23 подтягивания после 60 лет (23 pull-ups after 60 years) 

Приветствую Валентина! Рад Вашей поддержке❤ Спасибо Вам огромное за Вашу выокую оценку!

Приветствую Александра! Рад Вашему комментарию и поддержке❤ Абсолютно согласен, только движение приводит в активное состояние организм. Лениться нельзя, а наоборот надо получать радость от движения, от окружающей природы, видеть красоту деревьев, неба, всего что окружает. Вы с мужем молодцы, единомышленники. Так держать. Нельзя становится малоподвижными. Спасибо за поддержку, еще раз❤

@@petrospetrosean7862 Спасибо большое! Взаимно ❤️

Добрый вечер Оля! Спасибо тебе большущее за поддержку, за нашу дружбу, за то, что мы хоть и далеко и вместе с тем - неподалеку👍

Thank you so much, my dear friend, for your kind comment and support❤ Спасибо дорогой друг мой, за поддержку и комментарий❤

Спасибо Юлия! Я буду работать над собой))) Рад Вашей поддержке👍

Добрый вечер Валентина! Огромное спасибо за поддержку👍 Я стараюсь оставаться в спортивной форме))) Спасибо❤

Добрый вечер Анна! Спасибо Вам огромное за поддержку, за такой позитивный комментарий. Рад Вам👍 И Вам всего самого доброго!!!

Спасибо огромное Илья за поддержку и за понимание этого внутреннего ощущения! Твое мнение мне особенно важно, как человека подготовленного, знающего цену спортивному результату👍 Тебе только 36 - это супер! При том высоком уровне подготовленности который у тебя уже есть, можно строить и строить дальше, шлифовать и совершенствовать. А что касается меня, то я надеюсь, что еще не вечер))) Помнишьь как у Маугли: "Мы принимаем бой!"

Спасибо огромное Александра за добрый комментарий, за поддержку👍 Рад Вам!!!

Thank you Avi, thank you my dear heart friend, for your attention to me, for our friendship, though distant, but so close. I am always glad to see you, I'm appreciating your support, your attention💖

Same here, my dear friend Petros. I'm so grateful and honored to have you as my friend. @@petrospetrosean7862

Приветствую Маргарита! Спасибо огромное за поддержку, за добрые пожелания. Рад быть с Вами в контакте❤

Привет Ирина, привет дорогой, симпатичный друг мой! Спасибо тебе за добрые слова поддержки, за твое внимание ко мне❤ За то что мы уже давно дружим и хорошо за это время друг друга узнали. Обязательно - до новых встреч!

Спасибо Ирина, замечательный друг мой, за замечательный комментарий💗 За Призовой Кубок и букет цветов👍 Я теперь ощущаю себя олимпийским чемпионом))) Спасибо тебе👍 Теперь о твоих теринировках. Главное что ты начала, а как говорят: "Лиха беда, начало!" У тебя все получится, я в этом не сомневаюсь, как и в том, что мы дружим и это похоже всерьез и надолго)))

Спасибо Виктория, спасибо дорогой друг мой👍Ты всегда внимательна к своим друзьям и ко мне в частности. Спасибо тебе за это💖

Приветствую Маргарита! Спасибо Маргарита огромное, что Вы со мной, что так позитивно принимаете мои спортивные усилия. Честно, это меня искренне мотивирует. Поддержка она же очень важна. Как ребенку, так и, как в моем возрасте - взрослому. Будем бороться, надо искать возможности, чтобы оставаться подвижным, активным👍 Спасибо Вам, большущее спасибо! И Вам хороших солнечных выходных этой еще совсем ранней осени💐💯

Приветствую Владислав! Спасибо огромное за поддержку, за позитивный комментарий, за добрые пожелания! Всем нам здоровья, а Вам еще творческих успехов👍

Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства! Респект вам Петрос! 👍😊

@@so_mnoi_tv Спасибо Елена! Спасибо замечательный друг мой👍

Привет Мира! Рад твоей поддержке👍 Спасибо дорогой друг мой!

