Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

Подписаться 921 тыс.

Просмотров 8 млн

50% 1

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Опубликовано:

19 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@imagine_fitness 4 года назад

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@Dorry706 3 года назад

Дашенька, такая энергичная, позитивная! Вау😍

@Emma-qp8hy 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--gz17bb_nwM.html

@Emma-qp8hy 3 года назад

instagram.com/p/B-r_WTpgJgS/?igshid=pkzqgcelhx91

@Emma-qp8hy 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Cbk3ynuvdMo.html Скоро Иисус придет и Бог будет судить этот миир .. Спасайся ! надо помощь пиши ! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО !!! https

@ecetisengaliev6193 3 года назад

Чяво

@anastasiiahryshyna8156 3 года назад

Наконец-то нормальная утренняя разминка на RU-vid, без выпадов, диких приседаний и отжиманий. 👍🏻👍🏻👍🏻

@Jasminkaaaaaa 3 года назад

дааа

@user-ks8yc4yk9w 3 года назад

Точно )))

@olgafadeeva1340 2 года назад

Выпады есть как раз))

@user-ec4ll6fk6v 2 года назад

@@olgafadeeva1340 вы делали хоть раз кардио ? Вот те выпады , никак не сравняться с выпадами здесь .

@kruchuverchu83 2 года назад

@@user-ec4ll6fk6v так выпады же есть все равно

@user-mt8dk2vi3s 2 года назад

Эй ты, да да, именно ты, читающий этот комментарий !!! Желаю тебе здоровья и счастья !!! ❤️

@user-yk1xg1gw6s 2 месяца назад

Взаимно ❤

@user-hl1ce5mk6f 23 дня назад

❤❤❤

@-tverdbl_znak- 18 дней назад

согласна 🎀✨️🧡🤧🌹😋@@user-yk1xg1gw6s

@elenachurova 2 года назад

Это единственная утренняя зарядка, при мысли о которой утром у меня нет сопротивления. И я её делаю! Спасибо!

@user-dq4gd9ii6d Год назад

Согласна, тоже об этом подумала 😃

@user-rt8ym1hv5s 6 месяцев назад

@@user-dq4gd9ii6d Отличная и лёгкая зарядка.

@user-mw4jt8bj2y 5 месяцев назад

Сегодня я начала не только день, но и весь год с этой зарядки😊 С Новым 2024 годом 😄🌲

@shana1079 5 месяцев назад

я с вами начала год с этой зарядки . Спасибо

@vladimirsh3184 3 месяца назад

Как у вас успехи? 😊

@sofikorn4195 3 года назад

Ура неужели я нашла зарядку где не нужно делать кардио утром блин, где не нужно прыгать как слон😭❤️❤️❤️❤️

@swetlanahermann6061 3 года назад

А слоны разве прыгают?

@user-bl8cf5zd2f 3 года назад

@@swetlanahermann6061 да может

@Karina-lz9wr 3 года назад

🤣🤣🤣

@milkachernyshova838 3 года назад

Ой да и без видео модно свою зарядку сделать,просто с утра конечно не нужно делать сложных упражнений , немного потянулись ,делайте упражнения ,на свой вкус

@user-vy9tb5fq2y 2 года назад

@@swetlanahermann6061 🤣🤣🤣

@pecatum666 3 года назад

Идеальная утренняя зарядка для меня, помогает проснуться. Выполняю каждый день. Никакой лишней болтовни и объяснений, как в некоторых роликах, 6 минут - оптимально. Музыка, голос у Дарьи приятный и сама красотка, приятно смотреть.

@LOVE_Sinema 2 года назад

А у Дарья есть контакт и как ее найти заранее спасибо 🌷❤

@s_bogorosh Год назад

Поддерживаю!!!

@user-cy9be8yi6d 2 года назад

Дорогая наша Дарьюша! Я уже около года занимаюсь этой зарядкой. Нравится то, что вами были учтены буквально всё. С головы до ног. Всё в умеренном действии. Мне уже 65. Со мной вместе каждое утро выполняют зарядку мои внуки и внучки. Их у меня 11. Им очень нравится. Каждое утро они будят меня возгласами " Мы уже поставили Дарьюшу." Спасибо большое Дарьюша!

@Yourubeuser Год назад

Какая вы молодец!

