Упражнения для укрепления желудочного сфинктера. Лечение ГЭРБ и эзофагита. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!

Подписаться 16 тыс.

Просмотров 330 тыс.

50% 1

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Друзья, выкладываю новое видео в более хорошем качестве и со звуком почище. Заранее прошу прощения за отрывки с плохим качеством.
Данные дыхательные упражнения мне дал доктор аюрведы, когда я была в Индии. Это комплекс упражнений из пранаямы для накачки сфинктера и лечения ГЭРБ (гастрэзофагиальная рефлюксная болезнь) и эзофангит. Мне и многим моим подписчиком эти упражнения уже помогли побороть этот крайне неприятный диагноз.
Уделяйте время этому комплексу каждый день и через пару месяцев симптомы начнут сходить на нет. Делайте каждое упражнение по 5 минут. И помните, нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые пациенты. Наше здоровье в наших руках.
Желаю каждому сил и крепкого здоровья!

Опубликовано:

2 дек 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,4 тыс.

@olgab5440 3 месяца назад

Соглашусь со всеми предыдущими комментариями и добавлю: Елена, вы просто большая умница что поделились с нами этими упражнениями! Благодаря Вам в трудное время жизни, когда на нервной почве я заболела ГЭРБ и сначала пыталась решить вопрос с помощью традиционной медицины, то есть тоннами омепразола и гевискона, от чего мне становилось только хуже! Нашла вас в интернете, начала заниматься и ровно за 2 недели проблема ушла и больше никогда не возвращалась! А если случится, я теперь знаю как спастись! Сейчас по вашей схеме будет лечиться муж, который также получил ГЭРБ на нервной почве. Верим что все опять получится! Огромный вам плюс в карму и большое спасибо!

@oxamut0416 4 года назад

Дякую гарно за вправи і Вам здоров'я бажаю.

@ingvarogard6997 2 года назад

Очень правильные и действенные упражнения.Настойчивые занятия обязательно дадут результат. Автор большой молодец,доброе дело творит.

@user-kn8qw8tj3t 4 года назад

Спасибо большое! Храни Вас, Господь!

@user-sk5ku7iz8z 4 года назад

Спасибо большое за новый, более точный ролик ! Вы очень похорошели ,и комната милая, светлая !

@ST-co8sh 4 года назад

Спасибо))

@etulia2010 4 года назад

Ура, совсем другое дело, видео светлое, четкое и Вы красивее ;)

@user-in7cs1fg1w 4 года назад

Спасибо большое, очень эффективно работают упражнения,симптомы уменьшились после первого раза.

@user-ey4dz3qo9h 4 года назад

Трудно переоценить то, что Вы сделали и делаете для людей с подобной проблемой! Спасибо Вам огромное, будьте всегда здоровы и счастливы! Ваш прекрасный вид- лучшее подтверждение тому, что данный комплекс упражнений действительно работает! Главное, набраться терпения и не сдаваться, а результат обязательно будет! Спасибо, спасибо, спасибо!!!

@user-tf7ub7qg8n 2 года назад

Низкий Вам поклон за упражнения. Всех благ Вам. Спасибо, что поделились техникой с другими людьми.

@emilgeneralov 4 года назад

Прекрасно выглядите!

@fainam8142 3 года назад

Если ей 60 лет, то да, прекрасно выглядит.

@gleb-gi2ny 4 года назад

Хотел бы тоже выразить благодарность автору не только за ролик но и за обратною связь(переписывались по почте),не каждый человек будет вникать в проблемы других,за это вам большущий респект.Вы действительно очень похорошели,как будто помолодели на несколько лет,видно ваши старания и работа над собой несут позитивные изменения

@ST-co8sh 4 года назад

gleb251983 ))))спасибо))

@vanel962 3 года назад

Подскажи пожалуйста, у тебя ГЭРБ прошел?

@RuslanVUdras 2 года назад

@@ST-co8sh Симела, здравствуйте! Меня зовут Руслан. Скажите, могу ли я Вам отдельно написать в Ватсап или на почту, отдельно посоветоваться? Заранее благодарю!

@ST-co8sh 2 года назад

@@RuslanVUdras Напишите ваш имейл, я Вам напишу

@yuriichervonyi4991 2 года назад

@@ST-co8sh Могу от я пообщаться с Вами на тему ГЕРБ?

