Художественная гимнастика в домашних условиях. Для тренировки спортсменок 2-3 года обучения. В этой тренировки старший тренер, клуба художественной гимнастики 5Sisters, Валерия Олеговна Осикова, покажет как можно тренироваться детям во время карантина или каникул. Предметная подготовка состоит из двух частей. Первая часть видео урока по художественной гимнастике, подготовительные упражнения с обручем. Во второй части видео урока, тренер по гимнастике проведет мячом. Для проведения онлайн тренировки по художественной гимнастики вам понадобится обруч и мяч. Желаем вам хорошей тренировки.
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, чтобы мы продолжали снимать видео тренировки по гимнастике.
Таймкод:
00:00 | Начало видео тренировки по художественной гимнастике
00:10 | Вращения
01:03 | Упражнение "Восьмерка"
01:53 | Вращения наверху "крышечка"
02:10 | Упражнение "Восьмерка спереди и сзади"
02:37 | Мелкие броски обруча
03:40 | Упражнение вертушка
04:07 | Вертушка павой и левой рукой в стороне
04:56 | Ролеве + вертушки со сменой рук
05:14 | Вертушка вокруг себя в пятой позиции
05:56 | Вращение обруча на шее
06:11 | Вращение обруча на талии
06:23 | Вращение обруча на коленях
06:45 | Перекаты обруча
07:27 | Предметная подготовка с мячом "Обволакивание"
08:22 | Восьмерки
08:50 | Мелкие броски мяча
09:20 | Перекат по спине назад
09:49 | Перекаты боковые
Тренировка по художественной гимнастике от тренеров клуба 5sisters Санкт-Петербург.
Валерия Олеговна Осикова - МСМК, чемпионка универсиады 2017 года, чемпионка России 2017, обладатель кубка России 2017 года.
Наш сайт: khg-5sisters.ru
Наш VK: khg5sistersclub
Instagram: / 5sistersclub
#тренируемсядома #художественнаягимнастикадома
10 июн 2024
