Что происходит с бегуном после марафона 

Посмотри наши спортивные эксперименты: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ КРОССОВКИ ПОД ДОРОЖНЫЙ КАТОК ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fWJU8wC7vgA.html или КТО БЫСТРЕЕ СПРИНТЕРКА ИЛИ ЛЫЖНИЦА НА ЛЫЖЕРОЛЛЕРАХ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ECx2uH4NnP4.html

Дай угадаю : ты не искал этот видос

Первый человек, пробежавший эту дистанцию: умер сразу после финиша. Люди: вау, давайте будем бегать такую же дистанцию!!!!!

Как я пробежал марафон: Встал с дивана, закружилась голова и потемнело в глазах, и я решил сесть обратно)

Отец мой всю жизнь занимается бегом,не пьёт,не курит,марафон 42 бегает,10км каждый день как тренировка,сейчас отцу 70 лет,и он так же бегает,только дистанции меньше,нас детей тоже к спорту приучал,я в 5 лет 5 км пробежал,потом 10 км бегал,и все мои братья бегали,нас 5 пацанов,вот так вот!

Хорошо что я бегаю только через кнопку shift

То чувство, когда бежишь 1 километр и у тебя те же симптомы, что и от 42 километров.

Мой отец был мастер спорта международного класса по марафонскаму бегу! Вся стена в медалях и кубках. Тренировки были по 50 км. В конце жизни он говорил :как я раньше пробегал столько! сейчас до магазина дойти сложно! Также говорил что профессиональный спрот здоровья не добовляет. Лутьше бегать потихоньку, понемногу.

НЕ согласна! Человек, решивший для себя бежать свой 1й марафон, должен быть и физически, и психологически/эмоционально подготовлен. Я свой первый марафон бежала 3 ноября 2003 года в New York City и это было невероятно-незабываемое событие!!! И ничего со мной не случилось! Я была физически подготовлена к марафону, а также брала классы на кот выступали ветераны-марафонцы, медики и отвечали на все вопросы. Так что, люди, бегайте и ничего не бойтесь! Моя мечта была бежать свой 1й марафон в NYC и я выиграла лотерею на участие в этом марафоне!!!! Просто невероятно!!! А ещё, после пробежки 42км, меня дома ждал массажист (заказала заранее), и около часа он меня растягивал и массажировал , так что утром я проснулась и ни одна мышца не болела! Если есть мечта бежать 🏃‍♂️- бегите! Но бегите грамотно!!! Удачи всем!!!

своему долголетию я обязан спорту - я им никогда не занимался - у. черчилль

Это видео просто доказывает, что сидеть на диване безопасней

Я бежала свой первый и последний марафон в 2017 году. До 32 км было все отлично, а потом меня настигла стена, ну или я ее :)) И началось выживание. Терпела как могла. Все мышцы напряглись, ноги уже практически к концу не сгибались, спина болела не разгибалась, тело нагрелось, лоб горел и никуда от этого не деться, мочалки и вода помогали на очень короткое время. Бананы и апельсины я не брала на пунктах питания - высока вероятность проблеваться, особенно от банана. Изотоники вызывают у меня боли "в боку", их я тоже не пила. Пила только воду и ела финики, которая сама для себя припасла - они отлично заряжали энергией. В общем добежала я со временем <a href="#" class="seekto" data-time="207">3:27</a>. Была очень рада! И после началось все как по списку - пропадает аппетит, еда просто не лезет несколько часов после марафона, первую ночь я практически не спала, т.к. организм все еще был на взводе из-за высокого уровня кортизола. Первые несколько дней трудно ходить. Заминку нереально бежать - очень больно. Я только пешком могла семенить. И как в видео, практически сразу я подцепила какую-то инфекцию и болела аж целый месяц. Через несколько месяцеы стало ясно, что у меня протрузия диска позвоночного. Думаю она и без того намечалась, а марафон все еще больше усугубил. И я поняла, что марафон это гораздо серьезнее, чем многие думают. Регистрируются, будучи нетренированными, с лишним весом или кривой техникой бега, или плоскостопием и бегут, страдают, но бегут, тем самым очень сильно вредят себе. Для себя я решила, что больше не побегу. Максимум полумарафон, для меня он без последствий проходил всегда. Но и полумарафон я с тех пор не пробежала ни разу. Тот марафон оказался моим максимумом, в том числе по беговым амбициям. Я перестала практически вообще бегать и занялась другими видами спорта - их интересных огромное количество. Лишь иногда могу пробежать 3-5 км для удовольствия по снежку или в солнечную погоду.

