Тёмный

НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! 

Ivan Krasavin
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 8 млн
50% 1

РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
-----------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Эту утреннюю гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок.
Рекомендую это делать каждое утро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия.
………………………………………………………………………………………………………………..
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СО СКИДКОЙ!
По промокоду "KRASAVIN" СКИДКА 42% на всю продукцию!
MyProtein prf.hn/l/7Bokalo
Комплекс для зрения и мозга prf.hn/l/Kzd0Lxg
Ежедневные поливитамины prf.hn/l/KL1zMVx
Поливитамины для мужчин prf.hn/l/KL1GwpR
Протеин prf.hn/l/75Le2Px
Протеин для веганов prf.hn/l/6lWDaE3
Коллаген prf.hn/l/7gBYQRa
L-карнитин prf.hn/l/78EgaJN
...............................................................................
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Спорт

Опубликовано:

 

27 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,5 тыс.   
@tyning_tela_kak_obraz_gizni
@tyning_tela_kak_obraz_gizni 2 года назад
Мне 34. Раньше просто слушал, смотрел на диване лежал... 103 кг належал, при росте 175. Второй месяц как изменил образ жизни полностью, перешёл на правильное питание, купил велосипед (450 км уже накрутил), начал тренироваться... И уже минус 12 кг. Твой контент мотивирует и помогает людям, спасибо.
@annavicens8612
@annavicens8612 Год назад
Продолжайте, не бросайте
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Так ещё молодой совсем! Нельзя так себя запускать! Но молодец,что взялись за ум. Не бросайте. Успехов!
@user-xl6ex9xe3s
@user-xl6ex9xe3s Год назад
Так держать💪💪💪
@antonskotovs2934
@antonskotovs2934 Год назад
Вы осторожнее, так и мобилизовать могут 😀
@user-ql5wl2rb1z
@user-ql5wl2rb1z Год назад
Как Ваши успехи?
@user-yb4qr1ig9g
@user-yb4qr1ig9g 2 месяца назад
Был скован, зажат. Ходить было тяжело. 170/82. (вес был стабильным на протяжении всего времени 62-64). В 69 лет начал заниматься этим комплексом упражнений. Понравился мне, но первые три месяца было очень трудно расшевелить суставы, позвоночник, мышцы. А пошел!! Сказа бы - "полетел". Легкость в движении. Ежедневно (это связано и с работой) по 10 - 15 км пешком.). Темп разный. И быстрый до пота и нормальный. Рекомендую всем своим знакомым. Так как снизил вес, нормализовал давление, за сахаром не слежу, нет необходимости. Подвижность отличная, что отмечаю все с кем общаюсь. А самое главное что много времени не отнимает, и быстро тонизируешь себя. Спасибо Иван , за хорошую подборку упражнений!
@ugam317
@ugam317 11 месяцев назад
Пару лет назад мне поставили диагноз тяжёлой болезни , мне 52 года , передвигаться было очень трудно , порой невозможно , потихоньку начал практиковать вашу гимнастику , и теперь когда я выхожу на прогулку я говорю "Ай да Иван Красавин , ай да молодец" , дай бог вам здоровья и долгих лет жизни спасибо вам.
@SergeySamarskiy
@SergeySamarskiy 6 месяцев назад
Это Вы молодец, что смогли, а гимнастику мы еще в школе делали между партами.
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Вчера начала. Я почти никогда не занималась спортом. О чем сейчас жалею сильно. Мне всего 40 лет,не курю,не пью,не полная,а но здоровье никакое. Итак,вчера я дошла лишь до 4 минуты и всё. Больно. Анальгетики на меня не действуют. Сегодня уже "доползла" до собаки,но тут тяжко,пока всего 4 раза. Тело болит,не хочет слушаться,но я себя заставлю. Гимнастика эта хорошая,я вчера впервые за неделю уснула без боли в спине и встала с утра легче. Спасибо,Иван! Мне, конечно, до вашей отличной физической формы как до Луны, но хотя бы двигаться без боли,уже радость.
@_Tata_mk
@_Tata_mk 2 года назад
Жаль что нельзя ставить лайк за каждый раз, когда делаю эту зарядку👍👍👍
@user-op9sh2bu6c
@user-op9sh2bu6c 2 года назад
Можно каждый раз писать комментарий))
@isuleev
@isuleev 2 года назад
разлайкай и отлайкай! ;)
@user-cu3li1id2y
@user-cu3li1id2y 2 года назад
Полностью согласна. Каждый раз накрывает благодарность)
@YarVal
@YarVal 2 года назад
👍
@user-ii1ln5ke5y
@user-ii1ln5ke5y 2 года назад
Каждый раз благодарю вслух Ивана! Здоровья, Благости и Процветания ему и всем нам, друзья!!❤🙏🔥🤗🌸
@user-mi6el6ze7j
@user-mi6el6ze7j 3 года назад
Решив завести привычку делать утреннюю зарядку, выбрал именно ваше видео как образец. В нём нету ничего отвлекающего, ничего лишнего. Скажу по себе - эта утренняя гимнастика действительно повышает качество жизни! А теперь вышла вторая, обновленная часть. Буду заниматься по ней. Дай вам Бог здоровья, Иван! Спасибо! )
@user-bl7fq4rc2q
@user-bl7fq4rc2q 2 года назад
Да...ето правда ...