@user-sj5nf3fv5g Год назад

Какая прелесть🤗😘

@user-qy1pm5hr5e Год назад

Вы большая молодец❤❤❤

@user-sv5ec5tg9p 10 месяцев назад

Как мило, вы молодец ❤

@user-ez5jl2xn5z 9 месяцев назад

Мы с моей бабушкой тоже делали вместе зарядку

@maggie_mccormick Год назад

Только начала заниматься и согласна с комментариями: при мысли о вашей зарядки действительно не воротит. Она лёгкая, разогревающая, разминающая мышцы и комфортная. Спасибо, что учли время в углу, не успеваю расстроится, что "опять эта зарядка", как она уже закончилась. Спасибо, что делаете зарядку с улыбкой, вы очень приятная и поэтому многие включают видео, даже когда знают все действия наизусть. Спасибо, что не в спортивных штанах, шортах или леггинсах, что именно в пижамке и делаете акцент на том, что мы, по ту сторону экрана, тоже. Спасибо, что без кроссовок, а в домашних носочках, так как понимаете, что у многих рабочих людей просто нет времени переодеваться для зарядки, а потом на работу. В общем спасибо, что учли столько деталей, чтобы сделать разминку и зарядку приятным занятием 😊

@splad4605 2 месяца назад

Именно!

@tatyanaalekhina2192 3 года назад

Дашенька, твоё "Молодцыыыы!!!" не просто поднимает настроение, а возвращает к жизни. Спасибо.

@Narhoznica 2 года назад

Мне тоже нравится, когда хвалят 😁😁

@SLYFOX0077 Год назад

Делаем зарядку с сыном. Когда первый раз включила комплекс сын сказал: « Такая красивая, как божья коровка !!» 🐞😄

@sweetrit7971 2 года назад

Уже занимаюсь её на протяжении недели и как то лучше я стала себя чувствовать когда встаю не хочется спать а хочется покорять горы. Спасибо)

@sabinaiy Год назад

А у меня наоборот

@sabinaiy Год назад

Даже не знаю может быть сейчас зима

@user-tl1yk8rx4s Год назад

Тоже самое, решила заниматься каждый день, энергии прибавилось

@user-gs9te4vi2c 4 месяца назад

Спасибо огромное ❤очень понравилось 🥰

@user-pq1lr6jq4o Год назад

СУПЕР!!! самый лучший вариант!!! живенько, быстренько, не валяясь по полу, не прыгая как слон 🙃 пижама - грамотно 🙂При этом и сама зарядка грамотная 🤩

@user-xk9tl7bn4n 4 года назад

Очень приятно заниматься с такими позитивными людьми как Дарья! Спасибо Вам))

@Sarakanvar 4 года назад

Поддерживаю 🤩

@user-ov6fi9vg1s 3 года назад

Я тоже согласна

@user-bw5lm7dj2d 3 года назад

Пожалуйста

@user-ri2nr4lk5e 3 года назад

Я тоже ❤

@steelmartins8746 3 года назад

Она ещё и Даша плюс ко всему 😁👍

@rofaillord1136 3 года назад

Решила заняться зарядкой. Набрала в RU-vid и сразу нашла Вас! Решила сделать эту прекрасную зарядку. Она принесла мне удовольствие! Спасибо, теперь делаю каждое утро)

@Ira_Khi 2 года назад

Спасибо вам большое за адекватную утреннюю зарядку! Как раз помогли проснуться. А то обычные зарядки такие, что аж потеешь, и делать их не хочется. А эта пробуждающая❤️

@user-cn2tc3cb1i Год назад

Просто непробиваемая харизма у Даши! Я знаю эту зарядку наизусть, но всегда включаю это видео и заряжаюсь этой энергией от нее. Фантастика просто, спасибо за такой крутой ролик. Особенно эти «ПОТЯГУШКИИИИ» 😭😭

@_vkusnoe-hobbi_ 3 года назад

Это было здорово! Спасибо 🌷

@user-dq8mx3pp7n 3 года назад

Не ожидала здесь вас увидеть 🥰 (Вы мой любимый канал)

@user-us2sw9oq8f 3 года назад

У нас такие упражнения в школе были😀прям в детство окунулась!😁

@user-oj7iy2hd4o 11 месяцев назад

Как здорово, что зарядку можно делать сразу после пробуждения. Лохматая, в любой одежде, без коврика, без гантелей, без заморочек и спешки. Просто проснулась и делаю! Автору уважение!!!

