Что важнее: калории или БЖУ? 

Рада, что вам понравилось ❤️

Можете поспорить, если адекватно 🙏🏻 Я не против)

Мне кажется что зря опускаете вопрос типа потребляемых углеводов и время их приёма. А про сжигания мышц в момент похудения у меня есть личный опыт набора мышечной массы 4кг за неделю при дефиците калорий. (Это точно мышечная масса т.к. проходил тесты в диспансере спортивной медицины на состав тела ДО и ПОСЛЕ). Таков результат был в виду смена направленности тренировок, а конкретно скорость и максимальная сила была основой тренировок дабы нервная система работала на 110%. (Правда из 6ти тренирующихся сработало только на мне). При чём было сжигание жира 1к1, то есть сжёг 4кг. Состояние было великолепное)

@@steelmen3476 так я не упускала этот момент, я в целом его не затрагивала) это тема отдельного ролика И рекомпозицию я не отрицаю, я же как раз ее упомянула в видео. Штука рабочая, но не со всеми

Ролик не на эту тему, сколько есть бжу, поэтому цифр и нет

У меня получалось делать ее и не раз, и с собой и с опытными клиентами Надо знать просто как)

А по моим - похудеть) Статистика от клиентов

​, спасибо, очень интересно. Но важность БЖУ все равно определяется в каридоре калорий....

@@user-lc1tp7dt1l просто я уже не мыслю этой категорией. Сумма бжу дает калории, какая мне разница сколько там калорий, если я держу бжу? Вот если есть проблемы с точными подсчетами бжу тогда да, лучше на калории опираться

"углеводы" по достаточном принципу "-от какого остатка отталкиваться?

@@user-lc1tp7dt1l по остаточному. Зависит от исходных данных и цели, может быть от 2 до 8 гр на кг веса тела в сутки

Спасибо за этот коммент 😁