Так держать Иван, приседания и гимнастика для предстательной железы -это святые упражнения для мужчины любого возраста 👊💪👋 Как говорят мудрые японцы ,предстательная железа -2 сердце мужчины!
Многие мужики свои суставы оставили на заработках, а Кегеля и упр. лежа с поднятием таза, для всех подходит, если и остальное, упомянутое выше не рассыпалось.) Быть добру!
*Самый лучший способ сохранить здоровье это избавиться от токсичной бабы. Не будет стрессов, экономических проблем, наладится сон, разнообразится половая жизнь, улучшится питание, появятся время и возможности для хобби и путешествий.*
Всё верно Иван для профилактики очень полезные упражнения сам делаю! Помимо этого и жене советовал после беременности кстати для девушек это очень полезное упражнение чувствительность сексе обеспечена ☝
Спасибо за полезную информаию. Эти лекции очень полезны и актуальны. И вообще у нас это целый пробел в воспитании и развитии человека, который необходимо восстановить иначе мы просто потонем в Западном разложении на нас.
Очередное полезное видео! Спасибо! 👍 Иван, а что скажете насчëт упражнений: разведение и сведение ног в тренажëре? Кто то говорит, что это упражнение для женщин, но если обратить внимание, какие мышцы прокачиваются, то мне кажется это способствует усилению потенции!)
Для потенции важны все мышцы. Ведь только хорошо развитые мышцы и сердца и скелета - норм уровень тестостерона. Будешь развивать все группы мышц, разовьешь и мышцы таза. А самыми важными являются сердечные мышцы. От них старт здоровья всего организма.
Есть боли в области таза(особенно когда сижу), каждый день уже на протяжении нескольких месяцев. Врачи говорят, что это простатит, но какое-либо лечение не помогает. Работа сидячая, так что когда немного разобрался в теме, стал каждый час делать перерыв на 5-7 минут и делать разные упражнения(пресс, приседания, различные гимнастические, либо просто могу походить), но пока тоже без результатов. Искренне надеюсь, что этот комплекс поможет, потом отпишу результаты
@@РомечПечмеч полностью не прошло, но стало гораздо лучше(забываю в течении дня, что есть какая-то проблема). Делаю эти упражнения вечером, ну и прогулку ~30 мин добавил утром и вечером. Еще изредка, когда прям много работаю и нет даже пары мин встать чуть расходится, делаю 30 приседаний. Больше ничего не менял в образе жизни, думаю что упражнения в том числе тоже помогли
@@rozarioagro3981, ты чего такой агрессивный? Тебе простой вопрос задали. Иван тебе не ответит точно. Мне так-то похер, по большому счету, на твою фигуру и все остальное. Тебе с этим жить. Будешь бросаться на каждого, кто тебе слово скажет, таким на всю осташуюся жизнь и останешься
А я с помощью этих упражнений воздух испортил на работе. Сидел , тихонько делал эти упражнения, никому не мешал и опростоволосился))) Так в штангу дал, что аж стекла загудели! Все бы ничего, но вонь несусветная накрыла весь наш бедный коллектив. Теперь все с подозрением смотрят на меня, когда я затихаю и сосредоточенно смотрю в одну точку. Боятся , что могу и в рейтузы еще наложить от напряжения.
@@SergeySamarskiy Всяко бывает. Мышцы еще не натренированы. Задумался и вот результат- вонючий. Поэтому кегеля на работе не рекомендую! Только на унитазе, прости Господи, за натурализм.
Иван, у вас ведь уже было пару видео на эту тему. Есть разница какой именно комплекс выполнять? Мне в целом и прошлые помогают... ещё упражнение с теннисным мячиком рекомендую и на бёдрах "ходить"
Прекрасно! Столько просмотров, и так мало комментарий. Не отчаивайтесь, зато просмотров нормально ))) и магазинов женских больше чем мужских)))) И мужики не ходят к уролога столько, сколько ходят женщины))) Мужик будет тратить на женщин 5,10,15,25,50 ради успокоения своего друга, но если он приболеет ему всегда жалко денег ради него. А вот женщины наоборот очень ценят свою ценность )))))
Заметил, что после походов в зал, у меня эрекция стала лучше в 2 раза точно, будто снова 20! Упражнения Кегеля я никогда не делал курсом, так, пару раз сделал. Но т.к. я не могу бегать из-за отсутствия одной важной связки, мне посоветовали кардио в виде велотренажёра. Могло ли так положительно повлиять на мышцы тазового дна катание на велике и есть ли смысл тогда в дополнительных упражнениях? Или в целом работа с весами повлияла на них?
Физическая активность необходима для выработки гормонов. Силовые упражнения очень сильно способствуют выработке тестостерона. Велотренажёр это тоже хорошая нагрузка плюс, как говорят урологи, хорошая профилактика простатита.
дома свой спортзал, штанги, гантели... поделал пару недель кегеля, стояк такой, что теперь подвешиваю на пенис гантальку и качаю его непосредственно так
У меня были частые позывы по большому на унитаз. Оказалось простата сильно воспалилась и из размеры грецкого ореха раздулась до размера мандарина, простата давила на задний проход и казалось что я хочу в туалет. Прошел длительное лечение (капельницы, массаж простаты, кровь почистили) Проверь простату. И скорее всего у тебя гемороидальные узлы и тд. Береги себя и вылечись от болячек. Иначе это перерастет в рак
Покажу ваши упражнения мужу, пусть занимается. Как раз сейчас принимает препарат для улучшения потенции- Эффекс Нейро. На фоне стресса у него немного упало либидо, поэтому есть необходимость в лечении.
Я не Иван, но если плотно позавтракать в 8.00 то до 18.00 можно без проблем протянуть, хоть каждый день. 20 пельменей там. Сковородку мяса. Половину или целую курицу. И нормально. :)
@@grona1687 Специальный мужской тренажер у нас kGoal Boost. Моему лично нравится, брали для разнообразия постельной жизни, а как приятный бонус еще укрепил здоровье.
@@grona1687 С виду как маленький гаджет, коннектится через удобное приложение, где можно отслеживать свои так сказать успехи. А главное без проникновения, они как раз не любят это. Попробуйте обязательно!
