Тёмный

НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! 

Ivan Krasavin
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 8 млн
50% 1

РУТУБ:
rutube.ru/chan...
-----------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/...
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Эту утреннюю гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок.
Рекомендую это делать каждое утро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия.
………………………………………………………………………………………………………………..
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СО СКИДКОЙ!
По промокоду "KRASAVIN" СКИДКА 42% на всю продукцию!
MyProtein prf.hn/l/7Bokalo
Комплекс для зрения и мозга prf.hn/l/Kzd0Lxg
Ежедневные поливитамины prf.hn/l/KL1zMVx
Поливитамины для мужчин prf.hn/l/KL1GwpR
Протеин prf.hn/l/75Le2Px
Протеин для веганов prf.hn/l/6lWDaE3
Коллаген prf.hn/l/7gBYQRa
L-карнитин prf.hn/l/78EgaJN
...............................................................................
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Опубликовано:

 

23 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,6 тыс.   
@tyning_tela_kak_obraz_gizni
@tyning_tela_kak_obraz_gizni 2 года назад
Мне 34. Раньше просто слушал, смотрел на диване лежал... 103 кг належал, при росте 175. Второй месяц как изменил образ жизни полностью, перешёл на правильное питание, купил велосипед (450 км уже накрутил), начал тренироваться... И уже минус 12 кг. Твой контент мотивирует и помогает людям, спасибо.
@annavicens8612
@annavicens8612 2 года назад
Продолжайте, не бросайте
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Так ещё молодой совсем! Нельзя так себя запускать! Но молодец,что взялись за ум. Не бросайте. Успехов!
@СветланаКудинова-э3е
Так держать💪💪💪
@antonskotovs2934
@antonskotovs2934 Год назад
Вы осторожнее, так и мобилизовать могут 😀
@ИгорьКочубеев-м3л
Как Ваши успехи?
@_Tata_mk
@_Tata_mk 2 года назад
Жаль что нельзя ставить лайк за каждый раз, когда делаю эту зарядку👍👍👍
@Алла-х2щ5ц
@Алла-х2щ5ц 2 года назад
Можно каждый раз писать комментарий))
@isuleev
@isuleev 2 года назад
разлайкай и отлайкай! ;)
@ОльгаЯ-т1и
@ОльгаЯ-т1и 2 года назад
Полностью согласна. Каждый раз накрывает благодарность)
@YarVal
@YarVal 2 года назад
👍
@ТатьянаРоманова-я6х5с
Каждый раз благодарю вслух Ивана! Здоровья, Благости и Процветания ему и всем нам, друзья!!❤🙏🔥🤗🌸
@ugam317
@ugam317 Год назад
Пару лет назад мне поставили диагноз тяжёлой болезни , мне 52 года , передвигаться было очень трудно , порой невозможно , потихоньку начал практиковать вашу гимнастику , и теперь когда я выхожу на прогулку я говорю "Ай да Иван Красавин , ай да молодец" , дай бог вам здоровья и долгих лет жизни спасибо вам.
@SergeySamarskiy
@SergeySamarskiy 10 месяцев назад
Это Вы молодец, что смогли, а гимнастику мы еще в школе делали между партами.
@ЧеловекИграющий-д5щ
Решив завести привычку делать утреннюю зарядку, выбрал именно ваше видео как образец. В нём нету ничего отвлекающего, ничего лишнего. Скажу по себе - эта утренняя гимнастика действительно повышает качество жизни! А теперь вышла вторая, обновленная часть. Буду заниматься по ней. Дай вам Бог здоровья, Иван! Спасибо! )
@ВасильГринюк-й1ю
@ВасильГринюк-й1ю 3 года назад
Да...ето правда ...
@annagloeckner770
@annagloeckner770 3 года назад
👍👍
@МираМахсатова
@МираМахсатова 3 года назад
Да,,спасибо,сразу просыпаюсь и очень нравится. Тоже решила только это упр на утро.
@СчастливаяЗита
@СчастливаяЗита 3 года назад
@@watching-r4z это же разминка тела а не качать тело, чтобы повторять)
@watching-r4z
@watching-r4z 3 года назад
@@СчастливаяЗита ну товарищ тренер указал именно определенное количество повторений.
@sergeyni9260
@sergeyni9260 2 года назад
90% упражнений со школы... все гениальное - просто!!!! Надо только начать!!! Спасибо!!!
@Наталья-ы1я1ч
@Наталья-ы1я1ч Год назад
Я удивилась, в пионерском лагере в 70х годах такие же упражнения делали по утрам, значит они давно уже полезны для организма. Напомнили детство, слово йога ещё не знали.
