Мой Instagram - / archomorris Мои программы тренировок - archomorris.com/ ГРУППА Archo Morris в VK - club126... По рекламе/сотрудничеству пишите на почту - Artur_krylov@bk.ru
@@quadkills2271 Ну смотри,остановка это уж правила соревнований,даже не все федерации требуют ее,хотя бы фиксация небольшая. Зальные рекорды можно и без остановки делать,но так таз поднимать это вообще пиздец,ты по факту не жмешь,а инерцией штангу вверх подкидываешь,вот ему легко и было)
Почему ты выполняешь жим с отрывом таза? Начиная с того, что это вредит позвоночнику, заканчивая тем, что это не показывает твои потенциал + на соревнования такой жим бы не засчитали. Нормальный жим, даже если без паузы в нижней точке, должен быть без отрыва таза. Сделай видео, где делаешь так, тогда будет интересно
Артур, вот эффективные тебе советы чтобы пожать ту заветную сотку!) 1. Ты пока что не готов к сотке. Ты отрываешь раз от скамьи, потому что очень тяжело ещё для тебя. Подъём таза - это +5 кг как минимум!). 2. Ноги зафиксируй, напряги сильно бедра и ягодицы - это придаст тебе опору, чтобы прибавить в жиме. 3. Собери лопатки, сделай тот самый мост для жима. Если не можешь сделать мост, просто надень пояс и затяни его. Должно получится. 4. Ну и главное - морально настройся, не нервничай и все получится!) Удачи!)
По правилам awpc нельзя отпружинивать штангу от груди и отрывать ягодицы от скамьи . За 4 месяца добавил с 85 на раз до 100кг и с 60кг до 80кг на 10 раз ,свой вес 65кг
АРчо:тренируется 13 лет-100 пожать не смог. Я занимаюсь 1.5 года, жим НИКОГДА не тренил, только изолированные упражнения сегодня пожал свою первую сотку) С первого раза тоже не пошла, но второй заход был удачный)
Человек, который не может пожать 100кг,продает программы тренировок) я конечно сам на Артура подписан, но это писец, ребятам, которые покупают проги советую задуматься. У него скорее развлекательный канал, а не спортивный
Друг чтобы действительно засчитать надо жать по технике , а тоесть не отрывать жопу и ноги , чтобы ноги стояли на всей стопе , и надо когда опускаешь штангу делать вдох и тянуться грудью )
Арчо такой бред сейчас снимаешь месяцстреняли и по итогу ни каких результатов!!!! Я тебе расписывал програму на силу а ты игнорируешь ,смешно тебя смотреть как ребенок!
@@ArchoMorris так и в первом ролике бы пожал простотне хотел месяц назад тебе совет дают а ты всн остришь лучше тогда в чат рулетке сиди малолеток радуц мышцы есть а силы нет!
Мне 16, жму 100 на 2 раза... Занимаюсь год и два месяца. Арчо Моррис в свою очередь занимается больше чем я живу и не может пожать100, а уже тренирует других. Полный пиздец
Archo Morris здесь не от соревов зависит, а от нагрузки которая уходит от целевых мышц и облегчает жим, в итоге получается завышение реальных результатов
хочешь быть сильным - тренируйся с сильными , хочешь быть умным , будь умным , избегай глупцов . короче будь собой , и наверное чтоб жать больше , надо массы больше , как ни крути , ну или запишись в тяжёлую атлетику
Сам недавно пожал 100 ,радости не было предела ...Но мой совет ...не спешить и поработать над техникой,может взять какуе-то программу по жиму И надо было 80*1, 90*1 и идти на 100 ,зря силы потерял (если цель была 100)
4:32 слишком медленно? Это полный бред. Нужно уметь контролировать отпускание. Отпустишь слишком быстро - травму легко получишь. Кстати я думал что ты хотя бы 120 жмешь (
Мужик перестань из себя делать событие. Олимпийские чампионы, чампионы мира делают куда круче тебя в силовых видах, будучи гораздо легче тебя и тоньше...😂😂...воистину эта эпоха - эпоха клоунов .😂😂
Archo , брат , сделай видос с твоей продуктовой корзиной . То есть ты заходишь в магазин . И набириаешь продукты питания которые употребляешь. Думаю у тебя круто получится . Камон
Все так пишут типа не отрывай задницу так сложнее. Реально, я стараюсь медленно опустить гриф ну и собственно резко выжать, но если оторву задницу то не пожму это 100% хз почему( Мой результат 110 на 1 да, только мой вес 83 кг