Спасибо Александр! Спасибо огромное за поддержку👍

Привет Люба! Спасибо такое большущее за поддержку, за позитивный комментарий и добрые пожелания.💖 Рад быть в контакте👍. А на велосипеде уже давно, как бы с ним сдружился)))

Спасибо Наталия, спасибо огромное дорогой друг мой! За поддержку, за позитивный комментарий👍

Добрый вечер Андрей! Спасибо огромное , за поддержку👍 За то, что мы в контакте и в том числе за твои мотивирующие и меня в том числе, видео👍

Спасибо Наталия спасибо милый друг мой❤👍 Рад твоей поддержке, твоему вниманию. Абсолютно верно, пятница, это время завершить рабочую неделю достойно. Спасибо за добрые пожелания💐

Приветствую Вас Лиана, дорогой друг мой! Рад Вашей поддержке❤. И действительно цтфра 23 совпала с годом в этом году))) Значит на следующий год надо бы планировать цифру 24. Ну как пишут в романах: "Не будем забегать вперед!")))

@@petrospetrosean7862 Доброго дня, Петрос! Да, всему свое время! Пусть жизнь идет своим чередом ! Мира и Добра!🙏☁️☀️☁️🕊️🕊️🕊️❤️💖❤️😍🤗

Солнышко, спасибо тебе дорогое Солнышко за поддержку, за восхищение💐💯 Я стараюсь))) И рад разумеется, что произвожу достаточно хорошее впечатление! Спасибо☀👍

Спасибо Александр! Спасибо тебе огромное, дорогой друг мой за поддержку👍 Ты сам очень спортивный человк, поэтому твоя поддержка, мне особенно дорога!

Привет Ира, привет дорогой, милый друг мой🌺🏵🌸💐 Мотивация - это главное в нашей жизни👍 Ты абсолютно права. Я рад тебе и ты об этом знаешь. Спасибо тебе за то, что ты со мной))) Это для меня важно💥💫☀🌤🌥🌦🌧🌩 Также как и неотьемлемая часть жизни, включая солнце, облака, грозы✨звездное небо🌟

@@petrospetrosean7862 Спасибо, Петрос. 😊🙏 ... и всё, всё взаимно Мой Друг, конечно же. ❤❤❤

@@Irina_Kar Мы вместе❤

Добрый вечер Ирина! Добрый вечер дорогой друг мой! Спасибо огромное за поддержку, за то что со мной, и за нашу теперь уже давнюю нашу дружбу👍 Жизнь борьба, поэтому без борьбы сдаваться нельзя!

Thank you so much, my dear dear friend👍 I'm appreciating your visit and support👍

Спасибо Рустам!!! Я тренировался все три летних месяца, чтобы тебя догнать. Теперь твой ход)))

@@petrospetrosean7862 молодец, молодец, это очень здорово, когда в разных концах планеты идёт интересное дружеское спортивное состязания, тем более в нашем возрасте. Главное, чтобы мы были здоровы, остальное приложится.

Приветствую Виктория! Спасибо огромное за столь восторженный комментарий❤ Теперь я буду жить окрыленным! Спасибо❤

Thank you very much, my dear friend❤, for your nice comment and support👍

Добрый день Аннушка! Спасибо Вам огромное за поддержку! Рад быть в дружеском контакте❤

Thank you very much, my dear friend. Really nice to have your support and stay in contact with you❤

Спасибо Вам огромное Ане, за Ваш замечатеьный комментарий и поддержку. Рад Вам💐💗

Thank you so much, my dear friend for your kind comment and support❤

Danke liebe Daniela💖 Danke für deine Unterstützung und unsere freundschaft. Du bist eine gute Sportlerin und meine gute Kameradin, wenn ich so sagen darf. Aber du weiß, ich mag dich gerne💖 Danke dir💖

Приветствую Вас Оксана! Спасибо Вам огромное за поддержку. Видите ли, с возрастом хочется проявлять больше активности, в том числе и спортивной. Спасибо Вам!

Спасибо Жанна! Спасибо дорогой друг мой💐Я стараюсь)))

Привет Сергей! Спасибо огромное за поддержку!

