Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание 

✋✋✋🗽🗽🗽

вам говорили что вы похожи на головкина?)

1. Питание... Любой человек питается так, как ему хочется и как он лично считает для себя правильно и комфортно. Также очень многое от генетики зависит, от обмена веществ и т.д. Образно, можно иметь быстрый обмен веществ, не пренебрегать сладким и при этом заниматься и выглядеть достойно. 2. Тренеровки... Пожал бы крепко руку и с радость. с таким мощным и крутым дедом позанимался бы на спорт-площадках:)

Андрей, мужик просто молодчик. Мотивация огонь. Но я вижу по твоим рукам что и ты на месте не стоишь, вены на бицепсах говорят сами за себя)) Признавайся давай, начал усиленно тренить?

Здорово, что сделал обзор на этого мужчину, Андрей! Не поворачивается язык назвать его дедушкой или пожилым. Жаль, не было возможности непосредственно у него взять живое интервью

Молодец, Добрый Справедливый! Правильно делаете...нужно свои бицепсы на дело применять...Зачем впустую энергию тратить!? Смотришь, люди в тренажерных залах маются , мышцы прокачивают, а деревни пустые стоят! Как эта система нас вводить в заблуждение! Зато в городах живём, в комфорте! И едим химию...

Как я люблю дрова колоть!!

В Харькове так-же живёт мужчина, которому уже восьмой десяток лет. Зовут его Анатолий. Знакомые называют его "Толик Шар" Его фигура и физические возможности вызывают восхищение.

60 это молодость

Обожаю дрова колоть. Где живете? Можно приехать помочь?

Гурджиев, Георгий Иванович, говорил- это ты хорошо, но помни, что сильнее осла ты все равно не станешь.. Да и то правда.. Если этот герой был ослом, на нем можно было дрова возить, а от этого дяди ни молока ни шерсти.... Баловство...

@@user-pd8vh1df1o Здесь не про молоко и шерсть, здесь про преодоление себя,от том чтобы не пихать в утробу, чтобы оторвать ленивую тушу и жопу с дивана и совершенствовать силу и гладное дух

@@user-pd8vh1df1o Дело не в том, что бы быть сильнее кого-то, а в том, что бы иметь силу и соответственно энергию, как в молодости, что бы получать максимум удовольствия и эффективности от жизни. Если же ты не занимаешься физкультурой, то постепенно теряешь энергию и дряхлеешь и получаешь кучу болячек, тем самым превращая свою жизнь в ад и сильно её сокращая. Мне 45 лет, я каждый день тренируюсь (гимнастика, кардио-тренировки, турник и брусья) и благодаря этому энергии у меня больше даже, чем в 18-20лет! А есть мои сверстники, которое в 45 лет выглядят и чувствуют себя на 65 лет. По этому главная цель тренировок - это здоровье и энергия, а не просто быть физически сильным (хотя и это тоже хорошо, но второстепенно).

Начали заниматься?

Он нет. Я да.

​@@Damask.Пока ходбьба на лыжах.

главное не перегазовать,слетят сухожилия и мышцы,потом лечиться всю отавшуюся жизнь

​@@vasia-2827 Бро, они химики. В этом главный секрет

Щ

мне 71 и у меня после небольшой , а точнее любой порции еды (я 100% веган или 80% сыроед) - это какая-то просто напасть чуточку придремнуть, этак на 30-60 минут... И так каждый раз, но я не сопротивляюсь этому "явлению", так как думаю, что телу виднее....

@@user-bz4ju6ei2v Не так давно в ютубе промелькнула информация, в какой - то из стран нидерландов, не запомнил названия, закреплено законом: после приема пищи в обеденный перерыв администрация онного предприятия обязана предоставить своим работникам один час времени для сна, и приводятся этому обоснования.

Днем немного подремать это самое важное.

Владимир, верно изложили. Только на велике не ездите, там поза со спазмированными подзатылочными мышцами (3 толстенных пары). А в них вены и артерии. Ну, и за компом верно сидеть, чтобы лишь лодони на столе были.

ага,дада

А тут что делаешь балабол?

Дед, ты наверное по вечерам еще и на спортивной тачке гоняешь и девчонок молодых подвозишь ...