Как сказал Уинстон Черчиль своему долголетию я обязан спорту-ибо никогда им не занимался😂Хороших вам марафонов😊

Хорошо что пробежал раньше, чем посмотрел видео.

самая большая боль на финише, это вспомнить, что бежал без регистрации XD

Надо бегать в своё удовольствие.Ходьба,бег очень очень хорошо для организма!!!Я каждый день прохожу 10 км.Добавляю по 1,5,2км пробежку.Чувствую себя шикарно.🙏❤💙💚🌞

Недавно, я пробежал марафон и могу сказать, что это действительно не так уж и просто, но, тем не менее - достижимо! Главное - верить в себя и всё получится! Правда, я не бежал, а шёл, и не 42 км, а метров 50 (до ларька за пивандрием), но сил я затратил не меньше, чем эти ваши бегуны.

Ведущий: большую часть видео перечисляет страшные вещи, касаемые марафона Я: ПОХУДЕЮ НА 5 КГ

Даже лёжа на диване , после просмотра этого видео появилась усталость и все остальные побочки как после бега ! 😁

Да,не искали этот ролик,НО он бесподобен!Спасибо!❤️🥰

Мне 13. Занимаюсь биатлоном. Этим летом бегали (3 часа) 22 км, воду не восполняли практически, потому что было лень ее с собой брать. После этой пробежки было практически нереально спускаться по лестнице ещё дня 2 спустя. Боль в коленях прошла только через полторы недели. Было сложно, но мы справились, горжусь собой,тем что ни разу не остановилась.

Ведущий: и вот, вы бежите уже больше двух часов Я: доедаю макфлури с двойным шоколадом

И так. Ютюбыч мне уже предложил посмотреть: Экшен в двух сериях про чистку заболоченного пруда. Мемуары бывшего гангстера, который рассказывает про то как сидел. А теперь марафон... Продолжаю наблюдение.

45 лет, бегаю 3 раза в неделю по 5км. раз в 3 месяц 21 км. Всё ок. для дистанции 20+ нужно много работать,готовить органы. всем лёгкого бега!

Для меня опсаность бега больше заключается в нагрузке на суставы, обычно если ты бежишь по асфальту. Поэтому при беге стараюсь исключать асфальт на дистанции. К счастью, рядом с домом есть большой лес, который я изучил вдоль и поперек именно из-за того, что прокладывал маршрут, избегая асфальтовых поверхностей) в итоге я пробегал за раз от 10 до 13 км в зависимости от маршрута. Но, честно, к марафону никак не стремлюсь. Хорошего понемножку

Не даром, тот воин, который побежал из Марафона в Афины умер почти сразу же, как прибежал...

Бежали мы в детстве из Мичуринских садов от мужика, бежим а он за нами, перебежали дорогу, один перекресток, другой(яблоки выкинули что бы не мешались)😊 , он за нами не отстает но и не приблежается..так я узнал своего соседа по дому кмс по бегу😊 Потом уже разговорились ..говорит хотел посмотреть на сколько нас хватит😊😊😊

Тот случай, когда хотела расстелить коврик для йоги, но после этого видео засомневалась в целесообразности физической нагрузки в принципе..

Мой папа которому уже под 50 бегает по 10-50 км несколько раз в неделю, недавно выступал на чемпионате мира во франции, там пробежал 100-200 км(с перерывами конечно и даже немного со сном) в итоге занял где то 85 место в мире. Мне 15, я вот раньше занимался футболом, а потом решил занятся бегом, так скажем пойти по пути отца, хотя мне и не хочется бегать огромные дистанции, мне достаточно бегать 10-20 км пару раз в неделю на постоянно основе для профилактики. Прошлым летом начал, сначала бегал по 2 км, потом 3, потом еще больше и в итоге где то к январю(полгода) впервые пробежал 10 км, потом началась война, пару месяцев не бегал, и в итоге пришлось восстанавливать форму, и вот где то месяц-полтора назад, я снова вернулся к 10 км, пока еще сложновато бежится, но я пытаюсь приввкнуть, и сделать это для себя как привычку

Не будем забывать, что первый марафонец умер на финише.

как ощущаются 10 кругов на физре:

Прослушала с большим удовольствием ! Большое спасибо!!!! РЕСПЕКТ!