Спасибо огромное за поддержку👍

Thank you Jan, thank you my dear, dear friend, for your visit, for your truly support❤ You are really kind to me. Thank you❤

Спасибо Наталия огромное за поддержку❤ К сожалению не было уведомления, поэтому отвечаю только сейчас. Прошу извинить и надеюсь, что эта досадная задержка, не отразится на нашей дружбе!

Это мне в этом году удалось, но разумеется пришлось потрудиться с начала весны и до осень, чтобы вытащить этот результат. Спасибо за поддержку❤

Thank you so much, my dear friend, for your kind comment and your support👍 Thank you for nice wishes!

Приветствую! (не знаю как по имени). Спасибо огромное за позитивный комментарий, за высокую оценку моих усилий. 23 раза подтягиваний в 19 лет - это очень хороший результат. Я временно подтягиваюсь сейчас только обратным хватом, так как в прошлом году травмировал левй локоть. Надеюсь, что когда его восстановлю, то буду подтягиваться и обычным хватом в том числе. Рад буду быть в контакте👍 Спасибо за мотивирующий меня комментарий👍

@@petrospetrosean7862 Меня Данил зовут, а вас Пётр?

Рад знакомству, Юрий! Про холодную воду забыл написать. Все верно, ежедневное утреннее обливание холодной водой. Гири были в моей жизни, и гантели тоже, но в последнее время, стал делать упор на подтягивания, упражнения для стойки на руках, некоторые упражнения для брейк данса, тоже здорово укрепляют тело и улучшают координацию. Юрий, а сколько Вам лет? А так полностью согласен: "С Богом!" И чтобы все было бы хорошо!

Спасибо огромное, дорогая Марианна, за поддержку. Я тренируюсь, и 23 подтягивания для меня - это хороший результат. Рад твоей поддержке и комментарию. Дружеская поддержка - она же всегда важна❤

Спасибо Ирина! Спасибо дорогой друг мой❤❤❤

Спасибо огромное за поддержку, друзья мои👍

Thank you very much my dear friend, ,for your kind comment and support❤

Thank you very much, my dear friend, for your nice comment and support💗👍👍

Приветствую Федор! Спасибо огромное за высокую оценку моих подтягиваний. Я старался)))

Thank you so much, for your such kind comment and support❤ You are really kind and nice person. Thank you!

Спасибо огромное Владимир! Мы мотивируем молодежь к занятиям на турнике и здоровому образу жизни👍💥💯

Спасибо огромное Андрей! Спасибо дорогой спортивный друг мой👍 За поддержку, за позитивный комментарий👍

Спасибо София❤ Очень признателен за поддержку!

Thank you so much, my dear, dear friend for your lovely comment and support👍.

Привет Сергей! Рад тебе👍 Мы уже с Рустамом думали, кудаже ты пропал. Спасибо огромное за твою оценку, как результата, так и техники выполнения. Как у тебя-то? Здоровье-тренировки? Напиши пару строк.

@@petrospetrosean7862 пока ходу заниматься на стадион. Но здоровье медленно, но убывает. Разные старческие болячки.

@@user-nn2fh3tm4t Сергей, ну какие старческие болячки? У меня тоже есть пара проблем по здоровью. Очень хочу верить, что у тебя ничего серьезного нет. А с тем что есть, возможно же все таки побороться?!

@@petrospetrosean7862 если слушать врачей, то категорически нельзя поднимать тяжести и вообще никаких физических упражнений.

В этом году только на лечение зубов потратил почти целую зарплату. Лечение одного зуба растягивается на месяц. А зимой если простудишься, то в кабинете зубного с насморком делать нечего. Вот и пропускаешь занятия.

Thank you so much, my dear friend, for your kind comment and support❤

Thank you very much, my dear friend, for your kind comment and support❤

Thank you so much, my dear dear friend, for your kind words and support❤

Спасибо Дмитрий! Спасибо дорогой друг мой, за поддержку👍

Спасибо София большущее за поддержку💗

Thank you very much, my dear friend for your kind comment and support❤ I hope we'll stay in contact.

