Доброе утро всем. Начала с ходьбы 5000 шагов дома. Потом стала добавлять потихоньку другие. Сбросила 15 кг. Хроническое заболевание затихло. Видимо ждёт своего часа. 😁, но я ему подготавливаю следующую тренировку. Жду ваших новых упражнений. Мне 62. Как стала заниматься с вами, не хожу, летаю. Огромное Вам спасибо, Надежда! Сослуживцы и родственники не узнают. 😁
@@expert_po_figure спасибо, что находите время читать! Долго по интернету искала разные упражнения, но ваши занятия подошли лучше всех. Занимаюсь практически каждый день, вот только кожа не успевает подтягиваться, 😁
Спасибо вам. Я начну заниматься, я верю что постройнею, уберу свой жир, так и будет. Господи, дай мне сил и терпения, привести своё тело в правильные формы и оздоровится.
Спасибо, Надежда. Мне 69 лет и вешу я ого'го 80 плюс. Делаю всё с вами только 3 день . Не знаю пока результатов. Но повторяю за вами все. Почти не уста.😊
Надюшка тренировка супер! Мне очень нужна такая тренировка! У меня ноги полные очень хочется, чтобы они похудели, а ещё варикоз. Тренировка мягкая как раз то что нужно. Огромное тебе спасибо, ты даришь нам здоровья! Буду ждать следующую! Спасибо, большое тебе спасибо!👍💓
Надежда наш компас земной.Наденька благодарю за тренировку позитив и отличное настроение.Кстати отличный формат,упражнения отличные мышцы в тонусе,без надрыва и эффективно.😅😃😌😅😅❤️💚❤️💚❤️🌷🌺☀️🌷🌼👍👍👍👍👍
Огромная Надя Вам благодарность за Вашу заботу и любовь к людям!!!Вы с такой теплотой и вниманием подбираете комплексы упражнений,что со временем уже приятно посмотреть на себя в зеркало и лёгкость в движениях как в молодости.👍💯
Надюша,спасибо! Позанималась с вами с помощью стула.Всё прекрасно.Вчера с вами проделала-2000 и 5000 шагов,сегодня самостоятельно 20 мин ходьбой занималась днём,уже без внучки.Мне почти..64.Удачи,Вам.❤
Огромная благодарность вам Наденька,за вашу заботу о нас ,чтобы мы были красавицами ,удачи, успехов и исполнения всех ваших желаний, здоровья вам и вашей семье 👍👍👍😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
У Нади много хороших тренировок. Иногда не знаешь, что и выбрать, а все не сделаешь. Эту обязательно возьму на вооружение. Надюша обязательно продолжай. Нам , женщинам 50+ это очень нужно.
Здравствуйте Надежда, я с Киргизистана мне я65 лет,вес 115 , зашла на Ваш канал и подписалась, хочу присоединится улучшить свое здоровье, уже начала с ходьбы не выходя из дома,пока результатов нет,но я надеюсь,спасибо Вам
Добрый день, Надежда! Отличные упражнения! Сделала 2 комплекса подряд и приятно устала. Ищу у Вас комплекс упражнений против такой проблемы, как хронические запоры. Если его нет, пожалуйста, сделайте!
Здравствуйте Надежда, я только что сделала с вами эту тренировку,мне понравилось, у меня левая коленка артроз но ничего потихонечку поднимала, спасибо вам за Ваши такие упражнение,буду делать асе Ваши упражнение,успехов Вам
Надежда, добрый день!!! Прошла первую и вторую тренировку для+50 на одном дыхание. Прошло уже 7 дней и ждем очень от вас продолжение тренировок - для живота, рук и шеи, спины и позвоночника. 🌺🌼🌹
Музыка супер, вы Надежда прекрасны, с вами одно удовольствие заниматься, упражнения то что надо, буду делать с вами через день. Большое вам спасибо за ваш труд.
Спасибо большое за ваш труд. Это здорово. С большим удовольствием с вами занимаюсь. Пробовала с многими людьми заниматься но не кто так не вдохновил как вы. Здоровья вам Надя и сил заниматься для нас женщин
Доброе утро Надежда, спасибо большое зарядка очень классная, без всякого напряга, комфортная, после такого чувствую себя хорошо, прилив энергии. Спасибо
