Расскажу про основную причину изжоги - гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Научу как избавиться от ГЭРБ за 1 месяц с помощью простых упражнений. А также поделюсь основными рекомендациями по уменьшению неприятных симптомов.
Скачать опросник GERDq 👉disk.yandex.ru/i/-bE4_0-F2Q708g
Отблагодарить автора канала:
🧡healthyoga.club/donation
На сайте 👉pavelbarsukov.yoga/
► Купить курсы "Здоровый Позвоночника и Осанка".
► Оставить заявку на персональную видео-программу
► Записаться на индивидуальное занятие.
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Что такое ГЭРБ?
00:27 Про симптомы и последствия ГЭРБ
01:30 Статистика и механизмы возникновения ГЭРБ
02:31 Чем не нужно лечить изжогу
02:55 Как оценить тяжесть ГЭРБ?
03:25 Упражнение №1
09:15 Рекомендации по выполнению
10:27 Упражнение №2
12:51 Дополнительные рекомендации
ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ Что такое ГЭРБ
✅ Что такое рефлюкс
✅ В чем причина изжоги
✅ Основные причины возникновения ГЭРБ
✅ Какие основные симптомы и последствия у ГЭРБ
✅ Как избавиться от рефлюкса (ГЭРБ)
✅ 2 упражнения для лечения ГЭРБ
✅ Как отслеживать прогресс в лечении
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
👉Telegram: t.me/pavelbarsukov
👉ТикТок: / pavel.barsukov
👉Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
👉Вконтакте - pavel.cat.yoga
👉Рутуб: rutube.ru/channel/24455833/
👉Инстаграм: / pavel.cat.yoga
РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И ...
👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИ...
👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА Й...
👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: • СУРЬЯ, ЧАНДРА и ПРИТХВ...
👉 Все упражнения с планкой: • ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПЛАНК...
👉 Все уроки по йоге критического выравнивания: • ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРА...
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #рефлюкс #изжога #гэрб #йогатерапия
18 июн 2024