Спасибо Валерий!!! И я тоже так же подумал: 24, 25. А можно, помнишь - пятилетку опережающими темпами))) Значит в следующем году - 25👍 (Шутка)))

Спасибо огромное Михаил за поддержку👍

Спасибо София, спасибо мой дорогой друг! Очень признателен Вам за поддержку💗

Спасибо Вам огромное ребята за поддержку👍

Спасибо Жанна! Я хотел догнать Рустама))) Весной я первым подтянулся 21 раз (до этого его результат был 20 подтягиваний). Потом он в течении лета подтянулся 22, потом 23. И я тренировался три летних месяца. 22 подтягивания у меня получились раза три. А вот больше было никак. А вот вчера смог затащить - 23)))

Thank you so much my dear friend, for your such kind comment and support❤

Thank you so much, my dear friend, for your kind comment and support👍👍👍

Привет Евгений! Обязательно надо пробовать, стараться превратить в регулярную основу. Ну да ты все прекрасно и сам знаешь. У меня кстати в прошлом году был лучший результат - 18 подтягиваний. В этом году меня Рустам мотивировал улучшить наши результаты. Типа давай подавать пример молодежи)))

@@petrospetrosean7862 да, Петрос, согласен. Была бы мотивация, а ч ней можно и горы ввернуть

Thank you very much, my dear friend, for your kind comment and support❤

Anna, my dear lovely friend💗 I'm really happy about you visit and your support. You are beautiful, and simply nice Person. Thank you! Sincerely yours - Petros💗

Thank you very much, my dear friend, for your kind comment and support👍

Спасибо Павел, спасибо огромное за такую высокую оценку моих усилий👍 А место, это верно, я подбирал с учетом природной красивости))) Спасибо дружище👍

Thank you so much, my dear lovely friend, for your kind comment and support👍

Спасибо огромное София за поддержку💗

Thank you so much, for your such kind comments and support, my dear dear friend💖

Thank you so much, my dear friend for your kind comment💗

Спасибо огромное за поддержку👍

Thank you so much, my dear friend, for your kind comment and support👍

Спасибо огромное за поддержку👍 Это верно, есть опасность травмироваться, надо будет подумать, чтобы что-то подставлять под ноги. Спасибо дружище👍

Спасибо Сергей, огромное за поддержку, за оценку техники подттягиваний. Я всегда уделяю этому внимание. Тем приятнее, когда это замечают👍

@@petrospetrosean7862 ну как же не заметить, Петрос, это просто сразу бросается в глаза тем, кто не только одни песни поёт 😂

Thank you so much, my dear dear friend, for your such kind comment and support❤ We'll stay in contact.

Thank you so much my dear friend, for your kind comment and support❤

Thank you very much, my dear friend, for you lovely comment and support❤ Greetings from Germany. I wish you a happy New Year🎄⭐🎅🎄

@@petrospetrosean7862 Happy new year 2024.

Спасибо Федор, спасибо за поддержку👍

Привет Алексей! Я на время приостановил подтягивания прямым хватом, так как год назад, у меня начал болеть левый локтевой сустав. Медленно восстановился и начал подтягиваться обратным хватом. Может через некоторое время включу в тренировку и прямой хват. Тогда сможем посоревноваться)))

@@petrospetrosean7862 Здравствуй, Петрос. Я тоже впервые связки на локте потянул. Видимо, возраст 59 лет даёт о себе знать. У меня параметры 182 - рост, вес - 92. Тяжеловато. Но в прошлом году всё-таки сделал 18, о чём тебя известил. К настоящему времени сухожилия и связки восстановил, всё нормально. Теперь давай подходи к выходу силой. Для твоих параметров должно получиться. Главное, не подтягивайся из полностью вертикального и неподвижного состояния. Но оно является правилом для подтягивания. Его можно исполнить, если немного поменять технику. Надо немного качнуть тело ногами. После того, как оно выйдет из вертикального положения угол около 2 градусов в плечевом суставе уже предохранит тебя от растяжения. Если градус - ноль, то можно прикончить плечи. Молодые все на этом заканчивают.

Thank you so much, my dear friend for your nice comment and support❤

Thank you so much, my dear dear sister Rosalinda! Really kind of you for your such nice comment👍