Данный комплекс направлен на активную проработку верхней части тела.
Работа плеч, лопаток, рук помогут устранить сутулость, уменьшат холку.
Упражнения являются хорошей профилактикой остеохондроза. В результате занятий осанка станет правильнее, раскроется грудной отдел позвоночника, подтянется овал лица.
00:00 Вступление
00:30 От чего появляется холка
01:09 О важности правильной осанки
02:40 Читаю комментарий подписчицы
04:22 Упражнения
12:52 Заключительная часть
Для желающих поддержать канал
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekat...
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Ссылка на видео СЕКРЕТЫ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ:
• Как улучшить осанку / ...
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
m.ok.ru/ekaterinadvijenie
👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки
29 июн 2024
