Хрустит тазобедренный сустав - Причина артроза и артрита. Что делать? 

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР! Уже с первого раза есть результат, уже ничего не хрустит😃

Мне 16 лет, заметил, что хрустит бедро, когда качаю пресс, помогло, как только выполнил весь комплекс упражнений. Большое спасибо!

Упражнения лежа на спине по 10 шт.: 1. 3:51 - Лежа, круговые движения, полусогнутой ногой (прижимая ее и оттягивая( по отдельности, в обе стороны; 2. 5:28 - Полусогнутые ноги ставим пошире и по очереди, коленом вниз, сгибаем их "внутрь" до конца (до почти касаяния пола); 3. 5:54 - Сомкнули полусогнутые колени вместе и разводим их друг от друга одновременно (помогая и руками); 4. 6:19 - "Подтягиваем" каждую полусогнутую ногу к тазу (снаружи как бы и помогая рукой); 5. 6:47 - Одна нога распрямлена, а другую подтягиваем до упора к животу, удерживаем и потом в "сторону" отягиваем и тянуть при этом ягодичную мышцу; Плавно переворачиваемся на живот: 6. 7:30 - Поочередно сгибаем колено каждой ноги; 7. 7:55 - Полусогнутую ногу приподнимаем вверх носком; Стали на корточки: 8. 8:26 - Одну ногу разгибаем и вперед ее оттягивая при этом повздошную мышцу, а корпус тела приподнимаем вертикально при этом; Далее, упражнения с мячом, на спине: 9. 9:12 - Раскатываем мяч по внутр. стороне бедра, лежа при этом юоком на нем; 10. 9:34 - Раскатываем мяч по наружней стороне одной ягодичной мышцы (лежа на мяче). Можно делать это и вертиакльно, у стены.

господи, спасибо вам, мне 14 я танцую,один раз как хрустнуло при упражнение,пол года ходила по врачам никто не мог нормально поставить диагноз, вы мне помогли!!!

Благодарю, доктор Григорий за заботу нашего здоровья Все ваши упражнения эффективны. Главное Вы рассказали ,показали. Всё доступно и бесплатно,а нам только остаётся не лениться,а пользоваться вашими советами Храни Вас ,Господь и будьте здоровы!

Молодой да здравый.Подписка,все по делу!

Большое спасибо за заботу о нашем здоровье!

Вы умничька дай бог вам здоровья

От Вы молодец, благодарю.В который раз понимаю что нами управляет лень.👍👏👏👏

Умничка! Обожаю ваши упражнения!

Добрый вечер,Григорий! Упражнения супер! Благодарю, вас!👍🙏🙏🙏

Спасибо,вы дарите нам шанс на активное здоровье!

Григорий спасибо вам за комплекс и пояснения продадалжайте видео гимнастику помогает ,спасибо жду новых видео

Благодарю за Ваш труд, внимание к проблемам с здоровьем людей. Огромное удовольствие выполнять комплекс под Вашим руководством. Будьте здоровы и хранимы ВСЕВЫШНИМ.

Спасибо огромное,что вы есть❤❤❤❤❤

1 -е упражнение делала хрустело , поделала другие и прошло, буду продолжать ваш комплекс спасибо вам большое ❤ я спортсменка😊

Ваше комплекс очень помогло, сразу как рукой сняла 👍👍👍

Спасибо, добрый человек.

Спасибо доктор то, что мне сейчас нужно! Спасибо

Все грамотно объяснил👍Теперь будем заниматься

Спасибо,доктор! Самые правильные упражнения для суставов,обязательно буду делать.

Хороший вы мотиватор доктор!))

Сколько роликов пересмотрела, этот наилучший! Упражнения супер!!! Спасибо огромное👍🤝🙏

Благодарю🙌👍 за этот эфир. Будем Здравы!!!!

Your exercises helps me a lot. Thank you very much.

Огромное вам спасибо, дай бог вам крепкого здоровья и долгой жизни, благодаря вашему видео, я смог избавиться от стуков в ягодице и тазобедренном суставе, ваше видео единственное, которое смогло мне помочь, ато врачи мне ничего дельного не посоветовали, сказали, что типа лекарства надо пить, я их пил 2 года не помогало, а сразу после комплекса ваших упражнений, стук исчез и я спокойно вернулся к активному и позитивному образу жизни

Благодарю,с вашей помощью, нога быстро прошла.Но упражнения ,врач,сказал продолжать.Дай Бог вам здоровья.❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо, хороший комплекс и простой

Благодарю,буду пробовать.Мне 34, всегда веда активный спортивный образ жизни,после рождения ребенка,во время зарядки обнаружила хруст правого тазобедренного сустава.

