный и сильный сигнал и наступает защитное торможение, поэтому такой тип растяжки в статичных позах - уменьшает силовые показатели до 20%. Но он очень хорош для завершения тренировки. Желаю ребятам удачи на Кубке, будем за них болеть.
Рашид, предлагаю сделать отдельную переду посвященную тренировке при травмах, какие-то комплексы посоветовать, так как очень много людей страдают болями в пояснице, допустим, но желание тягать железо никогда не пропадает;) Также вопрос - планируете в передачу как-нибудь Дмитрия Клокова пригласить? Respect Вам;)
чтоб травм небыло нужно не гнатся за весами ребятки без показухи просто укрепить тело дальше будет больше главное впереди телеги не бежать и павлина хвост не розпускать.
Большое спасибо очень интересный выпуск. Да и пацаны толковые без лишних понтов. Все доступно и понятно. Все выпуски с профессионалами крутые. Они не такие веселые но очень бодрые.
здравствуйте, Рашид!!! Отличный выпуск!!! Спасибо огромное!!! У Миши телосложение - мама не горюй.......вот так должен выглядеть мужчина среднего веса!!! гармонично, естественно( не то что билдинг)!!!! ну а про силищу я вообще молчу- 80кг разминочный........респект!!!
Хочу сказать большое СПАСИ ВАС БОГ за это видео Мне очень помогло то упражнение в конце которое показывал парень Оно действительно дает ощутимые результаты в плане укрепления поясницы
Титаны Богатырища!!! Давид такой жизнерадостный веселый и так 230 присел красиво. Рашид вам спасибо за видио. ребята пахари все конкрэтные.кто бы что не говорил что фарму применяют так с ней пахать нужно раза в три больше чем без нее. Люблю вот такие рабочие залы с потерыми блинами и без лишних замысловатых машин.
Спасибо большое ЗА Видео!!! Рашид, в конце этого видео разговор был о связках и Михаил обранил, что у него проблема с мениском....!!!! Я 6 месяцев назад сделал операцию на мениск(футбол-негодяй)..Врач сказал закачивать ноги...Я пошел в качалку и заболел силовыми видами спорта...НО!!! Колено не проходит и по сей день...Как лечить, а точнее какие упражнения делать для мениска! Хочу присесть 200кг -- НО БОЮСЬ!!! Т,К в полный присед (поза орла) я не могу садиться!!! СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!
та же фигня Операцию вообще не делал Может операцию фигово сделали обычно после нее говорят вообще все должно проходить Перед штангой я бегал и просто очень много приседал без веса или с маленьким весом по 1000 раз за тренировку 200 нужно просто постепенно год шол до них Я приседал иногда на 200 даже чуть больше Но у меня вес был свой 102 тогда
Спортсмены и любители ТА, ОФП, CROSSFIT, СпортСтудия YRR СПб ул Школьная № 52 тел: +7 911 921 32 52 , абонементы спрашиваете по телефону! Пишем комментарии, ставим лайк!) Не забываем подписаться на мой канал ru-vid.com... Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
Здравствуйте и помогите) При приседаниях(любых),заметил что толкаюсь больше носками чем пятками,то есть корпус заваливается вперед.Думал дело в слабом коре,стал приседать с олимпийским хватом(штанга на груди и плечах),но из-за того что штанга впереди,меня заваливает на носки еще больше,видимо не то упражнение я выбрал для борьбы с "повисшими в воздухе пятками") Подскажите,Рашид. Заранее благодарен!Ваш канал нам нужен,спасибо что вы есть!
Рашид, расскажите какие упражнения могут помочь при грыже межпозвонкового диска,а то при приседаниях чувствуется боль,т.к. грыжа защемляет нерв,буду очень Вам благодарен!!!
Спасибо за видео. Появился вопрос по тренировкам, бывало ли такое, что приходилось тренироваться при низких потолках? У нас в подвальной качалочке нашей выпрямив руки над головой, ты упираешься в потолок, вот интересно стало, есть какие-нибудь упражнения из ТА которые можно выполнять в таком помещении ? Просто лифтёрская тройка надоедает время от времени, хочется разнообразия. Спасибо
"посыпались" ребята... потому и пропускаю выпуски, где это фитнесисты, которые толкнуть 150 кг грозились? Грустно, ожидал большего от Бори, да и остальные... Слились по тихому, и это печально.
***** олимпиада всегда и во все времена будет приоритетной. Сколько было Олимпийских чемпионов? А теперь сколько чемпионов мира в PL? 156 победителей олимпиады,а сколько расплодилось победителей мира по PL -куча!!!!
***** к чему ты это написал? Зачем олимпийскому чемпиону идти в PL?ты как тот баран, который бьется об стену, но голову не может разбить. Олимпиада-это цель жизни(спортивной карьеры). Обладать олимпийским золотом-это особенное. Так, что иди занимайся и не парь мозги. Из ТА используют многие виды спорта упражнения(чуть измененные) и PL в том числе. Тем более ПЛ еще более никому не интересен т.к. в кроссфит зовут тяжелоатлетов, а не ПэЛэщиков
***** Вы видимо немного не на тот канал попали. Залетный так сказать. Достижения в PL настолько мелки и не сравнимы с ТА. Вы видимо ПТушник раз про образование говорите... От вас кроме весов я вообще аргументов не вижу... Хотя и это не аргумент
Уважаемый Рашид Тяжелоатлетович ! Хочется услышать ваше и мнение профиков по спец обуви,что да как ? Для примера можно посмотреть сайт ТА экипировки www.roguefitness.com/shoes/weightlifting-shoes.php Кому интересно лайкаем, поддерживаем вопрос :)
Почему не мышцы то не пойму, они напрягаются еще как, если мышцы расслабить то рухнем сразу на пол из такого положения, а пот как градом идет от статики, это мышцы энергию жрут
Ага вот порблемы с коленями и мениском начинаются от того что технику не соблюдают а берут вес не посильный Я ВООБЩЕ ПРОТИВ ПРОХОДОХ это большой неоправданный риск Ну а они профессионалы