@annagloeckner770
@annagloeckner770 2 года назад
👍👍
@user-nt9ix7hq6t
@user-nt9ix7hq6t 2 года назад
Да,,спасибо,сразу просыпаюсь и очень нравится. Тоже решила только это упр на утро.
@user-ow3vq5ni6p
@user-ow3vq5ni6p 2 года назад
@@user-pr5sw8mi7d это же разминка тела а не качать тело, чтобы повторять)
@user-pr5sw8mi7d
@user-pr5sw8mi7d 2 года назад
@@user-ow3vq5ni6p ну товарищ тренер указал именно определенное количество повторений.
@Iogos
@Iogos 2 месяца назад
Уже 7,5 млн просмотров. Просто народная зарядка ❤ спасибо, Иван!
@user-rb2jx4rm1d
@user-rb2jx4rm1d Год назад
Иван, мне 62 года, и я так долго искала видео с зарядкой которую можно делать синхронно, не отвлекаясь на счёт, да ещё с прекрасным толкованием, что сделав упражнения с вами однажды, стала делать постоянно! Огромная благодарность вам!
@tetyanapoznyak6920
@tetyanapoznyak6920 Год назад
И мне подошло, мне 63
@anna-bondarchuk_Ukraine
@anna-bondarchuk_Ukraine Год назад
Вы молодцы,в свои годы взяться за зарядку это подвиг! Мне 40 лет и то, пока не скрутили болячки,ленилась. Второй день делаю и уже меньше болит спина(у меня 4 грыжи и я очень дохлая и слабая всю жизнь). Успехов!
@user-cq3qb2og4j
@user-cq3qb2og4j Год назад
Добрый день всем! Подписываюсь под этим комментарием, сделала один раз и поняла, что это мне подходит! Подписка.
@ludmilahowind7006
@ludmilahowind7006 Год назад
И мне здесь понравилось всё. Подписалась.
@user-pv3wq7dk2o
@user-pv3wq7dk2o Год назад
Мне 65лет делаю эти упражнения очень рада , спасибо вам
@sergeyni9260
@sergeyni9260 Год назад
90% упражнений со школы... все гениальное - просто!!!! Надо только начать!!! Спасибо!!!
@user-sg1cf8ft5x
@user-sg1cf8ft5x Год назад
Я удивилась, в пионерском лагере в 70х годах такие же упражнения делали по утрам, значит они давно уже полезны для организма. Напомнили детство, слово йога ещё не знали.
@user-jz5pv5jd5u
@user-jz5pv5jd5u 11 месяцев назад
👍
@eldouser5436
@eldouser5436 7 месяцев назад
Красава 10 лет назад в санатории Крыма девушка на ЛФК таким учила снова хочется заниматься никогда не поздно мне 55'5
@sergeyfedotov9669
@sergeyfedotov9669 3 месяца назад
Тоже хотел написать комментарий про школу, но решил сначала почитать, чтобы не повторяться) Советская школа сила. И даже вспомнилось радио, хоть уже и не застал в сознательном возрасте: "Начинаем утреннюю зарядку! Поставьте ноги на ширине плеч" :)
@user-qz5hn2sp2t
@user-qz5hn2sp2t 3 месяца назад
Главное заставить себя делать , переступить через лень, а это самое трудное.
@makaroon2560
@makaroon2560 Год назад
Многие говорят что физкультура в школе - это бесполезная трата времени, но через года люди приходят к этой же физкультуре через видео. Это забавно
@paulball4792
@paulball4792 Год назад
Пока смотрел видео в пять утра доехал до работы. Пока залез в автобус размял мышцы рук, а в толкучке получил массаж локтями рядом стоящих. Активно крутил головой чтобы не проехать свою остановку. Ну и конечно силовые упражнения во время попыток выбраться из автобуса. После того как выпал из транспорта сделал несколько глубоких вздохов и вуаля полностью бодр и готов к работе
@user-pu9eg7sf9f
@user-pu9eg7sf9f Год назад
😂👍
@user-nk2dr3pl6e
@user-nk2dr3pl6e Год назад
🤣😂🤣
@ArturSaribekyanSinger
@ArturSaribekyanSinger Год назад
😂😂😂👍👍👍
@evtikhova2962
@evtikhova2962 Год назад
А вместо завтрака нужно было сделать гимнастику
@eugingivcov4412
@eugingivcov4412 Год назад
Всё верно: на общественном транспорте в час пик - сплошная разминка. (Торс только не покажешь, к сожалению;))) )
@myonez91
@myonez91 Год назад
Иван, Спасибо вам огромное за ваши труды и зарядки! 🙏🏻Я Как нашел ваши видео уже несколько лет назад, так и занимаюсь по ним каждое утро. Коротки формат по 12-14 минут зарядки оказался идеальным решением. Не слишком долго, чтобы было сложно себя заставить, и не слишком коротко. В общем one love ❤️ вам Иван, СПАСИБО!
