Укрепление ног для паркура 

паркурить

....

Дурачок?)

Боже мой, купи мозги

Ну например когда прыгаешь с чего-то и т.п. Например мне это важно, вот хочу заниматься паркуром, а когда прыгаю ноги сильно болят! Спасибо этому каналу))))

смотря какая сила 69 кг 180 рост)