@user-xz4zc2nx3t 4 года назад

Огромное Вам спасибо за то что делитесь Вашим бесценним опитом! Здоровья Вам!

@ST-co8sh 4 года назад

Спасибо, и Вам здоровья!))

@vm-love1994 4 года назад

Елена, с этой камерой и при этом освещении вы выглядите на 10 лет моложе, чем в старом видео. Так держать.

@TimMartynov 4 года назад

точно

@lyubovz6723 4 года назад

По-моему Елену Ниной зовут

@user-pr7kf3ey2q 2 года назад

От этих упражнений еще подтягивается контур лица, как бонус

@user-mb5ei1my1u 4 года назад

Спасибо Вам большое🥰

@antkr4829 4 года назад

Спасибо большое за видео!!!)))

@user-el3kr6ch2i 4 года назад

спасибо. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

@Sattan777 4 года назад

Спасибо! Результат уже через несколько дней!!! Здоровья вам и всяческих благ!

@user-hv1jv9cj8d 4 года назад

Спасибо Симела, что делитесь упражнениями. Божьих вам благословений.

@fainam8142 3 года назад

Бога нет!

@user-yo4yq7yg3d 3 года назад

@@fainam8142 Для вас ничего святого НЕТ

@user-qi8oj4yo6b 2 месяца назад

Попробую,молодцы,так наглядно и доходчиво

@nataliaka9387 4 года назад

Cпасибо огромное Вам за ролик!!!! очень полезное видео и есть уже надежда, что поможет))))))) Всем здоровья!!!!!

@user-gh6oj4oq6v 3 года назад

Вам помогло?

@punisher7707 3 года назад

Помогло?

@RoadPeak 3 года назад

Ну как помогло нет ?

@user-lw2lf5dv4v 4 года назад

Галина. Делаю упражнения больше месяца, только вместо протертого питания подключила методику лечебного долгого жевания( первую неделю каждый глоток жуется 1 мин, вторую неделю 2 мин, 3 неделю 3 мин , 4 неделю 2 мин и пятую 1 мин . Поскольку проблемы с жкт у меня объемные, в отчаянии решила все делать основательно. Пока особых результатов не вижу, но вес тоже уменьшился на 3 кг.. Когда долго жуёшь, то быстро насыщаешься. Конечно , 3 мин у меня не получилось жевать, решила не огорчаться, делаю как получается. Поскольку проблемы с желудком давно, задумалась, что я не перевариваю в своей жизни. Пока вышла только на неприятие себя. Вот эту сторону тоже подключила. А упражнения и правда замечательные. Очень благодарна за них.

@nadisemikhova1141 4 года назад

Спасибо вам большое!!!

@user-mt9mv8nw1u 4 года назад

очень хорошо выглядите... так держать...

@ST-co8sh 4 года назад

Света Морковкина спасибо большое

@tatyanabelan936 5 месяцев назад

Огромная благодарность! С Новым Годом!

@user-ty3il3ln1z 2 года назад

Спасибо вам за то, что делитесь с нами своим опытом. Я обошла с этой проблемой кучу врачей, все назначали таблетка, пила их горстями, но результата не было. И только после вашего первого видео , делая эти упражнения пол года, проблема ушла. Моя ошибка была в том, что я бросила, почувствовав себя хорошо. Сейчас опять появились симптомы. Начала снова . Вам громадное спасибо!!! Будьте здоровы!

@user-qe9ly2lu5t Год назад

Как вы сейчас?

@user-si1ls7me4g Год назад

Появились симптомы, значит спазм сфинктера возвращается. Суть в том, что спазм нужно убирать. но по полгода - как-то долго.

@user-ty3il3ln1z Год назад

Сейчас нормально, опять делаю перерыв небольшой.

@inel6750 4 года назад

Здравствуйте, спасибо за новое видео! Можно ли совмещать этот комплекс с утренней гимнастикой? Если да то в какой последовательности? Сначала этот комплекс, а потом фитнесс или наоборот?

@user-cm8jl2oz9k 2 года назад

с дыхательных практик начинается любая зарядка

@user-hk4gu5xv9l 4 года назад

Чудесно выглядите! 😍 Очень рада новому ролику, мы скучали 🥰

@galinakigala7678 4 года назад

Здравствуйте,спасибо огромное за ваше видео!Только начала ваши упражнения).Скажите,а если их делать не один раз в день,а два-три раза,это будет лучше или не стоит этого делать?

