Ден, поведай о рационе "300 спартанцев" из фильма 2006 года, чем кормили мужиков, которые бросили вызов миллионной армии Ксеркса, или хотя бы об одном, самом главном спартанце, Леониде (Джерарде Батлере) :) Спасибо :) Ребят палец вверх кому интересно!
Денис, вечер добрый! Смотрю твои выпуски постоянно и с удовольствием! Тот заряд позитива, что ты несешь в массы-"это тема", процитирую тебя. Если грустно-врубил ютьб и "оу еее" зарядился бодростью от Семенихина!!! Удивлен что Bork ты поблагодарил лишь сейчас. Конечно и безусловно, эта техника достойна уважения, хотя ценник на нее неоправданно завышен! Хотя: СПАСИБО ей, что помогла этому блогу!!! Да кстати, и "превью" следующего выпуска-в новинку. Что мы видим? перерождение канала? :) надеюсь, что оно не убьет ВАШЕГО стиля. Слышал ты всегда уделяешь внимание мнению подписчиков: Блогу Суперфитнес не помешало бы несколько историй про пауэрлифтинг и почему ты его забросил. Твой взгляд на различные подходы(методы тренинга и догмы что несут в массы) применительно к фитнесу, кросфиту, тяжелой атлетике, воркауту, бодибилдингу и другим ответвлениям "железной жизни". Блогу про питание помогло бы несколько примеров того какую именно еду в реальной жизни ешь ты в течении дня, как ты ее с собой носишь, где хранишь, где и как часто употребляешь. Такие примеры очень наглядны и многим бы помогли. Видео с пляжа про приготовление тунца-это мега круто, но мало кому в реальной жизни это доступно. Ну это мое мнение. Может кому и не интересно, а я бы с удовольствием такие выпуски посмотрел :) Судя по вопросам складывается ощущение, что большая часть подписчиков "школота", но то как ты корректно с этим делом управляешься вызывает лишь восхищение! Прочитал твою новую книгу и понял, что мой подход к тренингу в чем-то похож на твой...занимаюсь в кайф...не всегда методически верно, не всегда в зале и в стиле "TREIN HARD", но зато занимаюсь!!! Нахожу место для этого время и силы! даже постоянно работая по 60-80 часов в неделю)) Недавно подарил твою книгу знакомой-надеюсь, что она смотивирует ее на занятия собой! в общем, успехов тебе и спасибо за твои выпуски! хотя нет! не так. а вот так: С П А С И Б О ! ! ! P.S. реально ли получить автограф на книгу? С уважением, Дмитрий!
Спасибо за выпуск, Денис! Несколько недель назад как раз подумал и написал сюда и вот это он, выпуск. С нетерпением жду новых сюжетов, особенно про Арни)
Арни это тема, вот еще пища для размышлений: Рацион Джона Сины ( это боец в реслинге, личность публичная и форма достойная ) Мне лично было бы очень интересно посмотреть на это.
Тора или Росомахи, тип похож... У них там конвеер похоже... Денис, Скотта Эдкинса или Уэсли снайпса из "Неоспоримого", такой фильм, в любой из частей в принципе, просим!!!!!!
Денис, добрый день. А может быть создадите рубрику задача и достижение. То есть ставим задачу нарастить 2 см бицепс или прорисовать квадрицепс за 6 месяцев и каждый месяц даем сравнительный отчет с фотографиями и замера, диетой и тренировками. Можно ли в будущем рассчитывать на такой проект, даже не на вашем примере, а на примере ученика добровольца? И хотелось бы увидеть рацион одного из спортсменов смешанного стиля, например: Джорджа Сен Пьера он в отличной форме всегда. Лайк кто за!
Спасибо за выпуск,интересно!Поделюсь если уж такая тема одним рецептом,тоже суп,может многие и знают!Тайский суп с креветками,вкусный получается!Понадобится 8(лучше больше) очищенных королевских креветок,5 г корня имбиря,8 томатов черри,5 шампиньонов,1 луковица и 1 мерный стакан или чуть больше половины кружки кокосового молока,соль и перец по вкусу!Лук и имбирь мелко измельчить,в мультиварку налить небольшое количество оливкового масла и забросить туда лук и имбирь,поджарить 3 минуты,разрезать черри на две равные части,шампиньоны на четыре и вместе с креветками забросить всё в чашу,залить кокосовое молоко!Включить режим мультиповар,время 10 минут при температуре 120,надеюсь Денис и Вика приготовят и оценят,может даже сами посоветуют))))))
Денис, слышал на сьемках фильма 300 спартанцев всеми актерами серьезно занимались (тренировали,кормили). мне лично хотелось бы увидеть ваш выпуск на эту тему,если вас заинтересует конечно
Рацион Криса Эванса если можно пожалуиста к фильму мстители он там хорошую форму набрал или Криштиано Роналдо он тоже в этом году значительно набрал мышц!! Лайк кто согласен чтобы Денис увидель!!
Отличный блог, посмотрел все выпуски. Есть только одно пожелание, не могли бы вы оговаривать точную температуру и время готовки блюд? Было бы просто шикарно, заранее спасибо
Добрый день! Посмотрел пару ваших видео, очень понравилось! Я был бы рад увидеть в ваших плейлистах рацион Стивена Амелла (надеюсь правильно написал), который исполняет главную роль в сериале "Стрела".
Здравствуй Денис! Спасибо, что разобрал питание супермена )) На счёт стероидов их все супер качки принимают или те кому РЕАЛЬНО сложно набрать массу. Конечно следующий выпуск будет эпичный, я думаю) Показал тебя своей девушке она до сих пор отходит ))) Первые слова были какой ЗДОРОВЫЙ )))
Денис, добрый день! Интересно было бы узнать про рацион Тейлора Лотнера во время набора массы ко второй части Сумерек. И было бы здорово узнать его физические параметры, не только рост и вес, но и объемы. Большое спасибо!!!
