Друзья, всех приветствую! В этом видео я хочу поделиться с вами своей пищевой корзиной на сушке при подготовке к соревнованиями по фитнес бикини. Также, показываю свой рацион в течении дня.
Приятного просмотра!
Telegram канал: t.me/Dashanashaa
Instagram: dashanashaa
Тайм-коды:
00:02 | Приветствие
01:45 | Моя калорийность
02:28 | Приложение для подсчёта
03:31 | Источники белка
05:00 | Углеводы
05:59 | Жиры
07:00 | Клетчатка
07:58 | Сахарозаменитель
08:41 | Завтрак
11:37 | Как добрать белок
15:41 | Обед
15:54 | Первый выход
17:33 | Ужин
17:35 | Заключение
3 фев 2023
