Упражнения для нижней части тела/ Доктор Виктор 

В больнице всегда будет только медикаментозное лечение, другого лечения там нет (если это не хирург конечно 😁). По моему́ опыту у неврологов было самое бесполезное и дорогое лечение. Я себе тут недавно вылечила плечо, а потом воспаление сухожилий бедра. Терпела, к врачу не шла (бесполезно и до́рого), гуглила что это может быть, нашла что это (по симптомам), нашла как лечить и как делать профилактику. Всё прошло на удивление быстро. Не скажу, что вообще без лекарств, кое-что всё равно пришлось мазать и ставить компрессы, чтобы снять воспаление, но это копейки по сравнению с лечением, которое мне назначил бы врач. Плюс врачи не скажут как после снятия воспаления предупредить замороженное плечо (а это только упражнения), или как делать профилактику воспаления сухожилий бедра (мфр, массаж), приходится искать самим. Благо есть люди, которые щедро делятся опытом, спасибо им за это.

Упражнения для верхней части тела в плейлисте Гимнастика

посмотрите второе видео из плейлиста Гимнастика - там упражнения для верхней части тела

Здравствуйте. После 40 лет артроз 1-2 степени по снимками у каждого второго. И до 80 дойдете)

@@doctor_victor Вы хороший человек, доктор, избавился от депрессии

Доктор, что можно пиименить при усиленном кифозе пояснично -крестцового отдела?

Сильно выраженном кифозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Выключите у себя на экране субтитры

Важно соблюдать технику, а гибкость - дело наживное😉

Делайте как получится, через неделю будет получаться лучше и лучше. Проверено.

Пересмотрите ещё раз и обязательно первое видео с основными принципами гимнастики. А также видео про грыжи, где подробно рассказываю о том, почему они возникают и что нужно делать