@user-go5ji3ei5k
@user-go5ji3ei5k 9 месяцев назад
Поддерживаю!!! Я нашла для себя эти видео! Очень помогает.
@ASMREX
@ASMREX 3 года назад
Спасибо! Наконец-то! А то я уже прошлое видео до дыр затёр 😂
@TANP37
@TANP37 3 года назад
Тоже самое 😉
@abrahpa
@abrahpa 3 года назад
Согласен, теперь можно по утрам чередовать)
@user-kk7qo3rt9h
@user-kk7qo3rt9h 3 года назад
Ахахахахах Аналогично
@user-ft1pg7mh7z
@user-ft1pg7mh7z 3 года назад
Дожили ,Без ютуба и интернета не можете утреннюю зарядку сделать ахахахахахахахах бляя
@user-qi2ox6hp5y
@user-qi2ox6hp5y 3 года назад
@@user-ft1pg7mh7z это утренняя гимнастика, если есть уже готовый метериал почему бы им не воспользоваться - даже для общего развития. Старайся мыслить шире и истребляй свой негатив внутри
@rinzler2.0
@rinzler2.0 2 года назад
Иван,решил что в жизни нужно что-то менять и решил начать с Вашей гимнастики. За неделю занятий настроение стало гораздо лучше,тело отзывается благодарностью,мышцы "поют" после гимнастики,хочется творить жить делиться радостью. Спасибо Вам огромное за труд!!
@nveden17
@nveden17 Год назад
❤хотя х
@patik.9532
@patik.9532 Год назад
То, что надо!!! Мне почти 70 (это для тех, кто боится начинать из_за возраста). Конечно, где-то похрустывает,где-то побаливает. Но делаю с удовольствием. Помогает проснуться и быть бодрой . Спасибо Ивану огромное!
@johnweak0707
@johnweak0707 8 месяцев назад
Дай Бог тебе здоровья и долголетия, хороший человек! ❤
@alexchicago1015
@alexchicago1015 2 года назад
Самое лучшее из того что я видел. Эти упражнения нам давали в школе ещё в 60 - тых.
@mitrofan2720
@mitrofan2720 2 года назад
👍в 70- тых ! После этого комплекса упражнений не чувствуешь себя выжатой тряпкой ) Бодрость !
@jclick300
@jclick300 2 года назад
И в 80-тых аналогично . Давно искала такую подсказку.
@mitrofan2720
@mitrofan2720 2 года назад
В 90х аэробика 👎
@user-marsel
@user-marsel 2 года назад
@@mitrofan2720 И в занятиях йогой или подобием под успокаивающую музыку
@Ellen-jl1jr
@Ellen-jl1jr 2 года назад
Спасибо Иван, мне 60 и я делаю уже с вами второй месяц зарядку! Чувствую себя наполненной энергией, бодрость во всём теле! Огромное вам спасибо!!!
@TetianaKyiv
@TetianaKyiv Год назад
Класс, это круто!
@user-sq5sq5oi5y
@user-sq5sq5oi5y 4 месяца назад
Эта лучшая зарядка. которую нашла в интернете и которая мне зашла. Иван, вы под номером один!!!
@mayadzuki
@mayadzuki Год назад
Иван, благодарю Вас от души! Где-то 1,5 года назад в какой-то, видимо, волшебный день, я нашла Вашу утреннюю гимнастику (было немного другое видео) и стала выполнять каждый день. Именно этот комплекс как-то хорошо лёг на душу и прижился в моей ежедневной рутине. Я без него уже не могу. Один из результатов - пропали "ушки" над коленками, которые у меня были почти всю жизнь, ушёл жирок с ног. Некоторые из этих упражнений я сначала заставляла себя делать, т.к. было не очень просто. Теперь любое из них делаю легко и с удовольствием. )) Всех благ Вам!
@user-hb7js1uz7h
@user-hb7js1uz7h 2 года назад
Рад что вам удалось вернуть свой канал! Продолжаем улучшать свое качество жизни с вами!)
@user-zc4zv8ou3g
@user-zc4zv8ou3g 2 года назад
Делаю каждый день! Это лучшая утренняя гимнастика. Сначала стакан теплой воды, потом эта гимнастика и вуаля - идеальное начало дня
@user-xb4xe7rt8x
@user-xb4xe7rt8x Год назад
1 000 Лайков за Утреннюю Гимнастику!👍🌞👍 Спасибо большое, Иван!🙏🕊🍁🌍
@user-jz5pv5jd5u
@user-jz5pv5jd5u 11 месяцев назад
Добрый день всё супер, 😉😘😊🤛👍💯🎉
@user-on9ed8wm6p
@user-on9ed8wm6p Год назад
Какое расслабление и одновременно прилив сил я почувствовала от этого гимнастического комплекса! Настроение на высоте!!! Спасибо большое за чудо-тренировку!🙂
@kirillpetrov6286
@kirillpetrov6286 3 года назад
Лежу ем и смотрю, как Иван зарядку делает. Хорошо получается, так держать)
@user-fm1xh9to4r
@user-fm1xh9to4r 3 года назад
😂😂😂😂😂😂😂
@super-papa-777
@super-papa-777 3 года назад
😅😂😂 норм тема
@user-nk5ki6xx1k
@user-nk5ki6xx1k 3 года назад
Я также на диване но очень хочется начать делать зарядку)) 😀
@romankasimov412
@romankasimov412 3 года назад
)))
@torwar3713
@torwar3713 2 года назад
Еще можете лежать и смотреть как люди живут...)