@NonameNoname-c1s
@NonameNoname-c1s Год назад
👍
@eldouser5436
@eldouser5436 10 месяцев назад
Красава 10 лет назад в санатории Крыма девушка на ЛФК таким учила снова хочется заниматься никогда не поздно мне 55'5
@sergeyfedotov9669
@sergeyfedotov9669 7 месяцев назад
Тоже хотел написать комментарий про школу, но решил сначала почитать, чтобы не повторяться) Советская школа сила. И даже вспомнилось радио, хоть уже и не застал в сознательном возрасте: "Начинаем утреннюю зарядку! Поставьте ноги на ширине плеч" :)
@ЕленаРыбакова-х4н
@ЕленаРыбакова-х4н 6 месяцев назад
Главное заставить себя делать , переступить через лень, а это самое трудное.
@ОльгаМир-д6о
@ОльгаМир-д6о 2 года назад
Иван, мне 62 года, и я так долго искала видео с зарядкой которую можно делать синхронно, не отвлекаясь на счёт, да ещё с прекрасным толкованием, что сделав упражнения с вами однажды, стала делать постоянно! Огромная благодарность вам!
@tetyanapoznyak6920
@tetyanapoznyak6920 2 года назад
И мне подошло, мне 63
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Вы молодцы,в свои годы взяться за зарядку это подвиг! Мне 40 лет и то, пока не скрутили болячки,ленилась. Второй день делаю и уже меньше болит спина(у меня 4 грыжи и я очень дохлая и слабая всю жизнь). Успехов!
@ТамараЯцкевич-щ6т
Добрый день всем! Подписываюсь под этим комментарием, сделала один раз и поняла, что это мне подходит! Подписка.
@ludmilahowind7006
@ludmilahowind7006 Год назад
И мне здесь понравилось всё. Подписалась.
@ТатьянаЛогачева-ш8с
Мне 65лет делаю эти упражнения очень рада , спасибо вам
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Вчера начала. Я почти никогда не занималась спортом. О чем сейчас жалею сильно. Мне всего 40 лет,не курю,не пью,не полная,а но здоровье никакое. Итак,вчера я дошла лишь до 4 минуты и всё. Больно. Анальгетики на меня не действуют. Сегодня уже "доползла" до собаки,но тут тяжко,пока всего 4 раза. Тело болит,не хочет слушаться,но я себя заставлю. Гимнастика эта хорошая,я вчера впервые за неделю уснула без боли в спине и встала с утра легче. Спасибо,Иван! Мне, конечно, до вашей отличной физической формы как до Луны, но хотя бы двигаться без боли,уже радость.
@В.С.Процык
@В.С.Процык 5 месяцев назад
Был скован, зажат. Ходить было тяжело. 170/82. (вес был стабильным на протяжении всего времени 62-64). В 69 лет начал заниматься этим комплексом упражнений. Понравился мне, но первые три месяца было очень трудно расшевелить суставы, позвоночник, мышцы. А пошел!! Сказа бы - "полетел". Легкость в движении. Ежедневно (это связано и с работой) по 10 - 15 км пешком.). Темп разный. И быстрый до пота и нормальный. Рекомендую всем своим знакомым. Так как снизил вес, нормализовал давление, за сахаром не слежу, нет необходимости. Подвижность отличная, что отмечаю все с кем общаюсь. А самое главное что много времени не отнимает, и быстро тонизируешь себя. Спасибо Иван , за хорошую подборку упражнений!
@johnweak0707
@johnweak0707 11 месяцев назад
Дай Бог тебе здоровья и долголетия, хороший человек! ❤
@rinzler2.0
@rinzler2.0 2 года назад
Иван,решил что в жизни нужно что-то менять и решил начать с Вашей гимнастики. За неделю занятий настроение стало гораздо лучше,тело отзывается благодарностью,мышцы "поют" после гимнастики,хочется творить жить делиться радостью. Спасибо Вам огромное за труд!!
@nveden17
@nveden17 Год назад
❤хотя х
@ЄлизаветаСоболєва
Делаю каждый день! Это лучшая утренняя гимнастика. Сначала стакан теплой воды, потом эта гимнастика и вуаля - идеальное начало дня
@myonez91
@myonez91 Год назад
Иван, Спасибо вам огромное за ваши труды и зарядки! 🙏🏻Я Как нашел ваши видео уже несколько лет назад, так и занимаюсь по ним каждое утро. Коротки формат по 12-14 минут зарядки оказался идеальным решением. Не слишком долго, чтобы было сложно себя заставить, и не слишком коротко. В общем one love ❤️ вам Иван, СПАСИБО!
@ДебораДебора-ж5е
Поддерживаю!!! Я нашла для себя эти видео! Очень помогает.
@СветланаМовчан-ы5с
Молодец! Очень понравилось. Теперь главное - преодолеть свою лень, и начать ежедневно заниматься.
