Урок 12. Разминка перед игрой. Настольный теннис. Зарыпова-Сабитова. Newton Arena 

Очень сексуальные уроки тенниса !!! Спасибо)

Спасибо! Отличная памятка по профилактике травматизма.

красивые татарочки❤ в исполнении в купальниках это был бы огонь 😶 спасибо за видос!

Разминка перед игрой - супер! Такую разминку нужно делать каждый день, а не только перед игрой! Каждый элемент продуман! Нет ничего лишнего - это стиль Валентины! Спасибо!

Есть подозрение что девушки стеснялись из-за юбок и не делали более глубокую растяжку. Зажатые движения.

Разминка может быть любой. А вот как теннисное сфп улучшить??? - Становую тягу делать? С каким весом? )))

Прямо тренировка какая-то, а не разминка ) А нельзя делать "лайт-версию"? Пока я детей прогоню по этой программе, отведенные для занятий пару часов закончатся ) Всё как-всегда супер, для своей секции постараюсь выбрать основное. Есть большая просьба - снимите пару роликов по работе с детьми (желательно с совсем маленькими, которые только ракетку в руки взяли и уже чуть по-старше, после года занятий, когда уже умеют делать основные элементы). Организовывал секцию фактически с нуля, собираю информацию "по крупицам", но хотелось бы как-то уже систематизировать. Буду очень благодарен, если что-то получится.

Одежда мешает разминке

Прошу прощения, у госпожи Зарыповой есть муж ?. Простите, ролик понравился)

в принципе ничего. нисего толковогго. Но растяжку, например, в середины тела не начинают. ну и далее, подобное. Одно не просеку, где их этому научили. Вот на КХ ранее Юлия и Андрей давали ребятам реальную разминку и заминку. Толково было. А это извините, спам. Уж лусше бэхтоп. Как-то занимательно было бы. Леш, извини за трезвый коммент противорекламный. )))