Спасибо! Буду пробовать 🎉

Спасибо родной ❤ трещало ,болело .Буду заниматся .Все рассказал просто , понятно ,своими словами ,и гдавное я с первой зарядке потеряла эти щелчки неприятные ❤

Спасибо большое Доктор. С первого раза уже результат

Спасибо.буду делать каждый день

Благодарю за комплекс, выполнять стараемся каждый вечер. Благодарю

Моё восхищение ура прошло! Дай вам бог здоровья

Gracias por compartir sus conocimientos

Большое спасибо!!!

Здравия! Благодарю! ☀

Спасибо большое за упражнения. Супер. Очень просто и в тоже время полезно для мышцев и суставов. Стараюсь делать каждый день. Чувствую облегчение. Надеюсь на выздоровление. Благодарю 🙏

Классные упражнения, ☝️👍💪

спасибо огромное,мой таз и ноги как будто заменили на новые :D советую всем :)

Благодарю Григорий, очень хорошие упражнения.

Спасибо вам!

Огромное спасибо Вам за этот супер-комплекс! Начала выполнять 🔥

Классно обьяснил)

Спасибо Григорий, это как раз то что мне надо. Буду делать утром и вечером эти упражнения. 😘

Григорий благодарю от всей души! Всех вам земных благ!!🤗😊🙏🙏🙏👍💯👌

Спасибо огромное

Спасибо вам большое ❤️

СПАСИБО!

Спасибо!!!

Вы класс!!!

Делаю ваш комплекс упражнений для коленного сустава.

Лайк за интонацию

Благодарю!

Это лучшее что я нашел на эту тему 👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝 благодарю от души!!!!!!!!

Хорошее видео лайк 👍🏻

Спасибо мужик ✊🏼👍

Здорово! Отличные упражнения!!!

Большое спасибо 17 лет, а уже начал хрустеть один из суставов, но после двух раз этого комплекса стал стучать намного меньше, буду и дальше делать. Спасибо большое!

После упражнений поясница перестала болеть😮 буду чаще стараться делать упражнения

Спасибо! Попробуем

Блин реально помогло 👍 занимаюсь воркаутом мне 20 Спасибо 💪

Спасибо вам

Спасибо большое!!!Если хрустит во время некоторых упражнений,то это нормально?

Спасибо🤝

СУПЕР🤩🙏

Григорий здравствуйте хочу спросить закаливание холодной водой, будет полезной от коксаартроза

Спасибо, хороший комплекс! В качестве зарядки можно делать?

Отличная информация, надо будет поделать. Спасибо! Скажите, а как растянуть задние мышцы бедра - двуглавую, полусухожильную, полуперепончатую. У меня там такое впечатление, что мышцы эти ссохлись, сжались, болят и не дают выпрямить ногу в колене.

Спасибо огромное за очень важные, полезные видео, и самое главное, что Вы очень интересно рассказываете)) Подскажите пожалуйста, я делаю уже примерно недели две данный комплекс плюс ещё другие упражнения на мобильность, растяжку, немного силовых упражнений на ягодицы, но стук в суставах продолжается. Продолжать заниматься, хуже не будет?

Люди думают что спорт это очень полезно, да это полезно, но это тоже вредит здоровью в какой то степени, надо после тренировки уделять время на расслабление, даже так скажу, надо больше расслабляться чем вы тренеруетесь

Покажите упражнения коленных суставов.Автор Григорий Игнатьев.Спасибо

Добрый день Григории а если у меня боль в паху и хрустит тазобедренный сустав можно ли делать эти упражнения

Георгий а если у меня уже хрустит. Мне эти упражнения помогут?

Добрый день! Скажите, пожалуйста, по результатам узи у меня «умеренный тенденит сухожилий в области большого вертела бедренной кости», стук в суставе при ходьбе уже месяц, стоит ли делать упражнения? Или при данном заболевании нужен покой?

здравствуйте, нормально ли если у меня есть хруст во время исполнения упражнений?

Здравстуйте а через сколько недель или месяцев стук,хрусть исчезнет?

Пока делала все эти упражнения был громкий хруст, надеюсь пройдет. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍👍👍

Благодарю вас я делаю иногда но последние время у меня все кости хрустят от шеи до ног .