@ИринаАлешина-ю5м
@ИринаАлешина-ю5м 3 года назад
Благодарю, очень кстати!
@ЛюдмилаКасьяненко-у2э
Светлана держитесь !!!!!Впереди прекрасная жизнь и нельзя остаться в стороне ,а она пройдет мимо ! Надо биться насмерть и тогда мы победим !!!!!
@ЮлияБибкова
@ЮлияБибкова 3 года назад
We are going to have a great time at our church and I hope you have a
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 3 года назад
Дело не в лени, а в том, что ваш мозг не понимает зачем ему это делать, тем более каждый день.
@wildricky933
@wildricky933 3 года назад
@@VladimirUnique1 В таком случае за каждую зарядку нужно себя поощрять, например, из самого простого, кушать конфетку, мозг привыкнет к награде и выработке эндорфинов после зарядки и вскоре без всяких вспомогательных стимуляторов и лени будет проходить зарядка)
@krave_134
@krave_134 3 года назад
Большое спасибо! Думаю прошлое видео многие пересматривают по 100 раз)
@Natalya-z5f
@Natalya-z5f 7 месяцев назад
Эта лучшая зарядка. которую нашла в интернете и которая мне зашла. Иван, вы под номером один!!!
@Ellen-jl1jr
@Ellen-jl1jr 2 года назад
Спасибо Иван, мне 60 и я делаю уже с вами второй месяц зарядку! Чувствую себя наполненной энергией, бодрость во всём теле! Огромное вам спасибо!!!
@TetianaKyiv
@TetianaKyiv 2 года назад
Класс, это круто!
@Iogos
@Iogos 5 месяцев назад
Уже 7,5 млн просмотров. Просто народная зарядка ❤ спасибо, Иван!
@patik.9532
@patik.9532 Год назад
То, что надо!!! Мне почти 70 (это для тех, кто боится начинать из_за возраста). Конечно, где-то похрустывает,где-то побаливает. Но делаю с удовольствием. Помогает проснуться и быть бодрой . Спасибо Ивану огромное!
@mariannashpil9019
@mariannashpil9019 3 года назад
Великолепная подача! Очень приятный голос! Благодарю)))
@ЮлияБибкова
@ЮлияБибкова 3 года назад
Ддд
@Zolotkoya
@Zolotkoya 3 года назад
Ух ты! Мне вас порекомендовал ютуб и я в восторге от такой гимнастики!!! Благодарю, Иван 😊
@vladimirpirogov7591
@vladimirpirogov7591 2 года назад
Лучше смотреть не ютуб,а pure tuber
@ГульшатХайруллина-щ4о
Спасибо Иван это замечательно гимнастика то что надо .
@ЛюдаКоваленко-б1о
@ЛюдаКоваленко-б1о 10 месяцев назад
Багодарю за Ваше стремление делать людей здоровыми. Счастья и удачи Вам
@ГаухарБиба
@ГаухарБиба Год назад
Супер зарядка,спасибо Иван💪🙌
@ЛарисаНестерова-б5й
1 000 Лайков за Утреннюю Гимнастику!👍🌞👍 Спасибо большое, Иван!🙏🕊🍁🌍
@NonameNoname-c1s
@NonameNoname-c1s Год назад
Добрый день всё супер, 😉😘😊🤛👍💯🎉
@paulball4792
@paulball4792 2 года назад
Пока смотрел видео в пять утра доехал до работы. Пока залез в автобус размял мышцы рук, а в толкучке получил массаж локтями рядом стоящих. Активно крутил головой чтобы не проехать свою остановку. Ну и конечно силовые упражнения во время попыток выбраться из автобуса. После того как выпал из транспорта сделал несколько глубоких вздохов и вуаля полностью бодр и готов к работе
@ГалинаСиряченко-п1ъ
😂👍
@СветланаОстапенко-о5х
🤣😂🤣
@ArturSaribekyanSinger
@ArturSaribekyanSinger Год назад
😂😂😂👍👍👍
@evtikhova2962
@evtikhova2962 Год назад
А вместо завтрака нужно было сделать гимнастику
@Qwer_16k
@Qwer_16k Год назад
Всё верно: на общественном транспорте в час пик - сплошная разминка. (Торс только не покажешь, к сожалению;))) )
@ЕленаСтаркина
@ЕленаСтаркина 3 года назад
Супер гимнастика,,!!Голос приятнейший,спасибо за труд!!!