Фантазер

у меня то же самое, только мне 102 исполнилось

И видно что вообще нет фармы

Вы геи

Молодец. Пример.

Абалдеть,вообще красавчик! Здоровья вам! Суета и Движ!💪👍👍👍

...рекомендую начать с понедельника...🤪

где Павел Наконечный?

Дед он возрастом, а вот всем остальным он в полное мужчина лет так 35.

Не «дед», а СТАРЕЦ.

@@user-sd5oe3pm9s воює проти рашистів

Вперёд пацаны.

Сладкое и мучное бросить труднее чем даже алко и курение. Непривычно пить чай с сухофруктами, в коих тоже сахар, или пить одну воду.

@@MegaTubetraveller можно пить чай без воды, жуя

Вася, по моему ты обманываешь))

@@MrBusinassman , скорее фантазирую)))

@@user-zd2xw6vl1k в интернете полно людей, которые не понимают шуток, сарказма и тд. Они читают и верят.

Да, ты рано начал

Он всю жизнь тренировался !!!

Давай друг ти ни чем не хуже его, начни с бега по утрам. 💪👌💯🤓

Тут в ролике немного сглаживается тема когда начал.1-й разряд в гимнастике - за 7 лет,заложил большой уровень с детства на всю жизнь,даже если потом не заниматься.Но есть люди действительно после 40 начинали,на уровне мастера спорта, не знаю с допингами или нет.

Привет Владимир, в 40 если правильно подойти можно многого добиться

где Павел Наконечный?

@@user-sd5oe3pm9s В ВСУ

Я думаю не 80% а 95% !!!

@@user-xe1xx1gv7s 90

Лучше? Молодую кожу , наличие наполненных цветом волос мышцы не заменят. Спорт - это дело личное. Наличие мышц не делает тебя лучше кого-то другого, а только делает тебя сильнее и выносливее.

Лучший комментарий

Так Гога и сейчас так выглядит😁

Гога не доживет

@@user-zf5qe9dh5u ору)

Рекламу надо подтвердить видиками😮

сказочник...

Как язык поворачивается называть его дедом. Да он моложе молодого Деды на диване валяются...

Тяф-тяф....

Черных волос в 84 года вроде не бывает. Разве что парик был))

@@MrBusinassman крашеные

Печальная история! - но поучительная...надо более разумно выбирать место для тренировок и дольше проживёшь...!

ппц

У меня знакомый , не пил не курил занимался спортом дожил 67 влюбился , стал принимать Виагру , невеста была такая молодая алкашка активная - взивинтил дозу - умер ,а бухал бы 1 не влюбился бы , 2 денег на Виагру не былоб , по пьяни сесть можно и хорошо сесть - это плюс режим , нет бухла , можно учить английский язык времени много , Я думаю лучше бухать !!!

где Павел Наконечный?

@@user-sd5oe3pm9s это кто

Ну а чё, можно забить, а к 70 начинать заниматься спортом😁🤣👍

@@user-sd5oe3pm9s на фотосесии на Донбассе, снимается на рекламу свиная тушёнка.

@@user-yc9ei7lu2k Вот завтра и займусь.

По моему мнению самое лучшее это заниматься с собственным весом, тогда и риск травмироваться минимальный, тем более когда в возрасте, ну и конечно разумно оценивать свои силы,к сложным элементам подходить постепенно подводящими упражнениями.

Отлично, вы молодец! 🙂Советую обратить внимание на упражнения с гирями (не тяжелыми, для девушек - 4-12 кг). Гири это про здоровье, особенно такие упражнения как махи, трастеры и пр.

Ё-моё, Настя! Ты ещё молодая пздц, а пишешь, как будто бабуля в 80.

@@user-yv8ff8ju6h , я мама троих детей. Сейчас мне уже 42 и да в скором времени я стану бабулей.... 😊

@@user-hj7vq5iz9y 42 не уже, а ещё!

Я тоже три с половиной месяца тренируюсь на растяжку по Ютубу. Изменения налицо - фигура подтянулась и, главное - стало легче двигаться и ходить. Мне 67.

Какая разница что он вытворяет. Привозят и не таких спортсменов. Все помирают. Он выиграл пару лет

@@6analno что?