Три месяца назад я с трудом могла пробежать без остановки одну минуту, из-за лишнего веса и противопоказания врачей на бег на длительное количество времени. Сейчас пробегаю уже 7 минут) Готовлюсь благодаря приложению "Начни бегать" моя мечта пробежать марафон или полумарафон, в какую-нибудь добротную дистанцию. Твой видос ещё больше меня вдохновил)

Спорт должен быть для здоровья,а не на износ организма

Главное, после поиска лейкопластыря для сосков - почистить браузер:)

Не знаю в чем основной посыл в видео, но меня замотивировало. Теперь буду готовиться на следующий год)

Это Крутая тема, бегал максимум 32 километра, без перерыва, в соседний город и обратно. Чувство будто ты супермен, скинул 20 кг за 4 месяца, в еде не особо отказывал . Это круто, на дорожке бегал, смотрел фильмы

Я дошёл до туалета и у меня потемнело в глазах: Я марафоновец!

Спасибо,всё очень доходчиво , и очень хорошо что Я не бегаю марафонские дистанции))).

Автор, спасибо, бегать вообще не буду, всегда любил ходьбу

=ಠ_ಠ= Какой, однако, занятный способ самоубийства.

Никакого стресса перед стартом у меня не было. Я наипал свой мозг. Сказал что иду просто поддержать друга, а сам потехонечку побежал побежал побежал, хоп и через 4 часа финиш уже :)

Ко всему надо готовиться. И не один месяц, а то и год. Постепенно и поэтапно. И физически, и психологически. Даже к 10 км. Так что правильно распределяйте нагрузки и соблюдайте цикл" врабатывание- работа- отдых". В отдых, как и в работу тоже надо входить постепенно.

Да,блевал мучительно, полностью отупел на 30-тке,безумный восторг(эйфория),на финише,3 недели полностью разбит.за плечами 6 дистанций.мне 55

Я,услышав "и можете потерять 5 кг веса"- бросаю телефон и бегу

Спасибо, теперь я точно не буду бегать марафон, не смотря на то, что и до этого не планировал😁

Готовлюсь к марафону в этом году. Первый и последний раз бежал марафон 10 лет назад. Видео меня не напугало :)

Ооооооочень классное видео! Никогда не побегу марафон! Хотя такая мысль была.

Очень полезная информация. У меня тоже самое, когда с женой хожу по магазинам.

Я пробежавшая 200 метров Моё сердце: МОЯ ОСТАНОАОЧКА!)

Отличное видео! Благодарю!

Спасибо! Очень мотивирует!

Я когда с дивана встаю, такие же ощущения 😂

Бегал только 10 км максимум, после такой дистанции чувствовал себя просто царем вселенной, непередаваемые ощущения ) 🔥🔥🔥💯💯💯

Спасибо большое за видео и просвещение!

Очень информативно, спасибо

В воскресенье был марафон в Харькове и на забеге умер спортсмен. Причина: остановка сердца. Следите за здоровьем, друзья! Если плохо - сходите с дистанции.

"меня звали в этом мире деньги, слава и успех, но диван в моей квартире звал меня сильнее всех"

Лектору респект, отличное вещание. Готовлюсь на полумарафон, треть программы позади, еще 50 дней. Не терпится долбануть двадцаточку наконец.

Хорошая подача информации )

Похоже я ненормальный , но теперь мне захотелось пробежать марафон в своей жизни

Пока смотрел, устал и появилась задышка.

просмотрел видео и слёзы наворачиваются вспомнил себя ,когда пробежал 42 км. Пробежал эту дистанцию за 5 часов Но я марафон-любитель но сказать честно больше не побегу на утро встать не смог но состояние очень крутое организация была плохое даже просто закинешь ничего не дали. думал уже сам себе сделать медаль

Шикарное видео, пойду на пробежку)

Мне 51. Сегодня я пробежал свой первый полумарафон, ощущения офигенные! 1час 55мин. Просто для себя. Спросите нахрена оно мне? Х.З. Начал бегать для здоровья и втянулся. Понравилось очень. Реально раньше никогда этим не страдал, но с возрастом мозоль спереди стал нарастать. Стал задумываться о здоровье. Вообщем , если постепенно и не рвать жопу , то месяцев за 7 реально с дивана форму для 20 км набрать ( для моего возраста). Связки уже не болят и дыхалки ( то биш сердечнососудистая система адаптируется) хватает. На счёт марафона, не знаю хватит ли сил. Хотя очень хочется попробовать пробежать. Так что , всем любителям физкульт привет!