@ASMREX
@ASMREX 3 года назад
Спасибо! Наконец-то! А то я уже прошлое видео до дыр затёр 😂
@TANP37
@TANP37 3 года назад
Тоже самое 😉
@abrahpa
@abrahpa 3 года назад
Согласен, теперь можно по утрам чередовать)
@СашаГладков-ь2к
@СашаГладков-ь2к 3 года назад
Ахахахахах Аналогично
@ГРИША-г2ъ
@ГРИША-г2ъ 3 года назад
Дожили ,Без ютуба и интернета не можете утреннюю зарядку сделать ахахахахахахахах бляя
@ВалентинТвердохлебов-ш4л
@@ГРИША-г2ъ это утренняя гимнастика, если есть уже готовый метериал почему бы им не воспользоваться - даже для общего развития. Старайся мыслить шире и истребляй свой негатив внутри
@Катя-б7п8ь
@Катя-б7п8ь Год назад
Какое расслабление и одновременно прилив сил я почувствовала от этого гимнастического комплекса! Настроение на высоте!!! Спасибо большое за чудо-тренировку!🙂
@БадмаГаряев-ю2б
@БадмаГаряев-ю2б 2 года назад
Рад что вам удалось вернуть свой канал! Продолжаем улучшать свое качество жизни с вами!)
@alexchicago1015
@alexchicago1015 3 года назад
Самое лучшее из того что я видел. Эти упражнения нам давали в школе ещё в 60 - тых.
@mitrofan2720
@mitrofan2720 3 года назад
👍в 70- тых ! После этого комплекса упражнений не чувствуешь себя выжатой тряпкой ) Бодрость !
@jclick300
@jclick300 3 года назад
И в 80-тых аналогично . Давно искала такую подсказку.
@mitrofan2720
@mitrofan2720 2 года назад
В 90х аэробика 👎
@user-marsel
@user-marsel 2 года назад
@@mitrofan2720 И в занятиях йогой или подобием под успокаивающую музыку
@mayadzuki
@mayadzuki Год назад
Иван, благодарю Вас от души! Где-то 1,5 года назад в какой-то, видимо, волшебный день, я нашла Вашу утреннюю гимнастику (было немного другое видео) и стала выполнять каждый день. Именно этот комплекс как-то хорошо лёг на душу и прижился в моей ежедневной рутине. Я без него уже не могу. Один из результатов - пропали "ушки" над коленками, которые у меня были почти всю жизнь, ушёл жирок с ног. Некоторые из этих упражнений я сначала заставляла себя делать, т.к. было не очень просто. Теперь любое из них делаю легко и с удовольствием. )) Всех благ Вам!
@Tempustress
@Tempustress 3 года назад
Делаю утреннюю зарядку по старому ролику Ивана уже четыре месяца и, ура, утро обрело смысл! Ещё бы вечернюю гимнастику перед сном от Ивана увидеть на ютубе, было бы супер🙏спасибо за Ваши старания!
@ДарьяФамилия-о1н
@ДарьяФамилия-о1н 3 года назад
Поищите ролик "адекватная йога. 15 мин в день" Для вечера отлично!
@kabrekabre2458
@kabrekabre2458 3 года назад
какое название у старого ролика?)
@Tempustress
@Tempustress 3 года назад
@@kabrekabre2458 Делай это каждое утро. Утренняя гимнастика
@timnalichkin
@timnalichkin 3 года назад
Вечером не надо
@ЗораБалапанова
@ЗораБалапанова 3 года назад
Советская!
@ВалентинаГончаровп-в4р
Очень грамотный и правильный комплекс!!! Подойдёт для любого возраста! Спасибо! Всем желаю делать , не лениться!!!
@НадюшаМаксимова-ч2к
Не ленись на зарядку становись ...класс !!!
@Bdyanchik
@Bdyanchik 2 года назад
Не ленись, писать научись
@emptysoui
@emptysoui Год назад
Многие говорят что физкультура в школе - это бесполезная трата времени, но через года люди приходят к этой же физкультуре через видео. Это забавно
@Christishm
@Christishm Месяц назад
Было бы здорово если бы на физкультуре в школе учителя не развивали у детей неприязнь к предмету и стресс от сдачи нормативов , а формировали именно культуру тренировки и ухода за телом и физическим состоянием, чтобы дети прочувствовали это удовольствие ) думаю так это и задумывалось изначально 😅
@ГалинаБабыкина-ю3л
Каждый раз когда я делаю эту гимнастику утром я улыбаюсь от удовольствия и благодарю тебя Иван.
@cold_un
@cold_un 3 года назад
Офигенно) Очень бодрит, спасибо Осталось натренировать мышцы мозга и всё это запомнить))
@ВиталийДубовицкий-в7ь
Тренируй мышечную память повторениями,остальное приложится!👍😂
@shesaidso7421
@shesaidso7421 3 года назад
Для мозга хорошо играть на пиано ( или любой др.инструмент), научившись читать ноты. А также учить новый язык. Успехов
@ГалинаСиряченко-п1ъ
Сохраните, включайте и вместе делайте. Иначе забываются упражнения и их порядок...
