Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье? 

Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?

Теория тоже важна.Спина, поясница болела сильно, колени ломило ,. кости суставы болели...В 18 году пошел в своей поликлинике на ЛФК и массаж, массажист спортсмен боксер сразу рассказал и показал как ходить, как горцы в горах, стопы прямо с притоптыванием на выдохе,. Я потом стал добавлять на выдохе напряжение пресса, как бы животом выдох при ударе руками, имитации ударов руками вперед.потом интуитивно стал добавлять круговые боковые боксерские удары с разворотом вправо влево, ходил сначало с занятий после 21 часа вечером, там ,где людей мало, это примерно, км шесть до дома, а потом и по безлюдным улицам с камнями в руках и с теми же боксерскими тренировкам--ударами или имитацией полуударов.,там и повороты корпуса и наклоны, поклоны ,как при молитве в церкви--- тоже очень полезны поклоны, ходите в церковь иногда.....Примерно ,в течение полугода спина Постепенно,. Медленно,. стала укрепляться, колени требовали дополнительной нагрузки, ибо хрустят и побаливают еще ...но осторожно, исследую методики для колен, и скажу, что не все работают, а некоторые и разрушают,.болезненно ходить по ступеням вверх, мне оказалось вредно..Важно качать пресс в положении Лежа на полу, Я качаю дома на кухне, утром ,пока, чайник закипает,всего пять семь минут, без напряга, то есть до первой боли в мышцах живота. !!!!! Потом для спины два упражненя : выгиб- прогиб, как у кошки, взятое из йоги...прогиб-вдох, выгиб дугой- как радуга на длинном аыдохе с максимальным напряжением живота-пресса... и в положении на четвереньках мах каждой ногой за спину -вверх с прогибом( небольшим),как будто хочу пяткой достать свой затылок по раз десять двадцать, как пойдёт, и всё.......не перенапрягаясь....Очень​ помогает. Начал с ходьбы и правильной, как я думаю, постановки стопы, как доктор говорит в этом видео, то есть большой палец прямо, стопа прямо и ставлю полностью на нее, на пятку даже больше,твердый шаг прямой удар рукой вперед или боковой, даже мысленно, там ,где этого не сделать в живую, но это моя уже привычка. И да, большая часть упражнений в гимнастике и тренировки --- эт из моего советского прошлого с уроков физкультуры и из секции бокса, карате, вспоминайте ,товарищи, свое детство и берите Оттуда самое лучшее, верьте в себя...Сейчас сплю без боли в спине и пресс железный, но ещё много надо укрепить и восстановить, силу ног, как доктор говорит, чтоб бегать смог ,как в юности мои любимые кроссы, будем стремиться, Всем здоровья... Александр 52 года , Минск.

Из вашей лекции поняла только то, что подавляющее количество людей ходят неправильно. Почему бы не проявить настоящую заботу о ближнем и не показать, все же, правильную позу и правильные движения?… Или « А» - бесплатно, а «В»- уже за платно? Слабо?

Благодарю сердечно Вас за важнейшую информацию❣ Впервые услышала! Рада,что мы встретились в интернете!👏💐 Слава Богу за всё! 🙏

Великолепная работа❤ профессионалов... Казалось бы осанка, походка... А ведь это основа. Как стоим, сидим, ходим, так и живем. Очень содержательная лекция. Благодарю.

Конечно, очень полезны знания о механике ходьбы, та аудитория, которая вас видит и слушает уже "набила себе шишки" и теперь может только мечтать вернуть себе здоровье. Ходить то человек начинает где-то плюс/минус в год и кто бы ему помог постичь эту науку? За положением тела, за походкой ребёнка почти никто не следит- сначала некогда родителям, потом некогда воспитателям и учителям, а потом поздно, уже имеем проблему! Так может, начиная со старших групп детского сада и продолжая все 10-11 лет школы изучать и прививать здоровый образ жизни, который будет включать в себя все вопросы, связанные со здоровьем человека, приучать детей заботиться о своём здоровье и сюда же привлечь науку о правильном питании и половом воспитании, вот тогда будет эффект, я бы это сделала за счёт математики, какой только нет этой науки-арифметика, алгебра, геометрия, тригонометрия, комбинаторика, и что? Кого она сделала здоровыми? Наоборот, только согнула в знак вопроса из-за долгого выполнения заданий. А нам то об этом хоть рассказывай, хоть не рассказывай уже не поможет. С детишек надо начинать.