@user-wp4wr7pc7y
@user-wp4wr7pc7y 2 года назад
Молодец! Очень понравилось. Теперь главное - преодолеть свою лень, и начать ежедневно заниматься.
@user-nu6og5bc4m
@user-nu6og5bc4m 2 года назад
Благодарю, очень кстати!
@user-ot4lq5kb3d
@user-ot4lq5kb3d 2 года назад
Светлана держитесь !!!!!Впереди прекрасная жизнь и нельзя остаться в стороне ,а она пройдет мимо ! Надо биться насмерть и тогда мы победим !!!!!
@user-lr4gx4pj5h
@user-lr4gx4pj5h 2 года назад
We are going to have a great time at our church and I hope you have a
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 2 года назад
Дело не в лени, а в том, что ваш мозг не понимает зачем ему это делать, тем более каждый день.
@wildricky933
@wildricky933 2 года назад
@@VladimirUnique1 В таком случае за каждую зарядку нужно себя поощрять, например, из самого простого, кушать конфетку, мозг привыкнет к награде и выработке эндорфинов после зарядки и вскоре без всяких вспомогательных стимуляторов и лени будет проходить зарядка)
@OlgaPetrope
@OlgaPetrope Год назад
Доброго времени суток Иван! Вы появились в моей жизни первые дни пандемии, как вероятней у многих. С апреля 20 года каждое утро я встречаю с Вами. Делаю зарядку с детства. Раньше закладок было много и я их постоянно меняла. Теперь у меня подписка на ваш контент и нет необходимости искать что либо. У вас лучшие комплексы. Спасибо огромное за ваш труд. За рвение к знаниям, профессионализму, и желание передать это людям. Спасибо за вашу любовь к каждому из нас, так как без нее не было бы и такого глубокого погружения в то что вы делаете! Всех вам земных благ и активного долголетия! ❤
@innamaurina5123
@innamaurina5123 9 месяцев назад
Мне 47 и у меня двое мальчиков 11 и 13 лет. Каждое утро делаем с вами зарядку уже 1,5 года. Они свою,я -свою! Спасибо большое,что не тратите наше время,очень качественная гимнастика за минимум времени.
@razvivaimozg
@razvivaimozg Год назад
Спасибо большое, огромное) Вторую неделю делаю - уже заметно гибче и выносливее стала, даже удивительно! Вся спина, ноги и руки были в стрессовом спазме - отпускает потихоньку и уже не больно. Это чудо) Жаль что нельзя ставить лайк каждый день ))))))
@MishaBega
@MishaBega 3 года назад
Фамилия как никогда соответствует содержанию👏👏👏👏👏
@user-lj8pg2zl9r
@user-lj8pg2zl9r 6 дней назад
Четвертый год делаем вместе с моей любимой каждое утро эту гимнастику.Красавину большой Рахмет!
@ytrofimova9894
@ytrofimova9894 Год назад
Последние пару лет мучалась от боли и постоянного напряжения в спине. Даже в лежачем сосотоянии ощущала это. Всю ситуацию усугубила ещё и сидячая работа Вот уже неделю делаю этот комплекс утром и ещё вечерний комплекс(на этом же канале есть). Прогресс на лицо. Во-первых, стало легче делать упражнения, потому что в первый раз я утренний комплекс не смогла доделать до конца. Во-вторых, спину наконец-то отпустило, я просто летаю, а не ходжу) Была у меня така цель с нового года заняться собою, вот и исполняю) надеюсь не брошу) Спасибо огромное за такой прекрасный комплекс упражнений)
@alexeynuzhnyy6031
@alexeynuzhnyy6031 2 года назад
Мне 45. Уже год делаю зарядки под руководством Ивана. Искал в интернете разные альтернативы. Это точно лучшая. Иван - спасибо большое. Классная работа. Если ты что-то делаешь, то должен стать профессионалом. Это про вас.
@petercan4782
@petercan4782 2 года назад
Добрый день. Какие почувствовали изменения в теле за это время?
@alexeynuzhnyy6031
@alexeynuzhnyy6031 2 года назад
@@petercan4782 Вы же понимаете, зарядка это не про подсушку лишнего жира, или про рельеф, или про выносливость. Но с возрастом начинаешь понимать истинную цену здоровья. Поэтому после зарядки целый день не болит поясница. И можешь взбежать на 7 этаж. И настроение хорошее. Вот это точно от комплекса Красавина получаешь!