@OlgaPetrope
@OlgaPetrope Год назад
Доброго времени суток Иван! Вы появились в моей жизни первые дни пандемии, как вероятней у многих. С апреля 20 года каждое утро я встречаю с Вами. Делаю зарядку с детства. Раньше закладок было много и я их постоянно меняла. Теперь у меня подписка на ваш контент и нет необходимости искать что либо. У вас лучшие комплексы. Спасибо огромное за ваш труд. За рвение к знаниям, профессионализму, и желание передать это людям. Спасибо за вашу любовь к каждому из нас, так как без нее не было бы и такого глубокого погружения в то что вы делаете! Всех вам земных благ и активного долголетия! ❤
@СветланаТомилова-г2в
Идеальный комплекс , спасибо с таким парнем по утрам точно можно делать гимнастику без излишеств и болтовни!
@irina8235
@irina8235 2 года назад
Благодарю вас, Иван. 👍💞 Это гимнастика на 10 повторений ещё лучше, чем на 5. И здесь я за вами всё успеваю. Ничего лишнего. Потрясающий комплекс. И классные ощущения после гимнастики. ♥️♥️♥️
@ВладимирЗахаревич-я2з
Согласен, зарядка супер.
@НатальяНигметзянова-с9р
Потрясающе! Делаю вместе с вами, спасибо!
@milakortseva1681
@milakortseva1681 3 года назад
Спасибо 🙏 !!! Как всегда все понятно, красивый голос и правильная речь как у диктора . Успехов!
@ЛарисаСычева-х6о
Спасибо. Чудесная утронняя зарядка!
@kirillpetrov6286
@kirillpetrov6286 3 года назад
Лежу ем и смотрю, как Иван зарядку делает. Хорошо получается, так держать)
@НаташаРостова-ш4э
@НаташаРостова-ш4э 3 года назад
😂😂😂😂😂😂😂
@super-papa-777
@super-papa-777 3 года назад
😅😂😂 норм тема
@СергейЩербаков-ь9э
Я также на диване но очень хочется начать делать зарядку)) 😀
@romankasimov412
@romankasimov412 3 года назад
)))
@torwar3713
@torwar3713 3 года назад
Еще можете лежать и смотреть как люди живут...)
@надеждакороткова-ъ3п
Спасибо большое , Иван! Очень качественно и при этом нетрудно даже для моих 75 лет ( и - 8 кг)
@aneka_824
@aneka_824 2 года назад
-8 кг? ого
@БакытгульАбдрахманова-ц6щ
Имено какую делаете ?Подскажите пожалуйста
@margyshka
@margyshka 2 года назад
"-8" !Проверьте щитовидку.От этой зарядки так не похудеть.
@надеждакороткова-ъ3п
@@margyshka Похоже я не сознательно ввела народ в заблуждение, т.к. имела ввиду, что я вешу 75-8=67 кг. От этой, впрочем как и от подобных других, без снижения калорийности еды похудеть не получится, на себе убедилась. В свое время похудела на 13 кг, но на диете "два дня белковых, два дня овощных в течение 20 дней" и при активных домашних зарядках
@ИндираТурдубаева-я5щ
Благодарю! Отличный комплекс!❤️❤️
@Istina_Odna_fakt
@Istina_Odna_fakt 3 года назад
Отличная утренняя зарядка. Взял комплекс на вооружение. Спасибо.
@alexeynuzhnyy6031
@alexeynuzhnyy6031 2 года назад
Мне 45. Уже год делаю зарядки под руководством Ивана. Искал в интернете разные альтернативы. Это точно лучшая. Иван - спасибо большое. Классная работа. Если ты что-то делаешь, то должен стать профессионалом. Это про вас.
@petercan4782
@petercan4782 2 года назад
Добрый день. Какие почувствовали изменения в теле за это время?
@alexeynuzhnyy6031
@alexeynuzhnyy6031 2 года назад
@@petercan4782 Вы же понимаете, зарядка это не про подсушку лишнего жира, или про рельеф, или про выносливость. Но с возрастом начинаешь понимать истинную цену здоровья. Поэтому после зарядки целый день не болит поясница. И можешь взбежать на 7 этаж. И настроение хорошее. Вот это точно от комплекса Красавина получаешь!
@БаянСундеткалиева
Спасибо ,хороший комплекс ,четко ,ясно,вы профессинал!!!
@razvivaimozg
@razvivaimozg 2 года назад
Спасибо большое, огромное) Вторую неделю делаю - уже заметно гибче и выносливее стала, даже удивительно! Вся спина, ноги и руки были в стрессовом спазме - отпускает потихоньку и уже не больно. Это чудо) Жаль что нельзя ставить лайк каждый день ))))))
@ОлегГайко-ц1ь
@ОлегГайко-ц1ь 2 года назад
Спасибо, Иван! Утренняя разминка - просто СУПЕР!