@Sabina_Queen 26 дней назад

Я в 2024 году и сейчас вышло очень много новых разминок где это показывают более опытные тренера но я смотрю именно эту зарядку и делаю ее каждый день ❤

@tatyanaruzman1678 4 года назад

Доброе утро! Вчера вечером увидела- сегодня утром сделала. Это воздушно. С утра сбросила груз одиночества в четырех стенах. Спасибо за позитивное активное утро!

@homepartyfit9574 4 года назад

Татьяна, 😍😍😍❤️ На нашем канале есть тоже комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

@splad4605 2 месяца назад

Спасибо за ваш позитивный комментарий! Комментарии меня тоже мотивируют делать зарядку и поднимают настроение!

@yanacharym 4 года назад

Могу честно сказать, занимаюсь только по Imagine Fitness, Настя Меломур и..... всё. Очень классно, вринципе как всегда.

@user-hu3dm4wx2x 4 года назад

Я тоже😅👌

@lissenka555 4 года назад

Ахаха, я тоже)) самые любимые

@olyechka150 4 года назад

Тоже

@user-mk9ot9kt9h 4 года назад

Тоже самое

@user-un2os6te7k 4 года назад

Дааа

@user-fd5jc8bf7s 3 месяца назад

Спасибо , долго искала такую зарядку, которая заряжает, а не убивает меня с утра😂.

@zozh_aelika 2 года назад

Отличная зарядка, как в советские времена, где все просто, продуманно и разминаешься со всем телом с головы до пят. Благодарю за очень позитивную зарядку и исполнителя этой зарядки.🙏🔥🌺

@user-jl7kk9yc1c 3 года назад

вот ЭТО зарядка! с утра самое необходимое, без прыжков и т.д.

@dinomittka0819 3 года назад

спасибо!!нашла наконец-то ту зарядку,где не нужно с самого утра прыгать и качать пресс. Легенькая зарядка,без лишней мямли!

@mixalwnko Год назад

Самые классические упражнения, на первый взгляд могут показаться совершенно обычными, но они так необходимы нашему телу каждый день 💪🏻повторила комплекс с удовольствием, спасибо ❤️

@user-yc1ri5yq1p 9 месяцев назад

Отличная зарядка! Уже скоро год как ее делаю по утрам!))❤

@cohocolatebun8070 4 года назад

Короткая зарядка перез работой! Встал,взбодрился,улыбнулся! Спасибо за такакую зарядку и такого тренера! (Милая пижама😍)

@user-wn9em8ft7f 4 года назад

Такая хохотушка, но заряжает позитивом на весь день. И кстати, не знаю, как вы,но я просыпаюсь без локонов и серег

@user-pg3xg1rs7z 2 года назад

И не накрашена😂

@Katya1106 2 года назад

Помню такую разминку из уроков физкультуры, в школе! Все упражнения знакомые и несложные, с утра то что нужно! Спасибо ☺️

@rezsweet5948 2 года назад

Вспомнила школу. В школе мы делали именно такую зарядку 🥰

@irenbis 4 года назад

Какая прелесть, и тренер и зарядка! Благодарю, буду заниматься!

@mewrxxek7334 4 года назад

обожаю вас особенно Дарью Котельникову!!!!!

@Jul_Ism Год назад

Нашла случайно. И при этих упражнениях слезы на глазах. Настолько нужно любить то что ты делаешь, что настроение передалось через экран. Спасибо безумно всей вашей команде, вы нереально круты, теперь я занимаюсь только с вами❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Alina_love516 Месяц назад

Ааа я балдею с себя после этой зарядки спасибо огромное

@karumichan 3 года назад

Не зря кликнула на пижаму! Именно то, что искала, спасибо)

@user-ps9ms4yj2m 3 года назад

Потрясающе) Огромное спасибо за утреннюю зарядку без пота и каких-то силовых упражнений)

@kolyalego6040 2 года назад

Но без этого не интересно.

@user-bt4re8vd2x Год назад

@@kolyalego6040 может это вам не интересно, а некоторым она подходит, например если человек физически не может выполнять какие-либо упражнения

@Nasiba_knopka День назад

После этой зарядки настроение сразу появляется 😊

@Daryx577 9 месяцев назад

Зарядка прекрасна❤❤❤❤❤ Наконец то не надо прыгать как не знаю что не отжиматься и не качать пресс Уже делаю 1 день спасибо!!!❤

@user-tx2uq7eo4z 4 года назад

Ура, ура!!!! Дарья снимайте чаще видео, пожалуйста. Вы самый лучший тренер! Такая добрая и искренняя!