Супер! Очень обрадовало, появление рациона ТАКОГО человека в следующем выпуске. В принципе хотелось бы видеть побольше рационов спортсменов, даже бодибилдеров, ведь многие, кто смотрит твои выпуски, занимаются как раз этим :)
Здравствуй Денис! Спасибо тебе за твои очень полезные советы. Смотрел все твои выпуски с самого начала. Очень помогает, и есть результаты. Но мы с друзьями не просто ходим в тренажерный зал. Мы занимаемся Кроссфит. Высоко интенсивные тренировки, включающие в себя тяжелую атлетику, гимнастику, аэробные упражнения и.т.д. Можешь сделать обзор про чемпионов из этой области? Например чемпион России Павел Петрученя и чемпион мира Рич Фронинг. Кроссфит все больше становится популярным видом и мы думаем будет интересно твоим зрителям и не только. Заранее огромное спасибо от Кроссфит 382 город Томск.
Вау Картошка! Впервые за год :) 8:00 гантеля рядом со столом! :) Фильм "Анаболики" напоминает :) Денис, в такой рубашке на Харлее поедешь кататься? upd: Кстати да, луку бы - тогда совсем родной суп будет!
Здравствуйте.Спасибо за такое количество интересной и полезной информации.Хотелось бы побольше выпусков про питание для девушек,расскажите пожалуйста про рацион Дженифер Энистон или Камерон Диаз.
Отличный канал и рубрика, Денис ! Смотрел все ваши видео, но немного запутался. Вот вы приводили в пример человека смешанного типа (экто/мезо)морф, а также как ему питаться, чтобы набрать массу. В одном случае вы говорили, что нужно набрасывать в себя углеводы/белки для людей худощавого телосложения, а на днях были рубрики про Стетхема, Хью, они как бы подходят под такой тип сложения, но там вы советовали убрать углеводы к вечеру вообще. Более того, в других выпусках(более старых) вы говорили, что углеводами вообще не стоит баловаться, иначе располнеешь. Приводили в пример кривую углеводов в день, а затем говорили, что это для всех людей, но ведь в данном случае получается противоречие :) ?! У всех индивидуально, но лично у меня без углеводов начинает появляться слабость в мышцах, я начинаю уставать и чуть ли не упадок сил, правда через какое-то время силы появляются снова, это организм разрушает мои мышечные волокна и вырабатывает сахар, но тогда толку от мышц, если я их сам же и поедаю, как же функционировать после 15:00, если будешь постоянно уставшим ? Может я не так понял что, поясните пожалуйста, заранее спасибо !
Денис спасибо тебе за твои видео..подскажи,при составлении рациона ,мы в расчет берем только животный белок или считаем еще и растительный..ответь пожалуйста.
Привет, было бы неплохо , если бы вы больше добавляли в ваше видео самих героев передачи , а то супермен промелькнул лишь пару раз, я даже не успел рассмотреть его форму, лайк чтоб Денис увидел )
Добрый день,Денис!!! А стоит ли после тренировки в р-не 22:00 часов имея задачу набрать мышечную массу употреблять что то углеводное,сейчас приходя ем 300гр. творога 0%,если стоит ,что лучше всего подойдет??
По рациону Супермена немного не ясно, но это не ваша проблема, а так хорош выпуск !) Про рацион Арнольда это просто ЛУЧШЕЕ что можно рассмотреть !!! Надеюсь в скором времени будет рацион САМОГО БЫСТРОГО ЧЕЛОВЕКА ПЛАНЕТЫ УСЕЙНА БОЛТА !
Очень хочется увидеть различные рационы для девушек... Видео Дениса очень нравится, но для девчонок инфы не хватает ;) Кстати, я не могу найти канал на ЮТ, где Виктория показывала упражнения на пресс и как приседать. Его удалили? Если нет, то дайте ссылку.
Денис рассмотри возможность разобрать рацион Дольф Лунгрена в фильме "Разборка в маленьком Токио" и после этого фильма, ведь он здорово подсушился в дальнейшем!
Все как всегда отлично)но рационы порядком поднадоели чуть,хочется разнообразия)за Арни + кстати!и еще после него можно разобрать рацион плавца Майкла Фелпса,он вроде как 6000 кал в день употребляет)
Станислав Плыкин ага, не зря он достиг таких результатов и еще возможно вернется обратно в большой спорт... Правильное питание на 70% зависит от результата и всего лишь 30 % от тренировок) Но так как он тренировался это не каждый выдержит)
Какой то скупое мнение о Супермене. При том, что не оглядываясь на реальный вес, он(Генри Кевил) визуально выглядит больше и лучше(в плане пропорций) чем все, пока что рассматриваемые звезды, в ваших выпусках:)) Ну ладно уж, исключая Дуэйна Скалу Джонсона:) Вот слышал, что Том Харди весил в Темном Рыцаре ~90 кг. А тут Кевил 93.А вот так посмотришь, и кажется что разница как минимум в 10 кг. Есть мысль, что он выглядит реально здоровым под 100 кг+ из-за очень круто прокаченых грудных мышц.
есть мнение что Том Харди был недоведенный(процент жира высокий) ,а Генри Кевил был хорошо просушен,из за этого он кажется больше,веть когда мышцы в рельефе то они кажутся намного больше несмотря на разницу в весе в 3кг,пример таки это Фил Хит,парнишка 107кг а выглядит на 120кг
Александр Михайлов как по мне, то Бейн и должен так выглядеть - здоровый, массивный кусок мяса. А супермен (никому не в обиду) выглядит реально дрыщевато, хотя плечи хороши.