@Tempustress
@Tempustress 3 года назад
Делаю утреннюю зарядку по старому ролику Ивана уже четыре месяца и, ура, утро обрело смысл! Ещё бы вечернюю гимнастику перед сном от Ивана увидеть на ютубе, было бы супер🙏спасибо за Ваши старания!
@user-rk2yk5ii4c
@user-rk2yk5ii4c 2 года назад
Поищите ролик "адекватная йога. 15 мин в день" Для вечера отлично!
@kabrekabre2458
@kabrekabre2458 2 года назад
какое название у старого ролика?)
@Tempustress
@Tempustress 2 года назад
@@kabrekabre2458 Делай это каждое утро. Утренняя гимнастика
@timnalichkin
@timnalichkin 2 года назад
Вечером не надо
@user-jj8rl5wt9e
@user-jj8rl5wt9e 2 года назад
Советская!
@user-jc8jb2mu2p
@user-jc8jb2mu2p 26 дней назад
Делала гимнастику и представляла, как это здорово -лето, утренняя прохлада, птички поют! Спасибо, Иван! Комплекс очень доступный и действительно заряжает энергией❤
@samkabegemota
@samkabegemota 7 месяцев назад
Иван, спасибо! Вчера чрезвычайно ловко смогла избежать падения на льду благодаря относительно регулярному выполнению гимнастики с Вами: тело действительно стало моим союзником!
@krave_134
@krave_134 3 года назад
Большое спасибо! Думаю прошлое видео многие пересматривают по 100 раз)
@Zolotkoya
@Zolotkoya 2 года назад
Ух ты! Мне вас порекомендовал ютуб и я в восторге от такой гимнастики!!! Благодарю, Иван 😊
@vladimirpirogov7591
@vladimirpirogov7591 2 года назад
Лучше смотреть не ютуб,а pure tuber
@user-dq2oq4cd8p
@user-dq2oq4cd8p Год назад
Спасибо Иван это замечательно гимнастика то что надо .
@user-qm2od4xo5n
@user-qm2od4xo5n Год назад
Иван!Спасибо большое, дай Бог Вам здоровья!Чтоб Ваше видео заставило таких толстяк,как я 100 кг стать красивыми и здоровыми!
@Project-S.G.
@Project-S.G. Год назад
Делаю упражнения автора канала. Считаю, что это самый лучший ролик на ютубе по этой теме. Упражнения и не тяжёлые и результат чувствуется. Утром делаю, весь день бодрый. Спасибо Автору.
@user-np7xh6um3e
@user-np7xh6um3e 2 года назад
Класс. Вспомнилась зарядка на уроках физ-ры в советской школе. Один к одному. Наизусть помню))
@user-np7xh6um3e
@user-np7xh6um3e 2 года назад
@@userrr381 , се непременно)))
@piterpenn9631
@piterpenn9631 2 года назад
Точно, точно, перед уроками делали такую зарядку.
@user-zs3ey1hk2q
@user-zs3ey1hk2q 2 года назад
И в лагере!
@user-np7xh6um3e
@user-np7xh6um3e 2 года назад
@@LaCocoritaGiuliva , 1988 год. Советское время)
@romadent170
@romadent170 2 года назад
Да, точно! Привет из 80 - х))
@alexdruzinin5345
@alexdruzinin5345 2 года назад
Один в один, что мы делали на уроке физкультуры в школе, ещё при СССР. 👍
@user-oz7qv9pg7e
@user-oz7qv9pg7e 2 года назад
Да точно
@user-mr2xc8hf4g
@user-mr2xc8hf4g 2 года назад
@@LaCocoritaGiuliva замечательный, сбалансированный и очень полезный комплекс. Всё эти упражнения шли по радио СССР ещё в комплексах утренней зарядки. И в школах на уроках физкультуры. Прекрасная демонстрация и голосовое сопровождение. P. S. Никаких оскотинивающих и неприличных упражнений. Ни одного.
@user-rb9sq3gk3m
@user-rb9sq3gk3m Год назад
Спасибо огромное! Крепкого вам здоровья, Иван!
@user-ki9lf4xd2n
@user-ki9lf4xd2n 7 месяцев назад
всем привет) каждое утро делаю Суставную гимнастику и гимнастику с этого видео уже 2 месяца подряд. мышци до сих пор ещё больно при растяжках. Боли в спине и суставах прошли, самочувствие на отлично. Красавин -красавчик, как пример для подражания по состоянию тела! Спасибо за видосы😊
@user-fp8lm9jf1z
@user-fp8lm9jf1z 2 года назад
Очень грамотный и правильный комплекс!!! Подойдёт для любого возраста! Спасибо! Всем желаю делать , не лениться!!!
@user-wq3pb1bh7v
@user-wq3pb1bh7v 2 года назад
Не ленись на зарядку становись ...класс !!!
@Bdyanchik
@Bdyanchik 2 года назад
Не ленись, писать научись
@user-md1si6kz9z
@user-md1si6kz9z 2 года назад
Идеальный комплекс , спасибо с таким парнем по утрам точно можно делать гимнастику без излишеств и болтовни!