@Ислам Арифович становись адекватным. Просто слишком молод ты

Человеческий организм рассчитан на 100 и больше лет. Что за идиотские стереотипы что столько не живут? Не живут столько только те кто не следят за здоровьем, не занимаются спортом, жрут что попало, курят и бухают

где Павел Наконечный?

Молодец, увлеченный человек.

выйдешь на пенсию, будет куча свободного времени тоже мышцу проработаешь, мужик конечно молодец но тут уже у кого какое хобби. кто в домино играет, кто на рыбалку кто подтягивается, лишь бы не бухал и на диване путина с соловьевым не смотрел сутками)

Потрясен, могу только по хорошему завидовать.

это называется ни кто в уши не дует чел сам се на уме -дисциплинка.

Будете трудиться, доживете

Зачем себя мучить, перед смертью .

боже, в комментариях всем 70+ лет

@@vzlokow, ты не поверишь, но мне в феврале 2023 исполнится 72 и мне нравится баловаться с железом, правда веса небольшие...

@@vzlokow да что то тут не так

ОТ ВЕЛОСИПЕДА МОЖЕШЬ МУЧИТЬСЯ ПРОСТАТОЙ

Суперский результат! А в молодости какими были Ваши велорекорды?

Ох уж эти сказочники... 38 подтягиваний с весом 40 кг.? Ещё и без фармы, поди? Дорогой, кому ты тут лапшу на уши вешаешь, кунфуист на двух мешках?

Фантазёр, ты меня называла

38 раз подтягивания с гирями на ногах24и16кг - чушь полная, столько раз даже с киппингом не поднятутся профи. Я при неплохой физической подготовке 4 раза подтягиваюсь с +32, и это на бицепс.

@@glamych так у него жгири разного веса на разные ноги, потому и получается!))

Красава!

не дед! а мужчина! дедом ты будешь!

Верно

Не надо никогда никому напоминать о возрасте ,и тем более говорить дед ,баба ну или что то подобное поверь нет в этом ничег приятного кто бы как бы не притворялся ,всем хочеться оставаться молодыми,поэтому лучший вариант на мой взгляд обращаться как к ровеснику тебе будет проще а ему приятно,лично я всегда так делаю,ну конечно ненадо забывать что никто от это не уйдет все мы когдато окажемся в этом возрасте кроме тех конечно кому написано раньше покинуть этот мир.

Системе выгодно, чтобы пьющие и курящие не доживали до пенсии.

@@user-jn8xs2yo7z системе в первую очередь выгодны глупые и недолекие граждане , чем и алкоголь/сигареты и занимается много лет

Сказано как надо

Верно говорите. В молодости- юности закладывается фундамент , так сказать будущего ... Плюс дисциплина. И если не пил , не курил ... Я в свои 50 как старый дед по сравнению с ним. Но , конечно стремлюсь к улучшению здоровья. Видео мотивирует, конечно. Спасибо.

Так Вы рак почки голодание вылечили? Также как и Солженицын?

НАДО БЫЛО ПИТЬ,ВАЛЯТЬ ДУРАКА,ТРАХАТЬ ВСЁ ЧТО ШЕВЕЛИТСЯ...НО НЕ КУРИТЬ.И НЕ НАПРЯГАТЬСЯ НА РАБОТЕ.

Мне 101 год и я тоже

@@user-gf1no5ot7k Мне 109 сегодня бросил курить !!!

Вы тоже большой молодец!Здоровья Вам и долголетия!

Плавание прекрасный спорт отлично укрепляет мышцы. Но не советую сильно увлекаться. 2 дня в неделю плавание 2 дня фитнеса. И будет прекрасная форма. Почему?! Потому что плавание дает очень большой расход колорий которые надо пополнять, что может привести к набору веса. Второе, через несколько лет интенсивного плаванья ваши формы начнут меняться под плавца. Вы почувсьвуете что вам тяжело ходить( легче проплыть). Сбросить это все и перестроиться будет очень тяжело. Поэтому все в пределах разумного. Не ставьте задачи результатов.это травматично для психики . Сам пловец, вокруг меня пловцы професиналы. Я расматриваю плавание только и только как здоровье и реабилитацию. У любого спорта если заниматься с фанатизмом ,будет побочка. Особено вы женщина. Если я вам перечислю побочки от плавания ( с фанатизмом) вы просто оболдеете. Поэтому без фанатизма.

