Фитнес-балет: тренировка для пресса и кора

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Данное занятие даёт нагрузку на все мышцы корпуса - переднюю, заднюю, боковые. Благодаря такой тренировке всё тело укрепляется, пресс делается плотным и подтянутым, а осанка приобретает красоту. Тренировка проводится на мате или коврике. Располагайтесь поудобнее и начинайте вместе с нами!
На Флик : купальник VAARA Katie Unibody Neutral bit.ly/2yvVp3t
На Татьяне: леггинсы VAARA Vania TrueKnit Legging Pink bit.ly/2JHK7eV
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Присоединяйтесь:
Сайт - myhandbook.com/
Instagram - / myhandbookmag
Telegram - t.me/myhandbook

Опубликовано:

11 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 15

@zheniazhenina6439 10 месяцев назад

Продолжайте, очень всё замечательно!!!

@barre_with_me Год назад

Love these, great series🙌🏻👏🏻

@anahitgrigoryan1580 4 года назад

Самое лучшее что я видела в youtube

@olgatimofeeva3519 4 года назад

Супер эффективные упражнения и плюс к этому красота и эстетика! Огромное Вам спасибо! ❤️❤️❤️🌸🌸🌸🌷🌷🌷

@irinavdovichenko5306 3 года назад

Супер тренировка!!!! Огромное спасибо!!!!!

@natuscriticus8684 4 года назад

Вау! Было трудно в первый раз, но по-тихонько втянулась)))

@beckyyoung6199 4 года назад

What a lovely workout, and it’s effective! I’ll be repeating this one, along with the other workouts in this series. Thank you! 👏👏👏

@olgamaria08 4 года назад

Спасибо! Очень приятный комплекс упражнений.

@integration_of_ukrainians 4 года назад

Татьяна, вы - любовь ! Благодарю !

@myhandbookmag 4 года назад

Татьяне передали, ей очень приятно ♡

@muna744 4 года назад

Спасибо большое

@Динара-щ9м 4 года назад

Thank u so much! You are so beautiful !

@nadiiahudyma6614 4 года назад

хорошие комплексы, но не могу выполнять с вами, аудиоряд не дает никаких подсказок начала и окончания упражнения, а делать и читать субтитры не получается,, очень жаль

@ДарьяКаткова-о4ш 4 года назад

Здравствуйте. Подскажите, занимаясь по вашим тренировкам реально ли привести тело в порядок?

@myhandbookmag 4 года назад

Добрый день. Многие нам пишут, что достаточно. Но это всегда зависит не столько от тренировок, сколько от самого человека. Системность и комбинированные нагрузки - вот основные составляющие. Если этого не будет, даже самые лучшие тренировки не помогут.