Надяваме се, че видеото ви е харесало. Исторически по-сложните и дълги видеа са скучни. Затова се опитахме да раздвижим видеото с 3-4 различни сцени и заснемане от 2 ъгъла на всяка сцена. Ако ви хареса ударете един лайк и ще се постарая и занапред видеата да са по-разнообразни и разчупени!
Супер си е видеото, информативно. Предпочитам повече дълги видеа, имам време да мисля върху темата още докато говориш, а как е заснето не ми е толкова важно ( с една, две, пет камери ...интересен ефект е, но повече слушам, отколкото гледам ). Ще ми е интересно някой път да поговорите за разликите в тренировките при мъже и жени - обем, честота, хранене и др.
Супер полезно видео. За мен лично периодичното гладуване работеше перфектно. Принципно винаги ми се доспиваше следобяд, но когато бях на такъв режим, енергията ми си стоеше на нормално ниво и изобщо нямах моменти на умора до вечерта. Помогна и за свалянето на подкожни мазнини, а и ми позволяваше да ям като звяр вечер без никакви притеснения :D Между другото, забравили сте да оставите линк към креатина :)
Темата е доста интересна. Според мен тук става на въпрос до темперамент на личността. Чрез храната промяната би била едва забележима. Има и адаптивност на "Аз"-ът към усещането за енергия и бодрост. Успех
Липсваха ми тези подробни информативни видеа. И това със схемичката за активаторите и инхибиторите на хормоните, много добре и нагледно обесянва нещата. Браво!
Полезна информация както винаги, в малко RU-vid канали информацията е толкова подробна, систематизирана и такава, че наистина да науча нещо ново, а не просто да се повтарят нещата, които вече всички знаем. Биохимичната графика в началото беше добра, смятам че аудиторията ви е достатъчно пресята, за да поема и обработва точно такава по-детайлна информация.
Здравейте, изгледах видеото с голям интерес и предвид любителските си знания успях да осмисля информацията и да анализирам грешките и причините за чувство на отпадналост. Сърдечно Ви благодаря и се радвам, че споделяте наученото и опитът си! Бъдете живи и здрави!
Настина много полезно. Сутринта като закусвах ( понеже се казваха, че закуската е най - важна) и аз като ненормален ядох доста и ми се доспиваше. Започнах да не закусвам сутринта и да пия кафе и вода и мултивитамини, витамин с, магнезий. От хляба ми се доспива. Започнах да добавям салати към белтъчното и въглехидрати и реших да не прекалявам в големи количества храненето. Другото което имаше една книга ,,Сила за живот" и да си призная бях започнал да хапвам плодове сутринта и се чувствах доста добре, лошото е че свилнах кафе с вода сутринта и витамини.
Не, не се притеснявай. Специфичното резистентно нишесте се получава, когато сготвиш ориза/картофите и след това ги оставиш в хладилник да се изстудят. Отмиването няма негативен ефект, доколкото ми е известно. За много варива дори е добра идея.
Никола искам да те попитам какви книги(на български) би препоръчал за тип тренировки и здравословно хранене в повече подробности не най общите неща тоест хранене и тренировки в по дълбоки води ако ме разбираш
Братле , току що изгледах клипът ти със лазерната операция на очите. Вече след 2 години , как си със зрението, имаш ли някакви оплаквания ? Ще се радвам много ако отговориш. Благодаря !!!