@user-qi6ie7gh2w
@user-qi6ie7gh2w 7 месяцев назад
Отличный комплекс упражнений! На все группы мышц. Недавно к Вам присоединилась и о чудо, не надо теперь заставлять себя, тело просит каждое утро сделать эту гимнастику! Спасибо, Иван!
@user-rl8vq8wl1s
@user-rl8vq8wl1s 10 месяцев назад
Мне 39.Сделала.Понравилось.Хорошо подобранные упражнения! Всё то, что мне нравится в одном комплексе. Просто класс!
@otoplenie-NN
@otoplenie-NN 2 года назад
Жаль, что нельзя ставить лайк каждый день, после выполнения этого комплекса)
@stas_ikonostas
@stas_ikonostas 2 года назад
Только об этом подумала)
@iamhokage8836
@iamhokage8836 2 года назад
Зато можно оставлять комментарий :)
@user-np4wc4nq9l
@user-np4wc4nq9l 2 года назад
УРА! Зарядка на месте! Канал у владельца!!
@irinab2229
@irinab2229 11 месяцев назад
Каждое утро начинаю комплекс утренних упражнений вместе с Иваном. Отличная зарядка энергии и бодрости! Хочется жить и улыбаться! Благодарю! Быть добру! ❤🎶🤗
@TolyanOmKing
@TolyanOmKing 11 месяцев назад
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВАЖЕН!!! Без твоего видео я пропаду!!! СРОЧНО!!!!Выпусти пожалуйста видео про эндоморфа. Прям подробно. Режим дня, питание, тренировки. Спасибо огромное!!!
@cold_un
@cold_un 2 года назад
Офигенно) Очень бодрит, спасибо Осталось натренировать мышцы мозга и всё это запомнить))
@user-ln5go3uz2g
@user-ln5go3uz2g 2 года назад
Тренируй мышечную память повторениями,остальное приложится!👍😂
@shesaidso7421
@shesaidso7421 2 года назад
Для мозга хорошо играть на пиано ( или любой др.инструмент), научившись читать ноты. А также учить новый язык. Успехов
@user-pu9eg7sf9f
@user-pu9eg7sf9f Год назад
Сохраните, включайте и вместе делайте. Иначе забываются упражнения и их порядок...
@karimovur
@karimovur 2 года назад
Очень рад, что у вас получилось восстановить страничку. Каждый день заходил посмотреть, и с сожалением приходилось переходить на тормознутый рутуб (там и вправду долго всё грузится), теперь всё отлично, буду здесь смотреть, успехов вам и всего хорошего!
@in_the_fox_fur
@in_the_fox_fur 2 года назад
Тоже в панике искала видео Ивана, и всё это время делала в рутубе )
@Wow4ik4ik
@Wow4ik4ik 11 месяцев назад
Разминка с комментариями для тех, кому за 30 . Если у вас щелкает сустав... забиты плечи, затекла шея от того, что вы поспали. Спасибо, автор )))
@user-vf6db1hj9c
@user-vf6db1hj9c 11 месяцев назад
Каждый день делаю и благодарю Ивана 😊
@user-qs6po2op7i
@user-qs6po2op7i 2 года назад
Каждый раз когда я делаю эту гимнастику утром я улыбаюсь от удовольствия и благодарю тебя Иван.
@mariannashpil9019
@mariannashpil9019 2 года назад
Великолепная подача! Очень приятный голос! Благодарю)))
@user-lr4gx4pj5h
@user-lr4gx4pj5h 2 года назад
Ддд
@Marina-uj5qj
@Marina-uj5qj Год назад
Я нашла вас Благодарю в точку, то что требуется. Отличного дня
@user-grill
@user-grill Год назад
Всем гибкости и чудесного настроения! Спасиб, Иван!
@anomalien6497
@anomalien6497 Год назад
Занимаюсь каждое утро в течение трёх недель: гибкость позвоночника увеличилась, самочувствие улучшилось, улучшилась техника в танцах. Спасибо за эту тренировку ❤. Здоровья Вам.
@user-ld8ui8lx8k
@user-ld8ui8lx8k 2 года назад
Спасибо большое , Иван! Очень качественно и при этом нетрудно даже для моих 75 лет ( и - 8 кг)
@aneka_824
@aneka_824 2 года назад
-8 кг? ого
@user-sx7bk9bb7q
@user-sx7bk9bb7q Год назад
Имено какую делаете ?Подскажите пожалуйста
@margyshka
@margyshka Год назад
"-8" !Проверьте щитовидку.От этой зарядки так не похудеть.
@user-ld8ui8lx8k
@user-ld8ui8lx8k Год назад
@@margyshka Похоже я не сознательно ввела народ в заблуждение, т.к. имела ввиду, что я вешу 75-8=67 кг. От этой, впрочем как и от подобных других, без снижения калорийности еды похудеть не получится, на себе убедилась. В свое время похудела на 13 кг, но на диете "два дня белковых, два дня овощных в течение 20 дней" и при активных домашних зарядках
@Alef1234
@Alef1234 7 месяцев назад
Классный комплекс, особенно для поясницы, делаю уже несколько лет, спасибо Иван!!!!