Лекция познавательная, но наглядные примеры не помешали бы ...

Чтобы все правильно ходили, надо показать как ходить, какую утреннюю гимнастику надо выполнять, а все остальное у людей остаётся как было

Спасибо, очень познавательно. Очень давно прочитала что, танцы, по 15, 20 мин в день, утром удобно, заменяет гимнастику. Работает при этом вся группа мышц. Кому это понравится возьмите на вооружение, всем здравия желаю.

Я думала, что нам расскажут, как правильно ходить. Но всю лекцию подводили к покупке курса.

Все перечисленные проблемы у людей, скорее, от отсутствия ходьбы - любой ходьбы, хоть самой корявой, а не какой-то там волшебной «правильной». Ожирение и полное отсутствие или недостаток физических нагрузок - главная причина всех проблем со здоровьем.

Спасибо вам большое за обширную информацию. Это спасёт многих. Имеющие уши да услышат.. Имеющие мозг да осознают❤

Спасибо ОГРОМНОЕ за лекцию о правильной ходьбе .Пусть ВАШЕ здоровье ВАС не подводит ...Люди которые не связанные со спортом им трудно понимать смысл этой лекции поэтому пишут не весть что ...хотя для них может эта самая полезная информация . ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

Спасибо Доктор,гениально и просто！

Спасибо доктору и каналу за то, что вскрываете проблему, показываете пути решения и возможные ошибки и их последствия. Имеющий уши да услышит, имеющий глаза да увидит. Не делая неправильных движений каждый получит для себя уже огромную пользу. 🤓👍

Спасибо, давно подозревала ,что проблема здоровья в нашей ходьбе. Вы подтвердили это. Теперь важно следить за собой.

Добрый день! Прослушал ваше видео и было бы неплохо, если бы показали людям, как правильно ходить и какую осанку должны держать люди. С уважением, Зорге.

Огромное спасибо за ваш труд и эфир! ❤❤❤

Просто бы взял и показал как правильно ходить, а не разводил бы тягомотину!!!!!

Спасибо большое доктор за ваш урок, очень полезный, мы действительно не знали,что ходим неправильно, будем обязательно исправлять свои ошибки.

лекция очень полезная своевременная, ждала с нетерпением, что он встанет и сделает несколько правильных шагов в заключении лекции

Спасибо, дай Аллах Вам и вашим близким здоровья

Благодарю, полезная иинформация. Ходьба быстрая , это то, что надо для здоровья. А главное, правильно ходить!

Уважаемый доктор, Огромное спасибо! Вы подарили каждому из слушателей шанс на выздоровление! Счастья вам и активного долголетия!

Дорогой Вы Наш!!! ЧТО Ж ВЫ СИДЯ О ХОДЬБЕ ПРАВИЛЬНОЙ ГОВОРИТЕ НУ ХОТЬ ПРОШЛИСЬ БЫ УЖЕ ......ЧТОБ ПОЛЮБОВАТЬСЯ ВАШЕЙ ПОХОДКОЙ.....

Из сегодняшней лекции узнала, что я неправильно хожу, я и не знала об этом. Спасибо вам за такую познавательную лекцию. Теперь буду следить за собой . Было бы хорошо, если бы вы показали правильную походку и как рассчитать ширину шага.