@user-og7sk7pm7l 4 года назад

Ваш позитив и инергетика дают хороший настрой на упрожнения) хочется очень сильно вместе с вами старатся)

@user-ou9vq9yl2n 2 года назад

Идеальный комплекс с утра! Тот случай, когда это не тяжелая повинность, а сплошное удовольствие) Спасибо!🤗

@ritayusupencko6454 Год назад

Дарья, вы чудо!!! Занимаюсь по этой зарядке уже два года, спасибо!

@trudiga 3 года назад

Классная зарядка, делаю каждое утро с детками 4 и 7 лет. Им не сложно, и хорошая разминка для бодрости на целый день.

@ekaterinaclouds1506 3 года назад

Очень приятно заниматься с такой доброй, эмоциональной девушкой❤️❤️❤️

@user-yq4vu9oq5e Месяц назад

Отлично! То что нужно! Просто, доступно! Легко! Без трудновыполнимых наворотов!❤

@user-ze2lv1yu7r 8 дней назад

Спасибо большое, делаю Вашу зарядку по утрам с удовольствием.

@user-ul7ek3ts8s 3 года назад

Спасибо, с первого раза нашла и такая суппер-зарядочка! Всем хорошего дня!

@user-fr8gq3uu5k 3 года назад

Спасибо, солнечная Дарья! Когда чувствуешь себя вялым червяком, ваш позитив и бодрость заряжают!!!

@user-on6tj3tg9o 3 месяца назад

Уже два года каждый день делаю вашу,Дарья,зарядку. Спасибо вам...

@user-do4hr5tz5r Месяц назад

Добрый день! Очень позитивная, прекрасная зарядка! Спасибо

@user-ec8pu6kx5j 4 года назад

Пожалуйста, запишите комплекс на растяжку после силовой. Ваши красавицы сделают ее самый лучший вариант, уверенна =)

@kvinna913 3 года назад

Спасибо за отличную зарядку! Поняла, что от сидячей работы уже все косточки хрустят, стоит сделать неловкое движение и решила, что надо-таки что-то делать)

@user-ps9qi3bq7l Год назад

Благодарю, разминает все тело! 🙏

@user-lf9qo4kz4n 2 года назад

Спасибо за эту прекрасную зарядку! Я без неё не могу! Каждое утро она со мной❤️😉

@arcctgx 3 года назад

Когда включаю этот канал, а уж тем более с Дарьей, то хочется не останавливаться и заниматься до конца, спасибо за тренировку)

@andreydolgov4794 3 года назад

Дарья Котельникова, доброго Вам дня. Очень нравятся ваши тренировки. Буду просто счастлив, если появятся больше видео тренировок с Вами. Зарядка, растяжка, разминка и т.д., а также интересные привычки гимнасток на каждый день (упражнения, еда). Спасибо ютубу за то, что рекомендовал Вас. От чистого сердца всего Вам лучшего!!!

@user-vm8mc3et7z Год назад

Це сама крута, найкраща зарядке Де борость з рухами сплетаються, дякую за такий позитив Будьте здорові❤❤❤❤❤❤❤❤

@JanaAlshokri 9 месяцев назад

Первый раз включила это видео, Даша, проделала зарядку с тобой🎉❤❤❤ надеюсь, у меня будет отличный заряженный день❤ Ты вносишб позитив, и проводишь зарядочку нескучно😂❤❤😂 Спасибо, дай Бог тебе здоровья❤

@MeteorRed 4 года назад

*Как автор многих видеоуроков* одобряю, хорошие упражнения )))

@annyaww 4 года назад

Так приятно просыпаться каждое утро и выполнять с Дарьей этот комплекс! Он заряжает позитивом и энергией на весь день! Большое спасибо всей команде Imagine fitness и лично Дарье! ❤

@homepartyfit9574 4 года назад

😍😍😍❤️ Анна! На нашем канале есть комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

@gulkaiyr_abdilakimova 8 месяцев назад

Самый лучший зарядка утренняя каждый день повторяю 😊

@user-dx9kb4eo3i 14 дней назад

Дарья, очень люблю заниматься с вами. Растяжкой тоже. Время пролетает незаметно. Получаю удовольствие от тренировки. Выкладывайте почаще ваши тренировки 😍

@user-pv8ov2hi6o 3 года назад

Спасибо большое, ни где не могла найти, такого человека с которым ты правда как будто в таком ярком, позитивном настрое делаешь зарядку. 💕

@nbnnnnnnnrar Год назад

Воу! Я первый раз сделал утреннюю зарядку, и это просто очень круто! Прилив сил, хорошее настроение! Спасибо вам!