Я: бегу 400 метров Организм: не, ну, на этом наши полномочия. Все... Я впервые набрал столько лайков

Марафонцы это герои и полезно для здоровья, если подготовиться хорошо . Я это понял по ролику . Не бухайте бегайте , но с умом , по своим возможностям. Я вот два км бегаю пока , скидываю лишние кг и мне нравится

Я сразу вспомнила танцевальный марафон профессиональных танцоров из «Танцуют все». Они плясали до утра без права на медленный танец. После танца все мышцы ног были намного рельефнее, а танцоры сразу при прекращении танца рыдали: их ноги начали хватать судороги. Потребовалась помощь врачей. Несколько машин скорой помощи дежурили с самого начала. Этот эффект я ожидала увидеть и после марафона

Вот это о треш, вот это ЖОПА, теперь точно побегу марафон.

Автор: волосы на языке начнут шевелиться! Я: 'всё видео пытаюсь шевелить волосами на языке'

Кишечник вай-вай))) спасибо за ролик😚

Я передумал даже готовится к марафону, не то что бежать, и при этом теперь чувствую себя полностью довольным собой ❤ Спасибо за ваш труд!

Пробежал марафон 42.240. Стена марафона началась на 36 километре. Вес был скинут на 4 кг. Ощущение класс на финише. Спасибо за видео

Спасибо, теперь я точно не буду бегать эту хуйню

Супер видос. Отправил ребятам.

Огонёк видосик! 🙂

Лежу такой, смотрю это видео и от представления всего этого, аж ногу свело судорогой

Марафон - это конечно круто, но разве на <a href="#" class="seekto" data-time="621">10:21</a> никто кроме меня не увидел эту прелестную птичку на лавочке?

Очень хорошо запомнилось, что после первого марафона сильно болели руки в локтевых сгибах)

Круто, помогай вам сила духа.

Нет, я лучше ограничусь своими 3-км. Ну его нафиг так над организмом издеваться. Не каждая собака столько пробежит.

В армии мы постоянно бегали, наш ротный очень любил бегать. Утром 2-3 км, после обеда 5-7, иногда и вечером 1,5-2 км, а в выходные от 20 до 30 км, по сопкам, все что показано в видео все было. Но то что я сам запомнил это страх перед большим расстоянием, потом когда бежишь организм привыкает ощущаешь какую то расслабленность, а вот когда организм устаёт это примерно 15 км, по моим суждениям кровь в малом количестве поступает в мозг т.к идёт в ноги, становишься каким то дурным, голова не соображает вообщем, видимо отбрасывает всякие инстинкты и работает только на тех инстинктах которые на данный момент важны. Странное конечно чувство, и вот когда прибегаешь то ноги сами бегут не могут остановится, но через некоторое время кровообращение нормализуется и видимо происходит выброс эндорфинов в мозг поступает большое количество крови, и ощущаешь какое то истинное удовольствие, что то вроде счастья чтоли. После армии никогда не ощущал тех чувств да и не бегал больше на такие расстояния.

Спасибо большое, интересная информация. ❤

Эпичный выпуск, спасибо

<a href="#" class="seekto" data-time="471">7:51</a> я думал он ,,Саске" кричит

Я почувствовал всю эту боль ,сидя на кресле...

Светилось это видео 2 года назад, но так и не посмотрел его, а теперь искал специально. <a href="#" class="seekto" data-time="345">5:45</a> проверка бдительности..)

Очень интересно. Я бегаю по 15 км. Больше 15 ещё не багала. Надо попробовать

Я решил пробежать 42 км,встал с дивана,пернул,и лег обратно

Заболел только от просмотра этого ролика

Спасибо за видео!!!

А теперь давай про плаванье на сверх дальнии дистанции. И про спринтеров тоже интересно

Спасибо за материал! Мне 44 года, вес 77 кг, в месяц набегаю до 200 км. Активно начал наращивать тренировки после того как переболел ковидом, спустя 1,5 месяца. Начинал с 400 метров, думал легкие выплюну и дошёл до 20 км. Сейчас в основном 4-5 тренировок в неделю по 10 км, иногда 10 км утром и 10 км вечером пробегаю. Мой девиз: бег как лекарство, стадион как аптека! 😁

Вчера пробежала свой первый полумарафон пробежала. До 2х часов уложилась. Следущая цель- марафон) Ещё несколько лет назад, для меня 2 км пробежать- это уже рекорд был 😂

Я и бег - жители разных планет, но слушала с интересом!

Приятный дядька))) Хорошо расказал

На следующий день после марафона чувствовал себя отлично, большой ноготь отвалился на ноге

Что слышу Я: минус 5 кг 😂😂

большую роль играет темп и скорость. От них зависит сложность. Ещё психическое давление.

Классное видео, спасибо