Спасибо за наводку-информацию, "за словесный тренинг", что нам нужно идти в интернет чтобы дополнительно найти где покажут нам как правильно ходить, держать осанку. 😁🌷🤷‍♂️

Спасибо, только недавно понял, насколько это важно! Больше спасибо! Жаль, что так мало этому уделяется внимания!!!

Здорово, спасибо, очень поучительная лекция, и доступная для понимания.

Столько важной информации,я даже не задумывалась о таких тонкостях ходьбы и движения . Огромное спасибо вам за информацию!!!

Благодарю доктора за советы и информацию, о которой мне было неизвестно. Все подробно, с комментариями, а значит я начинаю понимать, что и как ходить и почему., а также озвучены причины. Это то, что надо!

Человек дал много правильной информации , а дальше дело за нами- , есть деньги - платите или сами интересуйтесь, в интернете много врачей , которые за бесплатно покажут упражнения и как ходить

Полностью совпадает с моим наблюдением, люблю ходить, хожу много, видимо правильно, ничего не беспокоит

А как правильно? Мы и хотим посмотреть, поэтому открыли вашу лекцию

Благодарю Вас, доктор!

Спасибо за полезную лекцию!💖

Огромное вам спасибо. С большим интересом послушала и законспектировала вашу беседу. Сразу стали понятны все мои изъяны в здоровье. Правда возраст у меня большой ,уже 82 года, но в прошлом много занималась физкультурой в группах здоровья, много бегала. Ну, а теперь гоноартроз и коксаартроз 2-3 ст. Борюсь, как умею. Поняла, в что причина в неправильной хотьбе. По утрам делаю гимнастику 4-5 раз в неделю по часу. Стараюсь, Хожу, но в основном через боль .Еще раз спасибо!

Большая благодарность за то, что "разжевали" и помогли понять многие важные вещи. Сразу захотелось придти на консультацию в ваш Центр. Есть реальные проблемы со спиной и ногами/колено. Такая грамотная подача материала мотивирует придти к профессионалам, чтобы решить имеющиеся осложнения со спиной.

Надо больше практического материала ,а не рекламная лекция,в Ютубе есть гораздо лучший ролик по этой теме

Спасибо большое Вам крепкого здоровья Вам!

Спасибо за ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. 👍👍👍❣ 🥰 Всем ЗДОРОВЬЯ❣

Спасибо большое за информацию и упражнения для восстановлении тазобедренных суставов. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

Г,осподи, где ж вы раньше были? Сколько людей стало инвалидами из-за нашей медицины. Огромная благодарность тем кто помогал от чистого сердца. А тем кто стул просиживал так и откликнется.

Большое спасибо за разъяснения!Очень актуально.👍💯🙏

Спасибо большое, дай вам Бог здоровья.

Почему в самом начале не показать как правильно ходить?

С детства мучает спина. Уколы, таблетки, массажи всё это временная помощь, с фитнесзала однажды выползла и решила, что только ходьба. В неделю три-четыре раза утром 9-10 тысяч шагов и зарядка там же в парке. Главное начать!

Гениальная лекция, доктору браво!

Спасибо,за Ваше время, столько много нам рассказали , грамотно,чтобы мы правильно ходили, оказывается ,что от этого зависит наше здоровье, Спасибо,что позаботились о нас!возьму себе это на заметку!Вам здоровья!С меня конечно же лайк и подписка!😃

Так покажите, как правильно ходить, если Вы так долго исследовали и так каждый день переживаете...

ну наконец то хоть кто тот об этом сказал, интуитивно это понимал, изменил свою походку самостоятельно, и боли в пояснице ушли...но осанку сидя держать не получалось, пришлось идти к мануально-висцеральному терапевту в Соликамске

Благодарю за это видео. Конечно, немного затянуто и мало "подсказок" и бесплатных "рецептов" к которым привыкло большинство нашего населения... И всё-таки, Благодарю!

