Лайлс пытается улучшить свой не лучший старт за счёт техники. Он имел в виду именно это, а не что он побежит агрессивно с первых метров. Когда его на пресс-конференции спросили, какое время понадобится для победы в забеге, он ответил что-то в духе "за сколько бы я не пробежал". Ему важно технически правильно пробежать первые 10 метров
Да хоть 100 раз выбеги из 20, рекорд тяжко будет побить. Там либо совсем другая техника нужна, либо сила и выносливость, либо вообще всё физиология спортсмена решает.. это загадка.
Я где-то читал , что у Болта как для спринтера не типичное телосложение , может отсюда и все его легендарные рекорды. Мое мнение , что не родился ещё человек который способен пробежать быстрее 9.58 и 19.19.
@@4xhh я об этом и говорю, физиология отдельно взятого человека.. так же как Майкл Джонсон на 400м долго держал рекорд, все только и говорили, что у него короткие ноги и при наклоне тела вперёд он так смог выбежать, но по итогу всё равно побили рекорд. Будем ждать нового чемпиона, надеюсь на нашем веку)
Получается ли, что, например, на дистанции в 60 метров, экономичность, в том числе на старте, не будет иметь положительного влияния на результат? И будет смысл со старта бежать на максимум, как тот же Су Бинтянь?
Экономичность старта на 200 метров неприемлема даже на 100 метров, не говоря уже про 60. Вашего Крф будет более чем достаточно на 60 при мощнейшем старте (с учётом того, что вы достаточно подготовлены), главное не зажаться.
@@RunEasyAndFast он не бежит как бы "расслабленно" это понятие немного глубже чем само слово. Он бежит точно, каждое его напряжение осуществляется с максимальной силой с самого начала (без этого напряжения и силу и не приложить, физика). Ноа начало пропускает вот и вся разница, поэтому Ноа на 60 далек от спринтера, который напрягается и понимает, что дистанция слишком короткая, что бы на ней расслабляться. Поэтому расслабленно не значит медленно потому, что есть короткий и точный момент максимального напряжения.
@@RunEasyAndFast Не напряженное лицо ни о чем ни говорит. А то, что вы называете расслаблением, это таймаут антагонистов (все правильно, не зажиматься). Если в этом таймауте оставить часть мышечного волокна сцепленным, то это и называется зажатый бег (нет контроля, не полные движения, скованность), и там не только волокно теряет часть запаса энергии, там еще и антагонисты друг другу мешают. Просто я с другой стороны к этому подхожу, так как в спринте нужно напрягаться и делать это с неимоверной мощностью, просо вовремя.
И так родились два термина, зажатый бег и гипер интенсивный бег, в первом человек скован и не дает мышцам экономичного процесса, а во втором человек пытается развить скорость выше чем его максимальная, оба варианта ведут к тому, что вы отмечаете в своих видео - перерасход энергии, то есть Крф. То есть все правильно. Поэтому пацаны, на 60 нужно напрягаться что есть дури просто на микро секунду и ассиметрично, то есть вовремя, что вам с этим делать - развивать межмышечную координацию.
Скорее Ной не может чем не хочет делать быстрый старт, он 60 м также проигрывает старт хотя там смысла в экономи нет,да и на видео он сам говорит,что хочет улучшить свой старт.
Ноа это истинный бегун на 200 метров, поэтому он не сможет существенно улучшить свой старт. /та интересная история очень простая, он изначально рекрутирует мало мышечных волокон, что дает ему раскрыть себя на второй сто метровке, развить невиданную скорость. Если же он сделает старт мощнее, что по закону физиологии рекрутирует больше МВ, то он просто просядет на второй сотне. Поэтому рекорда ребят не будет, я это еще год назад сказал, Ноа в замкнутом кругу и хорошо, что они этого не понимают, поэтому работают дальше. А круг выглядит весьма комично, если ты побежишь первую сотку быстрее, то потеряешь вторую, если побежишь первую сотку медленнее, то рекорд не побьешь. То есть оба расклада не бьют рекорд. (Это конкретно я так вижу)
Его результат 19.50 говорит о том что у него всё в порядке на всех этапах дистанции. Тебого еще в юниорах демонстрировал раскованное и экономичное ускорение. Однако самое экономичное ускорение даёт бег трусцой, но в спринте желательно находить баланс между экономичностью и скоростью.
Я помню установил свой личный рекорд на 200м, будучи после болезни, и тренер мне сказал что могу не бежать если захочу, а я решил пробежать по фану, и начать спокойно, но заметил что первые 100м бежал наравне со всеми, и в конце у меня было много сил, и сумел обогнать всех под конец. Хотя обычно я 200м не вывожу, потому что стартую на максимум, и последние 80м бегу просто без сил.
Спасибо за хороший пример. Да, это именно так работает, любой может разложить силы так чтобы максимизировать свой результат и при этом это будет очень легкий бег. Однако, почему то плохую раскладку сил по дистанции называют плохой выносливостью.
У Тебого и Лайлса очень похожая раскладка по дистанции в этом забеге, там нет никакого комбэка, иллюзия мощного набегания складывается из-за резкого отставания Зарнеля Хьюза ( Лайлс пробежал последние 100м за 9.28, Тебого за 9.27)
@@slavabegu учитывая что они оба мастера расслабления и хорошо знают что такое контрастная интенсивность, каждый делает промежутки отдыха в разных местах. Если бы они бежали как большинство спринтеров то мы наблюдали бы не игру скорости, а равномерный спад после 50 метров.
@@slavabegu я понимаю, что бегуны на длинные дистанции рассматривают 200 метров как чистый спринт от старта до финиша, на самом деле это очень похоже на марафон только сжатый в 20 секунд.
@@RunEasyAndFast Это как раз и подтверждает важность разницы в те несколько сотых! 200 сам бежал из 23 когда-то, и чувствовал совершенно разные состояния бега внутри. Да, при беге на максимум, группа выносливости расслабляться умеет плохо. Для меня 23 и 24 секунды на 200, как космос в плане контроля над своими движениями!