Доброе утро. Скажите, пожалуйста, первое упражнение правой ногой не могу сделать. В ноге под животом больно. А в общем все эти упражнения для пр.ноги больно и не в полную меру.

Здравствуйте, подскажите вот как вы первое упражнения делали только притоком прокруте ноги постоянный хруст в правом суставе таза,это тоже мышца? ,хруст постоянный.

Ох, спасибо Вам. Мне 14 лет, когда выхожу к доске - хрущу как бабка

Сделал все эти упражнения, как правая нога в тазу как хрустела, так и хрустит, эту проблему я заметил буквально сегодня, мне 15 лет, хрустит только когда лёжа на полу поднимаю ее держа под 90 градусов от пола, хрустит в момент опускания ноги из этого положения, если прямую ногу поднимать и опускать - все нормально

Я так боялась что у меня что то серьезное. Но вы успокоили. Я занимаюсь спортом хожу в зал,тренажеры разные . И видимо из за них така проблема аозникла

Подскажите пожалуйста у меня остеоартроз коленного сустава 3 степени и хондромаляция 4 стадии дистрофические изменения медиков киста (ганглий) межмыщелковой вырезки. Можно ли мне делать это упражнение для профилактики коксоартроза тазобедренного сустава он меня не тревожит вообще но я думаю что укрепить его необходимо заранее вам благодарен за ваш труд?

Спасибо товарищ врач боль правого коксоартроза не даёт повторять упражнения.

Добрый вечер ,а что если без хруста не получается вкручивать таз ,при растяжке ограничение в растяжке ,или когда делаешь удар по груше дискомфорт ну к примеру когда в верхнюю или Среднюю часть груши ,а вот когда хрустнет тогда облегчение ,и когда девшего круговые вращение тазом оно так плавно все ,ну и после растяжки такое бывает дискомфорт ,когда на поперечный шпагат сажусь и тогда ,нужно ждать следующего дня чтобы хрустнуло ,подскажите

Сделал комплекс один раз, попробовал, показалось не хрустит больше. Но нет) снова захрустело. Посмотрим если регулярно делать, как будет. Спасибо!

Григорий, спасибо большое! А есть ли специальные упражнения при перекосе таза, причем перекос вправо, а болит больше левая нога. Врач говорит, Вас смотреть и делать лфк.

Подскажите пожалуйста мог ли я особо не разогревшись и давно занимавшись,сделав приседания с 90 кг 5 раз мой вес 95 31 год, что бы после некоторое время выявили коксоартроз второй степени в тазу или он развивался до этого?

Спасибо, буду делать это если получится то каждый день,ато на работе в ночь сложно что нибудь сделать. Да тоже проблема щелчки в тазобедренном суставе при положении лёжа,так то при ходьбе всё нормально,но проблема в том что я каратист и последнее время в этом месте дискомфорт. Мне 22 года только и все говорят ты такой молодой а уже проблемы с суставами ещё и каратист мол какие проблемы в таком возрасте,а доктор правильно говорит это случается в любом возрасте, у меня скорее всего наследственное это😢

Появилась это проблема когда стал больше сидеть из за работы, сделал вашу растяжку стало полегче

Во время 1ого упражнения есть щелчки с левой ноги таза бедра сустава. Щелчки должны быть ? Со временем уйдут ?

Здравствуйте. Я, конечно, понимаю, что Вы только про гимнастике специализируетесь, но можете выскащать свое мнение о добавках в питании при коксартрозе? Я пью хондроитин, глюкозамин, мсм, омега-3, куркумин, экстракт чеснока, йогарадж гуггул, траумель с, витамин д, аминокислоту лизин, мильгамма форте.

Здравствуйте, через какое упражнение перестанет стучать? У меня во время упражнения тоже стучат😮 это нормально?

Здравствуйте, у меня не то что хруст, а как будто нестабильность тазобедренного сустава, можно мне такие упражнения делать? Вдруг я, ещё хуже сделаю себе? После лфк боли

я охренел когда почувствовал боль когда начал катать мячик, спасибо док буду делать!)

спасибо за упражнения. Есть вопрос: никто не говорит о том, что делать, если уже хрустит и, что важнее, хрустит во время данных упражнений (некоторых). Если во время гимнастики этой хрустит, то делать или нет? Если делать то как, через хруст, игорировать его или уменьшат амплитуду но чтоб обязательно не было хруста?

Добрый день эти упражнения можно делать при мениске колена ?