Доктор,вы супер молодец,мне 61год,и я в первые услышала от вашей лекций, что надо ходить по другому,ни один врач ,ни разу не говорили про ходьбу,особенно так как вы.спасибо вам огромное.Очень жаль что я раньше всего этого не знала,и много здоровье потеряла в жизни.

Всё очень понятно, большое спасибо вам за лекцию

Спасибо за напоминание о пользе ходьбы. Я заметила, когда хожу быстрым шагом, без телефона и без карманов, то ходьба становится приятной. Плечи расправляются, живот подтягивается.

Спасибо Доктор, за Ваш труд...

Спасибо большое, Владимир Валерьевич, за очень интересный материал и ваши комментарии, записалась к вам на прием!

Умничка,как всё подробно рассказал.Я поняла,что хожу не правильно уже начиная со стопы .Надо научиться ходить правильно,хотя мужчины со стороны будут смотреться нормальными,а вот женщины странноватыми.Нас учили не махать руками при ходьбе и не ходить широко.Да и все молодухи и женщины средних лет ходят весь рабочий день на высоких каблуках заколачивая как будто гвозди.Когда эта разрушающая мода пройдёт?Кроме россиянок весь мир давно переобулся.

Спасибо за полезную лекцию !!! 🌿🌿🌿🌿🌿

Большое спасибо, наконец, поняла причины своих проблем🎉

Как дорого это стоит,по возможности это пенсионерам?работа проведена большая,за что огромное спасибо

Благодарю 🙏 за видео. Очень доступно объяснена важность правильной ходьбы. Как фитнес- инструктор абсолютно согласна, сама веду занятия с обучением ходьбе, дыханию. Эти основные паттерны абсолютно нарушены у большинства. Честно, больно смотреть на клиентов, которые не осознают свою нарастающую инвалидизацию, участвуют в бесконечных марафонах, бегают по кругу по массажистам и мануальщикам, ... А что касается конкретных рекомендаций, все грамотно сделали. Кому нужно и кто осознает ценность и важность этого навыка, тот пойдет на курс. Цена смешная, подобные курсы стоят от 3000. А по поводу халявы, то неоплаченная услуга ничего не стоит, и то что бесплатно никогда не ценится и пользоваться этим все равно не будут. Давайте без иллюзий. Много есть доступной и полезной информации сейчас в сетях на тему оздоровления, вот только кто бы делал?

Благодарю.Очень интересная информация,нигде этого не слышала

Шикарная лекция Шикарная лекция, спасибо

С удовольствием послушала вашу лекцию . Спасибо.

Спасибо за видео, попробовал рекомендации из этого видео и чувствую, что это то что нужно мне. Отслеживание движения рук, положение таза, головы, стоп и включения ягодичных мышц.

Спасибо большое

Лекция очень поучительная и нужная каждому человеку. Можно научиться ходить, стоять , сидеть , лежать правильно в любом возрасте, только надо не лениться ,слушать своё тело и помогать ему исправить неправильное на правильное. Спасибо большое за такую подробную и нужную информацию !!!

Огромное спасибо. Очень ценная информация.

Очень полезный незнала что такое может.буду смотреть. Благодарю

Ну я,например поняла,как ходить нужно.Ходьба с палками из этой серии.и прямая спина,развернутые плечи,голова прямо,шаг средний-и пошли,желательно в руках ничего не нести-рюкзачок!Удачи всем.

Молодец доктор. Все ясно и понятно. Спасибо!

Спасибо большое за информацию, очень интересно 🌞 . Удачи вашей работе

Огромная благодарность за знания! Разрешите обратить ваше внимание на некоторые обороты речи. Говорят что где ваше внимание, там и ваша энергия. Все с чем мы боремся получает нашу энергию и растет! Давайте перестанем бороться и начнем приводить в норму те или иные функции нашего организма! Поздравляю с прекрасным праздником 9 мая - днём Великой победы! Всего Вам самого лучшего и радостного в жизни!