@katerinayurchenko8474 3 года назад

Спасибо Вам большое! Ждём видео о режиме дня.

@lydmilanoname1528 4 года назад

Спасибо Вам за ролик!!! Да, Вы похорошели и чудесно выглядите! Упражнения мне помогли и я Вам безмерно благодарна! Здоровья и счастья Вам!!!!!

@ST-co8sh 4 года назад

Спасибо)) и Вам здоровья!

@user-ow8hp8bc4s 4 года назад

@@ST-co8sh здравствуйте,а dgl вы в капсулах пили ?

@ST-co8sh 4 года назад

Дмитрий Курилов Да, DGL я пила в капсулах индийской компании Amsar, покупала у них на сайте www.amsarveda.com

@user-ow8hp8bc4s 4 года назад

@@ST-co8sh а от чего они подскажите пожалуйста ?

@ST-co8sh 4 года назад

Дмитрий Курилов Тот же принцип, что и Ипп - снижают выделение соляной кислоты в желудке

@natashamatveeva1535 4 года назад

Спасибо , буду делать!

@user-rw5ug1mj7l Год назад

Спасибо вам большое за ваше видео. Я Благодаря вам отказалась от операции по закрытию сфинтер оди.Ваши рекомендации очень помогли.Здоровья вам и Благополучия.

@user-xp3xg8rw3w 3 года назад

Благодарю Вас! ❤️❤️❤️

@lenabal1123 4 года назад

Как хорошо что я вас нашла. У меня недавно нашли эту проблему. Буду делать упражнения. Спасибо! 🙏💐

@mariamisrailova2063 3 года назад

ну и чё помог мене лично не помог скфинтор нн закрыапется у меня серовно набарот у меня внктре вот это начила больеь и Врач сказал меня у тебя Грыжа появиться аот так не зная всё юудещ делат сказал и я бросил нехватало ещё у меня Бльшая Грыжа появилась ???

@user-yq3yd1ms9p 4 года назад

Молодец! Спасибо за второй ролик. Стимулирует.

@8Ledi69Olga 4 года назад

Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ.

@MyPsycholog Год назад

Большое спасибо вам, поделали и уже помогло сразу Вы нас спасаете :)

@user-gk6vu3te3e 4 года назад

Симела, вопрос не в тему, но расскажите как Вы ухаживаете за собой, шикарно выглядете!!!!!

@user-kq7qb8fn2f 4 года назад

Симела, Спасибо Вам за ролик!!! Очень полезное видео. Делаю упражнения уже месяц и есть видимые улучшения: нет боли в груди, пропал ком в горле. Соблюдаю диету № 1, как рекомендовал гастроэнтеролог. Лекарства не пью, как только начала делать упражнения. Хорошо что есть такие люди, которые могут поделиться своим опытом. Огромное Вам спасибо!!!!

@Rock-fh1hp 4 года назад

Этот Гэрб может быть причиной аллергии?

@KaatLimeat 3 года назад

Присоединяюсь.Спасибо за ваш опыт, которым делитесь.Начиталась настраивалась.... Страшно... и отчаяние как с этим бороться.Теперь буду пробовать

@user-gh6oj4oq6v 3 года назад

@@Rock-fh1hp Тоже задаюсь этим вопросом. Мне кажется, да.

@user-je5bn1lo1k 3 года назад

@@user-ie8tn7ko6n Ну и как спустя месяц? Только честно пожалуйста

@svetlanapiakhota3468 3 года назад

@@user-ie8tn7ko6n пожалуйста напишите рецепт!

@elmiddivina7183 3 года назад

Благодарю за данный комплекс! Вся надежда на него! Желаю Вам всех благ и здоровья!👍😍😍

@ST-co8sh 3 года назад

Спасибо)

@user-cj3qt5vc6h 3 года назад

УМНИЦА!!! Спасибо за помощь!!!

@bodyii 4 года назад

Симела, хорошо выглядите) спасибо за видео

@ST-co8sh 4 года назад

Babenko спасибо !