​@@AngelTorch-wh2yrдобрый день! А какие побочки от плавания?

Я плаваю 6 раз в неделю по 2.5

@@user-ck3ss8bb4j как у любого спорта, если не знаешь правильности выполнения техники. Легко стираются хрящевые ткани, цеститы ,синуситы( хронические) аллергия на химию в воде. Побочек куча. Короче если не знаешь как заниматься спортом и занимаешься, можешь остаться инвалидом. Самая прикольная побочка, плавцы не любят ходить, им очень тяжело. Если долго плавать превращаешься в морского котика.😄😄😄 Но у женщин побочек еще больше. За 15 лет такого было, причём у молодежи, операции , проблемы с мышцами, сердечные приступы с летальным исходом. Это спорт. Самый тяжёлый ,среди всех видов спорта.

​@@user-ck3ss8bb4jЖабры не поклевываются?

🎉🎉🎉

Мне 105 лет, лежу в могиле 25 лет, и там отжимаюсь, да так о жимаюсь, что сверху земля шевелится

@@user-pv9yz4bb6y , к бабам ходишь?

@@darkdark1924 А как же без них!!!

мне не 98, от дивана почти не отжимаюсь

где Павел Наконечный?

@@user-sd5oe3pm9s Он же вроде молодой ещё.

не поставил я лайк этому деду - нечего фарму юзать!

С ума сойти, а как течение преодолели на такой огромной дистанции?

По какой специальности Вы работали ?

На зависть путину

Стесняюсь спросить, а зачем ?

@@tibettibet4460 Топил рюзких солдат.

Привет Валерий! В одном из моих роликов, ты виден, с резинками на турнике. Очень рад!

Валерий, но ведь не исключено, чтобы ростом под 180 и массой за 80кг. Так что Ваши 20 подтягиваний дорог0го стоят! Это как у юноши легковеса массой 60 кг целых 60 подтягиваний!

Да ты сам на курсе а дед натурал

​@@user-gv1yp9zi7y старец, мне 44 и я женщина а ты вовсе и не старец как все мы сейчас это и увидели) 🎉

глядя на героя в данном видео - у меня появляется мотивация что то делать )

Молодец, мужик измельчал, и обабился сегодняшний, это нужно культивировать для молодых.

/ Дедушка решил жить а не доживать, / - Всё гораздо проще. Дед решил нагадить пенсионному фонду :)))

Подтягивайся повыше и через несколько дней уже сможешь сделать выход силой без раскачки.

@@user-lq2no3td6w ххх

сам ти дедушка

Спасибо за информацию.Супер, потрясающий вид..! Здоровья, и благополучия вам по жизни!

Начинайте понемного расхаживаться я свои коленки стал прокалывать препаратом, что бы начать прыгать прыжки фигурного катания в 49.

Моему отцу 86. Каждый день делает присидания : 10 подходов по 20 раз. Раз в неделю делает подряд 500 присиданий. Самочувствие супер. Питается 2 раза в день. Летом переходит на вегетарианство.

@@oblomov_v_derevne 500 приседаний за один раз в 86 лет? Кому вы сказки рассказываете

@@user-if2ix6wo6t никаких сказок. Он присидает уже лет 30. В 60 лет он легко делал 1000 присиданий за один подход. Присед он делает в спокойном режиме. Не падает вниз и не подскакивает наверх. В стойке он делает мини паузу - секунды две. Присидания являются главным упражнением для здоровья внутренних органов, тазобедренных суставов, коленей. Плюс мой отец уже лет 40 обливается холодной водой два раза в день. Он не фанат здоровья и не занимается специально поиском оздоровительных систем. Он давно выбрал для себя определённый режим Физо и придерживается его постоянно. Тренировку по присиданиям делает интуитивно : может утром присидать, может вечером. Моя тёща 76 лет берет с него пример. Раньше давлением страдала - теперь как огурчик. Поисидает каждый день 5 подходов по 50 раз. Дошла до этого режима за 6 месяцев. Плюс много ходит. В квартиру на 10 этаж только пешком. Питается 2 раза в день. То есть ничего особенного.

Я бы тоже посмотрел .