Большое спасибо за ваши объяснения всей механики воздействия правильной ходьбы на организм! 🙏❤️👍

Благодарю за видео и всем Здоровья

Лекция полезная, теóретическая. Врач всё рассказал о том, как надо ходить. Я точно так и хожу ежедневно по 1,5 часа и нет проблем с артрозом коленного сустава и забыла мази.

Здравствуйте, очень интересно и познавательно. Вы сказали о стёртом каблуке или подошве во внутрь, и с советом здесь всё понятно. А что значит, если стирается подошва на пятке и во внешнюю сторону, а также на одной ноге больше чем на другой?

Спасибо большое за вашу лекцию.Очень много полезного!

Спасибо этому доктору! Моя любимая лекция. Это самая познавательная лекция. Как увижу, радуюсь, что она есть.

Спасибо вам за полезную информацыю с уважением к вам и любовью ❤😢Сергей Маланичев

Спасибо за четкую проработку паттерна шага по биомеханике и глубокий анализ ! Очень полезная информация!!! и важные подробности для четкого понимания механизма правильной ходьбы..Глубокая благодарность вам за щедрость и открытость. PS остальное уже наши усилия..Путь указан !

Спасибо за познавательную лекцию!

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. СПАСИБО!

Надо же как то заманить на курс, как говорится рассказал про все и про ничего , когда же найдётся человек, который будет бесплатно делиться знаниями

Классная лекция, очень поучительная, спасибо ‼️ К сожалению люди не занимаются своим телом , приходят к врачу когда приспичит и спрашивают лечение....после уколов и лечения становится лучше и на дальнейшие рекомендации никакой реакции. Люди ленятся,устают после работы и хотят лежать на диване перед телевизором... Сейчас много информации о биомеханике ходьбы, но это до людей почему-то не доходит. У меня была на приёме женщина на высоких каблуках и жалобами на боли в стопе, когда я ей объяснила отчего у неё боли и сказала о вреде каблуков, она сказала что у неё такая работа и что она не может иначе.... Вот так, что остаётся врачу ещё сказать? Не понимают люди ...‼️

Простите, ещё раз о себе. Благодаря падении, ходила начало с 6 км, очень уставать, так как был перелом позвоночника. Через месяц,два, уже ходила 8-10 км,. Спасибо, что подсказывает людям, я это все испытала на сё.бе. Мне 60 лет.Для меня гимнастика и ходьба на ежедневной основе. Может кому-то мой опыт поможет. Не сдавайтесь, ходите.

Вы совершили полезную революцию во мне . Благодарю.

Благодарю за нужную информацию.

ценная информация! Спасибо!!! Не смогла сделать регистрацию..

Занимайтесь йогой и все боли будут под контролем.У меня сколиоз ,спина начала болеть в 28лет,мне сейчас 59 и ничего не болит благодаря йоге Йин Каждый день !И тогда боль под контролем.

Благодарю за грамотную подачу информации, очень интересно!

Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать!

Большое вам спасибо. Очень полезная информация. Буду пробовать менять свою ходьбу. Думаю это будет нелегко

Спасибо Вам за лекцию. Очень полезная тема.

Интересная и полезная презентация. Поучительно. Спасибо.

Очень полезная тема,спасибо!!!👍😯😀

все доходчиво, понятно и на доступном языке!! Очень полезная информация!!! жаль, что многим плевать, а после обвиняют врачей, что они не боги. Спасибо Вам за такие видео.

При всём этом, очень интересная и важная информация для всех нас, людей !!! Спасибо !!!!!

Спасибо!!! Очень хорошая лекция консультация. Я технический работник, три высший образования, но всегда сама приобретали медицинские знания, поскольку физически слабый человек, хотя спортом занималась всегда. Были различные болезни, травмы, с которыми справлялась сама. Но сейчас возникли проблемы со спиной и ходьбой. Сейчас Вы помогли в установлении диагноза. Буду смотреть Ваш курс.