Упражнение для восстановления границ* Визуализация 

Поддержать проект crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt

Великолепно, Татьяна!!!! Благодарю вас!! Какая вы умница, много пересмотрела! Вы настоящий специалист экстра - класса! Пусть жизнь вам дарит только самые приятные мгновенья,здоровье и процветание!

В самом конце этого ролика, это любовь экспресс доставкой подвезли, всем Вашим зрителям)

Спасибо за ваши видео!Они очень помогают!

Очень эффективно и позитивно! Благодарю

Спасибо, Танюша, дорогой вы наш человек! Обнимаю Вас❤️

Благодарю🌸

Татьяна, спасибо Вам! Ценное упражение.

Жаль, что нельзя два дайка поставить. Проработала 2раза, во время последнего, когда представляла себя от 0до 35 следы текли ручьями, сейчас чувствую невероятно е спокойствие, которого не было никогда, я поняла, что у меня есть Я. И что можно оказывается себя любить.

Благодарю, Татьяна!!! Вы чудесная)

Спасибо, Татьяна. Надо будет попробовать. Хорошо еще помогает упражнение "пузырь" для избавления от негатива. У меня еще много "дырок" в защитной оболочке и темных пятен. Но я работаю над собой. Уже точно стало лучше. Самое главное, что уже избавилась от любви и благодарности к тиранам и необходимости врать даже самой себе, что с их стороны это была любовь, но они не знали, как ее правильно выражать:-). Вы говорили, что если заниматься техниками самопомощи без терапии, на это уходит примерно год. Я пока только полгода занимаюсь, у меня уже большой прогресс, так, я думаю, у меня все идет как надо:-)

Спасибо Вам, Татьяна, за сильную медитацию. Мне было легко представить то, о чем Вы говорили. Образность очень хорошо мне отозвалась. Вначале я послушала Вас, и я не успевала на всех возрастных этапах проделать работу. И мне в голову пришла очень приятная мелодия, которую я люблю. И я дозавершила эту работу под ту мелодию. Я Вам очень благодарна)) Ваши техники и методы очень мне помогли!

Спасибо Татьяна.Вы светлый человек. А верталет в конце это как знак что все получится))

Благодарю!

Танечка !! Благо-- Дарю !!

Spasibo Tatiana

Супер упражнение, спасибо ("⌒∇⌒")

Спасибо

Мне представился купол золотистого солнечного цвета.

Up

Татьяна, спасибо за все ваши упражнения! Мне очень помогают все, только простукивания еще не пробовала. Не знаю,почемуто не могу начать. Скажите, а если я вижу свои границы в виде светящегося тонкого контура вокруг тела, это значит, что они слишком истощены? Границы только начала осознавать.

Дайте совет, пожалуйста Мне 23, мужу 28, дочери 3 года. Пережила много ужасного... И мне интересно, кто же он с психологической точки зрения. Ревнует, просто берет телефон, проверяет сообщения и звонки; объясняя что имеет право и я не должна ничего скрывать. Он трезвый - нормальный, почти не агрессивный. Ключевое слово здесь ТРЕЗВЫЙ... От водки его колбасит так не по детски - дебоширует, бьет мебель, без повода начинает скандалить, может что-то сделать и через 15 минут это забыть; на улице может остановить любого парня и начать ругаться а потом драка; он испортил хорошим знакомым свадьбу, где за ним приехали милиция и скорая; разбивал свои телефонаы и ноутбук; лежал из-за пьяной драки в больнице и самое страшное - зимой держал нож около моего горла и говорил что здесь я умру...😰 Эго папа в пьяном состоянии умеренно поджег их дом, потом сел в тюрьму и потом умер. Это меня почему то только сейчас уже тревожит🙁 И да, я дура и еще сейчас живу с ним, но уже на другой съемной квартире. Он вроде похож на сталкера, ждет в подъезде,от него может быть 100 звонков когда я ухожу к бабушке, на руках может отнести к себе, только бы я эго простила. Он работает, но уже почти 3 месяца сидит дома, лежит с ноутбуком, объясняя это тем, что любит только свою работу.. Продукты покупает, конечно экономим, за квартиру оплачивает. И обязательно мне припомнить должен это. Эго любимые фразы: "Ты кроме меня больше ни с кем не будешь. Иначе я убью тебя и себя, или сяду в тюрьму и буду знать что ты не гуляла с кем-то. Из-за тебя ребенок будет сиротой. Милиция не поможет, я буду тебя ждать там, где ты знать не будешь. " Два раза от пьяного получала пощечину, толкал часто, и недавно замахнулся потому что я не убрала в квартире. Сейчас я придумываю план побега. Но у меня постоянно страх, что я не справлюсь, боюсь его слов чтобы гдето не встретил и не покалечил, очень переживаю.. Всякими способами начинаю копить деньги. Наш маленький город без перспектив и здесь он найдет меня.Милиция поможет только немного ускорить процесс развода, потому что там в архиве 2 моих заявлений и ещё есть на него. Сейчас он добрый муж. Который уже 3 месяца без водки, но почти через день с пивом, и говорит что это деляет ради меня, и я должна его благодарить. Ноооо...если в любой момент он не выдержит, то «100 г водки» может печально закончится...Мне сняться сны, что я ухожу от него, сегодня снилось что уже чемодан собрала, неделю назад я во сне ему говорила "Я от тебя отворачиваюсь, потому что тебя боюсь" Я з Украины

Здорово, Татьяна! Получается, можно делать это упражнение вместе с другими Вашими техниками самопомощи и всесторонне подойти к вопросу по восстановлению границ? А что если собрать целый КОМПЛЕКС на эту тему? Например, так: 1. Упражнение на усиление личностных границ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8KBFKrJoFt0.html 2. Переписывание сценария ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Vup0GCTG95s.html 3. Это упражнение для восстановление границ* Визуализация ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6PhQyZD5E1E.html 4. "Рыцарь" (защита от психических атак) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YYezj1xH9CU.html Как Вы думаете, Татьяна, можно так? И если да, то сколько делать такой КОМПЛЕКС? Как обычно - ежедневно в течение 40 дней?

А может бить ухудшение?Захотелось спать

Добрый день, Татьяна!Пыталась представить свои границы мысленно, но я их не вижу совсем. Как вы можете это прокоментировать ?Внутри я это ощущаю, но мысленно -не вижу.

Ищу «метод отмотки « и не могу найти . Перебирала все видео - нет , не нашла . Пожалуйста , Татьяна , дайте ссылку ... заранее большое спасибо