Согласен. Такие выпуски всегда приветствуются

Нивкоем СЛУЧАЕ! ХОТИТЕ чтобы пенсионный возраст подняли до 80?

Так почему народ не знает о нём!!!!!??????

где Павел Наконечный?

Это классно если считаешь себя молодым пенсионером.Еще столько же как минимум живи.А то пример неского брать будет.

Мне 58 зависть берет

Как жим усилить?

Ни куя себе!!!! 😮😮😮😮

Николай... это круто!!!

Спортфарма рулит

да ебанутыи этот дедушка мне 69 нахер нужно я как Черчиль

Яшанькин химик

@@romazka тем более, ведь многие говорят что химики вообще не живут.

@@romazka бро какая разница человек работает над собой и главное абсолютно здоров!! Дай Аллах нам тоже выглядит как он в его года!!

@@sarvarmurodsobirov124 Я не спорю бро, просто многие верят что такая форма держится на твороге с кашкой а потом разочаровываются в себе. Это чисто для неокрепших умов было сказано.

Да конечно скорее всего у них по другому не получается!! Как я смотрю у них вес спорт пожалуй вес мировой спорт сидить на допинге сейчас!! Береги себя!!

😂

Мне 75. ... Давно, уже лет 35 назад, понял для себя одну важную вещь. Именно подобные "дедушки" и являются ЯВЛЯЮТСЯ САМОЙ ЛУЧШЕЙ, РЕАЛЬНОЙ (!!!!!!!!!!! ) ИЛЛЮСТРАЦИЕЙ ТОГО, что соотносится с понятием: УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! ВСЕМ ХОРОШИМ ЛЮДЯМ: ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ БЫТИЯ!🙏🌹♥️🙏👋

@@user-mz2tv2qn1w а в чем же этот человек особо умён? Всю жизнь занимался собой. Каких детей он вырастил? Что в жизни делал. В его возрасте многие работают, и некогда им на брусьях вертеться)

Нет там никакой физкультуры даже близко. Дед гонится именно за спортивными достижениями, мол, глядите, сосунки, как я могу. Я могу, а вы - нет.

Про уникальность этого организма - весьма уместно! Мне 63. Всю жизнь в тренировках, закалках и прочих физкультурах... Сальто вперед, ранее исполняемое на-раз, утратил резко в 37. Сальто назад с места -в 38. И попер регресс. Далее только поддерживающие дисциплины. Перенесенные болезни и травмы делают свое дело. Не сдавайся, но... не навреди себе!

Согласен! А то люди насмотрятся на таких уникомов и побегут...в спортзалы, кроссы бежать, неделями голодать.... А потом врачам в реанимации работы прибавляется....

у него питание с пищевой паузой и 4 семисуточных голодания каждый год, это отлично чистит организм и дает функциональный отдых органам жкт, прочищает от бляшек сосуды, восстанавливает сердечно-сосудистую систему, поэтому здоровье хорошее. Каждый может сильно улучшить состояние здоровья голодая по профессора Николаеву Юрию Сергеевичу . Это советский доктор наук, исследователь и заставил науку СССР проверить голод научным путем на тысячах пациентов в больницах, где выделялись койки для этого. Сам он бегал до старости, ездил по конференциям и прожил 94 года. Так что если кому уже за 40, то голод приветствуется, раз в год хотя бы 7 дней, а лучше 2 раза в год 7-10 дней.

@@user-yj1on3bf1v не всем показано голодание, есть противопоказания.... Например, синдром Жильбера, страдают от 3 до 10 % населения, длительные голодания просто убивают таких людей... Нужно быть очень осторожным.. Ну а так да, голодание в целом лечит...

Знаешь , я тоже 2 года служил. Тогда 73- 75 год. Еще служили от майора и выше бывшие фронтовики. Отцу моему было 47 . Рожд. 1926 г. Совсем молодые по современым меркам. Московский округ ПВО С- 200 ✌😊

В то время к армии готовились. Бегать все могли.Особенно офицеры.А после учебки приходили сержанты, чуть ли не марафонцы. Бежишь и думаешь .КОГДА ЖЕ ТЫ СДОХНЕШЬ.🤣😜✌

Так Герасимов Валера тоже всех обгоняет , и сейчас видно что он спортсмен - терминатор!!