@Наташа-ю3н3в
@Наташа-ю3н3в Год назад
Вы чудо! От всей души благодарю за комплекс, делаю с вами с утра!
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov 2 года назад
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
@anomalien6497
@anomalien6497 2 года назад
Занимаюсь каждое утро в течение трёх недель: гибкость позвоночника увеличилась, самочувствие улучшилось, улучшилась техника в танцах. Спасибо за эту тренировку ❤. Здоровья Вам.
@irinab2229
@irinab2229 Год назад
Каждое утро начинаю комплекс утренних упражнений вместе с Иваном. Отличная зарядка энергии и бодрости! Хочется жить и улыбаться! Благодарю! Быть добру! ❤🎶🤗
@Project-S.G.
@Project-S.G. Год назад
Делаю упражнения автора канала. Считаю, что это самый лучший ролик на ютубе по этой теме. Упражнения и не тяжёлые и результат чувствуется. Утром делаю, весь день бодрый. Спасибо Автору.
@PERESMESHNIKLEV
@PERESMESHNIKLEV Год назад
СПАСИБО ИВАН ! ЭТО ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ ЗАРЯДКИ.
@ludmilarudakova1353
@ludmilarudakova1353 Год назад
Благодарю.Очень приятно с вами заниматься.
@MishaBega
@MishaBega 3 года назад
Фамилия как никогда соответствует содержанию👏👏👏👏👏
@АннаВолкова-б4к
@АннаВолкова-б4к 3 года назад
Класс. Вспомнилась зарядка на уроках физ-ры в советской школе. Один к одному. Наизусть помню))
@АннаВолкова-б4к
@АннаВолкова-б4к 3 года назад
@@user-be2qm6p5dxghdrfhdr7jkg , се непременно)))
@piterpenn9631
@piterpenn9631 3 года назад
Точно, точно, перед уроками делали такую зарядку.
@АбиОля
@АбиОля 3 года назад
И в лагере!
@АннаВолкова-б4к
@АннаВолкова-б4к 3 года назад
@@LaCocoritaGiuliva , 1988 год. Советское время)
@romadent170
@romadent170 3 года назад
Да, точно! Привет из 80 - х))
@ТатьянаТокарева-з9м
Спасибо большое! Классные утренние зарядки у Вас.
@dmitriyyankovskiy8196
@dmitriyyankovskiy8196 2 года назад
Отличная зарядка! Спасибо, Иван!
@СергейЩербаков-ж7ж
@СергейЩербаков-ж7ж 10 месяцев назад
Это видео-самая сбалансированная зарядка.
@user-grill
@user-grill 2 года назад
Всем гибкости и чудесного настроения! Спасиб, Иван!
@ytrofimova9894
@ytrofimova9894 Год назад
Последние пару лет мучалась от боли и постоянного напряжения в спине. Даже в лежачем сосотоянии ощущала это. Всю ситуацию усугубила ещё и сидячая работа Вот уже неделю делаю этот комплекс утром и ещё вечерний комплекс(на этом же канале есть). Прогресс на лицо. Во-первых, стало легче делать упражнения, потому что в первый раз я утренний комплекс не смогла доделать до конца. Во-вторых, спину наконец-то отпустило, я просто летаю, а не ходжу) Была у меня така цель с нового года заняться собою, вот и исполняю) надеюсь не брошу) Спасибо огромное за такой прекрасный комплекс упражнений) Изменено: делаю упражнения уже 1.5 года. Иногда забрасывала на пару недель, но возвращалась. Сейчас в активном режиме опять делаю. Результат есть, и он просто отличный. Жить стало легче) А если ещё массаж подключить, так станет ещё лучше. Всем советую!)
@user-ls8nm9gc1g
@user-ls8nm9gc1g Год назад
Ваня,Вы красавчик и добрый человек!! Так мотивирует людей позитивом!! Успехов и здоровья!!😊❤
@ВячеславИбрагимов-ь3п
@ВячеславИбрагимов-ь3п 8 месяцев назад
Благодарю! Отличный плейлист с комплексом зарядок на любой вкус.