@user-hg1tj2bu4n
@user-hg1tj2bu4n Год назад
Доброе утро!Хочу поблагодарить,за утреннию бодрость, дней 10 занимаюсь утренний и вечерний.Эффективный комплекс упражнений ,помогает убрать боли в спине,хруст суставов.Огромное благодарю,Иван!
@irina8235
@irina8235 2 года назад
Благодарю вас, Иван. 👍💞 Это гимнастика на 10 повторений ещё лучше, чем на 5. И здесь я за вами всё успеваю. Ничего лишнего. Потрясающий комплекс. И классные ощущения после гимнастики. ♥️♥️♥️
@user-di6rq1pe7b
@user-di6rq1pe7b Год назад
Согласен, зарядка супер.
@Jaminwaffle_art
@Jaminwaffle_art 3 года назад
когда потянулся в конце, у меня так кровь прилила к голове что мне пришлось присесть и осознать вселенную, спасибо! лайк
@BennuVivian
@BennuVivian 3 года назад
У меня там уже месяц 🙈 не волнуйтесь только)))
@user-ls8nm9gc1g
@user-ls8nm9gc1g Год назад
Ваня,Вы красавчик и добрый человек!! Так мотивирует людей позитивом!! Успехов и здоровья!!😊❤
@elenageorgievna
@elenageorgievna Год назад
Спасибо!!! Это то, что я искала)) Никакой воды, постепенно, но настойчиво, грамотно, не затянуто, по существу) А после можно по желанию хоть что - хоть несколько поз йоги, хоть немного цигуна.. Спасибо, Иван! ☺️
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov 2 года назад
Здравствуйте всем и с Пятницей!!! Благодарю, хорошее спасения для спины, сижу по 10-12 часов, с утра болит шумит спина, после тренировки забываю про боль и беспокойство на следующие 12 часов. Всем хорошего дня и выходных!!!
@user-fx1wu8wt3e
@user-fx1wu8wt3e Год назад
Ура, вы вернулись☺️♥️Я не могу другую зарядку делать, кроме вашей. Спасибо 👍🏻
@user-zr2ru7ge4j
@user-zr2ru7ge4j 11 месяцев назад
Вы чудо! От всей души благодарю за комплекс, делаю с вами с утра!
@user-pp3sh2ft3t
@user-pp3sh2ft3t 29 дней назад
Приветствую. Пересмотрела огородное количество видео. Остановилось на видео Ивана. Просто, спокойно.Формат времени как раз перед работой . Делала сама , а теперь и мужа с мотивировала. Теперь делаем вместе. Спасибо Ивану за труд
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov 2 года назад
Здравствуйте всем!!! Чем дальше делаю тем меньше боли в спине во время зарядки, собаку мордой вверх было больно делать, сейчас почти без дискомфорта, благодарю от души!!! Всем хорошего дня и выходных!!!
@sandra_danger
@sandra_danger 2 года назад
Слава богу, вернулся!!!!
@ivetta-net
@ivetta-net Год назад
Иван с красивой фамилией! Благодарю за такую зарядку, по делу, коротко, действенно и оч красиво🤩
@user-ed6pf3nh7s
@user-ed6pf3nh7s 10 месяцев назад
Иван красавин спасибо огромное тебе за хорошие упражнения для тела для , утра.
@milakortseva1681
@milakortseva1681 2 года назад
Спасибо 🙏 !!! Как всегда все понятно, красивый голос и правильная речь как у диктора . Успехов!
@liubovb.8790
@liubovb.8790 Год назад
Мне 67, и уже полгода никак не получалось возобновить выполнение упражнений: то лень, то сложные для меня, какой- то барьер ... Это просто везение, бог вознаградил меня за мытарства по ютубу. Спасибо!!!
@Rukusika
@Rukusika Год назад
Моя самая любимая утренняя зарядка, спасибо вам огромное!
@user-gq8pi5gf5l
@user-gq8pi5gf5l 4 месяца назад
Спасибо, Иван! Смотрю Ваши ролики и делаю зарядку- Вы приятный человек, своей любовью к спорту поднимаете настроение даже тогда, когда лень хочет диктовать свои условия…
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov 2 года назад
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
@Morskaya_1
@Morskaya_1 Год назад
Доброе утро всем 🌄! Иван, благодарю за прекрасные упражнения. По запросу то что нужно сегодня и сейчас. Сделала, очень крутые ощущения 💪 Лёгкость и хорошее настроение гарантировано 🔥🔥
@khrystynaholovko8473
@khrystynaholovko8473 Год назад
Обожаю разминки у Красавина, всё постепенно, разумная последовательность и нагрузка, растяжка тела тоже присутствует в этом комплексе, озвучка мотивирует🤸‍♀️Благодарю💞🙏
@mellena3519
@mellena3519 Год назад
ЗДОРОВО!!!👍👍👍 СПАСИБО огромное!!! 🤗
@user-mi4gk4rt5j
@user-mi4gk4rt5j 2 года назад
А вы красавчик, Красавин Иван 😀и голос красивый, приятный тембр. Сделала весь комплекс , честно 😘
@Mata-Hari999
@Mata-Hari999 2 года назад
Кто за чем ....
