Ходьба самый простой способ для похудения, но при условии что вы будите меньше кушать. На видео примерно 500- 700 шагов. Делаем 4-5 кругов и будет вас счастье. #ппрецепты #fitness #худеемдома #похудейсгалей #ягодицы #онлайнтренировки #еда
Мне 70 лет и без движения никак. Я хожу по 500 шагов из комнаты в комнату, по коридору в кухню 3 раза в день. Когда смотрю телевизор хожу на месте . Делаю приседания на стул. Набирается приличное количество шагов, а с учётом ходьбы в течение дня вообще отлично. Ну и гуляю, когда хорошая погода или нужно куда-то сходить, меньше 4000 шагов не получается. Шагомер в телефоне всегда включён. Будьте здоровы.
Огромная вам благодарочка за такой комплекс упражнений, прям то, что мне нужно! Просто, дёшево и сердито! Главное не лениться, пятую точку с дивана поднять!!!❤❤❤🥰🥰🥰🔥🔥🔥
@@ludmilamaksimchuk5020 Употребление предлогов из и с определяется обычно их значением. В значении отправления, удаления откуда-нибудь применяются оба этих предлога, однако один из них, а именно из, оказывается более узким, конкретным по значению, а предлог с - более общим. Так что следите лучше за собой. Мы не в школе. И вам не хворать!
Второе упражнение: "на кухне, когда готовите кушать..." Вы сами пробовали готовить с поднятыми вверх руками и постоянно двигающимися коленями? Я бы сказала, что любое из предложенных движений можно "делать на кухне, готовя" 😄
Девушка,мне 65 лет я встаю в половине 6го и целый день хожу и не худею иду на работу 1км до работы и на работе хожу и не просто а мету тротуар и обочину 1,5км и потом иду домой назад это очень много и не худею а болит стопа делаю упражнения мажу ногу и хожу так что не для всех это работает
@@user-cw7vi7zi3i стопа болит там где нет плоскостопия,ем мало ,но люблю сладкое не ем хлеб если иногда и только чёрный пью только ромашку а вес потеряю и как меньше раб.оты столько же наберу
Здравствуйте Евгения я преподаю фитнес 27 лет, низнаю такой программы. Я составляю свои тренировки сама, а упражнения придуманы ещё лет 50 назад, просто каждый тренер делает разные комбинации. Спасибо за комментарий 🤗
Молодец! Даже мне, молодому человеку 77 лет, понравилось, до кучи к элипсоиду и гантельной гимнастики!!! Да с вашим комментарием из шкуры поневоли выпрыгнешь! А то мимо котлет пройдёшь и скажут тихо бегаешь,
Надо чередовать. После каждого упражнения 20 секунд просто шагать. И тогда легко и можно,практически до бесконечности делать. Она неправильно делает. Надо после каждого вида движений потом просто шагать.
@@user-vf9gz1rs4j Добрый день Зоя мы снимаем то, что считаем могут сделать всё, а музыку для ютуб нужно покупать, а у нас нет на это денег мы здесь не зарабатываем.