@gemmiethegem 12 часов назад

девушка такая позитивная, прям хочется вместе с ней вместе делать)

@user-pp2vd2mn5r Год назад

Какая вы красивая и бодрящая))) зарядка короткая, перед работой, да и вообще когда времени мало, самое то! Спасибо за видео!

@oshasvirman2058 3 года назад

Спасибо за продуктивные 5 минут без ненужной болтовни!)

@notton8 3 года назад

"Вы, наверное, выглядите сейчас как я!?" Я после предварительных 10 километров пробежки: 🗿

@user-ti2sd7gl4t 2 года назад

В пижаме-еее!!!!!!!!

@user-nw8bi5wo2p 2 года назад

:)))

@user-lm9jk9tg8c 4 месяца назад

Спасибо за утреннюю зарядку! Новый 2024 год с вами! 😅

@user-if9jb9mw7p 17 дней назад

Спасибо! Самая лучшая зарядка!

@linak2460 3 года назад

Спасибо, делаем каждое утро с 4 летней дочерью, это тот комплекс который она хорошо делает и до конца выдерживает.

@user-sv9zh9wd4i 4 года назад

Пижамка))) класс)))!

@bakzhanzhenisbek 8 месяцев назад

Теперь это моя самая любимая зарядка! Спасибо вам!!

@user-oo7se8ev3s 27 дней назад

Спасибо🙏💕😊

@felk1qu 3 года назад

волшебно! после Вашего "молодцы" хочется еще больше тренироваться!! спасибо Вам большое~

@user-dc9wx9dq3t 3 года назад

Такой позитив, такая красавица, спасибо за упражнения, делаю с вами зарядку каждое утро

@katyasloboda2836 2 года назад

Ура есть зарядка без резких движений,после которых голова болит.Голос приятный,упражнения реально помогают.Вообщем идеальная зарядка ♡

@nikolayalferovalferov494 2 месяца назад

Спасибо большое за необходимую и веселую разминку.😊

@user-lj8gl8qm6i 2 года назад

Спасибо за классную утреннюю зарядку! 😀❤️❤️❤️ И такую позитивную!))) Очень понравилась идея с пижамой, отдельный плюс)))))))) Вы сделали моё настроение на весь день!)))) 🌹🌹🌹

@user-lm3wo4pl1o 3 года назад

Спасибо за позитив! Делаю редко, но если есть время, то только вашу зарядку. Быстро, легко, весело!

@raikhanalimzhanova1297 9 месяцев назад

Спасибо, увидимся завтра😊

@user-yb7jh7ef6r Месяц назад

Благодарю за заряд с утра ❤❤❤❤❤😊

@lllooooollll 3 года назад

0:05 да, всегда встаю по утрам с хорошо уложенными волосами и макияжем :))) (не принимайте близко к сердцу, я просто шучу)) Спасибо вам за зарядку)) Я очень люблю этот канал, нашла я его совсем недавно, на карантине)) Здесь все такие улыбчивые, приятные и энергичные. Я очень люблю заниматься по тренировкам этого канала)) Продолжайте в том же духе!😄

@sahalinart7003 2 года назад

Ну здесь же имелось в виду в пижаме

@user-pj1yh7zp8h 2 года назад

Благодарю ☀️ Делаю зарядку второй день подряд на свежем воздухе. Это очень здорово 👍

@user-rq2ri2hg9e 8 месяцев назад

Спасибо за бодрое утро ❤

@user-yl4xf8vv6e Год назад

Спасибо за зарядку, за отличное настроение! Удачи в вашем деле!

@irynademydova2767 2 года назад

Дарья, спасибо за этот комплекс! Как раз то, что я искала, на 6 минут, с простыми упражнениями, как раз после пробуждения, класс! Только что сделала, самое то, чтобы начать бодро день! Спасибо! ❤