@MAGLEVA
@MAGLEVA 3 года назад
Спасибо за новую зарядку! Заниматься с вами одно удовольствие! Мега комфортно и продуктивно)
@elenageorgievna
@elenageorgievna 2 года назад
Спасибо!!! Это то, что я искала)) Никакой воды, постепенно, но настойчиво, грамотно, не затянуто, по существу) А после можно по желанию хоть что - хоть несколько поз йоги, хоть немного цигуна.. Спасибо, Иван! ☺️
@Morskaya_1
@Morskaya_1 2 года назад
Доброе утро всем 🌄! Иван, благодарю за прекрасные упражнения. По запросу то что нужно сегодня и сейчас. Сделала, очень крутые ощущения 💪 Лёгкость и хорошее настроение гарантировано 🔥🔥
@котпьётизкувшинадляполива
Спасибо большое Иван, замечательная гимнастика, все, что вы делаете и подтверждаете словами, работает 👍👍👍
@khrystynaholovko8473
@khrystynaholovko8473 Год назад
Обожаю разминки у Красавина, всё постепенно, разумная последовательность и нагрузка, растяжка тела тоже присутствует в этом комплексе, озвучка мотивирует🤸‍♀️Благодарю💞🙏
@qanjyǵaly62
@qanjyǵaly62 3 месяца назад
Четвертый год делаем вместе с моей любимой каждое утро эту гимнастику.Красавину большой Рахмет!
@ЛюдмилаБондаренко-ж1х
@ЛюдмилаБондаренко-ж1х 10 месяцев назад
Отличный комплекс упражнений! На все группы мышц. Недавно к Вам присоединилась и о чудо, не надо теперь заставлять себя, тело просит каждое утро сделать эту гимнастику! Спасибо, Иван!
@галинаотто-о5м
@галинаотто-о5м 3 года назад
Прекрасно!!!! Отличная гимнастика.... Благодарю вас Иван! Крепчайшего здоровья вам!!!!
@МатвиенкоТатьяна-ч2т
Большая благодарность за комплекс утренней гимнастики!
@АймараМухаметшина-ч2о
Доброе утро!Хочу поблагодарить,за утреннию бодрость, дней 10 занимаюсь утренний и вечерний.Эффективный комплекс упражнений ,помогает убрать боли в спине,хруст суставов.Огромное благодарю,Иван!
@РиммаЗакирова-с5ф
@РиммаЗакирова-с5ф 2 года назад
Спасибо, идеальная гимнастика! Всё в меру, очень приятно!
@ОльгаЗадорожная-п6к
Еще раз огромное тебе спасибо.
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov 2 года назад
Здравствуйте всем и с Пятницей!!! Благодарю, хорошее спасения для спины, сижу по 10-12 часов, с утра болит шумит спина, после тренировки забываю про боль и беспокойство на следующие 12 часов. Всем хорошего дня и выходных!!!
@putniksputnik7102
@putniksputnik7102 2 года назад
Спасибо! Отличный комплекс утренней зарядки. Напомнил о программе утренней гимнастики на советском телевидении. Там было, примерно, то же самое. Делаю похожие упражнения. Помогает быть в тонусе
@АлексейФадеев-ц5е
@АлексейФадеев-ц5е 7 месяцев назад
Благодарю Иван!Очень круто!
@otoplenie-NN
@otoplenie-NN 2 года назад
Жаль, что нельзя ставить лайк каждый день, после выполнения этого комплекса)
@stas_ikonostas
@stas_ikonostas 2 года назад
Только об этом подумала)
@iamhokage8836
@iamhokage8836 2 года назад
Зато можно оставлять комментарий :)
@АлексейКуртуков-ц7о
@АлексейКуртуков-ц7о 11 месяцев назад
всем привет) каждое утро делаю Суставную гимнастику и гимнастику с этого видео уже 2 месяца подряд. мышци до сих пор ещё больно при растяжках. Боли в спине и суставах прошли, самочувствие на отлично. Красавин -красавчик, как пример для подражания по состоянию тела! Спасибо за видосы😊
@АннаЮ-к2ч
@АннаЮ-к2ч 4 месяца назад
Делала гимнастику и представляла, как это здорово -лето, утренняя прохлада, птички поют! Спасибо, Иван! Комплекс очень доступный и действительно заряжает энергией❤
@Мавродаки
@Мавродаки 2 года назад
Прекрасный комплекс ,который заканчиваю холодным душем и энергичным растиранием..Это уже стало потребностью организма и моей полезной привычкой.Спасибо Иван за комплексы ,очень помогают вести здоровый образ жизни.
@thegirlinahat6395
@thegirlinahat6395 2 года назад
а как растирание делать?
@Мавродаки
@Мавродаки 2 года назад
Берете большое махровое полотенце и как пионеры в старых советских фильмах под песню Как хорошо в стране жить...))Только без фанатизма и усилий ,а то я пару полотенцев так разорвал ...Нежнее)))До легкого покраснения тела..Просто после ледяного душа хочется более энергично,чтобы на контрасте почувствовать прилив сил и бодрости..Очень приятная связка -ледяной душ и последующее энергичное растирание тела ...Бодрит не по детски)))
@aneka_824
@aneka_824 2 года назад
@@Мавродаки для растираний не обязательно жертвовать полотенцами..есть такие длинные банные (мочалки?) - две веревочные ручки, с одной стороны махровая часть, с другой - веревочное плетение)
@darazhhu
@darazhhu 2 года назад
Спасибо за эту утреннюю зарядку, очень её полюбила и начинаю свой день именно с неё)))
@ГеоргийМалинин-ъ2у
Замечательная гимнастика, спасибо!