@John_Grozny
@John_Grozny 2 года назад
Увлажнились?))
@Mata-Hari999
@Mata-Hari999 2 года назад
@@John_Grozny 🤭
@user-bx4rb7gt6y
@user-bx4rb7gt6y 2 года назад
Супер гимнастика,,!!Голос приятнейший,спасибо за труд!!!
@user-cc2qu1br5s
@user-cc2qu1br5s 5 месяцев назад
Огромная благодарность Ивану за проделанную работу! И спасибо ютуб, что когда утром я захожу посмотреть ролики и просто залипать в постели, каждое утро первой появляется зарядка Ивана и каждый раз новая!
@user-sq2vi5np9l
@user-sq2vi5np9l 11 месяцев назад
Вообще спорт заразителен,особенно простой ненавязчивый,тоже хочется сделать...Спасибо
@KERT91
@KERT91 2 года назад
Супер, наконец-то ты вернулся)
@AllaUglanova
@AllaUglanova 2 года назад
Спасибо за новое видео, Иван! Как всегда, занималась с Вами с удовольствием! Всего двенадцать минут, а заряд бодрости на целый день! Отмечу, что данный комплекс вполне доступен и тем, кому за 60+ (мне 64).
@user-zw6zr8bs5h
@user-zw6zr8bs5h 2 года назад
Впервые увидела видео , в раздумьях ..и сразу отзыв прям для меня , мне 66. Буду делать!
@user-dg3su3cr1i
@user-dg3su3cr1i 2 года назад
@@user-zw6zr8bs5h Вы удивитесь, но все эти упражнения есть в комплексах ЛФК, т.е. их конечно можно делать в любом возрасте. Только, если Вы новичок, начинайте медленно, плавно.
@user-eh8rl5zq1q
@user-eh8rl5zq1q 2 года назад
Доброе утро сделала ваш комплекс упражнений круто
@user-zw6zr8bs5h
@user-zw6zr8bs5h 2 года назад
@@user-dg3su3cr1i спасибо ❤️. Нашла старый комплекс и начала с него. Этот позже...конечно.... погорячилась 🤭
@AllaUglanova
@AllaUglanova 2 года назад
@@user-zw6zr8bs5h Правильно сделали. Я начинала с этого комплекса ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zJNkxuechzY.html, он немного проще. Здоровья Вам!
@user-kw7vw3tx1s
@user-kw7vw3tx1s Год назад
Отличный заголовок у видео: очень вовремя! Я с Вами, благодарю!
@user-gs7rh2jd4w
@user-gs7rh2jd4w Год назад
Благодарю тебя за каждый день счастливый, обнимаю тебя и ещё раз благодарю!
@user-nb5zy5pe4u
@user-nb5zy5pe4u 2 года назад
Радуюсь новым видео как ребенок. Зарядка с Иваном позволила чувствовать себя намного лучше! Спасибо большое Вам Иван!
@user-xy9lr6ln9y
@user-xy9lr6ln9y 2 года назад
Отличная утренняя зарядка. Взял комплекс на вооружение. Спасибо.
@user-xd3dp5ie1q
@user-xd3dp5ie1q Год назад
Спасибо, Иван ! Очень грамотно объясняете. Молодец, в отличной форме и с красивым торсом!!
@user-ct4zk2bf1p
@user-ct4zk2bf1p Год назад
Спасибо, Иван, за хороший комплекс упражнений.Он годится и для немолодых и не оч. здоровых людей. Проверила на себе. Мне 61 год, я неспортивный ч-к, у меня много проблем со здоровьем ( гипертония, распр.остеохондроз, частые голов.боли, бывают головокружения), далеко не все комплексы упр.мне под силу. Но с Вашим комплексом я справляюсь ( за искл.одного упр.), и самое главное - я стала лучше себя чувствовать. Отлично! Я подписалась на Вас. Жду новых видео. Успехов Вам!
@darazhhu
@darazhhu 2 года назад
Спасибо за эту утреннюю зарядку, очень её полюбила и начинаю свой день именно с неё)))
@feruzakateshova7226
@feruzakateshova7226 Год назад
Отличная утренняя зарядка
@elenaslmagina5511
@elenaslmagina5511 2 месяца назад
Спасибо, Иван! На вашем канале самая лучшая и утренняя, и суставная гимнастика! Без лишней болтовни, просто и эффективно!
@putniksputnik7102
@putniksputnik7102 Год назад
Спасибо! Отличный комплекс утренней зарядки. Напомнил о программе утренней гимнастики на советском телевидении. Там было, примерно, то же самое. Делаю похожие упражнения. Помогает быть в тонусе
Далее
What Should Be Next? 👀🤯
00:56
Просмотров 1,3 млн
The idea of ​​making a badge is so cute ❤️
00:44
«Магия утра» | Хэл Элрод
32:00
Просмотров 1,3 млн
ДОМКРАТ В ДЕЛЕ 😎
0:59
Просмотров 581 тыс.
Zorlu Şut Challenge
0:55
Просмотров 11 млн