@aguariusheram2191 4 года назад

@@ST-co8sh что может быт, аткуда боль ? , на кровате когда лежиш на левом боку, тогда болъ бывает желудка, и передаетса на в верх. Спать могу только на спине, животе, и на правом боку. было такая болъ ранъше тоже , и перед обследование гастроэнтеролога. выше желудка ерозий ест, рефлюкс .Клапан этот желудка незакрываетса. сам желудок почти нормально . голодал в феврале. 7 днеи. Помогло, сложно было голодание, лекарство уже долго пил, 10 месяцов. болъше двух днеи , непратянеш, надо пить лекарство. Ну отголодал, там потом как и всегда( я голодал 10 лет незат, 15 лет.....), сок, морковъ, яблоки и тогдали, но надо было кушатъ каждые 3 часа, 5 рас в денъ. по другому ни как, лекарство после голодание уже непотреблял. Болет желудок начинает если тенут с едои. Прошло 2 месяца может болъше, как то начал адаприроватса организм , сало кушал постояно на работе. вот организм хорошо его принимает, а другое мясо как то не очень. агурцов много ел, хорошо желудку. Мы наверно бываем на солнце летом, енергии человек болъше получает, самочуствее бывает по лучше. Теперъ месяца два может желудок ни оченъ хорошо, ситуация миняетса, думаю что зимой надо будет опятъ голодатъ. перед голодание пил омепрозол почти 1 год.. Была уже наркоманская стадия, кровь с слюной бывало иногда. Бес лекарство никак, два дня непотребляеш лекарсто и бывало очень плохо. после голодание лекарство неупотребляю до сих пор

@user-ls4lq5ou7s 4 года назад

@@aguariusheram2191 а что кушали

@awesomenrg 4 года назад

Спасибо!!!

@user-qw7sb4vc8j 2 года назад

Добрый день! Я подписана на Ваш канал. Начала делать упражнения, нл не поняла техники последнего упражнения. Буква м с вибрацией произносится при вдохе или при выдохе????

@NitaKisa 3 года назад

Благодарю,буду заниматься!

@guzelkaya8146 3 года назад

Благодарю Вас!

@natalyakolosenko114 4 года назад

Здоровья вам и счастья, Благодарю вас, за ваш труд.

@ekaterinasaranchina9407 Год назад

Большое спасибо. Обязательно буду пробовать

@annal9443 3 года назад

Спасибо Вам огромное!

@tatianam5721 4 года назад

Здравствуйте! Спасибо, что делитесь полезной информацией. Когда Вы болели ГЭРБ была ли у Вас эрозия пищевода или желудка? Можно ли делать эти упражнения, если уже есть эрозия пищевода?

@XSekator 4 года назад

Огромное вам спасибо! Вы буквально спасли кучу людей. Ждём ответы на вопросы. И вы просто шикарно выглядите!)

@user-hs7vr6sg5l 4 года назад

Никому она ничего не спасла. Кардия не смыкается ни при каких упражнениях, только хирургическое вмешательство, приходите на фундопликацию.

@sokronendow Год назад

@@user-hs7vr6sg5l это ты специально пишешь чтоб тебе работы побольше было?)

@ruslanbulat1 2 года назад

Дай бог чтоб помогло! Очень вас благодарю. С утра начинаю эти упражнения!

@larissatsoukker1874 4 года назад

Симела,здравствуйте. Сколько времени нужно делать чтобы почувствовать улучшение. Спасибо

@34jaguar85 4 года назад

Доброго здоровья Всем! Дождались повторной премьеры сиквела (авторская версия) упражнений! Спасибо Симела! Всем кто жаждал ненасытно хорошего качества Вам посвящается!

@ikigaipower 9 месяцев назад

У меня тоже рефлюкс и я заметил что тренировка внутренних мышц реально улучшает ситуацию, симптомы исчезли, вы очень хорошо обьясняете благодарю вас. Можно добавить к комплексу чистку зубов содой, сода гасит кислоту и голос стал громче, но это мое личное просто наблюдение ❤

@user-io5cl6ph3j 2 года назад

Здоровья вам и всех благ! 🌹🌹🌹

@user-vp1sj1pu5z 2 года назад

Симела здравствуйте скажите пожалуйста у Вас бывает ощущение кома. в горле и если да_то как долго оно у Вас было и прошло ли совсем или бывает что иногда снова появляется? Спасибо Вам огромное.