@samkabegemota
@samkabegemota 11 месяцев назад
Иван, спасибо! Вчера чрезвычайно ловко смогла избежать падения на льду благодаря относительно регулярному выполнению гимнастики с Вами: тело действительно стало моим союзником!
@АртурДзахов-м3ъ
@АртурДзахов-м3ъ 3 года назад
Спасибо большое за ваши полезные видео👍🏻👍🏻
@МихаилВесенний-п3ж
Иван, спасибо тебе. Ты лучший популяризатор здорового образа жизни 👍
@alexdruzinin5345
@alexdruzinin5345 3 года назад
Один в один, что мы делали на уроке физкультуры в школе, ещё при СССР. 👍
@Снежана-ф2р
@Снежана-ф2р 3 года назад
Да точно
@Незнайка-ц7л
@Незнайка-ц7л 3 года назад
@@LaCocoritaGiuliva замечательный, сбалансированный и очень полезный комплекс. Всё эти упражнения шли по радио СССР ещё в комплексах утренней зарядки. И в школах на уроках физкультуры. Прекрасная демонстрация и голосовое сопровождение. P. S. Никаких оскотинивающих и неприличных упражнений. Ни одного.
@Jaminwaffle_art
@Jaminwaffle_art 3 года назад
когда потянулся в конце, у меня так кровь прилила к голове что мне пришлось присесть и осознать вселенную, спасибо! лайк
@BennuVivian
@BennuVivian 3 года назад
У меня там уже месяц 🙈 не волнуйтесь только)))
@ЕленаНескажу-й6б
Прекрасная зарядка для почти любого возраста. И спасибо Вам огромное за хороший текст - ощущение, что находишься в зале с инструктором.
@foundrylaaru
@foundrylaaru 2 года назад
Очень рад, что у вас получилось восстановить страничку. Каждый день заходил посмотреть, и с сожалением приходилось переходить на тормознутый рутуб (там и вправду долго всё грузится), теперь всё отлично, буду здесь смотреть, успехов вам и всего хорошего!
@in_the_fox_fur
@in_the_fox_fur 2 года назад
Тоже в панике искала видео Ивана, и всё это время делала в рутубе )
@olgakeiser9078
@olgakeiser9078 3 года назад
Дорогой Иван, огромное спасибо за гимнастику! Это то, что я искала! Спасибо за Вашу работу!
@ЛюдмилаСоловьева-э2ъ
Спасибо, спасибо, спасибо.! Чудесный комплекс! 👋👋👋👋👍👍👍👍
@НатальяКонстантинова-ж2е
Благодарю от всей души и тела!!!!!!!❤️❤️❤️ Прекрасный комплекс!!! Всем желаю регулярности выполнения и радости жизни🌈🌈☀️☀️🌈🌈☀️☀️🌈🌈
@ЕленаВарваркина-ь2с
Спасибо, Иван, за хороший комплекс упражнений.Он годится и для немолодых и не оч. здоровых людей. Проверила на себе. Мне 61 год, я неспортивный ч-к, у меня много проблем со здоровьем ( гипертония, распр.остеохондроз, частые голов.боли, бывают головокружения), далеко не все комплексы упр.мне под силу. Но с Вашим комплексом я справляюсь ( за искл.одного упр.), и самое главное - я стала лучше себя чувствовать. Отлично! Я подписалась на Вас. Жду новых видео. Успехов Вам!
@МарияЧижова-я9ь
@МарияЧижова-я9ь 2 года назад
Столько благодарных людей дарят себе силы и здоровье, благодаря Вам! Мне это видео подошло идеально. Очень благодарна
@АленаМедведева-х7с
Радуюсь новым видео как ребенок. Зарядка с Иваном позволила чувствовать себя намного лучше! Спасибо большое Вам Иван!
@ЗемфираГаниева
Каждый раз,делая с вами зарядку, благодарю 🙏 за то что увидела вас случайно и теперь больше спасибо,что вы так сть и заботитесь о нас.Приятно заниматься,как будто на природе с вами🙏❣️❣️❣️
Далее
Hawaii. Oahu in all its glory! Big Episode.
45:33
Просмотров 16 млн
повтори звуки животного 😱
00:52
skibidi toilet 77 (part 3)
04:51
Просмотров 13 млн
повтори звуки животного 😱
00:52