Безопасные ломики
- необходимы для укреплении (разработки) кисти, хвата (замка),
усиление удара (плечевого, локтевого, кистевого, с крутки и с упоров), создание мышечной памяти.
Далее ...
- выбор длины клинка - в расслабленном состоянии
не касается земли.
- при работе не смотреть на клинок (вращать голову) - для
убийства мухи смотри на муху а не на тапок.
- при работе взгляд расфокусирован на 180 (боковое зрение), по
возможность заниматься перед зеркалом
- прижатая свободная рука - при ударах нарушает устойчивость,
ось (пример - перемещение с тяж. ведром)
- правильная осанка при работе с перехватами
- симметрия при групповом выступлении - невозможна из-за
высоких скоростей, только одиночные самодостаточные
выступления-соревнования (см. концовку видео)
- клинок не втыкать в землю, только ложить
- работа бутылью - тренировка кинематики направлений.
25 сен 2024