@Kosmenkoirina 4 года назад

Можно ли беременным делать эти упражнения? В частности при полном предлежании плаценты?

@frezzispring25 4 года назад

Спасибо, мне упражнения помогают!!! Здоровья Вам!!!

@anarteymurov1509 3 года назад

Здраствуйте скажите пожалуйста а у вас тоже жжение горло и горечь во рту было?

@Darginec_05. 3 года назад

@@anarteymurov1509 у вас а горле так, к меня кончик языка как бы щипит

@anarteymurov1509 3 года назад

@@Darginec_05. да так же

@user-gn8je6vw3b Год назад

@@Darginec_05. здравствуйте, подскажите помогли упражнения?

@user-sf6rr6ik6z 4 года назад

Начала заниматься, буду ждать результатов.Стараюсь делать утром каждый день.Большое спасибо автору.

@djozef9014 2 года назад

Здравствуйте, есть результаты?

@annasotnikova4862 6 месяцев назад

Огромнейшее вам спасибо, дай Бог вам здоровья!!! 🙏

@alla8809 4 года назад

Благодарю!

@crashoverride9681 4 года назад

Перечень упражнений: 1. Концентрация на точке "третьего глаза" (2 мин) 2. Глубокие вдохи грудью с высоким подъемом плеч. Вдох/выдох через нос (10-15 раз) 3. Резкий выдох через нос в среднем темпе (20 раз) 4. Сменное дыхание с задержкой и подтягиванием мышц тазового дна, попеременной сменой ноздрей.(5-8 раз) 5. Дыхание через сомкнутые зубы с прижатым языком. Вдох грудью, задержка дыхания на 4-5 секунд, голова опущена. Выдыхаем без форсирования, просто расслабляя живот. Специально втягивать живот и выдувать не надо. (5 мин или 17-20 раз) 6. Тот же принцип, что и 5 упражнение, но язык трубочкой. 7. Вдох со звуком и выдох через левую ноздрю. 8. "М" на выдохе, пальцы на точках.

@user-pr3pk4hr1m 4 года назад

Crash Override язык трубочкой не сворачивается. Может как-то иначе?

@crashoverride9681 4 года назад

@@user-pr3pk4hr1m я не автор видео, просто собрал перечень что бы было удобно повторять по видео. В ответах на вопросы вроде было что то такое, посмотрите другие видео на этом канале.

@user-pr3pk4hr1m 4 года назад

Crash Override спасибо.

@34jaguar85 4 года назад

@@user-pr3pk4hr1m не обязательно ...это охлаждающее упражнение( наз. Ситали пранаяма) достаточно высунуть кончик языка... Язык должен охлаждаться вдыхаемым воздухом

@user-pr3pk4hr1m 4 года назад

34 Jaguar благодарю Вас.

@asyaredman2165 4 года назад

ой как хорошо бы еще и про вашу историю изличения в подробностях узнать. Очень жду ваше следуйщее видео про режим дня)))))))))

@user-fw4kc3gg8n 4 года назад

Спасибо огромное!!

@inna622 4 года назад

Симела, я вас обожаю, вы красавица и необыкновенный человек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!До 120 вам.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я делаю и буду делать всю жизнь. Спасибо от меня.

@ST-co8sh 4 года назад

Inna Minzberg Спасибо большое))) мне очень приятно, взаимно

@anarteymurov1509 3 года назад

Здраствуйте помогли вам упражнение?

@irinaborisova3258 4 года назад

Уважаемая Симела! Я читала в отзывах, что Вы пили натуральный Индийский препарат , заменяющий ИПП. Повторите, пожалуйста, название. Не могу найти, где прочитала. Спасибо.

@GulerAliyeva1 3 года назад

@elizaveta_vocalpolar 3 года назад

@user-tx3tt7xl7i 4 года назад

Добрый день, Симела подскажите а эти упражнения могут помочь при ахалазии кардии, это тоже сфинктер только наоборот не пропускает в желудок ничего.

@user-uq2uk8wb5y 4 года назад

Здравствуйте!!!Скажите пожалуйста,какой именно dgl Вы принимали?

@user-hp2pg8vj2y 4 года назад

Здравствуйте ! Спасибо Вам большое ! Как у Вас сейчас дела? Мы бы очень хотели бы Вас видит ещё раз .🙏🌺🌺🌺

@ST-co8sh 4 года назад

Халисат Алиева Дела сейчас хорошо, спасибо. Скоро сниму небольшое видео)

@user-oj1bi7xo3v 2 года назад

Спасибо Вам большое за видео, я каждое утро делаю эти упражнения, и благодарю Вас за доброту и помощь людям , пусть Вселенная вознаградит Вас за Ваши добрые дела и будьте здоровы!

@user-hl7nc8xt8n 2 года назад

вам помогает,легче стало?

@user-hl7nc8xt8n 2 года назад

Вам помогло??

@user-oj1bi7xo3v 2 года назад

Были боли в области легкого, сейчас не ощущаю, а так чтобы помогло надо делать продолжительное время и посмотреть через ФГДС

@luizakim2679 3 года назад

СИМЕЛА!БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШЕ ВИДЕО. Я УЖЕ БЫЛА В ОТЧАЯНИИ.ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ.ЕШЕ РАЗ СПАСИБО.ВАШЕ ВИДЕО СУПЕР!

@user-pz2er2cn8p 3 года назад

Здравствуйте, скажите пожалуйста, у вас закрылась кардия?

@user-di4zt6oy5h 4 года назад

Добрый день, уважаемый автор , а можно ли делать упражнение ваакум при рефлюксе ? Третье упражнение которое вы показываете с зажатием носа , это не тоже самое что и ваакум? Нормально что при нем у меня вытягивается живот или я что-то не так делаю? Спасибо и хорошего вам дня )

@ellensatmova2976 2 года назад

СКОЛЬКО НА СВЕТЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!! СПАСИБО ВАМ!!

@user-wl1mf8dl6f 3 года назад

Занимаюсь похожими,но это мне понравилось мне 75 лет, спасибо благодарю

@dilberabdi2241 3 года назад

А что у вас было диагноз

@overtocin 4 года назад

Большое Вам спасибо. Сегодняшнего дня начну тренироваться. Надеюсь поможет 😍😍😍

@396252 3 года назад

ну как?

@user-db7yq6xk5q 4 года назад

Здравствуйте Симела я сделаю упражнение уже 4 день начал колит желудок это нормально или перестать или у вас были такие проблема когда начали.

@user-xm9nl3sl7u 3 года назад

Действительно, помогает. Друзья, я занималась 5 месяцев, у меня исчезла кишечная метаплазия. Спасибо Симеле. Продолжаю заниматься. Здоровья всем.

@whitelion998 3 года назад

Как вы себя чувствуете?

@Tatty_kitty 3 года назад

Препараты какие-то принимали параллельно?

@Maria_Khaiman_Ru 2 года назад

А спустя год как вам?

@user-jo3jy2wv2o Год назад

Светлана,хотелось бы вам поверить,но кишечная метаплазия не исчезнет,если она есть,то уже никуда не денется

@user-kd1hl9im2w Год назад

Здравствуйте. Как сейчас ваше самочувствие? Вам ставили диагноз атрофического гастрита?

@user-tk4on2rr8o Год назад

Добрый день, я делаю ваши упражнения примерно полгода, и вот только сейчас я могу сказать, что мне стало лучше, не до конца ещё прошло, но результат есть. Беспокоила постоянная изжога. Кубики не животе не появились, как у некоторых, мне было важно чтобы изжога прошла. Помимо этих упражнений ещё делаю пресс 10 раз, поднятие ног 20 раз, велосипед по 20 раз туда и обратно и отжимания от стенки! Считаю, что благодаря я всем этим упражнения мне стало лучше! Поэтому, нужно набраться терпения и каждый день, не пропуская, делать упражнения! И вы почувствуете результат! Всем здоровья! А ещё я бы порекомендовала прочитать книгу «Возлюби болезнь свою», помогает взглянуть на многие вещи по-другому!

@user-gn8je6vw3b Год назад

Здравствуйте, как сейчас себя чувствуете ?

@user-tk4on2rr8o 6 месяцев назад

⁠@@user-gn8je6vw3bдобрый день! Мне лучше, когда начинается изжога, я снова делаю эти упражнения, помогает! Таблетки уже не помогали, гимнастика помогла

@user-mv6oc9tz9y 5 месяцев назад

Здравствуйте! Спасибо вам большое! А упражнения надо делать до 2 стаканов воды, которые надо пить до еды или после?

@user-di3ek3on8i 4 года назад

Zinaida Malyanova Можно ли делать последнее упражнение не на коленях\болльно сгибать\ ,а в позе ЛОТОСА. И на основании каких исследований, кроме гастроскопии, вам был поставлен диагноз ГЭРБ?

@user-jq7nb8ct8s 4 года назад

Добрый день Симела. В 4 упр. кажется у Вас ошибка. Вдох и выдох через лев. ноздрю. А правильно же: вдох-лев, выдох-правая?

@user-hj1wh5br3t 3 года назад

Спасибо вам большое, здоровья и достаток.... Вы помогли не одному человеку, легче стало после первого раза. 🙏🙏🙏

@valuscha57 4 года назад

спасибо за упражнения, мне очень помогло

@user-xw6xg8do4j 4 года назад

Здравствуйте.Напишите пожалуйста,как Вам помогли упражнения?

@valuscha57 4 года назад

@@user-xw6xg8do4j Наталья, я каждый день с утра, как проснувшись, включала ролик и делала вместе с девушкой упражнения. Это продолжалось в течение месяца, у меня прошла изжога, наладился стул. Болей у меня не было изначально. И может, повлияло еще то, что я ела кашицу из тертого сырого красного картофеля, курс 10 дней, перерыв неделя.

@user-xw6xg8do4j 4 года назад

@@valuscha57 спасибо

@user-un4th1cw1s 4 года назад

@@valuscha57 подскажите пожалуйста , как нужно картофель принимать , слышала что помогает , а как принимать и сколько не знаю !

@valuscha57 4 года назад

@@user-un4th1cw1s смотрите видео Виталия Островского и вам непременно поможет ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1bKHCdaxl58.html

@olyaleonova1170 2 года назад

Здравствуйте! Спасибо. Есть ли противопоказания для таких упражнений? Начинаю делать, когда дышу иногда лучше, а иногда больно в области пищевода. Наверное, ещё воспален...

@shrmkv 2 года назад

Здравствуйте! Спасибо большое за упражнения! Я бы хотела ещё уточнить, через сколько после занятия можно будет есть и пить? :)

@user-ed5of5ri2i 3 года назад

Здравствуйте. Было чувство застревания пищи в области солнечного сплетения, лекарства выписанные врачом не помогали. Помогли Ваши упражнения на этом видео! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

@34jaguar85 4 года назад

Всех с Новым Годом!

@user-eh6ed3tx7b Месяц назад

Благодарю за такое простое и доступное объяснение! Сегодня начала делать, такое ощущение, что уже лучше! Продолжу и поделюсь результатами!!! ❤❤❤

@snezhanachudakova5820 3 года назад

Подскажите пожалуйста, при полном роскрытии кардии, эти упражнения могут помочь. Мне 29 лет. Или только операция?

@djozef9014 2 года назад

Вы пробовали делать? Если да, то помогло?

@user-xw7yj4qy9q 4 года назад

Симела, спасибо большое за чудодейственный комплекс - действительно помогает! На какое-то время даже забыла про грыжу пищевода. Привезите пожалуйста еще упражнения от ГПОД (грыжи пищеводного отдела диафрагмы) - надежда только на Вас и вашего доктора аюрведы!!!

@dzmitry_yakimchuk 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yGs0afhyaVM.html

@guldibinrahmankulov825 Год назад

Как у вас дела прошла

@user-xw7yj4qy9q Год назад

@@guldibinrahmankulov825 , упражнения помогают поддерживать диафрагму. ГПОД надо контролировать, не носить тяжести, не переедать, не есть продукты вызывающие брожение.

@guldibinrahmankulov825 Год назад

@@user-xw7yj4qy9q Спасибо за ответ 👍🥰

@guldibinrahmankulov825 Год назад

@@user-xw7yj4qy9q у меня бол спине и грудной клетки беспокоит тяжест

@timomoss5326 4 года назад

Симела, скажите пожалуйста, 4-е упражнение Вы показываете вдох через левую ноздрю, - выдох тоже через левую, там случано нет ошибки? потому, что в первом видео вдох через левую, выдох через правую. Как на самом деле правильно?

@Ticef44 4 года назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где вы заказываете dgl?спасибо заранее. Спасибо огромное за ролик .

@user-fz9ps3xd3j 4 года назад

Ирина Миренкова я сегодня на iHerb заказала и там же есть Масло гхи

@Ticef44 4 года назад

@@user-fz9ps3xd3j спасибо .

@user-fj2mg8ef8m 4 года назад

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

@user-cg1dc5wb3m 4 года назад

Огромное спасибо! Очень помогает гимнастика!

@user-xw6xg8do4j 4 года назад

Здравствуйте.Напишите пожалуйста как Вам помогли упражнения?

@user-cg1dc5wb3m 4 года назад

Я делаю гимнастику утром и вечером. У меня выходило по началу очень много слизи из носа. Перестала подниматься по ночам кислота и я могу спать на любом боку. Конечно я соблюдаю диету, но таблетки никакие не принимаю. Стала кушать по немногу такие продукты, какие не могла раньше себе позволить ( яблоки, апельсины). Вообще буду заниматься дальше, мне очень нравятся занятия.

@user-jt7sn4id3n 4 года назад

@@user-cg1dc5wb3m через сколько проявились улучшения?

@user-cg1dc5wb3m 4 года назад

Через две недели

@user-jt7sn4id3n 4 года назад

@@user-cg1dc5wb3m спасибо!!! А на сколько задерживаете дыхание? Я задерживаю настолько, насколько могу. Секунд на 6-8

@bsgroup6527 2 года назад

А есть какие-то паузы между упражнениями или просто подряд делаете?

@igorguryanov8435 3 года назад

спасибо Вам .и еще скажите пожалуйста можно ли отжиматься и делать другие упражнения на пресс

@ST-co8sh 3 года назад

Нет, отжимания нельзя и пресс качать тоже.

@bornetgroup4602 4 года назад

Подскажите, дышать нужно животом? то есть при входе надувать живот?

@zoyagatilova9744 4 года назад

Посмотрите внимательно видео Все сказано

@wallstr.18 4 года назад

Уважаемая Симела...скажите, пожалуйста, был ли у вас белый налет на языке? Если да, то исчез ли от со временем послед данных упражнений?

@ST-co8sh 4 года назад

Иван Иванович Да белый налет был, потом он ушел, но не до конца. Он у меня в небольшой степени всю жизнь присутствует из-за дискенизии желчного пузыря

@user-cj2yq9cj9m 4 года назад

@@ST-co8sh Добрый вечер Симена,подскажите а дескинезия желочного,как проявлялась у Вас?.У меня тоже дискинезия и рефлюкс.Правый бок давит,бело-жолтый налет на языке и тошнота мучуюсь уже 5 лет.

@wallstr.18 4 года назад

@@ST-co8sh Благодарю, буду пробовать заниматься!

@ST-co8sh 4 года назад

Юлия Корнукова У меня было тоже самое. Сейчас налета практически нет. Мне кажется, что эти упражнения и на дискенезию благотворно влияют. Потому что отрыжка желчью меня сейчас не беспокоит, нет тошноты. Но я пропиваю весной и осенью курс аллохола.

@super_idea3d 3 года назад

Здравствуйте,а скажите пожалуйста,делала гастроскопию- поставили диагноз Недостаточность кардии и поверхностный гастрит ,пила разо месяц ,лучше стало ,а потом все по Новоф ,только теперь болит справа ещё бок ,иногда справа где грудная клетка ,беспокоит отрыжка и ещё такой звук журщий в горле, ((изжоги нет,ком в горле ,так ещё горло все красное постоянно,сдавала анализы почему-то повышен билирубин и общий и прямой ,и волосы ещё начали выпадать?Скажите пожалуйста были ли у вас такие симптомы?Может из-за гэрб выпадать волосы?Я уже не знаю что делать ,врачи назначают таблетки (нексиум и креон),но мне кажется я этим Разо посадила себе печень или поджелудочную🥺Ответить пожалуйста 🙏 Делала ещё узи брюшной полости ,но только 2,5 месяца назад и как раз таки перед таблетками,все было в норме!Еще проверяла щитовидку узи показали маленькие узлы ,но анализы на щитовидка были в норме.Буду очень благодарна за ответ!